MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kulik Jacek	Sezonów startowych	17	2008-2024	100 km
Grodzisk Mazowiecki	Zarejestrowanych startów	134	rekordowo: 2019 (16)	42.195 km	03:19:07 Warszawa (2018)
	Kilometrów w startach	1827.99	rekordowo: 2018 (226)	21.097 km	01:25:24 Wiązowna (2022)
ur. 1963-12-22	Czas na zawodach (brutto)	137:26:15	rekordowo: 16:10:24 (2018)	10 km	00:38:47 Warszawa (2022)
	Trofea (podium)	2 (open)	36 (kat.wiek.)	5 km	00:18:59 Nowy Dwór k.Warszawy (2018)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		14		21		6		46
100-999 osób					22		40		9		71
10-99 osób							8		11		19
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			5		36		69		26		136
RAZEM			5		36		69		26		136
Nie wpisano wyniku					1		6		3		10

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.11	Warszawa	33. Bieg Niepodległości	10	00:38:59 00:38:50	3:54/km 3.53/km	346/10000 1/246 ?/?	POL	1000+
	2023.07.29	Warszawa	32 Bieg Powstania Warszawsk...	10	00:39:48 00:39:41	3:59/km 3.58/km	130/4636 1/152 123/1073	POL	1000+
	2023.06.04	Milanówek	VIII Bieg STO-nogi	10	00:39:23 00:39:20	3:56/km 3.56/km	20/305 1/13 ?/?	POL	100-999
	2023.04.16	Raszyn	XIII Bieg Raszyński	10	00:39:30 00:39:22	3:57/km 3.56/km	63/443 2/26 59/340	POL	100-999

	2022.11.11	Warszawa	32. Bieg Niepodległości	10	00:39:07 00:38:47	3:55/km 3.53/km	331/10000 15/774 ?/?	POL	1000+
	2022.08.27	Stare Babice	5. Dziesiątka Babicka	10	00:40:01 00:39:57	4:00/km 4.00/km	18/290 1/33 ?/?	POL	100-999
	2022.07.30	Warszawa	31. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:40:04 00:39:54	4:00/km 3.59/km	131/4132 ?/? 124/2990	POL	1000+
	2022.04.23	Radziejowice	Radziejowice w Biegu	10	00:39:47 00:39:47	3:59/km 3.59/km	3/29 1/6 ?/?	POL	100-999
	2022.04.10	Raszyn	XII Bieg Raszyński	10	00:39:30 00:39:24	3:57/km 3.56/km	65/398 5/47 ?/?	POL	100-999

	2020.10.04	Skuły	6 Dycha Strażacka	10	00:40:38 00:40:38	4:04/km 4.04/km	8/85 ?/? 8/65	POL	10-99

	2019.11.16	Modlin k.Warszawy	Bieg Obrońców Modlina	10	00:39:46 00:39:38	3:59/km 3.58/km	15/379 4/53 ?/?	POL GEO.	100-999
	2019.11.11	Warszawa	31. Bieg Niepodległości	10	00:38:56 00:38:56	3:54/km 3.54/km	424/17767 8/918 ?/?	POL	1000+
	2019.06.16	Milanówek	VII Bieg STO-nogi	10	00:41:53 00:41:53	4:11/km 4.11/km	37/3850 3/31 34/263	POL	1000+
	2019.06.02	Grodzisk Mazowiecki	Elemental Tri Series	10	00:41:35 00:41:32	4:10/km 4.09/km	9/134 1/3 ?/?	POL	100-999
	2019.05.26	Podkowa Leśna	VII Podkowiańska Dycha	10	00:40:41 00:40:41	4:04/km 4.04/km	35/493 3/43 ?/?	POL	100-999
	2019.04.06	Stare Babice k.Warsz...	4. Dziesiątka Babicka	10	00:41:01 00:41:01	4:06/km 4.06/km	77/826 3/43 73/499	POL GEO.	100-999

	2018.11.17	Modlin k.Warszawy	Bieg Obrońców Modlina	10	00:40:10 00:40:07	4:01/km 4.01/km	24/330 4/46 ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.11.11	Warszawa	30. Bieg Niepodległości	10	00:39:53 00:39:53	3:59/km 3.59/km	616/16984 13/849 579/11400	POL	1000+
	2018.10.07	Skuły k.Żabiej Woli	4 Dycha Strażacka w Skułach	10	00:42:23 00:42:23	4:14/km 4.14/km	9/72	POL GEO.	10-99
	2018.06.10	Milanówek	VI Bieg STO-nogi	10	00:41:09 00:41:05	4:07/km 4.07/km	24/370 3/32 21/287	POL	100-999
	2018.05.27	Podkowa Leśna	VI Podkowiańska Dycha	10	00:40:13 00:40:09	4:01/km 4.01/km	23/475 3/37 21/343	POL GEO.	100-999
	2018.04.07	Stare Babice k.Warsz...	3. Dziesiątka Babicka	10	00:40:32 00:40:32	4:03/km 4.03/km	69/685 7/42 66/480	POL GEO.	100-999
	2018.02.11	Kozerki k.Grodziska ...	4. Grodziski Bieg Par	10	00:41:33 00:41:33	4:09/km 4.09/km	9/48 ?/? 8/38	POL GEO.	10-99

	2017.11.18	Nowy Dwór Mazowiecki	Bieg Obrońców Twierdzy Modl...	10	00:41:24 00:41:16	4:08/km 4.08/km	27/324 3/36 ?/?	POL	100-999
	2017.11.11	Warszawa	29. Bieg Niepodległości	10	00:40:35 00:40:35	4:04/km 4.04/km	687/15012 17/694 658/10318	POL	1000+
	2017.06.04	Milanówek	V Bieg STO-nogi	10	00:45:18 00:45:08	4:32/km 4.31/km	88/431 4/37 81/307	POL	100-999
	2017.05.28	Podkowa Leśna	V Podkowiańska Dycha	10	00:47:39 00:47:39	4:46/km 4.46/km	93/433 9/43 ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.04.09	Książenice	3. Grodziskie Biegi Rodzinn...	10	00:45:38	4:34/km	16/47 ?/? 14/33	POL	10-99
	2017.02.12	Izdebno Kościelne	3. Grodziski Bieg Par	10	00:44:35 00:44:35	4:28/km 4.28/km	15/50 ?/? 14/38	POL GEO.	10-99

	2016.11.11	Warszawa	28. Bieg Niepodległości	10	00:49:42 00:49:42	4:58/km 4.58/km	4146/12555 214/? 3745/?	POL	1000+
	2016.10.02	Skuły k.Mszczonowa	II Dycha Strażacka	10	00:52:44 00:52:44	5:16/km 5.16/km	48/106	POL GEO.	100-999
	2016.05.29	Podkowa Leśna	IV Podkowiańska Dycha	10	00:53:11 00:53:11	5:19/km 5.19/km	180/466 15/28 164/334	POL GEO.	100-999
	2016.05.08	Książenice	4 Bieg Biegam Bo Lubię w Ks...	10	00:49:46 00:49:46	4:59/km 4.59/km	72/197 ?/? 67/153	POL	100-999
	2016.04.17	Milanówek	IV Bieg STO-nogi	10	00:46:57 00:46:46	4:42/km 4.41/km	85/372 5/30 74/269	POL	100-999

	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:45:53 00:45:53	4:35/km 4.35/km	2218/12832 79/528 2098/8833	POL	1000+
	2015.09.13	Grodzisk Mazowiecki	1. Mistrzostwa Grodziska Ma...	10	00:47:39 00:47:39	4:46/km 4.46/km	34/64 ?/? 32/53	POL	10-99
	2015.06.14	Konstancin-Jeziorna	I Bieg Konstanciński	10	00:49:37 00:49:37	4:58/km 4.58/km	168/555 17/43 156/386	POL	100-999
	2015.05.31	Podkowa Leśna	III Podkowiańska Dycha	10	00:47:34 00:47:34	4:45/km 4.45/km	118/437 7/28 105/304	POL GEO.	100-999
	2015.05.24	Grodzisk Mazowiecki	I Grodziskie Biegi Rodzinne	10	00:48:18 00:48:13	4:50/km 4.49/km	24/61 ?/? 22/44	POL	10-99
	2015.04.19	Milanówek	III Bieg STO-nogi	10	00:46:50 00:46:40	4:41/km 4.40/km	125/365 10/22 112/276	POL	100-999
	2015.04.12	Książenice	Biegam bo lubię w Książenic...	10	00:48:00 00:48:00	4:48/km 4.48/km	?/? ?/? 69/169	POL	100-999

	2014.06.15	Brwinów k.Warszawy	V Brwinowski Bieg Sobótkowy	10	00:47:06	4:43/km	27/80 ?/? 24/64	POL GEO.	10-99
	2014.06.01	Pruszków	I Pruszkowski Bieg Wolności	10	00:45:28 00:45:24	4:33/km 4.32/km	90/475 6/28 85/366	POL	100-999
	2014.05.24	Podkowa Leśna	II Podkowiańska Dycha	10	00:48:28 00:48:28	4:51/km 4.51/km	94/535 8/37 83/392	POL	100-999
	2014.04.27	Milanówek	II Bieg STO-nogi	10	00:47:37 00:47:37	4:46/km 4.46/km	126/311 8/18 115/234	POL	100-999
	2014.04.06	Książenice	Biegam, bo lubię w Książeni...	10	00:47:45 00:47:45	4:47/km 4.47/km	67/226 6/17 62/184	POL	100-999

	2013.06.09	Legionowo	V Legionowska Dycha	10	00:50:59 00:50:59	5:06/km 5.06/km	276/639 23/42 266/?	POL	100-999
	2013.05.26	Podkowa Leśna	Podkowiańska Dycha	10	00:49:18 00:49:18	4:56/km 4.56/km	125/354 ?/? 120/265	POL GEO.	100-999
	2013.04.28	Milanówek	I Bieg STO-nogi Milanówek	10	00:47:56 00:47:56	4:48/km 4.48/km	85/181 7/11 ?/?	POL	100-999
	2013.04.07	Książenice	I bieg Biegam bo lubie w K...	10	00:43:34	4:21/km	42/166	POL	100-999

	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:46:53 00:46:53	4:41/km 4.41/km	1385/7209 70/356 1318/5434	POL	1000+
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	00:52:00 00:52:00	5:12/km 5.12/km	924/2784 184/444 874/2278	POL	1000+
	2012.06.03	Legionowo	IV Legionowska Dycha	10	00:48:25 00:48:11	4:51/km 4.49/km	224/519 46/111 204/410	POL	1000+
	2012.04.21	Warszawa	IV Bieg Dookoła ZOO	10	00:46:27 00:46:02	4:39/km 4.36/km	176/913 36/153 172/672	POL	1000+

	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:45:04 00:44:21	4:30/km 4.26/km	764/6135 145/973 738/4862	POL	1000+
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:50:18 00:48:28	5:02/km 4.51/km	767/2196 56/139 730/1859	POL	1000+
	2011.06.05	Legionowo	III Legionowska Dycha	10	00:49:02 00:48:55	4:54/km 4.54/km	115/339 24/62 109/277	POL	100-999
	2011.04.16	Warszawa	III Bieg Dookoła ZOO	10	00:46:16 00:45:54	4:38/km 4.35/km	170/882 38/134 163/675	POL	1000+

	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:44:45 00:43:57	4:29/km 4.24/km	645/5747 119/838 627/4616	POL	1000+
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	00:47:24 00:46:55	4:44/km 4.42/km	489/2076 93/350 471/1772	POL	1000+
	2010.06.13	Legionowo	II Legionowska Dycha	10	00:46:33 00:46:26	4:39/km 4.39/km	149/419 ?/? 140/355	POL	100-999
	2010.05.30	Truskaw	III Bieg Truskawki w Puszcz...	10	00:50:24	5:02/km	49/199 ?/? 47/170	POL	100-999
	2010.05.01	Warszawa	II Bieg Dookoła ZOO	10	00:46:58 00:46:40	4:42/km 4.40/km	214/772 34/120 196/605	POL	1000+

	2009.12.06	Warszawa	14 Żoliborski Bieg Mikołajk...	10	00:45:59	4:36/km	87/238 11/32 79/181	POL	100-999
	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:46:21 00:44:58	4:38/km 4.30/km	691/5245 123/143 667/4304	POL	1000+
	2009.06.21	Legionowo	I Legionowska Dycha	10	00:47:27	4:45/km	181/410 171/350 ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Truskaw	II Bieg Truskawki	10	00:51:05 00:51:05	5:07/km 5.07/km	47/166 42/128 ?/?	POL	100-999
	2009.04.18	Warszawa	Bieg dookoła ZOO	10	00:47:53 00:47:39	4:47/km 4.46/km	137/385 126/306 ?/?	POL	100-999

	2008.12.07	Warszawa-Żoliborz	Bieg Mikołajkowy	10	00:46:31	4:39/km	65/140	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:41

09:27

09:22

09:18

09:16

08:57

08:54

08:43

08:22

08:01

07:59

07:56

07:51

07:12

06:35

06:33

| Redakcja | Reklama | Regulamin |