MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Rutkowski Jakub	Sezonów startowych	25	1987-2023	100 km
Bełchatów	Zarejestrowanych startów	104	rekordowo: 2017 (12)	42.195 km	02:55:10 Warszawa (1994)
KB Spartakus Bełchatów	Kilometrów w startach	1491.47	rekordowo: 1989 (159)	21.097 km
ur. 1970-02-19	Czas na zawodach (brutto)	105:44:30	rekordowo: 8:40:3 (2013)	10 km	00:36:04 Tomaszów Mazowiecki (1994)
	Trofea (podium)	4 (open)	16 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5	1	1	1	4		4		16
100-999 osób			2		4		21		21		48
10-99 osób					1		5		4		10
1-9 osób
nieznana frekwencja							14		16		30
RAZEM			7	1	6	1	44		45		104
RAZEM			8		7		44		45		104
Nie wpisano wyniku							1				1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.19	Bełchatów	26 Bełchatowska Piętnastka	15	01:17:07 01:17:07	5:08/km 5.08/km	234/444 26/51 165/383	POL	100-999

	2022.12.04	Konin	XXXI Bieg o Lampkę Górniczą	10	00:46:55 00:46:55	4:42/km 4.42/km	145/374 25/60 ?/?	POL	100-999
	2022.11.20	Bełchatow	25 Bieg Uliczny Bełchatowsk...	15	01:13:44 01:13:44	4:55/km 4.55/km	210/431 31/56 ?/?	POL	100-999

	2021.11.21	Bełchatów	24. Uliczny Bieg Bełchatows...	15	01:15:02	5:00/km	?/?	POL	100-999

	2019.12.01	Radomsko	I Bieg Po Strefie	10	00:40:44	4:04/km	30/147 8/? ?/?	POL	100-999
	2019.11.24	Bełchatów	23 Bełchatowska Piętnastka	15	01:03:51	4:15/km	75/723	POL	100-999
	2019.06.21	Piotrków Trybunalski	V Nocny Półmaraton Piotrkow...	21.1	01:32:17	4:22/km	74/? 18/? ?/?	POL	100-999

	2018.12.29	Rusiec k.Bełchatowa	7 Bieg Świąteczny	7.64	00:33:15 00:33:09	4:21/km 4.20/km	26/252 ?/? 25/?	POL GEO.	100-999
	2018.11.04	Bełchatów	XXII Bełchatowska Piętnastk...	15	01:04:38	4:19/km	117/837 36/190 110/628	POL	100-999
	2018.05.06	Kurnos Drugi	V Gminna ZaDyszka	10.32	00:40:57 00:40:57	3:58/km 3.58/km	20/? 3/? ?/?	POL	100-999

	2017.12.09	Konin	XXVI BIEG o Lampkę Górniczą	10	00:38:33 00:38:33	3:51/km 3.51/km	12/235 5/68 12/187	POL	100-999
	2017.11.11	Pajęczno k.Częstocho...	IV Pajęczański Bieg Niepodl...	5.3	00:19:51	3:45/km	5/160 1/? 5/?	POL GEO.	100-999
	2017.09.03	Tomaszów Mazowiecki	36 Tomaszowski Bieg im. Bro...	10	00:38:12	3:49/km	10/358 2/? 10/262	POL	100-999
	2017.05.20	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:18:46 00:18:46	3:45/km 3.45/km	2/162 1/? 2/133	POL	100-999
	2017.03.26	Zelów k.Bełchatowa	II Zelowski Szus o Czółenko	10	00:38:23 00:38:18	3:50/km 3.50/km	17/230 7/? 17/?	POL GEO.	100-999
	2017.03.11	Bełchatów	I Bełchatowski Bieg Nocny	6	00:22:36 00:22:36	3:46/km 3.46/km	12/190	POL	100-999
	2017.02.12	Łódź	Grand Prix Łódź CITY TRAIL	5	00:20:04	4:01/km	32/369 6/? ?/?	POL	100-999

	2016.06.12	Bełchatów	Bieg Rekreacyjny i Marsz No...	10	00:44:00 00:44:00	4:24/km 4.24/km	18/120	POL	100-999

	2015.12.27	Rusiec k.Szczercowa	IV Bieg Świąteczny	6.6	00:25:51	3:55/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.11.28	Konin	XXIV Bieg o Lampkę Górniczą	10	00:44:30 00:44:30	4:27/km 4.27/km	101/334 30/? 98/269	POL	100-999
	2015.09.06	Tomaszów Maz.	34. Bieg Tomaszowski im. Br...	10	00:41:03 00:41:01	4:06/km 4.06/km	65/482 15/110 64/372	POL GEO.	100-999

	2014.11.23	Bełchatów	18 Bełchatowska Piętnastka	15	01:04:21 01:04:07	4:17/km 4.16/km	153/937 34/181 ?/?	POL	100-999

	2013.11.17	Bełchatów	17 Bełchatowska Piętnastka	15	01:01:39	4:07/km	88/742 20/172 ?/?	POL	100-999
	2013.03.09	Dąbrowa	II Zimowy Bieg Dębowy	15	00:59:27	3:58/km	38/525 6/126 35/?	POL	100-999

	2012.12.01	Konin	21 Bieg o Lampkę Górniczą	10	00:37:06 00:37:05	3:43/km 3.43/km	13/277 3/61 13/239	POL	100-999
	2012.10.21	Uniejów	VI Ekologiczny Bieg do Gorą...	10	00:37:29 00:37:25	3:45/km 3.45/km	37/792 5/153 34/652	POL	100-999
	2012.09.29	Parzymiechy	34 Trzeźwościowy Bieg Jesie...	10	00:40:01 00:40:00	4:00/km 4.00/km	17/157 2/? 15/?	POL	100-999
	2012.09.16	Kłobuck	X Bieg Uliczny Szlakiem Jan...	10.65	00:40:06	3:46/km	20/174 4/? 19/?	POL	100-999
	2012.09.09	Tomaszów Mazowiecki	31. Tomaszowski Bieg im. Br...	10	00:38:08 00:38:05	3:49/km 3.49/km	26/300 4/35 25/260	POL	100-999
	2012.04.01	Pabianice	II Pabianicki Półmaraton ZH...	21.1	01:27:24 01:27:05	4:09/km 4.08/km	55/645 18/158 53/576	POL	100-999

	2011.11.19	Bełchatów	15 Bełchatowska Piętnastka	15	00:59:24	3:58/km	49/430 6/79 ?/?	POL	100-999
	2011.10.09	Uniejów	V Ogólnopolski Bieg Do Gorą...	10	00:38:10 00:38:04	3:49/km 3.48/km	44/493 7/105 40/?	POL	100-999
	2011.10.01	Parzymiechy	33 Trzeźwościowy Bieg Jesie...	10	00:42:58	4:18/km	39/? 7/? 33/?	POL	100-999
	2011.09.04	Tomaszów Mazowiecki	30 Tomaszowski Bieg im. B.M...	10	00:41:55 00:41:47	4:12/km 4.11/km	45/250 10/? ?/?	POL	100-999
	2011.04.03	Pabianice	I Pabianicki Półmaraton ZHP	21.1	01:43:10	4:53/km	163/478 ?/? 54/?	POL	100-999

	2010.11.20	Bełchatów	14 Bieg Bełchatowska Piętna...	15	01:04:19 01:04:14	4:17/km 4.17/km	74/302	POL	100-999
	2010.06.04	Gniezno	VIII Bieg Europejski	10	00:40:02 00:39:59	4:00/km 4.00/km	78/653 11/127 69/571	POL	100-999
	2010.05.22	Częstochowa	2 Bieg Częstochowski	10	00:42:18 00:42:08	4:14/km 4.13/km	97/642 23/? ?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Działoszyn	1 Działoszyńska Dziesiątka	10	00:39:40	3:58/km	30/136 2/30 ?/?	POL GEO.	100-999

	2009.12.31	Łódź	25 Łódzki bieg sylwestrowy	10	00:42:37	4:16/km	?/?	POL	100-999
	2009.12.05	Radom	IV Radomski Maraton Trzeźwo...	21.1	01:27:27 01:27:23	4:09/km 4.08/km	8/92 4/? ?/?	POL	100-999
	2009.11.21	Bełchatów	Bełchatowska Piętnastka	15	00:59:58	4:00/km	36/219 13/66 ?/?	POL	100-999
	2009.09.06	Tomaszów Mazowiecki	28 Tomaszowski Bieg im. Bro...	10	00:40:43 00:40:38	4:04/km 4.04/km	43/? 9/? ?/?	POL	100-999

	2007.06.23	Bełchatów	III Maraton Bełchatowski	42.195	03:42:23	5:16/km	75/?	POL	100-999

	2006.06.24	Bełchatów	2 Maraton Bełchatowski	42.195	03:31:10	5:00/km	47/?	POL	100-999

	2005.08.06	Jaworzno	X Bieg Uliczny w Jaworznie	15	01:03:11	4:13/km	188/?	POL	100-999

	2001.09.23	Tomaszów Mazowiecki	XX Tomaszowski Bieg im. B. ...	10	00:40:25	4:03/km	50/111 14/22 ?/?	POL	100-999

	1989.04.16	Bydgoszcz	8 Bydgoski Bieg Pamięci Nar...	20	01:17:13	3:52/km	98/313	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:35

23:51

23:34

23:14

22:54

22:41

22:29

22:23

22:12

22:08

21:42

21:37

21:23

| Redakcja | Reklama | Regulamin |