MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
S-zpak D-amian	Sezonów startowych	20	2005-2024	100 km	11:14:59 Kalisz (Stawiszyn-Blizanów) (2007)
Tychy	Zarejestrowanych startów	331	rekordowo: 2015 (39)	42.195 km	03:00:03 Poznań (2011)
Biegowe Środy Papry 20	Kilometrów w startach	7943.04	rekordowo: 2017 (776)	21.097 km	01:24:19 Chorzów (2011)
ur. 1961-03-	Czas na zawodach (brutto)	880:8:51	rekordowo: 183:26:3 (2005)	10 km	00:37:36 Knurów (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	119 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		26		20		4		5		57
100-999 osób	13		19		43		87		120	1	283
10-99 osób	5		5		2		12		31		55
1-9 osób	1										1
nieznana frekwencja			1						1		2
RAZEM	21		51		65		103		157	1	398
RAZEM	21		51		65		103		158		398
Nie wpisano wyniku	8	1	25	2	24		20		61		141

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.05.12	Białystok	11 Białystok Półmaraton		Do zawodów zostało 23 dni			POL	1000+
	2024.04.06	Dąbrowa Górnicza	16. Półmaraton Dąbrowski Ar...	21.097	? 01:37:26	--- 4.37/km	190/1200 3/? ?/?	POL	1000+
	2024.03.23	Sobótka	16 Nowalijka Półmaraton Ślę...	21.097	01:42:01	4:50/km	413/2500 9/60 ?/?	POL	1000+
	2024.03.17	Żywiec	23. PKO Półmaraton dookoła ...	21.097	? 01:39:42	--- 4.44/km	367/2200 8/? ?/?	POL	1000+

	2022.10.22	Gliwice	8. PKO Półmaraton Gliwicki	9.5	? 00:39:20	--- 4.08/km	24/242 1/9 ?/?	POL	1000+
	2022.09.04	Tychy	X Tyski Półmaraton	21.097	? 01:30:20	--- 4.17/km	156/1650 2/? ?/?	POL	1000+
	2022.04.24	Kraków	19 Cracovia Maraton	42.195	? 03:22:28	--- 4.48/km	368/3500 6/? ?/?	POL	1000+
	2022.03.20	Kraków	18. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	? 01:36:35	--- 4.35/km	359/2432 1/51 ?/?	POL	1000+

	2021.09.18	Bytom	12 PKO Bytomski Półmaraton	21.097	01:35:26	4:31/km	76/800 2/? ?/?	POL	1000+
	2021.08.28	Szklarska Poręba	Letni Bieg Piastów	51	04:56:30	5:49/km	47/350 1/16 ?/?	POL	1000+
	2021.08.14	Bielsko-Biała	III Bieg Zbója	25	03:47:00	9:05/km	?/? 18/? 93/350	POL	1000+
	2021.08.07	Rajcza	Chudy Wawrzyniec	20	02:23:30	7:11/km	?/? 1/? 40/?	POL	1000+

	2019.04.28	Cieszyn	11. Cieszyński FORTUNA Bieg	10	? 00:40:09	--- 4.01/km	105/? 6/? ?/?	POL	1000+
	2019.03.24	Kraków	16. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	? 01:29:02	--- 4.13/km	226/? 11/? ?/?	POL	1000+

	2018.06.10	Katowice	1st Wizz Air Katowice Half ...	21.097	? 01:43:53	--- 4.55/km	253/? 27/? ?/?	POL	1000+
	2018.04.08	Dąbrowa Górnicza	XI Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:32:30	4:23/km	?/?	POL	1000+

	2017.10.15	Poznań	18. PKO Poznań Maraton	42.195	? 04:13:25	--- 6.00/km	3205/3500 102/300 ?/?	POL	1000+
	2017.09.08	Krynica-Zdrój	8. PKO Festiwal Biegowy	100	15:21:00	9:13/km	283/700	POL	1000+
	2017.09.03	Tychy	VI Tyski Półmaraton	21.097	01:31:14	4:19/km	99/1000 4/100 ?/?	POL	1000+
	2017.04.30	Kraków	16. PZU Cracovia Maraton	42.195	04:34:00	6:30/km	?/?	POL	1000+

	2016.09.11	Wrocław	34. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:31:11	5:00/km	288/? 20/? ?/?	POL	1000+
	2016.06.25	Rybnik	VII Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:30:50	4:18/km	66/? 7/? ?/?	POL	1000+
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	42.195	? 03:22:25	--- 4.48/km	531/6000 37/548 ?/?	POL	1000+
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	? 03:17:52	--- 4.41/km	952/7000 62/? ?/?	POL	1000+
	2016.03.20	Żywiec	XVII Półmaraton Dookoła Jez...	21.097	01:30:00	4:16/km	192/2300 12/200 ?/?	POL	1000+

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	? 01:35:11	--- 4.31/km	785/5837 39/330 ?/?	POL	1000+
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	? 03:57:44	--- 5.38/km	2357/4578 213/? ?/?	POL	1000+
	2015.03.29	Żywiec	XVI Półmaraton Dookoła Jezi...	21.097	? 01:34:20	--- 4.28/km	242/1700 23/? ?/?	POL	1000+

	2014.11.23	Wapienica Zapora	Biegniemy Dla Mai	10	01:00:00	6:00/km	?/?	POL	1000+
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:58:20 03:56:58	5:39/km 5.37/km	2612/5812 252/? ?/?	POL	1000+
	2014.03.30	Żywiec	XV Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	01:36:00	4:33/km	287/1500 27/100 ?/?	POL	1000+

	2013.09.06	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10	00:39:19 00:39:08	3:56/km 3.55/km	149/? 25/? ?/?	POL	1000+
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	? 02:01:00	--- 5.44/km	757/1420 80/? ?/?	POL	1000+
	2013.05.12	Katowice - Chorzów	V Silesia Marathon	42.195	? 03:36:20	--- 5.08/km	185/823 18/? ?/?	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	? 03:36:06	--- 5.07/km	963/4415 97/? ?/?	POL	1000+
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:47:00 03:45:00	5:23/km 5.20/km	1409/4701 156/? ?/?	POL	1000+
	2013.04.14	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	03:50:13	5:27/km	453/1013 44/? ?/?	POL	1000+
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:30:00	4:16/km	120/1100 7/? ?/?	POL	1000+

	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:01:57 03:59:39	5:44/km 5.41/km	2506/? 205/? ?/?	POL	1000+
	2012.10.07	Chorzów	Silesia Półmaraton	21	02:00:56	5:46/km	825/1037 55/? ?/?	POL	1000+
	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	42.195	03:53:56	5:33/km	212/? 43/? ?/?	POL	1000+
	2012.09.01	Świnoujście	XXXIII Maraton Świnoujście ...	42.195	03:47:25	5:23/km	68/300 16/? ?/?	POL	1000+
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:37:43 01:37:39	4:38/km 4.38/km	244/1552 14/? ?/?	POL	1000+
	2012.05.12	Skawina	X Międzynarodowy Bieg Skawi...	10	00:38:47	3:53/km	84/1044 7/? ?/?	POL	1000+
	2012.05.03	Katowice	Silesia Marathon	42.195	03:37:03 03:36:54	5:09/km 5.08/km	92/729 6/98 ?/?	POL	1000+
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	03:04:42 03:04:35	4:23/km 4.22/km	104/3014 10/387 ?/?	POL	1000+

	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	? 03:00:03	--- 4.16/km	123/4708 6/? ?/?	POL	1000+
	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:24:30 01:24:19	4:00/km 4.00/km	?/? 4/? ?/?	POL	1000+
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	03:07:15 03:06:53	4:26/km 4.26/km	174/3100 17/? ?/?	POL	1000+
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	01:01:53 01:01:48	4:08/km 4.07/km	91/791 6/? ?/?	POL	1000+

	2009.09.13	Wrocław	27.Hasco-Lek Wrocław Marato...	42.195	03:16:34 03:16:14	4:40/km 4.39/km	1780/1950 26/360 ?/?	POL	1000+
	2009.04.26	Kraków	VIII Cracovia Maraton	42.195	03:17:07 03:17:02	4:40/km 4.40/km	190/? 56/? ?/?	POL	1000+

	2007.10.14	Poznań	8 Poznań Maraton	42.195	04:10:15	5:56/km	?/?	POL	1000+
	2007.09.23	Warszawa	29 Flora Maraton Warszawski	42.195	03:59:00	5:40/km	?/?	POL	1000+
	2007.05.06	Kraków	VI Cracovia Maraton	42.195	05:10:00	7:21/km	?/?	POL	1000+
	2007.04.22	Wrocław	25 Maraton Wrocław	42.195	04:00:00	5:41/km	?/?	POL	1000+

	2005.10.16	Poznań	6 Poznań Maraton	42.195	03:28:03	4:56/km	?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:41

23:25

23:00

22:41

22:19

22:04

21:53

21:43

21:21

20:59

20:52

20:46

20:42

20:38

20:35

| Redakcja | Reklama | Regulamin |