Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.04.06 - 16. Półmaraton D±browski ArcelorMittal Poland (D±browa Górnicza)
2024.04.06 - XXI Bieg Europejski - Teraz Czechy (Gniezno)
2024.04.06 - 17. PKO Półmaraton Rzeszowski (Rzeszów)
2024.04.14 - 16. PKO Poznań Półmaraton (Poznań)
2024.04.14 - 14 Cieszyński FORTUNA Bieg (Cieszyn)
2024.04.14 - 21 Cracovia Maraton (Kraków)
2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomy¶l)
2024.04.28 - 12 DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudzi±dz-Rulewo (Grudzi±dz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Smogorowski Łukasz
Sezonów startowych
12
2006-2019
100 km
Warszawa (a w sercu ci±gle Kraków)
Zarejestrowanych startów
80
rekordowo: 2013 (21)
42.195 km
Między Szlakami
Kilometrów w startach
1325.89
rekordowo: 2013 (299)
21.097 km
01:24:44
Kraków (2007)
ur. 1978----
Czas na zawodach (brutto)
148:39:52
rekordowo: 39:27:1 (2013)
10 km
Trofea (podium)
6 (open)
13 (kat.wiek.)
5 km
00:17:54
Góra Kalwaria (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
3
2
7
100-999 osób
5
1
5
11
37
59
10-99 osób
5
13
18
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
5
3
8
16
53
85
5
3
8
16
53
Nie wpisano wyniku
1
1
4
9
15
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.01.10
Warszawa
XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...
10
00:42:43
00:42:43
4:16/km
4.16/km
65/608
12/?
?/?
POL
100-999
2014.07.13
Korbielów
Bieg na Szczyt Pilska
8.5
01:03:44
7:30/km
44/263
22/103
?/?
POL
100-999
2014.06.08
Zakopane
V Bieg Władysława Zamoyskie...
10
00:48:11
4:49/km
26/239
7/67
?/?
POL
100-999
2014.06.07
Zakopane
Wysokogórski Bieg im. druha...
25
03:41:40
8:52/km
132/305
90/178
?/?
POL
100-999
2014.06.06
Zakopane
VII Biegu Sokoła
15
01:36:28
6:26/km
25/174
18/76
?/?
POL
100-999
2014.05.10
Warszawa
X Accreo Ekiden
10
00:41:22
4:08/km
?/?
POL
100-999
2014.03.08
Kraków
Grand Prix Krakowa w biegac...
5.7
00:25:29
00:25:28
4:28/km
4.28/km
12/131
2/29
?/?
POL
100-999
2014.02.15
Nowy Targ
Icebug Winter Trail 2014
16
01:28:14
5:31/km
27/338
POL
100-999
2014.02.08
Kraków
Grand Prix Krakowa w biegac...
5.6
00:27:44
00:27:44
4:57/km
4.57/km
16/123
1/20
?/?
POL
100-999
2014.01.25
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
6.6
00:27:13
00:27:13
4:07/km
4.07/km
1/60
1/7
?/?
POL
100-999
2014.01.11
Kraków
Grand Prix Krakowa w biegac...
5.7
00:26:05
00:26:05
4:35/km
4.35/km
8/?
2/?
8/?
POL
100-999
2013.12.28
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
6.66
00:27:41
4:09/km
4/?
1/?
4/?
POL
100-999
2013.12.14
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
6.66
00:27:45
4:10/km
1/99
1/?
?/?
POL
100-999
2013.12.07
Kraków
Grand Prix Krakowa w biegac...
5.7
00:26:16
00:26:16
4:36/km
4.36/km
12/131
2/31
12/91
POL
100-999
2013.11.24
Katowice
Altus Cup
?
00:03:48
00:03:48
---
0.00/km
108/270
33/84
?/?
POL
100-999
2013.11.16
Kraków
Grand Prix Krakowa w biegac...
5.7
00:26:04
00:26:03
4:34/km
4.34/km
14/159
3/29
14/104
POL
100-999
2013.11.09
Góra Kalwaria
XXI Bieg Niepodległo¶ci o P...
5
00:17:54
00:17:54
3:35/km
3.35/km
16/141
POL
100-999
2013.10.19
Zakopane
VI Alpin Sport Tatrzański B...
8.5
01:05:40
7:44/km
38/342
17/122
?/?
POL
100-999
2013.09.21
Zawoja k.Nowego Targ...
Chaszczok - Bieg na Babi± G...
9.5
01:15:50
01:15:50
7:59/km
7.59/km
33/191
POL
GEO.
100-999
2013.09.07
Warszawa
Pro Touch Warsaw InterRun
10
00:40:24
00:40:20
4:02/km
4.02/km
23/517
7/79
19/258
POL
100-999
2013.09.01
Warszawa
Wielka Ursynowska
5
00:19:01
00:19:01
3:48/km
3.48/km
23/659
9/188
?/?
POL
100-999
2013.08.17
Zakopane
Bieg Grani± Tatr
70
16:38:45
16:38:45
14:16/km
14.16/km
156/237
POL
100-999
2013.08.03
Szklarska Poręba
V Maraton Karkonoski
42
05:32:03
05:32:03
7:54/km
7.54/km
253/674
POL
100-999
2013.07.13
Warszawa
II Bieg Morskie Oko
5
00:18:58
00:18:56
3:48/km
3.47/km
29/589
11/164
?/?
POL
100-999
2013.06.02
Zakopane
VI Wysokogórski Bieg im. dr...
25.5
03:19:44
03:19:44
7:50/km
7.50/km
81/327
58/175
?/?
POL
100-999
2013.06.01
Zakopane
IV Bieg hrabiego Władysław...
10
00:49:09
00:49:09
4:55/km
4.55/km
26/212
10/63
?/?
POL
100-999
2013.02.09
Kraków
Grand Prix Krakowa w biegac...
11.2
00:57:14
00:57:14
5:07/km
5.07/km
14/138
7/41
14/113
POL
100-999
2013.01.12
Kraków
Grand Prix Krakowa w biegac...
11.2
00:59:35
00:59:35
5:19/km
5.19/km
26/149
11/63
?/?
POL
100-999
2013.01.06
Warszawa
I Bieg Noworoczny
8
00:32:00
00:32:00
4:00/km
4.00/km
26/373
?/?
26/?
POL
100-999
2012.10.14
Warszawa
Wybiegaj Sprawno¶ć
5
00:20:24
00:20:18
4:05/km
4.04/km
23/389
POL
100-999
2012.09.23
Kraków
I Capgemini Run
10
00:43:13
00:43:13
4:19/km
4.19/km
85/331
POL
100-999
2012.06.08
Komańcza - Ustrzyki ...
IX Bieg RzeĽnika
78
12:33:52
12:33:52
9:40/km
9.40/km
66/234
POL
100-999
2012.04.01
Pabianice
II Pabianicki Półmaraton ZH...
21.097
01:37:22
4:37/km
154/645
54/188
?/?
POL
100-999
2011.11.27
Katowice
Altus CUP
?
00:03:41
00:03:41
---
0.00/km
62/138
15/27
?/?
POL
100-999
2011.09.18
Busko-Zdrój
X Bieg Zdrojowy
11.2
00:49:08
00:49:08
4:23/km
4.23/km
30/89
4/14
?/?
POL
100-999
2011.09.10
Krynica Zdrój
Bieg 7 Dolin
102
15:45:51
15:45:51
9:16/km
9.16/km
110/243
POL
100-999
2011.07.17
Korbielów
XI Bieg na Szczyt Pilska
8
01:00:17
01:00:17
7:32/km
7.32/km
65/359
17/61
?/?
POL
100-999
2011.07.09
Pasterka
II Maraton Gór Stołowych
43
05:45:10
05:45:10
8:02/km
8.02/km
46/248
POL
100-999
2010.10.03
Kraków
IV Otwarte Mistrzostwa Kra...
13
00:54:41
00:54:41
4:12/km
4.12/km
69/631
15/165
61/533
POL
100-999
2009.10.04
Kraków
III Otwarte Mistrzostwa Kra...
13
00:54:11
4:10/km
49/553
POL
100-999
2009.09.19
Kraków
I Bieg Podgórski
9.35
00:36:57
00:36:57
3:57/km
3.57/km
36/361
7/98
?/?
POL
100-999
2009.09.12
Dolina Będkowska
III Bieg po Dolinie Będkows...
4.6
00:19:42
00:19:42
4:17/km
4.17/km
29/191
5/39
?/?
POL
100-999
2009.06.12
Bieszczady
VI Bieg o Puchar RzeĽnika
78
12:03:00
9:16/km
21/185
POL
GEO.
100-999
2008.10.11
Kraków
Bieg im. Bogusława Włosika
4
?
---
?/?
POL
100-999
2008.10.05
Kraków
II Otwarte Mistrzostwa Krak...
12.75
00:56:08
4:24/km
47/358
15/87
?/?
POL
100-999
2008.08.16
Lubliniec
IV Bieg Katorżnika - elimin...
10
?
---
10/?
POL
100-999
2008.08.03
Bochnia-Chodenice
XV Memoriałowy Bieg Majora ...
10
00:43:57
4:24/km
52/156
10/34
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.07.27
Korbielów
8 Międzynarodowy Bieg na Sz...
10
01:10:34
7:03/km
38/276
16/86
?/?
POL
100-999
2008.06.28
Międzybrodzie Żywiec...
X Bieg Górski
6.8
00:35:57
5:17/km
17/218
5/46
?/?
POL
100-999
2008.05.25
Kraków-Skotniki
3 Międzynarodowy Bieg Krakó...
13.8
00:54:22
3:56/km
53/492
22/117
?/?
POL
100-999
2008.03.30
Kraków
V Półmaraton Marzanny
21.097
01:30:09
4:16/km
69/403
25/109
?/?
POL
100-999
2007.08.05
Bochnia
14 Memoriałowy Bieg Majora ...
10
00:39:39
3:58/km
31/112
13/32
?/?
POL
100-999
2007.07.15
Korbielów
VII Międzynarodowy Bieg Gór...
9
01:05:43
7:18/km
38/250
12/63
?/?
POL
100-999
2007.06.10
Rudawa
III Jurajski Półmaraton o P...
21.097
01:29:23
4:14/km
109/992
23/174
?/?
POL
100-999
2007.03.25
Kraków
IV Bieg Marzanny
21.097
01:24:44
4:01/km
35/344
11/65
?/?
POL
100-999
2006.11.11
Krosno
X Jubileuszowy Bieg Niepodl...
7
00:26:49
3:50/km
55/341
13/38
?/?
POL
100-999
2006.10.07
Lubliniec
X Bieg o Nóż Komandosa
13
00:55:00
4:14/km
101/872
39/225
?/?
POL
100-999
2006.10.01
Katowice
Półmaraton 4Energy
21.097
01:27:40
4:09/km
106/680
27/152
?/?
POL
100-999
2006.04.29
Skawina
IV Bieg Skawiński
10
00:39:25
3:57/km
34/119
10/26
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
06:23
05:36
05:25
05:03
00:02
23:56
23:54
23:33
22:58
22:57
22:42
22:39
22:27
22:10
22:03
21:49
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|