MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	8	2017-2024	100 km
	Zarejestrowanych startów	83	rekordowo: 2018 (18)	42.195 km	03:54:11 Kraków (2024)
KS LENIWIEC	Kilometrów w startach	1239.54	rekordowo: 2019 (241)	21.097 km	01:40:30 Ostrów Wielkopolski (2024)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	105:29:25	rekordowo: 20:4:21 (2022)	10 km	00:44:29 Ostrów Wielkopolski (2023)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:23:37 Torzeniec (2020)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6		10		2		1		19
100-999 osób					11		32		14		57
10-99 osób							3		5		8
1-9 osób					2						2
nieznana frekwencja							1				1
RAZEM			6		23		38		20		87
RAZEM			6		23		38		20		87
Nie wpisano wyniku					2		1		1		4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.17	Ostrów Wielkopolski	X Ostrowski ICE MAT Półmara...	21.097	01:40:30 01:40:30	4:46/km 4.46/km	154/421 56/126 147/361	POL	100-999

	2023.09.17	Wieruszów	III Półmaraton Aleją Dębów ...	21.097	01:44:43 01:44:43	4:58/km 4.58/km	101/309 35/92 91/242	POL	100-999
	2023.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XV Hunters Grodziski Półmar...	21.097	01:45:52 01:45:52	5:01/km 5.01/km	868/3108 168/473 791/2201	POL	1000+
	2023.03.26	Ostrów Wielkopolski	IX Ostrowski Półmaraton	21.097	01:47:11 01:47:11	5:05/km 5.05/km	199/368 40/80 183/307	POL	100-999

	2022.09.18	Wieruszów	II Półmaraton Aleją Dębów C...	21.097	01:43:56 01:43:56	4:56/km 4.56/km	107/230 43/77 94/188	POL	100-999
	2022.07.30	Kalisz	IV Kaliski Półmaraton Nocny...	21.097	01:42:03 01:42:03	4:50/km 4.50/km	127/461 44/141 118/355	POL	100-999
	2022.06.18	Wrocław	8 Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:46:54 01:46:54	5:04/km 5.04/km	1288/7771 459/2158 1175/5609	POL	1000+
	2022.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	XIV Hunters Grodziski Półma...	21.097	01:47:30 01:47:30	5:06/km 5.06/km	777/2957 138/457 ?/?	POL	1000+
	2022.03.20	Ostrów Wielkopolski	VIII Ostrowski ICE MAT Półm...	21.097	01:45:08 01:45:08	4:59/km 4.59/km	172/338 64/111 160/296	POL	100-999

	2021.08.07	Kalisz	III Kaliski Półmaraton Nocn...	21.097	01:46:42 01:46:42	5:03/km 5.03/km	192/430 70/134 178/349	POL	100-999

	2020.08.01	Szczecin	41. PKO Półmaraton Szczecin	21.097	01:45:38 01:45:38	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	1-9
	2020.05.08	Białystok	Wirtualny PKO Białystok Pół...	21.097	01:44:06 01:44:06	4:56/km 4.56/km	?/?	POL GEO.	1-9

	2019.10.13	Kraków	6. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:44:03 01:44:03	4:56/km 4.56/km	1577/8363 441/1860 1454/6055	POL	1000+
	2019.08.18	Wałbrzych	XX Toyota Półmaraton Wałbrz...	21.097	01:54:50 01:54:50	5:27/km 5.27/km	756/2335 249/625 689/1772	POL	1000+
	2019.07.20	Kalisz	2. Kaliski Półmaraton Nocny...	21.097	01:46:23 01:46:23	5:03/km 5.03/km	191/633 63/165 173/486	POL	100-999
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:47:45 01:47:45	5:06/km 5.06/km	2462/10702 782/2537 2233/7396	POL	1000+
	2019.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	XIII Hunters Grodziski Półm...	21.097	01:48:19 01:48:19	5:08/km 5.08/km	899/3160 182/516 815/2190	POL	1000+
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	01:47:22 01:47:22	5:05/km 5.05/km	3334/10265 642/1501 3054/7412	POL	1000+
	2019.03.23	Sobótka	12. PANAS Pólmaraton Ślężań...	21.097	01:59:41 01:59:41	5:40/km 5.40/km	2095/4058 468/783 1862/3195	POL	1000+

	2018.07.21	Kalisz	I Kaliski Nocny Półmaraton ...	21.097	01:44:17 01:44:17	4:57/km 4.57/km	170/613 60/157 160/487	POL	100-999
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:47:53 01:47:53	5:07/km 5.07/km	2791/10779 876/2438 2541/7386	POL	1000+
	2018.04.08	Ostrzeszów	54 Cross Ostrzeszowski	21.097	01:53:46 01:53:46	5:24/km 5.24/km	146/265 42/66 133/219	POL	100-999
	2018.03.18	Ostrów Wielkopolski	V Ostrowski ICE MAT Półmara...	21.097	01:49:46 01:49:46	5:12/km 5.12/km	283/484 94/152 262/413	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

18:23

18:21

18:04

17:58

17:54

17:40

17:35

17:31

17:28

17:14

16:57

16:34

16:29

| Redakcja | Reklama | Regulamin |