MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)2025.04.26 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2025.04.27 - 17 Półmaraton Dąbrowski ArcelorMittal Poland (Dąbrowa Górnicza)2025.05.01 - LENART X Bieg Uliczny (Kępno)2025.05.01 - XXI Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2025.05.01 - XI Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2025.05.01 - XXI Toyota Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2025.05.10 - X Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2025.05.10 - VIII ProviRun 2025 (Łódź)2025.05.10 - XVI Bieg Piastowski - półmaraton (Inowrocław)2025.05.11 - 12. PKO Białystok Półmaraton (Białystok)2025.05.11 - XXII Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2025.05.11 - XXII Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2025.05.11 - 40 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2025.05.11 - JBL Run Bieg Charytatywny (Katowice) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024 Rok 2025

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kolonko Jonatan	Sezonów startowych	10	2005-2014	100 km
Chorzów	Zarejestrowanych startów	202	rekordowo: 2011 (51)	42.195 km
MCC Marathon Club Chorzów	Kilometrów w startach	633.765	rekordowo: 2011 (231)	21.097 km
ur. 1998-08-13	Czas na zawodach (brutto)	64:41:33	rekordowo: 23:16:11 (2011)	10 km	01:01:19 Chorzów (2011)
	Trofea (podium)	15 (open)	21 (kat.wiek.)	5 km	00:29:12 Katowice (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób									8		8
100-999 osób									68	1	69
10-99 osób							3		107		110
1-9 osób									2		2
nieznana frekwencja									13		13
RAZEM							3		198	1	202
RAZEM							3		199		202
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.03.29	Siemianowice Śląskie	Bieg Wiosny	5.5	00:27:30 00:27:30	5:00/km 5.00/km	300/300	POL	100-999
	2014.03.09	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	3	00:14:50 00:14:50	4:57/km 4.57/km	5/10	POL	100-999
	2014.02.16	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	3	00:16:02 00:16:01	5:21/km 5.20/km	10/23	POL	100-999
	2014.01.19	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	3	00:15:38 00:15:38	5:13/km 5.13/km	5/17	POL	100-999

	2013.12.29	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	3	00:16:23 00:16:23	5:28/km 5.28/km	8/22	POL	100-999
	2013.12.07	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	3	00:15:52 00:15:50	5:17/km 5.17/km	4/15	POL	100-999
	2013.11.10	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	3	00:15:33 00:15:33	5:11/km 5.11/km	4/20	POL	100-999
	2013.08.18	Świerklaniec	IV Bieg Świerklaniecki	5	00:30:54 00:30:54	6:11/km 6.11/km	144/152	POL	100-999
	2013.05.03	Bytom	Bieg Konstytucji 3 Maja	1.2	00:05:16 00:05:16	4:23/km 4.23/km	100/100	POL	100-999

	2012.12.02	Mysłowice	Bieg Barbórkowy	5	00:35:30 00:35:30	7:06/km 7.06/km	150/153	POL	100-999
	2012.11.11	Ruda Śląska	XIX Biegi Niepodległości	3	00:14:36 00:14:36	4:52/km 4.52/km	16/121	POL	100-999
	2012.04.01	Chorzów	Silesia Eco Run	5	00:27:12 00:27:12	5:26/km 5.26/km	27/558 13/15 24/35	POL	100-999
	2012.03.11	Gliwice	Z biegiem zimy - etap X	5	00:30:00 00:30:00	6:00/km 6.00/km	96/118 4/5 ?/?	POL	100-999
	2012.03.04	Gliwice	Z biegiem zimy - etap IX	5	00:28:36 00:28:36	5:43/km 5.43/km	110/130 5/6 ?/?	POL	100-999
	2012.02.19	Gliwice	Z biegiem zimy - etap VII	7.5	00:46:15 00:46:15	6:10/km 6.10/km	72/104 5/5 ?/?	POL	100-999
	2012.02.12	Gliwice	Z biegiem zimy - etap VI	5	00:32:45 00:32:45	6:33/km 6.33/km	81/104 3/4 ?/?	POL	100-999
	2012.02.05	Gliwice	Z biegiem zimy - etap V	5	00:34:21 00:34:21	6:52/km 6.52/km	86/102 5/5 ?/?	POL	100-999
	2012.01.29	Gliwice	Z biegiem zimy - etap IV	5	00:36:26 00:36:26	7:17/km 7.17/km	78/99 ?/? 4/4	POL	100-999
	2012.01.22	Gliwice	Z biegiem zimy - etap III	5	00:29:24 00:29:24	5:53/km 5.53/km	89/112 5/5 ?/?	POL	100-999
	2012.01.15	Gliwice	Z biegiem zimy - etap II	7.5	00:45:53 00:45:53	6:07/km 6.07/km	79/119 4/4 ?/?	POL	100-999
	2012.01.08	Gliwice	Z biegiem zimy - etap I	5	00:25:36 00:25:36	5:07/km 5.07/km	85/132 5/6 ?/?	POL	100-999

	2011.10.09	Żory	IV Żorski Bieg Uliczny	1.5	00:08:38 00:08:38	5:45/km 5.45/km	?/?	POL	100-999
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	1.6	00:05:14 00:05:14	3:16/km 3.16/km	10/28	POL	100-999
	2011.07.05	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:34:41 00:34:41	6:18/km 6.18/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.21	Chorzów	III Chorzowski Bieg Rodzinn...	5	00:26:46 00:26:52	5:21/km 5.22/km	147/191	POL	100-999
	2011.03.26	Katowice	Maraton Makalu	12.662	01:17:14 01:17:13	6:06/km 6.06/km	107/131 ?/? 87/101	POL	100-999

	2010.12.04	Siemianowice Śląskie	Bieg Mikołajek i Mikołajów	5	00:38:00 00:38:00	7:36/km 7.36/km	200/200	POL	100-999
	2010.11.11	Ruda Śląska	XVII Biegi Niepodległości	3	00:14:52 00:14:52	4:57/km 4.57/km	30/300	POL	100-999
	2010.09.19	Bytom	2 Bytomski Półmaraton	0.8	00:02:56 00:02:56	3:40/km 3.40/km	3/15	POL	100-999
	2010.09.12	Dolina Będkowska	IV Bieg Po Dolinie Będkowsk...	0.8	00:02:47 00:02:47	3:29/km 3.29/km	5/20	POL	100-999
	2010.08.29	Kraków	V Międzynarodowy Bieg Krakó...	2.5	00:16:48 00:16:48	6:43/km 6.43/km	66/105 19/25 34/45	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	1.6	00:05:38 00:05:38	3:31/km 3.31/km	19/24	POL	100-999
	2010.05.29	Bytom	Nocny Bieg Uliczny	5	01:01:55 01:01:55	12:23/km 12.23/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.02	Bytom	Bytomski bieg konstytucji 3...	1.2	00:04:20 00:04:20	3:37/km 3.37/km	52/150	POL	100-999
	2010.04.20	Bytom	XVII Cross Wiosenny Ośrodka...	0.71	00:03:39 00:03:39	5:08/km 5.08/km	14/100	POL	100-999
	2010.03.27	Siemianowice Śląskie...	Bieg Wiosny + Nordic Walkin...	5.5	00:31:04 00:31:04	5:39/km 5.39/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2010.01.16	Mysłowice - Wesoła	III Bieg Spełnionych Marzeń...	1.5	00:09:04 00:09:04	6:03/km 6.03/km	8/24 1/12 5/14	POL	100-999

	2009.10.03	Lubliniec	XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...	1.37	00:06:47 00:06:49	4:57/km 4.59/km	31/70	POL	100-999
	2009.09.12	Dolina Będkowska	III Bieg po Dolinie Będkows...	0.8	00:03:24 00:03:24	4:15/km 4.15/km	11/22	POL	100-999
	2009.07.12	Czeladź	Bieg po zdrowie	0.8	00:03:14 00:03:14	4:03/km 4.03/km	8/8	POL	100-999
	2009.06.27	Międzybrodzie Żywiec...	XI Bieg Górski Żar	6.5	00:59:48 00:59:48	9:12/km 9.12/km	282/305	POL	100-999
	2009.05.24	Kraków-Skotniki	4 Bieg Skotniki-Łagiewniki-...	0.4	00:01:15 00:01:15	3:08/km 3.08/km	3/20	POL	100-999
	2009.05.24	Kraków Skotniki	Marszobieg	2.5	00:16:51 00:16:51	6:44/km 6.44/km	90/137 22/27 ?/?	POL	100-999
	2009.05.23	Chorzów	I Bieg Rodzin	1	00:05:43 00:05:26	5:43/km 5.26/km	13/25	POL	100-999
	2009.05.01	Krapkowice	27 Krapkowicki Bieg Uliczny	0.5	00:02:44 00:02:44	5:28/km 5.28/km	23/80	POL	100-999
	2009.04.26	Kraków	IV Mini Maraton im. Piotra ...	4.2	00:29:14 00:29:14	6:58/km 6.58/km	564/662 62/71 ?/?	POL	100-999
	2009.01.17	Mysłowice	II Bieg Spełnionych Marzeń	2.1	00:12:30 00:12:27	5:57/km 5.56/km	20/46	POL	100-999

	2008.12.13	Wodzisław Śląski	I Międzynarodowy Zimowy Fes...	1.4	00:07:33	5:24/km	11/14	POL	100-999
	2008.11.11	Ruda Śląska	XV Bieg Niepodległości	3	00:15:00	5:00/km	?/?	POL	100-999
	2008.10.26	Tychy	VII Perła Paprocan- Jesienn...	0.1	00:00:13	2:10/km	1/?	POL	100-999
	2008.10.04	Lubliniec	XII Bieg Przełajowy o Nóż K...	1.009	00:04:46	4:43/km	13/38	POL	100-999
	2008.09.14	Dolina Będkowska	II Bieg po Dolinie	0.4	00:01:26	3:35/km	5/?	POL	100-999
	2008.08.31	Żabnica k. Żywca	8 Bieg na Szczyt Rysianki	6	01:00:48	10:08/km	151/163	POL GEO.	100-999
	2008.08.16	Lubliniec	IV Bieg Katorżnika - elimin...	1	00:14:24	14:24/km	16/47 13/29 ?/?	POL	100-999
	2008.08.02	Jaworzno	13 Bieg Uliczny	0.8	00:04:00	5:00/km	?/?	POL	100-999
	2008.07.05	Imielin	15 Imieliński Cross Ekologi...	0.4	00:01:22	3:25/km	1/?	POL	100-999

	2007.10.06	Lubliniec	11 Bieg Przełajowy O Nóż Ko...	0.4	00:01:42	4:15/km	?/?	POL	100-999
	2007.09.30	Katowice	Półmaraton 4energy	1	00:05:15	5:15/km	87/154	POL	100-999
	2007.09.22	Warszawa	Herbalife Run	2	00:10:00	5:00/km	?/?	POL	100-999
	2007.08.25	Ustroń	18. Bieg Romantyczny Parami	3	00:17:55	5:58/km	46/110 2/8 ?/?	POL	100-999
	2007.05.03	Bytom	I Bytomski Bieg Konstytucji...	1.5	00:07:20	4:53/km	122/273	POL	100-999
	2007.05.01	Krapkowice	25 Krapkowicki Bieg Uliczny	0.4	00:02:00	5:00/km	?/?	POL	100-999

	2006.05.27	Radziechowy	XV Międzynarodowy Eko Bieg ...	0.6	00:03:24	5:40/km	?/?	POL	100-999
	2006.05.21	Kraków-Skotniki	I Bieg z okazji 86 Urodzin ...	0.2	00:00:53	4:25/km	?/?	POL	100-999
	2006.05.20	Bukowno	IV Ogólnopolski Bieg o Puch...	0.2	00:00:47	3:55/km	?/?	POL	100-999
	2006.04.30	Bielsko-Biała	11. Beskidzki Bieg Przełajo...	1.5	00:09:15	6:10/km	?/?	POL	100-999

	2005.09.11	Wadowice	26 Bieg Powsinogi	0.1	00:00:57	9:30/km	?/?	POL	100-999
	2005.09.04	Ostrava	44 Ostravsky Maraton	0.1	00:00:50 00:00:50	8:20/km 8.20/km	?/?	CZE	100-999
	2005.08.06	Jaworzno	X Bieg Uliczny w Jaworznie	0.4	00:02:20	5:50/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:36

21:32

21:30

21:18

21:17

21:11

20:41

20:33

20:19

20:09

19:38

19:36

19:17

18:44

18:41

| Redakcja | Reklama | Regulamin |