Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)
2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Cholewa Jan
Sezonów startowych
16
2008-2023
100 km
Sucha Beskidzka
Zarejestrowanych startów
141
rekordowo: 2009 (23)
42.195 km
03:54:57
Kraków (2019)
Suska Grupa Biegowa
Kilometrów w startach
2136.63
rekordowo: 2009 (269)
21.097 km
01:33:14
Rudawa (2009)
ur. 1948----
Czas na zawodach (brutto)
140:37:22
rekordowo: 21:1:47 (2009)
10 km
00:41:40
Maków Podhalański (2009)
Trofea (podium)
0 (open)
108 (kat.wiek.)
5 km
00:21:47
Wadowice (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
20
13
8
43
100-999 osób
12
46
51
109
10-99 osób
1
12
9
22
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
2
33
71
68
174
2
33
71
68
Nie wpisano wyniku
2
8
7
17
34
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.05.27
Maków Podhalanski
XXXI Bieg Uliczny po Ziemi ...
10
00:49:47
00:49:44
4:59/km
4.58/km
19/35
4/8
?/?
POL
100-999
2023.05.14
Skawina
XX Jubileuszowy Bieg Skawiń...
10
?
00:50:28
---
5.03/km
387/743
1/8
?/?
POL
100-999
2022.05.21
Makow Podhalański
XXX Bieg Uliczny po Ziemi M...
10
00:50:36
00:50:32
5:04/km
5.03/km
30/41
6/9
?/?
POL
100-999
2022.05.08
Skawina
XIX Bieg Skawiński
10
?
00:49:52
---
4.59/km
259/568
2/7
?/?
POL
100-999
2021.09.19
Skawina
XVIII Bieg Skawiński
10
?
00:50:08
---
5.01/km
255/434
4/8
?/?
POL
100-999
2020.10.03
Żywiec
XXX Jesienny Festiwal Biego...
10
00:48:59
00:48:51
4:54/km
4.53/km
51/70
1/2
?/?
POL
100-999
2019.09.22
Skawina
Pokonaj Focha VII
10
00:49:13
00:49:03
4:55/km
4.54/km
57/84
1/1
?/?
POL
100-999
2018.09.23
Skawina
VI Fochatlon - Pokonaj Foch...
10
00:46:01
4:36/km
39/114
1/5
?/?
POL
100-999
2018.05.19
Wadowice
IV Bieg Wadowicki
10
00:49:06
00:49:02
4:55/km
4.54/km
160/469
4/12
?/?
POL
100-999
2018.03.11
Myślenice
Myślenicki Bieg Uliczny - T...
10
00:48:21
00:47:50
4:50/km
4.47/km
381/812
6/14
?/?
POL
100-999
2017.09.17
Skawina
Pokonaj FOCHA
10
00:44:50
00:44:42
4:29/km
4.28/km
40/102
1/3
?/?
POL
100-999
2017.08.06
Bochnia
XXIV Memoriał Majora Bacy
10
00:47:34
00:47:34
4:45/km
4.45/km
115/270
4/17
?/?
POL
100-999
2017.05.20
Wadowice
III Bieg Wadowicki
10
00:47:20
00:46:56
4:44/km
4.42/km
142/516
5/18
?/?
POL
100-999
2016.08.07
Bochnia - Chodenice
XXIII Memoriałowy Bieg Majo...
10
00:47:44
00:47:44
4:46/km
4.46/km
110/219
4/15
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.07.09
Jeleśnia
XXIII Bieg o Puchar Wójta G...
10
00:48:27
00:48:27
4:51/km
4.51/km
79/118
4/8
?/?
POL
100-999
2016.06.19
Bukowno
XIV Ogólnopolski Bieg Ulicz...
10
00:49:03
00:48:56
4:54/km
4.54/km
159/388
10/19
?/?
POL
100-999
2016.05.21
Wadowice
II Bieg Wadowicki
10
00:47:16
00:47:16
4:44/km
4.44/km
131/492
3/12
?/?
POL
100-999
2016.05.03
Rudze k.Zatoru
XX Bieg Konstytucji
10
00:47:30
00:47:30
4:45/km
4.45/km
56/74
7/12
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.06.21
Bukowno
XIII Bieg o Puchar Burmistr...
10
00:49:17
00:49:09
4:56/km
4.55/km
244/434
9/15
?/?
POL
100-999
2015.05.16
Wadowice
I Bieg Wadowicki
10
00:47:22
00:47:19
4:44/km
4.44/km
156/468
4/14
?/?
POL
100-999
2015.05.03
Rudze
XIX Bieg Konstytucji
10
00:47:33
00:47:33
4:45/km
4.45/km
63/86
3/9
?/?
POL
100-999
2014.06.15
Bukowno
XII Bieg o Puchar Burmistrz...
10
00:48:51
00:48:41
4:53/km
4.52/km
230/400
9/20
?/?
POL
100-999
2013.08.04
Bochnia
XX Memoriałowy Bieg Majora ...
10
00:44:10
4:25/km
75/241
2/7
?/?
POL
100-999
2013.07.13
Jeleśnia
XX Bieg Uliczny o Puchar Wó...
10
00:44:58
4:30/km
83/134
6/9
?/?
POL
100-999
2013.06.16
Bukowno
XI Bieg Uliczny
10
00:45:10
4:31/km
152/416
4/21
?/?
POL
100-999
2012.10.06
Żywiec
Jesienny Festiwal Biegowy
10
00:48:58
4:54/km
51/100
2/4
?/?
POL
100-999
2011.10.01
Żywiec
Jesienny Festiwal Biegowy
10
00:43:57
4:24/km
?/?
2/5
43/119
POL
100-999
2011.08.07
Bochnia
Memoriał Majora Bacy
10
00:44:35
4:28/km
69/249
3/7
?/?
POL
100-999
2011.07.16
Jeleśnia
XVIII Bieg z okazji Dni Jel...
10
00:44:41
4:28/km
?/?
7/12
?/?
POL
100-999
2011.05.14
Skawina
IX Międzynarodowy Bieg Skaw...
10
00:44:33
4:27/km
182/632
7/26
?/?
POL
100-999
2010.10.10
Nowy Sącz
III Sądecka Dycha o Puchar ...
10
00:42:03
4:12/km
81/214
2/5
?/?
POL
100-999
2010.08.01
Bochnia
XVI Memoriałowy Bieg Majora...
10
00:43:09
4:19/km
64/266
2/15
?/?
POL
100-999
2010.07.24
Jeleśnia
XVII Bieg z okazji Dni Jele...
10
00:42:47
4:17/km
74/178
3/8
?/?
POL
100-999
2010.05.30
Bielsko-Biała
18 Bieg Fiata
10
00:43:26
4:21/km
197/664
3/24
?/?
POL
100-999
2010.05.22
Częstochowa
2 Bieg Częstochowski
10
00:43:15
4:20/km
117/652
2/44
?/?
POL
100-999
2010.05.15
Skawina k/Krakowa
VIII Bieg Skawiński
10
00:42:30
4:15/km
172/560
3/21
?/?
POL
100-999
2009.09.27
Tarnów
XVIII Tarnowski Bieg Leliwi...
10
00:42:07
4:13/km
54/137
2/8
?/?
POL
100-999
2009.09.06
Stary Sącz
II Sądecka Dycha o Puchar N...
10
00:41:56
4:12/km
73/189
2/6
?/?
POL
100-999
2009.07.18
Jeleśnia
Bieg na 10km
10
00:45:20
4:32/km
47/103
2/5
?/?
POL
100-999
2009.05.16
Skawina k/Krakowa
VII Międzynarodowy Bieg Ska...
10
00:42:00
4:12/km
122/485
2/15
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.04.26
Cieszyn - Český Těší...
Cieszyński Fortuna Bieg
10
00:41:45
4:11/km
75/209
2/13
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.04.18
Częstochowa
I Bieg Częstochowski
10
00:42:16
4:14/km
117/449
1/25
?/?
POL
100-999
2008.10.19
Żory
I Żorski Bieg Uliczny
10
00:43:17
4:20/km
114/283
4/20
?/?
POL
100-999
2008.09.14
Nowy Sącz
I Sądecka Dycha o Puchar NE...
10
00:43:11
4:19/km
87/183
1/1
?/?
POL
100-999
2008.07.19
Jeleśnia
XV Bieg Uliczny
10
00:43:56
4:24/km
54/115
3/6
?/?
POL
100-999
2008.04.26
Skawina
VI Bieg Skawiński
10
00:42:17
4:14/km
121/332
3/21
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
06:35
06:33
06:06
05:59
05:39
05:14
04:23
03:00
01:53
00:22
23:46
23:44
22:40
22:26
22:20
22:02
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|