MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Michał	Sezonów startowych	19	2005-2024	100 km
	Zarejestrowanych startów	152	rekordowo: 2013 (27)	42.195 km
	Kilometrów w startach	1355.94	rekordowo: 2013 (178)	21.097 km	01:12:03 Kraków (2015)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	86:51:29	rekordowo: 11:14:10 (2019)	10 km	00:32:26 Warszawa (2015)
	Trofea (podium)	36 (open)	49 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					4		12		19		35
100-999 osób	1				7		22		69		99
10-99 osób					5		8		11		24
1-9 osób
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM	1				16		42		101		160
RAZEM	1				16		42		101		160
Nie wpisano wyniku	1				5		4		16		26

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.23	Wrocław	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:16:53 00:16:52	3:23/km 3.22/km	11/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2024.02.24	Wrocław	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:17:46 00:17:44	3:33/km 3.33/km	15/447 1/? ?/?	POL	100-999

	2023.12.16	Wrocław	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:16:58 00:16:58	3:24/km 3.24/km	6/400 1/? ?/?	POL	100-999
	2023.12.03	Jawor	XX Memoriał Stefana Mielcza...	5	00:18:18	3:40/km	2/58 1/? ?/?	POL	100-999
	2023.11.18	Wrocław	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:17:06 00:17:05	3:25/km 3.25/km	13/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2023.11.05	Warszawa	3. Niepodległa Piątka	5	00:16:07	3:13/km	?/?	POL	1000+
	2023.10.21	Wrocław	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:16:50	3:22/km	14/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2023.09.02	Warszawa	8. Nocny Półmaraton Praski	5	00:16:11	3:14/km	?/?	POL	1000+
	2023.06.04	Siechnice	13. Kogeneracja Biegaj w Si...	5	00:16:27	3:17/km	2/168	POL	100-999

	2022.09.03	Warszawa	Adidas Runners Praska Piątk...	5	00:15:59	3:12/km	14/1544	POL	1000+
	2022.08.13	Dziwnów	XXIV Cztery Mile Jarka	9.436	00:34:30 00:34:30	3:39/km 3.39/km	3/149 2/20 ?/?	POL	100-999

	2021.08.28	Ząbkowice Śląskie	VII Bieg 10 Ząbkowicka	5	00:17:27 00:17:27	3:29/km 3.29/km	3/106 1/14 ?/?	POL	100-999
	2021.07.28	Wrocław	CITY TRAIL z Nationale-Nede...	5	00:17:08	3:26/km	10/261 3/? ?/?	POL	100-999
	2021.05.08	Kudowa-Zdrój	Kudowski Festiwa Biegowy	25	02:31:07	6:03/km	7/101	POL	100-999

	2020.01.25	Wrocław	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:16:28 00:16:27	3:18/km 3.17/km	15/464 1/? ?/?	POL	100-999
	2020.01.04	Wrocław	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:16:35 00:16:34	3:19/km 3.19/km	9/456 1/93 ?/?	POL	100-999

	2019.11.02	Wrocław	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:16:57 00:16:55	3:23/km 3.23/km	21/440 2/112 ?/?	POL	100-999
	2019.10.05	Wrocław	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:16:49 00:16:48	3:22/km 3.22/km	15/403 2/99 ?/?	POL	100-999
	2019.09.28	Sobótka	Ślężański Festiwal Biegowy	10.2	00:50:43	4:58/km	1/136 1/28 ?/?	POL	100-999
	2019.09.08	Kraków	Poland Business Run	3.8	00:12:11	3:12/km	14/7045 3/1409 ?/?	POL	1000+
	2019.08.31	Kraków	8 Bieg Charytatywny Fundacj...	3.525	00:11:24 00:11:23	3:14/km 3.14/km	5/1625	POL	1000+
	2019.06.16	Wrocław	II Stabłowicki Bieg Po Zdro...	4	00:13:42	3:26/km	1/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2019.05.18	Wrocław	VII Bieg Firmowy Wrocław	5	00:17:00	3:24/km	17/9300	POL	1000+
	2019.03.16	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:17:28 00:17:27	3:30/km 3.29/km	25/374 8/97 ?/?	POL	100-999
	2019.02.23	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:17:07 00:17:07	3:25/km 3.25/km	32/493 7/130 ?/?	POL	100-999
	2019.01.19	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:17:05 00:17:04	3:25/km 3.25/km	91/486 1/129 ?/?	POL	100-999

	2017.11.05	Kraków	VI Grand Prix Krakowa 1/5	5.7	00:24:53	4:22/km	2/182 1/99 ?/?	POL	100-999
	2017.09.24	Kraków	Biegiem na Zakrzówek 2	3.2	00:11:25	3:34/km	2/93	POL	100-999
	2017.09.03	Kraków	Business Run	3.9	00:12:12	3:08/km	3/1011	POL	1000+
	2017.08.26	Kraków	VI Bieg Charytatywny Fundac...	3.55	00:11:21	3:12/km	2/1210	POL	1000+

	2016.09.17	Kraków	2. PKO Bieg Charytatywny	19.45	01:00:00 01:00:00	3:05/km 3.05/km	1/70	POL	10-99
	2016.09.04	Kraków	Kraków Business Run 2016	19	01:02:50	3:18/km	2/938	POL	1000+

	2015.09.26	Kraków	Nowohucki Bieg Wokół Zalewu	5	00:16:02	3:12/km	7/168	POL	100-999

	2014.12.31	Kraków	11. Krakowski Bieg Sylwestr...	5	00:16:09	3:14/km	4/758	POL	1000+
	2014.10.18	Kraków	Nowohucki Bieg o Puchar Prz...	5	00:16:04	3:13/km	6/167	POL	100-999
	2014.10.12	Tarnów	XXIII Tarnowski Bieg Leliwi...	2.5	00:07:53	3:09/km	1/68	POL	100-999
	2014.09.14	Katowice	Katowice Business Run	3.8	00:12:32	3:18/km	2/239	POL	100-999
	2014.08.30	Kraków	III Bieg Charytatywny Funda...	3.5	00:11:06	3:10/km	3/472	POL	1000+
	2014.06.01	Jawor	XX Półmaraton Jaworski o Pu...	?	01:14:10	---	6/189 1/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.18	Kraków	Bieg w krawacie	1	?	---	3/?	POL	100-999
	2014.05.03	Krosno	XVI Krośnieński Bieg Konsty...	7	00:23:03	3:18/km	10/309	POL	100-999
	2014.04.12	Kraków	Bieg Pamięci	5	00:16:13	3:15/km	5/360	POL	100-999
	2014.03.16	Wrocław	Dziesiątka WROACTIV	11	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.03.08	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	5.6	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.02.15	Kraków	parkrun Kraków	5	00:15:59	3:12/km	1/69	POL	10-99
	2014.02.08	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	5.6	00:24:10	4:19/km	3/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2014.01.12	Kraków	II Bieg Wielkich Serc	5	00:16:33	3:19/km	1/728	POL	100-999
	2014.01.11	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	5.6	00:23:11	4:08/km	2/91 2/? ?/?	POL	100-999

	2013.12.07	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	5.6	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.11.16	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	5.6	00:23:01 00:23:01	4:07/km 4.07/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2013.10.12	Kraków	XIX Bieg Memoriałowy im. Bo...	4	00:12:32	3:08/km	13/574	POL	100-999
	2013.09.22	Myszków	Myszkowska Ósemka	8	00:26:22	3:18/km	4/187	POL	100-999
	2013.09.15	Kraków	Kraków Business Run 2013	3.8	00:12:01	3:10/km	1/420	POL	100-999
	2013.08.31	Kraków	II Bieg Charytatywny Fundac...	3.553	00:11:22 00:11:21	3:12/km 3.12/km	2/468	POL	100-999
	2013.06.15	Warszawa	Lotto Bieg Ursynowa	5	00:16:37	3:19/km	23/1618	POL	1000+
	2013.06.08	Łódź	Akademickie Mistrzostwa Pol...	3	00:09:28	3:09/km	?/?	POL	10-99
	2013.06.07	Łódź	Akademickie Mistrzostwa Pol...	1.5	00:04:14	2:49/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.25	Wrocław	XVI Bieg Sztafetowy o Pucha...	4.5	00:14:04	3:08/km	1/17 1/? ?/?	POL	10-99
	2013.05.19	Kraków	8 Bieg Kraków-Skotniki	2.5	00:08:04	3:14/km	2/86	POL	100-999
	2013.04.27	Kraków	Bieg o Puchar Radia RMF FM	3.5	00:11:16	3:13/km	7/897	POL	1000+
	2013.04.27	Kraków	Biegu Par RMF FM	1.5	?	---	?/?	POL	?
	2013.04.27	Kraków	VIII Cracovia Mini Maraton ...	4.2	00:13:51	3:18/km	10/741	POL	1000+
	2013.04.06	Łódź	Akademickie Mistrzostwa Pol...	9	00:35:37	3:57/km	25/139	POL	100-999
	2013.03.09	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	5.6	00:24:06	4:18/km	6/98 4/24 6/65	POL	100-999
	2013.02.09	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	5.6	00:26:09	4:40/km	2/88 2/25 2/56	POL	100-999
	2013.01.13	Kraków	1 Bieg Wielkich Serc	5.1	00:18:14	3:35/km	1/274 1/60 ?/?	POL	100-999
	2013.01.12	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	5.6	00:25:45 00:25:45	4:36/km 4.36/km	4/83 3/21 ?/?	POL	100-999

	2012.12.08	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	5.6	00:25:00 00:24:56	4:28/km 4.27/km	4/98 4/? ?/?	POL	100-999
	2012.11.17	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	5.6	00:26:16	4:41/km	8/94 5/28 ?/?	POL	100-999
	2012.10.21	Kraków	Bieg Inauguracyjny UEK 2012	3.2	00:10:56	3:25/km	4/106 3/41 ?/?	POL	100-999
	2012.10.14	Żory	V Żorski Bieg Uliczny	2	00:06:40	3:20/km	4/?	POL	100-999
	2012.07.14	Płóczki Górne k.Lwów...	IX Bieg Szlakiem Agatowym	4.5	00:16:49	3:44/km	8/42 7/13 ?/?	POL GEO.	10-99
	2012.05.12	Kraków	Ogólnopolski Test Coopera	3.43	00:12:00	3:30/km	1/80	POL	100-999
	2012.05.01	Legnickie Pole	Biegi przełajowe Na zielony...	4.5	00:17:08	3:48/km	2/? 1/? 2/?	POL	10-99
	2012.04.21	Kraków	VII Mini Maraton im.Piotra ...	4.2	00:14:14 00:14:13	3:23/km 3.23/km	17/688 11/114 ?/?	POL	100-999
	2012.04.14	Kraków	Bieg Pamięci	5	00:17:29	3:30/km	16/345	POL	100-999
	2012.03.31	Łódź	Akademickie Mistrzostwa Pol...	9	00:35:30	3:57/km	53/120	POL	100-999

	2011.12.31	Gorlice	XXI Gorlicki Bieg Sylwestro...	5	00:18:22	3:40/km	25/147 ?/? 22/99	POL	100-999
	2011.10.16	Tarnów	XX Tarnowski Bieg Leliwitów	2.5	00:08:37 00:08:36	3:27/km 3.26/km	8/123	POL	100-999
	2011.10.02	Kraków	V Międzynarodowe Mistrzostw...	13	00:52:29 00:52:29	4:02/km 4.02/km	39/969 10/231 ?/?	POL	1000+
	2011.09.24	Wrocław	IV Bieg Energetyka	4.32	00:15:13	3:31/km	9/107	POL	100-999
	2011.09.03	Wrocław	21. Bieg Solidarności	5.2	00:18:26 00:18:25	3:33/km 3.33/km	39/821 7/114 ?/?	POL	100-999
	2011.07.30	Bielawa	III Bieg po Schodach Wieży ...	?	00:01:41	---	45/?	POL	100-999
	2011.07.02	Sokołowiec k.Złotory...	V Bieg Sokoła	7	00:25:49	3:41/km	12/51	POL GEO.	10-99
	2011.06.26	Wrocław	XII Bieg Śladem Konia	4.4	00:15:24	3:30/km	18/162	POL	100-999
	2011.05.22	Kraków - Skotniki	VI Bieg Kraków - Skotniki z...	2.5	00:09:07 00:09:07	3:39/km 3.39/km	4/124 4/? ?/?	POL	1000+
	2011.05.15	Kraków	Bieg UEK	3.2	00:10:49	3:23/km	6/177 3/101 ?/?	POL	100-999
	2011.05.14	Skawina	IX Międzynarodowy Bieg Skaw...	2	00:06:06 00:06:06	3:03/km 3.03/km	3/56 3/? ?/?	POL	100-999
	2011.04.16	Kraków	VI Mini Maraton im. Piotra ...	4.2	00:14:40	3:30/km	45/733	POL	100-999

	2010.12.31	Kraków	VII Krakowski Bieg Sylwestr...	4.2	00:16:21 00:16:21	3:54/km 3.54/km	11/175	POL	100-999
	2010.11.06	Kraków	XV Marszobieg Niepodległosc...	5	00:20:28	4:06/km	?/? ?/? 21/393	POL	100-999
	2010.09.19	Jelenia Góra	XXVII Bieg Jeleniogórskiej ...	8	00:31:50	3:59/km	?/?	POL	10-99
	2010.07.10	Sokołowiec k.Złotory...	4 Bieg w Sokołowcu	7	?	---	?/?	POL GEO.	10-99

	2009.12.31	Kraków	Krakowski Bieg Sylwestrowy	5	00:17:24	3:29/km	16/170 12/53 ?/?	POL	100-999
	2009.08.29	Świdnica	I Świdnicki Bieg Dekoria	15	01:07:10	4:29/km	146/441 33/? ?/?	POL	100-999

	2008.05.04	Kraków	VII Cracovia Maraton	4.2	00:15:02	3:35/km	22/317 13/49 ?/?	POL	1000+
	2008.04.26	Skawina	VI Bieg Skawiński	2	00:06:32	3:16/km	8/78 3/8 ?/?	POL	100-999
	2008.04.04	Kraków	XXXII Bieg Sztafetowy Szlak...	?	00:22:41	---	8/23 5/10 ?/?	POL	10-99

	2007.11.10	Kraków	XIII Marszobieg Niepodległo...	5	?	---	?/?	POL	?
	2007.10.14	Kraków	I Otwarte Mistrzostwa Krako...	13	00:54:44	4:13/km	46/264 15/59 ?/?	POL	100-999
	2007.05.06	Kraków	VI Cracovia Maraton	4.2195	00:15:11	3:36/km	30/278 14/54 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:15

21:12

20:31

20:28

20:26

20:19

20:08

20:07

20:03

19:57

19:55

19:51

19:50

| Redakcja | Reklama | Regulamin |