MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2025.03.29 - 17 Półmaraton Ślężański (Sobótka)2025.03.30 - 19. Półmaraton Warszawski (Warszawa)2025.03.30 - XI Ostrowski ICE MAT Półmaraton (Ostrów Wielkopolski)2025.04.05 - XXII Bieg Europejski (Gniezno)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.12 - XIII Bieg Na Szczyt Rondo 1 (Warszawa)2025.04.13 - 13 Pabianicki Półmaraton (Pabianice)2025.04.13 - 17. PKO Poznań Półmaraton (Poznań)2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)2025.04.26 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2025.04.27 - 17 Półmaraton Dąbrowski ArcelorMittal Poland (Dąbrowa Górnicza)2025.05.01 - LENART X Bieg Uliczny (Kępno)2025.05.01 - XXI Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2025.05.01 - XXI Toyota Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024 Rok 2025

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Pozdrawiam Mariusz	Sezonów startowych	32	1992-2025	100 km
Biegamy dla Zdrowia	Zarejestrowanych startów	468	rekordowo: 2008 (43)	42.195 km	03:34:39 Wrocław (2003)
Biegamy dla Zdrowia	Kilometrów w startach	6524.66	rekordowo: 2008 (588)	21.097 km	01:25:07 Radzymin (1999)
ur. 1958-01-02	Czas na zawodach (brutto)	523:2:3	rekordowo: 43:5:27 (2008)	10 km	00:37:18 Warszawa (2005)
	Trofea (podium)	9 (open)	145 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1		9	1	8		2		21
100-999 osób	2		6		78		121		44		251
10-99 osób			5		18		103		55		181
1-9 osób							1		1		2
nieznana frekwencja					4		3		6		13
RAZEM	2		12		109	1	236		108		468
RAZEM	2		12		110		236		108		468
Nie wpisano wyniku			3		8		7		8		26

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.05.20	Hajnowka	14 Hajnowska Dwunastka	12	01:03:14	5:16/km	63/163 5/14 ?/?	POL	100-999

	2022.10.01	Hajnówka	XIII Hajnowska Dwunastka	12	01:03:36	5:18/km	40/68 6/9 ?/?	POL	100-999
	2022.01.06	Łódź	6 Bieg Trzech Króli	5	00:24:37	4:55/km	407/1180 6/25 ?/?	POL	1000+

	2019.10.12	Cisna	VII Hyundai ultraMaraton Bi...	26	03:55:59	9:05/km	200/400 3/6 ?/?	POL	100-999
	2019.10.05	Hajnówka	X Hajnowska Dwunastka	12	00:56:50	4:44/km	63/176 3/6 ?/?	POL	100-999
	2019.09.15	Kleosin	5. Bieg Uliczny Przybij Pią...	5	00:21:18	4:16/km	67/208 4/10 ?/?	POL	100-999
	2019.07.07	Jarosławiec	29 Bieg po Plaży	15	01:17:54	5:12/km	228/625 10/43 ?/?	POL	100-999

	2018.12.15	Orło	III Bieg po choinkę	15	01:12:38	4:51/km	11/40 1/4 ?/?	POL	100-999
	2018.10.06	Hajnówka	9. Hajnowska Dwunastka	12	00:54:15	4:31/km	55/200 1/6 ?/?	POL	100-999
	2018.08.05	Łomża	Test Coopera	2.82	00:12:00	4:15/km	?/?	POL	?
	2018.06.24	Goniądz	Biebrzański Bieg Łosia	7.5	00:34:20	4:35/km	44/190 1/11 ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.06.17	Lipnik k.Szczytna	IV Festiwal Biegów Jurunda	12.5	01:00:25	4:50/km	28/97 1/3 ?/?	POL GEO.	10-99
	2018.06.10	Piątnica k.Łomży	3. Bieg z Butelką Mleka	5	00:29:50	5:58/km	50/100 50/100 ?/?	POL GEO.	100-999

	2017.12.03	Orło	II Bieg Mikołajkowy	15	01:12:59	4:52/km	6/26	POL	100-999
	2017.04.09	Kulka	II Mazurski Bieg na Kulce	12	01:00:13	5:01/km	126/293 14/31 ?/?	POL	100-999
	2017.03.05	Łapy	Grand Prix Bindugi 4/12	8.5	00:44:04	5:11/km	34/65 3/9 ?/?	POL	10-99
	2017.02.05	Łapy	Grand Prix Bindugi 3/12	8.5	00:42:39	5:01/km	25/55 2/5 ?/?	POL	10-99
	2017.01.08	Łapy	Grand Prix Bindugi 2/12	8.5	00:42:04	4:57/km	20/44 3/5 ?/?	POL	10-99

	2016.10.01	Hajnówka	7. Hajnowska Dwunastka	12	00:58:53	4:54/km	112/243 19/32 ?/?	POL	100-999
	2016.06.26	Piątnica k.Łomży	I Półmaraton w Piatnicy	5	00:24:58	5:00/km	14/75	POL GEO.	100-999

	2015.10.03	Hajnówka	VI Hajnowska Dwunastka	12	00:56:53	4:44/km	37/147 8/16 ?/?	POL	100-999
	2015.05.30	Szczytno	VI Szczycieńska Piętnastka	15	01:17:30	5:10/km	40/60 3/3 ?/?	POL	10-99

	2014.10.04	Hajnówka	Hajnowska Dwunastka	12	01:03:05	5:15/km	106/152 16/20 ?/?	POL	100-999
	2014.09.20	Wierzbowo k.Grajewa	VII Bieg Rolnika	5	00:21:55	4:23/km	18/64	POL GEO.	10-99
	2014.08.02	Nowa Wola k.Białegos...	Charytatywna Siedemnastka	17	01:32:59	5:28/km	20/60	POL GEO.	10-99
	2014.05.25	Giżycko	Giżyckie 5-10-15	15	01:10:32	4:42/km	16/68 1/6 ?/?	POL	100-999
	2014.03.08	Bochnia	12-godz Podziemny Bieg Szta...	39.12	03:04:07	4:42/km	30/65	POL	10-99

	2013.12.29	Białystok	XXX Bieg Sylwestrowy	4	00:18:24	4:36/km	30/50 5/10 ?/?	POL	10-99
	2013.12.27	Grajewo	VIII Koleżeński Bieg Sylwes...	4	00:18:59	4:45/km	20/40 3/6 ?/?	POL	10-99
	2013.10.05	Hajnówka	IV Hajnowska Dwunastka	12	00:51:59	4:20/km	27/114 2/12 ?/?	POL	100-999
	2013.09.28	Popowo k.Grajewa	VI Bieg Rolnika	4	00:17:56	4:29/km	21/45 2/4 ?/?	POL GEO.	10-99
	2013.03.09	Dąbrowa	II Zimowy Bieg Dębowy	15	01:09:57	4:40/km	185/525 22/77 ?/?	POL	100-999

	2012.10.06	Hajnówka	III Hajnowska Dwunastka	12	00:58:59	4:55/km	62/122	POL	100-999
	2012.05.26	Szczytno	III Szczycieńska Piętnastka	15	01:06:00	4:24/km	24/106 6/20 ?/?	POL	100-999

	2011.10.01	Hajnówka	II Hajnowska Dwunastka	12	00:59:49	4:59/km	38/71	POL	10-99

	2010.10.09	Hajnówka	I Hajnowska Dwunastka	12.4	00:57:44	4:39/km	16/44	POL	10-99
	2010.05.29	Szczytno	Szczycieńska Pietnastka	15	01:06:40	4:27/km	17/60	POL	10-99

	2009.05.31	Mińsk Mazowiecki	XIV Mazowiecka Piętnastka	15	01:06:31	4:26/km	91/233 14/45 ?/?	POL	100-999
	2009.02.14	Trzemeszno	VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:06:34	4:26/km	147/654 23/130 ?/?	POL	100-999
	2009.01.18	Warszawa	IV Bieg o Puchar Bielan	5	00:22:07	4:25/km	102/351 57/212 ?/?	POL	100-999
	2009.01.18	Warszawa	XXVI Bieg Chomiczówki	15	01:06:41	4:27/km	184/684 15/66 ?/?	POL	100-999

	2008.08.31	Myszyniec k.Szczytna	VI Bieg Miodobrania	5	00:25:00	5:00/km	12/34 3/7 ?/?	POL GEO.	10-99
	2008.08.30	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	25	01:53:41	4:33/km	38/221 3/19 ?/?	POL	100-999
	2008.08.02	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	20	01:22:25	4:07/km	12/201 1/8 ?/?	POL	100-999
	2008.07.12	Kretowiny	X Bieg o Kryształową Perłę ...	33	02:24:55	4:23/km	17/90 1/15 ?/?	POL	100-999
	2008.07.05	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	15	01:01:56	4:08/km	12/200 1/9 ?/?	POL	100-999
	2008.06.29	Łomża	VIII Grand Prix Łomży	5	00:22:21	4:28/km	9/22 1/3 ?/?	POL	10-99
	2008.06.06	Małkinia Górna	IX Grand Prix Małkini w bie...	5	00:22:22	4:28/km	6/30 2/5 ?/?	POL	10-99
	2008.05.25	Mińsk Mazowiecki	XIII Mazowiecka Piętnastka	15	00:58:46	3:55/km	43/185 3/34 ?/?	POL	100-999
	2008.05.18	Łomża	VIII Grand Prix Łomży	5	00:19:55	3:59/km	11/38 1/2 ?/?	POL	10-99
	2008.05.10	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	5	00:20:20	4:04/km	8/252 1/14 ?/?	POL	100-999
	2008.05.04	Nowogród k.Łomży	II Kurpiowski Bieg o Puchar...	5	00:29:35	5:55/km	15/30 1/4 ?/?	POL GEO.	10-99
	2008.04.27	Łomża	VIII Grand Prix Łomży	5	00:19:33	3:55/km	12/43 1/3 ?/?	POL	10-99
	2008.04.19	Legionowo	Bieg Przełajowy o Puchar Pr...	12	00:47:33	3:58/km	23/75 4/20 ?/?	POL	10-99
	2008.02.15	Małkinia Górna	IX Grand Prix Małkini w bie...	5	00:22:14	4:27/km	4/23 1/5 ?/?	POL	10-99
	2008.01.20	Warszawa	III Bieg o Puchar Bielan	5	00:26:29	5:18/km	201/338 141/215 ?/?	POL	100-999
	2008.01.20	Warszawa	XXV Bieg Chomiczówki	15	01:02:17	4:09/km	126/692 12/79 ?/?	POL	100-999
	2008.01.18	Małkinia Górna	IX Grand Prix Małkini w bie...	5	00:23:08	4:38/km	2/21 1/5 ?/?	POL	10-99

	2007.12.30	Białystok	XXIV Bieg Sylwestrowy	1	00:04:25	4:25/km	?/?	POL	10-99
	2007.09.30	Rybno k.Łomży	I Biegi Przełajowe	5	00:22:38	4:32/km	12/37 1/6 ?/?	POL GEO.	10-99
	2007.02.17	Stoczek Łukowski	VII Bieg Uliczny Grzmią pod...	11	00:49:07	4:28/km	55/115 17/34 ?/?	POL	100-999
	2007.01.21	Warszawa	XXIV Bieg Chomiczówki	15	01:12:08	4:49/km	290/624 41/72 ?/?	POL	100-999

	2006.10.01	Warszawa	Run Warsaw	5	00:21:13	4:15/km	364/8000	POL	1000+
	2006.07.08	Kretowiny	VIIIOgólnopolski Bieg o Kry...	33	03:01:28	5:30/km	33/58 8/16 ?/?	POL	10-99
	2006.06.17	Ełk	II Bieg Art Profi	17	01:14:42	4:24/km	20/80 7/19 ?/?	POL	10-99
	2006.05.28	Mińsk Mazowiecki	XI Mazowiecka Piętnastka	15	01:00:10	4:01/km	53/202 10/46 ?/?	POL	100-999
	2006.02.18	Trzemeszno	IV Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:03:30	4:14/km	92/496 18/113 ?/?	POL	100-999
	2006.01.15	Warszawa	XXIII Bieg Chomiczówki	15	01:03:22	4:13/km	108/423 13/45 ?/?	POL	100-999

	2005.07.02	Ciechanów-Opinogóra	XXV Ciechanowska Piętnastka	15	01:01:11	4:05/km	37/112 14/34 ?/?	POL GEO.	100-999
	2005.06.19	Ełk	I Bieg Art Profi	17	01:13:05	4:18/km	29/102	POL	100-999
	2005.02.19	Trzemeszno	III Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:01:24	4:06/km	62/410 18/120 ?/?	POL	100-999
	2005.01.16	Warszawa-Chomiczówka	XXII Bieg Chomiczówki	15	01:00:51	4:03/km	102/434 12/59 ?/?	POL	100-999

	2004.10.30	Białystok	VI Bieg Godzinny	14.702	01:00:00	4:05/km	?/?	POL	?

	2003.11.22	Spała	I Bieg Organizatorów "Być a...	1	00:03:32	3:32/km	9/24 6/9 ?/?	POL	10-99
	2003.10.18	Małkinia	V Jesienne Biegi Małkińskie	5	00:20:45	4:09/km	4/30 1/5 ?/?	POL	10-99
	2003.09.19	Małkinia	Grand Prix Małkini 7	5	00:20:59	4:12/km	1/17 1/3 ?/?	POL	10-99
	2003.09.13	Łomża	III Grand Prix Łomży	8	00:34:03	4:15/km	23/60 4/6 ?/?	POL	10-99
	2003.08.17	Wrocław	IV Bieg Śladem Konia	5	00:18:54	3:47/km	20/56 7/18 ?/?	POL	10-99
	2003.08.10	Łomża	III Bieg o puchar Tarrazytó...	8	00:31:00	3:53/km	19/64 5/8 ?/?	POL	10-99
	2003.07.13	Łomża	III Grand Prix Łomży	8	00:31:54	3:59/km	15/61 7/10 ?/?	POL	10-99
	2003.06.22	Małkinia	Nadbużańska Noc Świętojańsk...	7.5	00:28:40	3:49/km	5/18 1/3 ?/?	POL	10-99
	2003.06.13	Małkinia	Grand Prix Małkini 6	5	00:20:43	4:09/km	1/14 1/6 ?/?	POL	10-99
	2003.06.08	Łomża	III Grand Prix Łomży	8	00:33:44	4:13/km	18/61 5/6 ?/?	POL	10-99
	2003.05.16	Małkinia	Grand Prix Małkini 5	5	00:20:15	4:03/km	1/13 1/5 ?/?	POL	10-99
	2003.05.11	Łomża	III Grand Prix Łomży	8	00:32:05	4:01/km	9/51 4/7 ?/?	POL	10-99
	2003.04.11	Małkinia	Grand Prix Małkini 4	5	00:20:18	4:04/km	1/14 1/4 ?/?	POL	10-99
	2003.03.21	Małkinia	Grand Prix Małkini 3	5	00:22:03	4:25/km	3/13 1/3 ?/?	POL	10-99
	2003.02.21	Małkinia	Grand Prix Małkini 2	5	00:21:57	4:23/km	1/16 1/4 ?/?	POL	10-99
	2003.02.15	Trzemeszno k.Gniezna	I Zimowy Bieg Trzech Jezior	15	01:01:15	4:05/km	89/242 31/89 ?/?	POL GEO.	100-999
	2003.01.19	Warszawa	XX Bieg Chomiczówki	15	01:01:56	4:08/km	98/325 16/59 ?/?	POL	100-999
	2003.01.17	Małkinia	Grand Prix Małkini 1	5	00:23:01	4:36/km	6/12 2/3 ?/?	POL	10-99

	2002.09.08	Łomża	II Grand Prix Łomża 2002	8	00:32:34	4:04/km	7/22 2/5 ?/?	POL	10-99
	2002.08.11	Łomża	II Grand Prix Łomża 2002	8	00:33:49	4:14/km	4/17 2/5 ?/?	POL	10-99
	2002.07.14	Łomża	II Grand Prix Łomża 2002	8	00:36:08	4:31/km	7/14 2/3 ?/?	POL	10-99
	2002.06.09	Łomża	II Grand Prix Łomża 2002	8	00:31:59	4:00/km	4/19 2/6 ?/?	POL	10-99
	2002.05.12	Łomża	II Grand Prix Łomży	8	00:32:53	4:07/km	5/19 2/3 ?/?	POL	1-9

	2001.09.16	Łomża	I Grand Prix Łomża 2001	5	00:19:05	3:49/km	7/20 2/3 ?/?	POL	10-99
	2001.08.05	Łomża	I Grand Prix Łomża 2001	5	00:19:40	3:56/km	8/13 2/3 ?/?	POL	10-99
	2001.07.08	Łomża	I Grand Prix Łomża 2001	5	00:18:43	3:45/km	5/17 1/2 ?/?	POL	10-99
	2001.06.03	Łomża	I Grand Prix Łomża 2001	5	00:18:00	3:36/km	5/17 1/3 ?/?	POL	10-99
	2001.05.06	Łomża	I Grand Prix Łomża 2001	5	00:18:18	3:40/km	4/13 1/2 ?/?	POL	10-99

	1998.11.14	Łomża	II Bieg Solidarnościowy	15	01:05:55	4:24/km	15/20	POL	10-99
	1998.11.11	Warszawa	X Bieg Niepodległości	11.2	00:45:02	4:01/km	116/?	POL	?

	1997.11.11	Warszawa	IX Bieg Niepodległości	11.2	00:44:20	3:58/km	106/?	POL	?
	1997.10.26	Łomża	I Bieg Solidarnościowy	15	01:03:50	4:15/km	17/28 6/10 ?/?	POL	10-99
	1997.05.31	Zambrów	I Bieg Zambrowski	5	00:19:30	3:54/km	3/48 1/5 ?/?	POL	10-99
	1997.05.03	Kolno k.Łomży	I Biegi Uliczne Jana z Koln...	5	00:19:05	3:49/km	?/?	POL GEO.	?

	1996.11.11	Warszawa	VIII Bieg Niepodległości	11.2	00:45:50	4:06/km	166/?	POL	?

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:05

22:02

22:01

21:41

21:39

21:32

21:29

21:24

21:19

21:15

21:12

21:03

20:56

20:45

20:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |