MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Rosiński Łukasz	Sezonów startowych	22	1995-2017	100 km	10:35:34 Biel (2007)
Lubliniec	Zarejestrowanych startów	293	rekordowo: 2014 (31)	42.195 km	03:12:42 Warszawa (2014)
WKB META LUBLINIEC	Kilometrów w startach	3212.04	rekordowo: 2014 (337)	21.097 km	01:24:04 Wrocław (2015)
ur. 1983-08-21	Czas na zawodach (brutto)	265:18:42	rekordowo: 37:6:58 (2001)	10 km	00:38:26 Kłobuck (2008)
	Trofea (podium)	13 (open)	24 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4		7		10		6		27
100-999 osób			5		10		41	1	59	1	117
10-99 osób		1		1	4		16		104		126
1-9 osób	1										1
nieznana frekwencja							5		28		33
RAZEM	1	1	9	1	21		72	1	197	1	304
RAZEM	2		10		21		73		198		304
Nie wpisano wyniku					2		7		2		11

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.12.17	Lubliniec	Bieg po Choinkę	5	00:20:57	4:11/km	38/329	POL	100-999
	2016.12.04	Lubliniec	9. Bieg Mikołajkowy	5	00:20:20	4:04/km	25/196 3/? ?/?	POL	100-999
	2016.01.06	Lubliniec	Bieg Trzech Króli	2.8	00:33:21	11:55/km	86/101	POL	100-999

	2015.12.06	Lubliniec	VIII Bieg Mikołajkowy	5	00:21:11	4:14/km	25/128 7/? ?/?	POL	100-999
	2015.05.09	Olesno	XX Oleskie Biegi Pokoju	5	00:20:13	4:03/km	65/300 2/7 ?/?	POL	100-999

	2014.12.06	Lubliniec	VII Bieg Mikołajkowy	3	00:11:08	3:43/km	24/113	POL	100-999
	2014.11.23	Bełchatów	18 Bełchatowska Piętnastka	15	01:04:04	4:16/km	149/937 45/? ?/?	POL	100-999
	2014.09.14	Kłobuck	XII Bieg Szlakiem Jana Dług...	10.65	00:41:13	3:52/km	13/105 5/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.10	Olesno	XIX Oleskie Uliczne Biegi P...	5	00:19:39	3:56/km	39/264 3/? ?/?	POL	100-999
	2014.04.21	Lubliniec	Bieg z Jajami	8	00:32:03	4:00/km	12/101	POL	100-999
	2014.04.16	Katowice	XI Bieg Przełajowy Służb Mu...	5.7	00:20:37	3:37/km	40/261	POL	100-999
	2014.01.18	Lubliniec	XIV Zimowy Maraton Na Raty ...	7	00:28:21	4:03/km	11/83	POL	100-999
	2014.01.12	Lubliniec	Żółta Trójka	3	00:13:40	4:33/km	17/101	POL	100-999
	2014.01.01	Lubliniec	XII Bieg Noworoczny	2.6	00:09:48	3:46/km	7/107	POL	100-999

	2013.12.21	Lubliniec	Bieg po Choinkę	8	00:32:00	4:00/km	16/89	POL	100-999
	2013.05.18	Olesno	XVIII Oleskie Uliczne Biegi...	5	00:21:25	4:17/km	42/201 2/10 ?/?	POL	100-999

	2012.07.08	Jarosławiec	XXII Międzynarodowy Bieg po...	15	? 01:07:08	--- 4.29/km	97/569 22/? ?/?	POL	100-999

	2011.08.14	Lubliniec	VII Bieg Katorżnika	12	02:31:25	12:37/km	18/?	POL	100-999

	2010.06.26	Międzybrodzie Żywiec...	XII Międzynarodowy Bieg Gór...	6.8	00:41:32	6:06/km	89/?	POL	100-999

	2009.11.28	Lubliniec	6. Maraton Komandosa	41.195	01:30:51	2:12/km	136/266 1/? ?/?	POL	100-999
	2009.10.02	Lubliniec	XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...	13	01:10:53	5:27/km	?/?	POL	100-999

	2008.10.04	Lubliniec	XII Bieg Przełajowy o Nóż K...	13	00:52:41	4:03/km	43/364	POL	100-999
	2008.09.27	Warszawa	Sztafeta Maratońska EKIDEN	5	00:22:20	4:28/km	29/169	POL	100-999
	2008.08.31	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:27:53	3:59/km	47/275 15/? ?/?	POL	100-999
	2008.08.16	Lubliniec	IV Bieg Katorżnika - elimin...	8	01:32:44	11:36/km	40/95 1/5 ?/?	POL	100-999
	2008.06.28	Międzybrodzie Żywiec...	X Bieg Górski	6.8	00:39:21	5:47/km	39/218 10/23 ?/?	POL	100-999
	2008.06.21	Sosnowiec-Katowice S...	VIII Bieg Polonia Sosnowiec...	7.5	00:28:26	3:47/km	31/127 6/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.05.25	Rudniki	14 Bieg Masowy Pętla Rudnic...	13.1	00:51:25	3:55/km	20/93 3/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.03.16	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:27:35	3:56/km	26/238 12/? ?/?	POL	100-999

	2007.12.30	Blachownia	Sylwestrowy Bieg Przełajowy	6	00:25:19	4:13/km	50/180 12/? ?/?	POL	100-999
	2007.11.24	Wrocław	XXXVII Bieg Podchorążego	3	00:12:16	4:05/km	30/136 6/? ?/?	POL	100-999
	2007.08.10	Lubliniec-Kokotek	Galopada 2007	7	01:07:26	9:38/km	11/?	POL	100-999
	2007.06.24	Blachownia	Grand Prix Blachowni	6	00:23:29	3:55/km	16/147 7/? ?/?	POL	100-999
	2007.05.27	Rudniki	13 Ogólnopolski Bieg Masowy...	13.3	00:57:18	4:18/km	28/102 6/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2007.04.26	Katowice	Bieg Przełajowy o Puchar Ko...	4.4	00:17:42	4:01/km	12/128	POL	100-999
	2007.03.25	Blachownia	Grand Prix Blachowni - bieg...	5	00:21:02	4:12/km	40/167 28/? ?/?	POL	100-999

	2006.10.07	Lubliniec	X Bieg o Nóż Komandosa	13	00:57:10	4:24/km	136/872 46/225 ?/?	POL	100-999

	2005.10.01	Lubliniec	IX Bieg Przełajowy	13	00:53:59	4:09/km	102/679 29/175 ?/?	POL	100-999

	2004.10.02	Lubliniec	VIII Bieg o Nóż Komandosa	13	00:52:20	4:02/km	112/717 45/275 ?/?	POL	100-999
	2004.08.07	Jaworzno	IX Bieg Uliczny	15	01:03:19	4:13/km	138/451 35/79 ?/?	POL	100-999

	2003.10.04	Lubliniec	Mistrzostwa WP w Biegu Prze...	13	00:51:08	3:56/km	94/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2003.08.02	Jaworzno	VIII Międzynarodowy Bieg Ul...	15	01:02:35	4:10/km	122/440 35/85 ?/?	POL	100-999
	2003.07.06	Jarosławiec	XIII Międzynarodowy Bieg po...	15	01:21:18	5:25/km	167/259	POL	100-999

	2002.07.28	Korbielów	Bieg na Pilsko	9	01:32:33	10:17/km	170/183	POL	100-999

	2001.12.30	Strzelce Opolskie (O...	XII Bieg Sylwestrowy	15	01:15:44	5:03/km	166/?	POL GEO.	100-999
	2001.11.23	Gracze	Bieg Skalnika	13.9	01:05:12	4:41/km	149/?	POL	100-999
	2001.10.06	Lubliniec	Bieg Przełajowy O NÓŻ KOMAN...	13	00:58:20	4:29/km	149/?	POL	100-999
	2001.09.30	Knurów	Bieg Barbórkowy	10.72	00:48:10	4:30/km	?/?	POL	100-999
	2001.06.23	Mysłowice	XVI Cross Dni Mysłowic	8	00:36:13	4:32/km	63/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2001.03.31	Strzebiń	II Biegi Uliczne	8.5	00:42:18	4:59/km	126/?	POL	100-999
	2001.01.21	Warszawa-Bielany	XVIII Bieg o Puchar Chomicz...	15	01:24:01	5:36/km	291/?	POL	100-999

	2000.11.25	Gracze	Bieg Skalnika	13.9	01:12:04	5:11/km	169/?	POL	100-999
	2000.10.07	Lubliniec	IV Bieg o Nóż Komandosa	13	01:04:45	4:59/km	146/196 13/25 ?/?	POL	100-999
	2000.04.01	Strzebiń	I Biegi Uliczne	9	00:45:29	5:03/km	102/?	POL	100-999
	2000.02.27	Wiazowna	XX Półmaraton Wiazowski	5	00:30:00	6:00/km	?/?	POL	100-999

	1999.12.31	Strzelce Opolskie	X Bieg Sylwestrowy	7	00:37:03	5:18/km	8/?	POL	100-999
	1999.10.16	Lubliniec	III Bieg o Nóż Komandosa	13	01:07:16	5:10/km	98/?	POL	100-999

	1998.12.31	Strzelce Opolskie	IX Bieg Sylwestrowy	15	01:30:00	6:00/km	?/?	POL	100-999
	1998.09.06	Praszka	V Cross Visteon	13	01:07:42	5:12/km	97/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

19:10

19:06

18:52

18:40

18:26

18:23

17:58

17:46

17:07

17:03

16:59

16:44

16:38

16:31

16:03

15:54

| Redakcja | Reklama | Regulamin |