MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kubisz Tomek	Sezonów startowych	18	2006-2023	100 km	11:37:03 Warszawa (2018)
Lubliniec	Zarejestrowanych startów	435	rekordowo: 2010 (44)	42.195 km	03:26:53 Warszawa (2016)
WKB META LUBLINIEC	Kilometrów w startach	8498.68	rekordowo: 2017 (1017)	21.097 km	01:28:31 Piła (2010)
ur. 1976-04-24	Czas na zawodach (brutto)	970:7:46	rekordowo: 157:46:40 (2017)	10 km	00:38:31 Krynica Zdrój (2010)
	Trofea (podium)	21 (open)	14 (kat.wiek.)	5 km	00:19:21 Chorzów (2009)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			24	3	13		6		2		48
100-999 osób	14		22	2	18		66		80		202
10-99 osób	9	1	18		2		24		122	8	184
1-9 osób			3		1					1	5
nieznana frekwencja
RAZEM	23	1	67	5	34		96		204	9	439
RAZEM	24		72		34		96		213		439
Nie wpisano wyniku							2		3		5

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.10.22	Lubliniec	II Mistrzostwa Polski Farma...	5	00:23:50	4:46/km	14/40	POL	100-999
	2022.03.06	Lubliniec	Bieg Żołnierzy Wykletych	2.1	00:08:38	4:07/km	13/172	POL	100-999

	2021.05.29	Krupski Młyn	Silesia Race	25	04:38:00	11:07/km	9/51	POL	100-999

	2020.03.08	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:21:20	4:16/km	29/220	POL	100-999
	2020.02.23	Katowice	X Paniewnicki Bieg Dzika (2...	19.5	01:31:21	4:41/km	16/542	POL	100-999

	2019.12.21	Lubliniec	Bieg po Choinkę	5	00:20:14	4:03/km	44/272	POL	100-999
	2019.12.08	Lubliniec	12 Bieg Mikołajkowy	5	00:23:41	4:44/km	70/171	POL	100-999
	2019.09.01	Krasiejów k.Opola	IV Jura Run	10.6	00:49:24	4:40/km	16/117	POL GEO.	100-999
	2019.03.10	Koszwice	V Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:22:39	4:32/km	41/213	POL	100-999

	2018.12.31	Zakopane	IV Zakopiański Bieg Sylwest...	5	00:27:24	5:29/km	26/64	POL	100-999
	2018.12.09	Lubliniec	11 Bieg Mikołajkowy	5	00:22:43	4:33/km	59/201 17/? ?/?	POL	100-999
	2018.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im. Zdzis...	8	00:35:57	4:30/km	53/409	POL	100-999
	2018.08.25	Suwałki	6. Maraton Wigry	41.6	03:57:37	5:43/km	43/225	POL	100-999
	2018.07.01	Jarosławiec	XXVIII Międzynarodowy Bieg ...	15	01:17:46	5:11/km	248/613	POL	100-999
	2018.03.11	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:20:32 00:20:30	4:06/km 4.06/km	6/130	POL	100-999
	2018.03.04	Lubliniec	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	1.964	00:07:08	3:38/km	5/100	POL	100-999

	2017.12.17	Lubliniec	Bieg po Choinkę	5	00:20:50	4:10/km	42/362	POL	100-999
	2017.07.02	Jarosławiec	XXVII Międzynarodowy Bieg p...	15	01:13:41	4:55/km	203/691	POL	100-999
	2017.03.05	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:20:25	4:05/km	17/210	POL	100-999

	2016.07.03	Jarosławiec	26. Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:08:42	4:35/km	104/709 29/? ?/?	POL	100-999
	2016.03.06	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:20:50	4:10/km	35/246	POL	100-999
	2016.01.06	Lubliniec	Bieg Trzech Króli	2.8	00:10:51	3:53/km	2/101	POL	100-999

	2015.12.06	Lubliniec	VIII Bieg Mikołajkowy	5	00:21:58	4:24/km	26/128	POL	100-999
	2015.05.09	Olesno	XX Oleskie Biegi Pokoju	5	00:22:03 00:21:54	4:25/km 4.23/km	107/299 33/? ?/?	POL	100-999
	2015.03.08	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:20:20	4:04/km	19/223	POL	100-999

	2014.12.06	Lubliniec	VII Bieg Mikołajkowy	3	00:16:16	5:25/km	84/113	POL	100-999
	2014.11.11	Lubliniec	IX Bieg Niepodległości	2.5	00:07:30	3:00/km	120/985	POL	100-999
	2014.11.11	Dobrodzień	VIII Bieg Niepodległości	5	00:20:01	4:00/km	15/60	POL	100-999
	2014.06.15	Kłobuck k.Częstochow...	III Kłobucki Bieg Leśny	11.1	00:49:16 00:48:59	4:26/km 4.25/km	40/160	POL GEO.	100-999
	2014.06.01	Krzepice	XXI Bieg Krzepkich	10.3	00:44:06	4:17/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.10	Olesno	XIX Oleskie Uliczne Biegi P...	5	00:21:44	4:21/km	98/264	POL	100-999
	2014.05.03	Zajączki Drugie k.Cz...	IX Bieg Zajączkowski	8	00:32:15	4:02/km	45/145	POL GEO.	100-999
	2014.05.01	Lisowice	III Bieg Tropami Śląskich D...	10.4	00:44:54	4:19/km	27/142	POL	100-999
	2014.04.21	Lubliniec	Bieg z Jajami	8	00:35:44	4:28/km	20/96	POL	100-999
	2014.04.16	Katowice	XI Bieg Przełajowy Służb Mu...	5.7	00:21:01	3:41/km	68/261	POL	100-999
	2014.01.18	Lubliniec	XIV Zimowy Maraton Na Raty ...	7	00:28:45	4:06/km	16/84	POL	100-999
	2014.01.12	Lubliniec	Żółta Trójka	3	00:12:22 00:12:17	4:07/km 4.06/km	4/101	POL	100-999
	2014.01.11	Lubliniec	XIV Zimowy Maraton Na Raty ...	7	00:28:34	4:05/km	16/102	POL	100-999
	2014.01.04	Lubliniec	XIV Zimowy Maraton Na Raty ...	7	00:28:45	4:06/km	14/99	POL	100-999
	2014.01.01	Lubliniec	XII Bieg Noworoczny	2.6	00:13:13	5:05/km	56/107	POL	100-999

	2013.11.11	Dobrodzień k.Opola	VII Bieg Niepodległości	5	00:22:44	4:33/km	52/114	POL GEO.	100-999
	2013.11.11	Lubliniec	VIII Bieg Niepodległości	1.7	00:06:40	3:55/km	59/780	POL	100-999
	2013.08.11	Ustka	Ustecka Dziesiątka z hakiem	10.6	00:49:07	4:38/km	79/218 66/174 70/181	POL	100-999
	2013.06.16	Kłobuck	II Kłobucki Bieg Leśny	11	00:54:14	4:56/km	65/124	POL	100-999
	2013.06.02	Zakopane	VI Wysokogórski Bieg im. dr...	25.4	04:21:45	10:18/km	257/301 147/164 ?/?	POL	100-999
	2013.05.26	Rudniki	XIX Bieg Masowy Pętla Rudni...	13.7	01:10:24	5:08/km	100/129 22/26 ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.05.18	Olesno	XVIII Oleskie Uliczne Biegi...	5	00:23:24	4:41/km	83/201 21/? ?/?	POL	100-999
	2013.04.17	Katowice	X Wiosenny Bieg Przełajowy ...	5.1	00:20:47	4:05/km	53/211	POL	100-999

	2012.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:33:47 00:33:30	4:13/km 4.11/km	75/479 20/142 ?/?	POL	100-999
	2012.07.22	Sosnówka	X Bieg Górski Do Dobrego Źr...	7.4	00:36:38	4:57/km	26/100 6/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Rudniki	XVIII Bieg Masowy Pętla Rud...	13	00:56:37	4:21/km	27/140 9/? 25/120	POL GEO.	100-999
	2012.05.12	Olesno	XVII Oleskie Biegi Pokoju	5	00:18:35	3:43/km	60/186 17/41 ?/?	POL	100-999

	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	15	00:59:49 00:59:45	3:59/km 3.59/km	107/664 27/160 99/574	POL	100-999
	2011.11.19	Gracze	XVII Barbórkowy Bieg Skalni...	15.3	01:02:06	4:04/km	?/? 13/58 ?/?	POL	100-999
	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:32:28	4:04/km	66/471 16/121 64/?	POL	100-999
	2011.05.29	Rudniki	XVII Bieg Pętla Rudnicka	13.3	00:55:09	4:09/km	31/162 10/? 8/141	POL	100-999

	2010.10.08	Lubliniec - Kokotek	Bieg o Nóż Komandosa	13	01:03:17	4:52/km	8/46	POL	100-999
	2010.08.29	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:31:21	3:55/km	34/385 8/89 ?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Szrenica-Śnieżka-Szr...	II Maraton Karkonoski	23	02:53:44	7:33/km	221/298 80/90 ?/?	POL	100-999
	2010.07.10	Dębowa	III Bieg Herbowy - 8km	8	00:32:25	4:03/km	16/135 5/? ?/?	POL	100-999
	2010.06.26	Międzybrodzie Żywiec...	XII Międzynarodowy Bieg Gór...	6.8	00:38:37	5:41/km	53/290 20/76 48/246	POL	100-999
	2010.05.30	Rudniki	16 Bieg Masowy Pętla Rudnic...	13.3	01:04:24	4:51/km	78/119 15/22 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.05.08	Olesno	16 Oleskie Biegi Pokoju	5	00:20:33	4:07/km	5/26 17/41 ?/?	POL	100-999

	2009.12.13	Rybnik	9 Bieg wokół Zalewu Rybnick...	12	00:57:54	4:50/km	72/109	POL	100-999
	2009.11.21	Gracze	XV Barbórkowy Bieg Skalnika...	13.9	01:10:31	5:04/km	146/200 36/? ?/?	POL	100-999
	2009.10.03	Lubliniec	XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...	13	00:58:42	4:31/km	92/465 25/103 ?/?	POL	100-999
	2009.09.20	Kłobuck	7 Bieg Szlakiem Jana Długos...	10.5	00:43:15 00:43:15	4:07/km 4.07/km	12/113 4/24 ?/?	POL	100-999
	2009.08.30	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:32:30 00:32:30	4:04/km 4.04/km	51/400 14/79 ?/?	POL	100-999
	2009.08.01	Jaworzno	14 Bieg Uliczny	15	01:05:21 01:05:13	4:21/km 4.21/km	119/576 36/137 ?/?	POL	100-999
	2009.06.27	Międzybrodzie Żywiec...	XI Bieg Górski Żar	6.8	00:59:38 00:59:38	8:46/km 8.46/km	281/305 61/64 ?/?	POL	100-999
	2009.05.23	Chorzów	I Chorzowski Bieg Rodzinny	5	00:19:21 00:19:21	3:52/km 3.52/km	18/131 7/26 ?/?	POL	100-999
	2009.03.22	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:34:12 00:34:12	4:17/km 4.17/km	67/408 17/73 ?/?	POL	100-999

	2007.10.06	Lubliniec	11 Bieg Przełajowy O Nóż Ko...	13	00:57:25	4:25/km	102/? 22/? ?/?	POL	100-999
	2007.08.19	Żabnica	VII Bieg na Szczyt Rysianki	6	00:44:22	7:24/km	66/? 18/? ?/?	POL	100-999
	2007.07.15	Korbielów	VII Międzynarodowy Bieg Gór...	9	01:12:10	8:01/km	87/? 29/? ?/?	POL	100-999
	2007.07.07	Rowy	7 Bieg Szlakiem Zwiniętych ...	16	01:16:39	4:47/km	66/?	POL	100-999
	2007.07.01	Jarosławiec	17 Międzynarodowy Bieg po P...	15	01:35:09	6:21/km	382/?	POL	100-999
	2007.03.25	Blachownia	Grand Prix Blachowni - bieg...	5	00:20:36	4:07/km	36/? 25/? ?/?	POL	100-999

	2006.10.22	Lubliniec	Polska Biega	4	00:19:16	4:49/km	51/105	POL	100-999
	2006.10.07	Lubliniec	X Bieg o Nóż Komandosa	13	00:56:56	4:23/km	133/? 22/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:51

23:34

23:14

22:54

22:41

22:29

22:23

22:12

22:08

21:42

21:37

21:23

21:15

| Redakcja | Reklama | Regulamin |