MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

Strona główna

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2021.05.02 - IX Niepodległościowa Jedenastka (Biały Kościół)2021.05.23 - Gdańsk Maraton 5.5 (Gdańsk)2021.05.30 - I Półmaraton Spalski (Spała)2021.05.30 - XXXVIX Bieg Przełajowy o Puchar Leśny (Obliwice)2021.06.06 - I Bieg z Gwizdkiem po Zdrowie (Jerzmanowice)2021.06.12 - XIII Półmaraton Kietrz & Rohov (Kietrz & Rohov)2021.06.12 - Sztafety Firmowe NCDC Business Race (Polska)2021.07.04 - 41 Półmaraton Wiązowski (Wiązowna)2021.07.31 - XX Top-Cross Maraton (Toruń) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie Rekordy życiowe

Ranking klubów Pojedynki czytelników Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcGPS ICEStripe naturalnebieganie.pl RUNshop.pl Sportscoffee.eu Tricentre.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Fierka Tomasz	Sezonów startowych	5	2017-2021	100 km
Lębork	Zarejestrowanych startów	54	rekordowo: 2018 (28)	42.195 km
	Kilometrów w startach	620.005	rekordowo: 2018 (322)	21.097 km	01:38:37 Słupsk (2018)
ur. 22-03-19	Czas na zawodach (brutto)	49:59:50	rekordowo: 24:33:23 (2018)	10 km	00:45:34 Szczecinek (2018)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:21:32 Gdańsk (2018)

PODSUMOWANIE STARTÓW - cała historia						GEOGRAFIA STARTÓW
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					4		9				13
100-999 osób					2		13		24		39
10-99 osób									3		3
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM					6		22		28		56
RAZEM					6		22		28		56
Nie wpisano wyniku									2		2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:55:56 00:55:41	5:36/km 5.34/km	2474/4046 728/943 1992/2733	POL GEO.	1000+
	2019.09.14	Gdańsk	57. Bieg Westerplatte	10	00:46:42	4:40/km	773/3448 275/834 715/2328	POL GEO.	1000+
	2019.06.28	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:46:38 00:46:29	4:40/km 4.39/km	574/2740 213/649 521/1786	POL GEO.	1000+

	2018.06.22	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:46:27 00:45:59	4:39/km 4.36/km	686/3404 269/818 626/2229	POL GEO.	1000+
	2018.05.26	Kwidzyn	IX Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:48:43	4:52/km	581/2780 212/641 541/1911	POL GEO.	1000+
	2018.05.13	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Banki...	10	00:45:38 00:45:35	4:34/km 4.34/km	470/2798 179/637 438/1867	POL GEO.	1000+

	2017.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO ...	10	00:47:30 00:47:12	4:45/km 4.43/km	1096/4910 400/1169 995/3281	POL GEO.	1000+
	2017.09.10	Gdańsk	55. Bieg Westerplatte	10	00:51:50 00:48:45	5:11/km 4.53/km	1097/3448 412/889 1011/2353	POL GEO.	1000+
	2017.07.22	Lębork	XVII Bieg św. Jakuba Ap.	10	00:50:52	5:05/km	322/553 115/153 285/429	POL GEO.	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:01

19:35

19:34

18:54

18:28

18:24

18:17

18:00

17:58

17:52

17:41

17:38

16:26

16:23

16:21

16:11

| Redakcja | Reklama | Regulamin |