MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Golonka Mateusz	Sezonów startowych	15	2005-2019	100 km
Gorlice	Zarejestrowanych startów	256	rekordowo: 2013 (39)	42.195 km	02:48:40 Paryż (2014)
GORLICKA GRUPA BIEGOWA	Kilometrów w startach	3289.23	rekordowo: 2013 (494)	21.097 km	01:16:47 Cecehov (2014)
ur. 1989-12-28	Czas na zawodach (brutto)	222:43:47	rekordowo: 33:4:2 (2013)	10 km	00:34:41 Krapkowice (2013)
	Trofea (podium)	46 (open)	68 (kat.wiek.)	5 km	00:16:58 Gorlice (2008)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4	1	14	2	10		13		44
100-999 osób	1		2		11	4	44	1	84	5	152
10-99 osób	3				1		14	2	40	1	61
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	4		6	1	26	6	68	3	139	6	259
RAZEM	4		7		32		71		145		259
Nie wpisano wyniku					3		2		5		10

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.04.28	Muszyna	Bieg Muszynianki	5	00:17:44 00:17:44	3:33/km 3.33/km	9/121	POL	100-999

	2017.12.31	Gorlice	XXVII Gorlicki Bieg Sylwest...	9.73	00:35:29 00:35:29	3:39/km 3.39/km	19/325 8/69 ?/?	POL	100-999
	2017.06.17	Brzostek k.Dębicy	I Bieg Uliczny w Brzostku	6.2	00:23:11 00:23:14	3:44/km 3.45/km	5/137	POL GEO.	100-999
	2017.04.23	Jasło	III Bieg Króla w Jaśle	9.8	00:34:49 00:35:10	3:33/km 3.35/km	3/144	POL	100-999

	2016.08.21	Wierzchosławice	2 Wierzchosławicki Leśny Pó...	5.4	00:19:14 00:19:14	3:34/km 3.34/km	1/64	POL	100-999
	2016.08.15	Gorlice	Gorlicka Piątka z Regatta	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.07.24	Piwniczna-Zdrój	V Bieg i Marsz Piwniczanki	9.2	00:33:51 00:33:52	3:41/km 3.41/km	7/135 3/18 ?/?	POL	100-999
	2016.07.09	Muszyna	Bieg Muszynianki	5	00:17:22 00:17:24	3:28/km 3.29/km	12/195	POL	100-999
	2016.07.02	Bochnia	II Bieg o Pierścień św. Kin...	9.6	00:37:06 00:37:06	3:52/km 3.52/km	4/195 2/27 ?/?	POL	100-999
	2016.06.18	Brzóza Królewska	Tropem Brzózańskiego Wilka	13	00:48:19 00:48:20	3:43/km 3.43/km	2/191	POL	100-999
	2016.05.15	Boguchwała	I Bieg Boguchwała – W...	10.3	00:39:04 00:39:05	3:48/km 3.48/km	8/132 3/29 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.05.07	Brzesko	Jubileuszowy Bieg Chrztu Po...	9.75	00:38:39 00:38:40	3:58/km 3.58/km	4/135 1/32 ?/?	POL	100-999
	2016.04.30	Święcany	V Bieg Pamięci Senatora Sta...	5.38	00:18:22 00:18:24	3:25/km 3.25/km	1/75	POL	100-999

	2015.11.07	Nowa Sarzyna k.Rzesz...	Bieg Niepodległości Nowosar...	11	00:42:25 00:42:24	3:51/km 3.51/km	3/137	POL GEO.	100-999
	2015.10.17	Lipinki	IX Bieg Uliczny im. Kazimie...	10.2	00:37:05 00:37:07	3:38/km 3.38/km	13/131	POL GEO.	100-999
	2015.09.20	Bytom	7 Bytomski Półmaraton	10.5	00:38:05 00:38:04	3:38/km 3.38/km	1/464	POL	100-999
	2015.08.23	Wierzchosławice	Wierzchosławicki Leśny Półm...	5.4	00:19:30 00:19:30	3:37/km 3.37/km	3/79	POL	100-999
	2015.07.26	Piwniczna-Zdrój	IV Bieg i Marsz Piwniczanki	9.2	00:33:14 00:33:17	3:37/km 3.37/km	4/139	POL	100-999
	2015.06.21	Rytro	X Visegrad Maraton Rytro - ...	10.7	00:43:10 00:43:10	4:02/km 4.02/km	1/11	POL	100-999

	2014.10.19	Rzeszów	II Rzeszowski Maraton	6.8	00:22:13 00:22:13	3:16/km 3.16/km	1/33	POL	100-999
	2014.07.06	Tychy	XII Tyski Triathlon	25.5	01:06:52 01:06:52	2:37/km 2.37/km	2/6	POL	100-999
	2014.05.03	Krosno	XVI Krośnieński Bieg Konsty...	7	00:34:57 00:34:47	5:00/km 4.58/km	197/312	POL	100-999

	2013.10.27	Rytro	XI Bieg Bejorów	4.8	00:21:14 00:21:15	4:25/km 4.26/km	4/248	POL	100-999
	2013.10.26	Nowy Sącz	I Bieg Trzy Korony	3.2	00:10:44 00:10:44	3:21/km 3.21/km	15/240	POL	100-999
	2013.10.19	Lipinki	VII Bieg Uliczny im. Kazimi...	10.2	00:37:30 00:37:30	3:41/km 3.41/km	11/145 1/34 ?/?	POL	100-999
	2013.10.06	Nowy Sącz	V Sądecka Dycha o Puchar Ne...	10.1	00:34:50 00:34:50	3:27/km 3.27/km	15/359	POL	100-999
	2013.09.06	Krynica Zdrój	Krynicka Mila	1.609	00:04:55 00:04:55	3:03/km 3.03/km	10/30	POL	100-999
	2013.08.31	Rzeszów	XXIV Nocny Bieg Uliczny Sol...	6	00:26:37 00:26:37	4:26/km 4.26/km	147/420	POL	100-999
	2013.07.07	Dobieszyn	XXI Bieg Szlakiem Marii Kon...	10.5	00:37:29 00:37:29	3:34/km 3.34/km	14/117 2/31 ?/?	POL	100-999
	2013.07.06	Pakość	Puchar Polski w Nordic Walk...	5	00:36:10 00:36:10	7:14/km 7.14/km	29/? 3/4 ?/?	POL	100-999
	2013.06.30	Małe Ciche k.Poronin...	Perły Małopolski	3.2	00:12:41 00:12:41	3:58/km 3.58/km	2/41	POL GEO.	100-999
	2013.06.15	Świdnik	Puchar Polski w Nordic Walk...	5	00:36:17 00:36:17	7:15/km 7.15/km	17/139 4/5 ?/?	POL	100-999
	2013.06.01	Kolbuszowa	Puchar Polski w Nordic Walk...	5	00:36:24 00:36:24	7:17/km 7.17/km	20/202 2/3 ?/?	POL	100-999
	2013.05.19	Kraków	8 Bieg Kraków-Skotniki	13.5	00:49:05 00:49:05	3:38/km 3.38/km	8/349 1/73 ?/?	POL	100-999
	2013.05.03	Krosno	XV Krośnieński Bieg Konstyt...	7	00:24:20 00:24:20	3:29/km 3.29/km	17/299	POL	100-999

	2012.11.11	Krosno	XVI Bieg Niepodległości	7	00:24:02 00:24:02	3:26/km 3.26/km	24/433	POL	100-999
	2012.10.27	Brzesko	I Brzeskiego Biegu Pamięci ...	4.6	00:15:52 00:15:51	3:27/km 3.27/km	2/44	POL	100-999
	2012.10.20	Lipinki	VI Bieg Uliczny im. Kazimie...	10.2	00:37:18 00:37:18	3:39/km 3.39/km	18/100	POL	100-999
	2012.09.09	Krynica-Zdrój	Koral Maraton	12	00:47:48 00:47:48	3:59/km 3.59/km	2/18	POL	100-999
	2012.09.02	Krosno	VIII Bieg o Skarb Portiusa	7	00:36:58 00:36:58	5:17/km 5.17/km	?/?	POL	100-999
	2012.09.01	Rzeszów	XXIII Nocny Bieg Uliczny So...	6	00:20:44 00:20:44	3:27/km 3.27/km	19/279	POL	100-999
	2012.07.22	Piwniczna - Zdrój	I Bieg Piwniczanki	9.1	00:32:15 00:32:15	3:33/km 3.33/km	5/115 1/24 ?/?	POL	100-999
	2012.07.08	Dobieszyn	XX Bieg Szlakiem Marii Kono...	10.4	00:37:53 00:37:53	3:39/km 3.39/km	10/106 2/31 ?/?	POL	100-999
	2012.06.23	Złotoryja	III Bieg Szlakiem Wygasłych...	13	01:24:52 01:24:57	6:32/km 6.32/km	16/490	POL	100-999
	2012.05.20	Kraków	VII Bieg z okazji 92 urodzi...	13.5	00:48:59 00:48:59	3:38/km 3.38/km	10/539 2/96 ?/?	POL	100-999
	2012.05.13	Kraków	I Bieg Akademii Górniczo-Hu...	11.7	00:40:08 00:40:09	3:26/km 3.26/km	12/220 5/74 ?/?	POL	100-999
	2012.05.12	Gorlice	K2 ROLL AND SKI - GORLICE 2...	5.35	00:17:43 00:17:43	3:19/km 3.19/km	2/148	POL	100-999
	2012.05.03	Krosno	XIV Bieg Konstytucji	7	00:23:58 00:23:58	3:25/km 3.25/km	7/205 1/59 ?/?	POL	100-999

	2011.11.27	Katowice	Altus CUP	?	00:03:34 00:03:34	--- 0.00/km	55/138	POL	100-999
	2011.08.28	Krosno	VII Bieg Uliczny o Skarb Po...	7	00:24:00 00:24:00	3:26/km 3.26/km	25/187	POL	100-999
	2011.08.14	Lubliniec	VII Bieg Katorżnika	12	02:35:52 02:35:52	12:59/km 12.59/km	24/135	POL	100-999
	2011.07.03	Limanowa	III. LIMANOWA FORREST	6.5	00:32:17 00:32:17	4:58/km 4.58/km	33/303 12/87 ?/?	POL	100-999
	2011.06.26	Niepołomice k.Krakow...	III Bieg W Pogoni za Żubrem	15	00:53:46 00:53:47	3:35/km 3.35/km	9/402 3/72 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.05.03	Krosno	XIII Krośnieński Bieg Konst...	7.3	00:25:30 00:25:31	3:30/km 3.30/km	15/206	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	00:53:08 00:53:08	3:33/km 3.33/km	15/867	POL	100-999

	2010.12.31	Gorlice	XX Gorlicki Bieg Sylwestrow...	5	00:17:50 00:17:51	3:34/km 3.34/km	6/96 6/96 6/70	POL	100-999
	2010.11.11	Krosno	XIV Bieg Niepodległośći	6.8	00:23:22 00:23:23	3:26/km 3.26/km	13/437 4/85 ?/?	POL	100-999
	2010.09.04	Zielona Góra	XXV Nocny Bieg Bachusa	9.6	00:45:24 00:45:24	4:44/km 4.44/km	133/250	POL	100-999
	2010.07.04	Limanowa	II. LIMANOWA FORREST - bieg...	6.5	00:30:53 00:30:53	4:45/km 4.45/km	27/219 9/37 26/190	POL	100-999
	2010.07.03	Limanowa	II Bieg Górski Limanowa For...	18.1	01:40:23 01:40:23	5:33/km 5.33/km	7/87 ?/? 7/71	POL	100-999
	2010.06.26	Kraków	I Krakowski Piknik Biegowy	3.53	00:12:00 00:12:00	3:24/km 3.24/km	3/204 1/18 ?/?	POL	100-999
	2010.05.15	Skawina k/Krakowa	VIII Bieg Skawiński	2.3	00:07:09 00:07:07	3:07/km 3.06/km	4/76 2/6 4/36	POL	100-999

	2009.12.31	Kraków	Krakowski Bieg Sylwestrowy	4.5	00:15:10 00:15:11	3:22/km 3.22/km	5/172 3/53 4/112	POL	100-999
	2009.05.03	Krosno	XI Bieg Konstytucji	7	00:24:43 00:24:43	3:32/km 3.32/km	23/145 9/28 ?/?	POL	100-999
	2009.02.28	Skała Kmity	Bieg Ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:35:33 00:35:34	4:22/km 4.22/km	8/198	POL	100-999

	2008.12.31	Gorlice	XVIII Gorlicki Bieg Sylwest...	5	00:18:36	3:43/km	9/35	POL	100-999
	2008.11.11	Krosno	Bieg Niepodległości	7.2	00:26:14	3:39/km	38/364 9/57 ?/?	POL	100-999
	2008.10.05	Kraków	II Otwarte Mistrzostwa Krak...	13	00:53:47	4:08/km	30/358 6/24 ?/?	POL	100-999
	2008.10.04	Lubliniec	XII Bieg Przełajowy o Nóż K...	13	00:56:27	4:21/km	67/381 5/28 ?/?	POL	100-999
	2008.08.16	Lubliniec	IV Bieg Katorżnika - elimin...	7	01:45:27	15:04/km	64/96	POL	100-999
	2008.07.27	Gdów k.Wieliczki	Jubileuszowy Bieg Papieski	12	00:44:31	3:43/km	23/314 2/22 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.05.10	Gorlice	VI Bieg Naftowy	5	00:16:58	3:24/km	6/117	POL	100-999
	2008.02.17	Jasło	X Walentynkowy Bieg Uliczny	6	00:20:07	3:21/km	?/?	POL	100-999

	2007.12.31	Gorlice	XVII Gorlicki Bieg Sylwestr...	5	00:19:15	3:51/km	15/53	POL	100-999
	2007.11.11	Krosno	XI Bieg Niepodległości	7	00:26:01	3:43/km	41/279 17/78 ?/?	POL	100-999
	2007.07.29	Darłowo	15 Ogólnopolski Bieg Eryka	12	00:51:28	4:17/km	16/116 2/8 ?/?	POL	100-999
	2007.07.08	Żarnowiec	15 Bieg Szlakiem Marii Kono...	10.6	00:36:46	3:28/km	17/147 5/24 ?/?	POL	100-999
	2007.05.13	Gorlice	Bieg Naftowy	5	00:18:01	3:36/km	7/129	POL	100-999
	2007.04.28	Skawina	V Bieg Skawiński Zachowaj ...	2.8	00:09:23	3:21/km	5/39 2/8 ?/?	POL	100-999
	2007.03.18	Katowice	I Bieg Rekreacyjny Powitani...	5.5	00:21:50	3:58/km	5/48	POL	100-999

	2006.11.11	Krosno	X Jubileuszowy Bieg Niepodl...	7	00:26:12	3:45/km	?/?	POL	100-999
	2006.07.09	Żarnowiec	14.Bieg Szlakiem Marii Kono...	10.6	00:45:20	4:17/km	60/129 16/22 ?/?	POL	100-999

	2005.11.11	Krosno	9 Bieg Niepodległości	7	00:29:31	4:13/km	96/270 40/82 ?/?	POL	100-999
	2005.07.10	Żarnowiec	13 Bieg Szlakiem M. Konopni...	10.6	00:42:11	3:59/km	86/147 22/32 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:59

12:44

12:41

12:39

12:37

12:32

12:31

12:14

12:09

11:57

11:43

11:28

11:20

11:05

| Redakcja | Reklama | Regulamin |