MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Dziki Marzenna	Sezonów startowych	18	2005-2024	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	365	rekordowo: 2009 (55)	42.195 km
aleTEMPO	Kilometrów w startach	2721.45	rekordowo: 2010 (522)	21.097 km	02:04:44 Hajnówka (2010)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	314:28:39	rekordowo: 54:46:53 (2010)	10 km	00:53:13 Koło (2009)
	Trofea (podium)	0 (open)	175 (kat.wiek.)	5 km	00:25:51 Warszawa (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2		6		19	1	23		51
100-999 osób					4		63		111		178
10-99 osób							8		126		134
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja									3		3
RAZEM			2		10		90	1	264		367
RAZEM			2		10		91		264		367
Nie wpisano wyniku							3		12		15

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.07.11	Polanica-Zdrój	Puchar Polski Nordic Walkin...	10	01:39:47 01:39:47	9:59/km 9.59/km	101/106 9/10 42/46	POL	100-999

	2018.04.07	Stare Babice k.Warsz...	3. Dziesiątka Babicka	10	01:25:54 01:25:54	8:35/km 8.35/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2015.06.14	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 4	10	01:04:32 01:04:24	6:27/km 6.26/km	109/115 3/3 ?/?	POL	100-999
	2015.06.13	Ożarów Mazowiecki	XXVII Ożarowski Bieg im. Ja...	10	01:09:45 01:09:31	6:59/km 6.57/km	165/174 3/3 31/35	POL	100-999
	2015.06.07	Wyszków	Wyszkowska Dycha	10	01:09:36 01:09:36	6:58/km 6.58/km	96/106 ?/? 20/24	POL	100-999
	2015.05.17	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 3	10	01:01:46 01:01:46	6:11/km 6.11/km	127/140 4/4 ?/?	POL	100-999
	2015.05.13	Warszawa	GP Żoliborza - Bieg 2	10	01:04:19 01:04:07	6:26/km 6.25/km	218/223 7/7 ?/?	POL	100-999
	2015.05.02	Warszawa	III Bieg Flagi	10	01:05:04 01:04:24	6:30/km 6.26/km	490/519 5/5 ?/?	POL	100-999

	2013.06.09	Warszawa	GP Żoliborza, edycja IV	10	01:15:38 01:15:38	7:34/km 7.34/km	195/198 2/2 57/59	POL	100-999
	2013.05.18	Warszawa	GP Żoliborza, edycja III	10	01:20:33 01:20:18	8:03/km 8.02/km	204/205 3/3 47/47	POL	100-999
	2013.05.02	Warszawa	Bieg Flagi	10	01:08:51 01:08:31	6:53/km 6.51/km	?/? 3/3 57/61	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	Orlen Warsaw 10 km	10	01:12:17 01:09:42	7:14/km 6.58/km	6760/7737 ?/? 2012/2257	POL	1000+
	2013.04.14	Raszyn	IV Bieg Raszyński	10	01:10:27 01:09:54	7:03/km 6.59/km	553/563 6/6 ?/?	POL	100-999
	2013.03.02	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	01:16:55 01:16:55	7:42/km 7.42/km	325/331 5/5 64/67	POL	100-999

	2012.05.12	Stara Miłosna	Wesoła Stówa	10	01:07:52 01:07:52	6:47/km 6.47/km	17/19	POL	10-99
	2012.04.29	Raszyn	III Bieg Raszyński	10	01:07:54 01:07:35	6:47/km 6.46/km	467/497 7/7 84/97	POL	100-999
	2012.04.21	Warszawa	IV Bieg Dookoła ZOO	10	01:07:13 01:06:12	6:43/km 6.37/km	816/911 7/14 177/239	POL	1000+

	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	01:05:55 01:01:36	6:36/km 6.10/km	5091/6110 37/80 797/1267	POL	1000+
	2011.09.14	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	01:01:52 01:01:52	6:11/km 6.11/km	217/228 4/5 42/48	POL	100-999
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	01:01:01 01:00:00	6:06/km 6.00/km	1793/2196 11/23 183/338	POL	1000+
	2011.06.19	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:58:49 00:58:20	5:53/km 5.50/km	487/562 5/9 95/136	POL	100-999
	2011.06.18	Ożarów Mazowiecki	XXIII Bieg im. Janusza Kuso...	10	01:01:09 01:01:09	6:07/km 6.07/km	78/85 3/5 19/22	POL	10-99
	2011.06.11	Sulejówek	IV Bieg Marszałka	10	01:01:15 01:00:56	6:08/km 6.06/km	368/406 3/6 37/56	POL	100-999
	2011.06.08	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	01:05:04 01:05:04	6:30/km 6.30/km	177/185 5/5 34/35	POL	100-999
	2011.05.21	Warszawa	Puchar Maratonu	10	01:07:57 01:07:57	6:48/km 6.48/km	383/403	POL	100-999
	2011.04.20	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	00:58:47 00:58:47	5:53/km 5.53/km	153/169 3/4 28/35	POL	100-999
	2011.04.16	Warszawa	III Bieg Dookoła ZOO	10	00:58:58 00:57:59	5:54/km 5.48/km	644/883 7/15 96/206	POL	1000+
	2011.04.10	Raszyn	II Bieg Raszyński	10	00:57:39 00:57:20	5:46/km 5.44/km	393/469 1/2 50/82	POL	100-999

	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	01:01:54 00:59:55	6:11/km 6.00/km	3951/5756 19/60 431/1133	POL	1000+
	2010.10.17	Uniejów	IV Bieg Ekologiczny - Do Go...	10	00:56:34 00:56:14	5:39/km 5.37/km	447/518 5/9 40/74	POL	100-999
	2010.10.06	Warszawa Żoliborz	III Grand Prix Żoliborza 5 ...	10	00:58:06 00:58:06	5:49/km 5.49/km	?/? 1/3 8/10	POL	10-99
	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	01:03:16 01:03:16	6:20/km 6.20/km	5112/? 771/? ?/?	POL	1000+
	2010.09.15	Warszawa Żoliborz	III Grand Prix Żoliborza 4 ...	10	01:00:49 01:00:49	6:05/km 6.05/km	?/? 1/1 10/10	POL	10-99
	2010.08.21	Osiek n. Wisłą	2 Kamus Cross	10	00:58:59 00:58:59	5:54/km 5.54/km	79/91 2/3 ?/?	POL GEO.	10-99
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	01:01:31 00:59:46	6:09/km 5.59/km	1776/2098 11/22 203/313	POL	1000+
	2010.06.20	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:56:54 00:56:29	5:41/km 5.39/km	369/455 5/7 68/106	POL	100-999
	2010.06.13	Legionowo	II Legionowska Dycha	10	01:01:00 01:00:39	6:06/km 6.04/km	367/419 4/5 42/64	POL	100-999
	2010.06.12	Sulejówek	III Bieg Marszałka	10	01:03:42 01:03:20	6:22/km 6.20/km	341/371 4/6 46/57	POL	100-999
	2010.06.09	Warszawa Żoliborz	III Grand Prix Żoliborza 3 ...	10	01:02:58 01:02:58	6:18/km 6.18/km	?/? 3/4 13/15	POL	10-99
	2010.05.30	Truskaw	III Bieg Truskawki w Puszcz...	10	01:04:22 01:04:22	6:26/km 6.26/km	29/46	POL	100-999
	2010.05.29	Warszawa	Puchar Maratonu	10	00:59:16 00:59:16	5:56/km 5.56/km	279/329 3/6 ?/?	POL	100-999
	2010.05.19	Warszawa Żoliborz	III Grand Prix Żoliborza 2 ...	10	00:58:54 00:58:54	5:53/km 5.53/km	67/73 3/4 11/13	POL	10-99
	2010.05.01	Warszawa	II Bieg Dookoła ZOO	10	00:57:45 00:57:05	5:47/km 5.43/km	609/772 5/11 88/167	POL	1000+
	2010.04.25	Choszczówka	Toyota Ekobieg Choszczówka	10	00:57:06 00:57:06	5:43/km 5.43/km	115/143	POL GEO.	100-999
	2010.04.21	Warszawa Żoliborz	III Grand Prix Żoliborza 1 ...	10	00:56:50 00:56:50	5:41/km 5.41/km	?/? 6/8 1/2	POL	10-99
	2010.03.20	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	01:11:40 01:11:40	7:10/km 7.10/km	136/138 2/2 ?/?	POL	100-999
	2010.03.06	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	01:06:26 01:06:26	6:39/km 6.39/km	260/270 5/5 58/63	POL	100-999
	2010.01.23	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	01:15:14 01:15:14	7:31/km 7.31/km	185/196	POL	100-999
	2010.01.02	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	01:05:19 01:05:19	6:32/km 6.32/km	223/241	POL	100-999

	2009.12.06	Warszawa	14 Żoliborski Bieg Mikołajk...	10	00:56:08 00:56:08	5:37/km 5.37/km	181/238 2/7 31/57	POL	100-999
	2009.12.05	Warszawa-Kabaty	Bieg Mikołajkowy	10	00:56:33 00:56:33	5:39/km 5.39/km	202/238 1/1 ?/?	POL	100-999
	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	01:01:48 00:57:21	6:11/km 5.44/km	3718/5254 17/53 ?/?	POL	1000+
	2009.10.25	Koło	29. Bieg Warciański	10	00:53:13 00:53:13	5:19/km 5.19/km	178/209 2/4 ?/?	POL	100-999
	2009.10.24	Warszawa	Nike+ Human Race 2009	10	00:60:43 00:60:43	6:04/km 6.04/km	?/?	POL	1000+
	2009.10.17	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	00:56:05 00:56:05	5:37/km 5.37/km	242/270 4/4 ?/?	POL	100-999
	2009.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:55:54 00:55:54	5:35/km 5.35/km	2746/?	POL	1000+
	2009.10.03	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	00:54:19 00:54:19	5:26/km 5.26/km	226/256 1/4 ?/?	POL	100-999
	2009.09.26	Warszawa	5 Sztafeta Maratońska Ekide...	10	00:57:24 00:57:24	5:44/km 5.44/km	194/217	POL	1000+
	2009.09.19	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	00:53:58 00:53:58	5:24/km 5.24/km	248/287 2/5 ?/?	POL	100-999
	2009.09.06	Tomaszów Mazowiecki	28 Tomaszowski Bieg im. Bro...	10	00:57:27 00:57:27	5:45/km 5.45/km	?/? 12/16 ?/?	POL	100-999
	2009.09.05	Żabieniec k.Piaseczn...	Frog Race	10	00:56:45 00:56:45	5:41/km 5.41/km	108/130 15/26 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.09.01	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:55:51 00:55:51	5:35/km 5.35/km	308/343 3/6 ?/?	POL	100-999
	2009.07.25	Warszawa	19 Nocny Bieg Powstania War...	10	01:00:32 00:58:54	6:03/km 5.53/km	1379/1654 6/12 ?/?	POL	1000+
	2009.06.23	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	00:56:48 00:56:48	5:41/km 5.41/km	292/318 3/5 ?/?	POL	100-999
	2009.06.13	Sulejówek	II Bieg Marszałka	10	00:55:26 00:55:26	5:33/km 5.33/km	229/276 2/2 ?/?	POL	100-999
	2009.06.09	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	00:56:51 00:56:51	5:41/km 5.41/km	272/304 4/5 ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Truskaw	II Bieg Truskawki	10	01:06:04 01:06:04	6:36/km 6.36/km	32/41 32/41 ?/?	POL	100-999
	2009.05.30	Warszawa	Puchar Maratonu 10km	10	00:58:40 00:58:40	5:52/km 5.52/km	290/347 3/4 ?/?	POL	100-999
	2009.05.26	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	00:57:28 00:57:28	5:45/km 5.45/km	300/338 5/6 ?/?	POL	100-999
	2009.04.18	Warszawa	Bieg dookoła ZOO	10	00:58:00 00:57:35	5:48/km 5.46/km	285/385 38/78 ?/?	POL	100-999
	2009.03.07	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	00:56:31 00:56:31	5:39/km 5.39/km	315/380 2/4 ?/?	POL	100-999
	2009.02.07	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	00:57:27 00:57:27	5:45/km 5.45/km	344/394 4/8 ?/?	POL	1000+
	2009.01.03	Warszawa-Kabaty	Bieg Noworoczny	10	00:56:37 00:56:37	5:40/km 5.40/km	146/183 2/5 ?/?	POL	100-999

	2008.12.06	Warszawa	Bieg Mikołajkowy	10	00:62:16	6:14/km	186/203 3/4 ?/?	POL	100-999
	2008.11.11	Warszawa	XX Bieg Niepodległości	10	00:58:38	5:52/km	2956/3832 306/634 ?/?	POL	1000+
	2008.10.18	Warszawa	Grand Prix Warszawy 10/2008	10	00:56:36	5:40/km	311/354 3/6 ?/?	POL	100-999
	2008.09.13	Warszawa	Grand Prix Warszawy 9/2008	10	00:55:36	5:34/km	295/320 3/5 ?/?	POL	100-999
	2008.09.02	Warszawa	Grand Prix Warszawy 8/2008	10	00:58:40	5:52/km	267/282 3/4 ?/?	POL	100-999
	2008.08.31	Warszawa	The NIKE+ Human Race	10	01:08:22	6:50/km	7538/? 1246/? ?/?	POL	1000+
	2008.07.26	Warszawa	XVIII Nocny Bieg Powstania ...	10	01:03:13	6:19/km	603/685	POL	1000+
	2008.05.27	Warszawa	Grand Prix Warszawy 7/2008	10	00:57:51	5:47/km	284/295 3/4 ?/?	POL	100-999
	2008.05.13	Warszawa	Grand Prix Warszawy 6/2008	10	00:57:26	5:45/km	278/299 2/4 ?/?	POL	100-999
	2008.04.26	Warszawa	Grand Prix Warszawy 5/2008	10	00:56:54	5:41/km	271/297 2/3 ?/?	POL	100-999
	2008.04.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy 4/2008	10	00:57:08	5:43/km	300/326 3/5 ?/?	POL	100-999
	2008.03.08	Warszawa	Grand Prix Warszawy 3/2008	10	00:58:59	5:54/km	305/336 3/5 ?/?	POL	100-999
	2008.02.09	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2/2008	10	00:57:44	5:46/km	296/317 3/5 ?/?	POL	100-999
	2008.01.05	Warszawa-Kabaty	Bieg Noworoczny	10	00:63:31	6:21/km	183/188 4/4 ?/?	POL	100-999

	2007.12.08	Warszawa	Bieg Mikołajowy	10	00:59:08	5:55/km	195/208 4/4 ?/?	POL	100-999
	2007.11.11	Warszawa	XIX Bieg Niepodległości	10	01:03:30	6:21/km	2184/2403	POL	1000+
	2007.10.20	Warszawa	Grand Prix Warszawy 1/2008	10	00:60:18	6:02/km	297/313 3/3 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:29

22:23

22:12

22:05

21:52

21:42

21:28

21:21

21:00

20:56

20:55

20:52

20:29

20:24

20:06

20:05

| Redakcja | Reklama | Regulamin |