MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wilgocki Tomasz	Sezonów startowych	19	2005-2023	100 km
Łódź	Zarejestrowanych startów	157	rekordowo: 2013 (25)	42.195 km	03:20:06 Warszawa (2009)
	Kilometrów w startach	3279.71	rekordowo: 2011 (325)	21.097 km	01:34:38 Parzęczew k.Łodzi (2008)
ur. 1965-03-11	Czas na zawodach (brutto)	254:24:46	rekordowo: 27:28:28 (2013)	10 km	00:41:35 Piotrków Trybunalski (2010)
	Trofea (podium)	0 (open)	4 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			22		12		9		3		46
100-999 osób	2		5		33		24		50		114
10-99 osób	1				1		6		12		20
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	3		27		46		39		65		180
RAZEM	3		27		46		39		65		180
Nie wpisano wyniku	2		3		19		20		30		74

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.04.27	Justynów	11 Dycha Justynów-Janówka	10.5	00:49:55	4:45/km	112/366 11/28 100/274	POL	100-999
	2019.04.20	Kamieńsk	Półmaraton Wielkanocny	24	02:25:54 02:25:46	6:05/km 6.04/km	78/143 8/13 68/109	POL	100-999
	2019.03.17	Łódź	Puchar DOZ Maraton Łódź	25	02:14:07 02:14:07	5:22/km 5.22/km	66/142 5/16 59/119	POL	100-999
	2019.03.10	Łódź	Grand Prix Łódź CITY TRAIL	5	00:22:43 00:22:35	4:33/km 4.31/km	88/347 4/18 76/223	POL	100-999
	2019.02.17	Łódź	Puchar DOZ Maraton Łódź	20	01:46:45 01:46:45	5:20/km 5.20/km	87/174 5/18 79/138	POL	100-999
	2019.01.20	Łódź	Puchar DOZ Maraton Łódź	15	01:18:48 01:18:48	5:15/km 5.15/km	68/181 7/23 62/140	POL	100-999
	2019.01.13	Łódź	Grand Prix Łódź CITY TRAIL	5	00:26:11 00:26:03	5:14/km 5.13/km	134/372 10/21 114/236	POL	100-999

	2018.12.02	Łódź	Grand Prix Łódź CITY TRAIL	5	00:23:11 00:23:04	4:38/km 4.37/km	117/384 8/26 117/257	POL	100-999
	2018.11.18	Łódź	Puchar DOZ Maraton Łódź	5.33	00:24:15 00:24:15	4:33/km 4.33/km	68/183 6/16 62/139	POL	100-999
	2018.11.11	Łódź	Grand Prix Łódź CITY TRAIL	5	00:22:39 00:22:30	4:32/km 4.30/km	143/986 133/608 7/43	POL	100-999
	2018.10.07	Łódź	Grand Prix Łódź CITY TRAIL	5	00:22:25 00:22:13	4:29/km 4.27/km	87/418 5/21 76/259	POL	100-999
	2018.07.29	Łódź	Biegi na 595 lecie miasta Ł...	4.65	00:21:28 00:21:28	4:37/km 4.37/km	72/621 ?/? 63/319	POL	100-999

	2017.05.13	Łódź	XXXVII Bieg po Lesie Łagiew...	9.6	? 00:44:49	--- 4.40/km	26/106 ?/? 24/73	POL	100-999
	2017.03.19	Łódź	Grand Prix Łódź CITY TRAIL	5	00:22:13 00:22:05	4:27/km 4.25/km	95/363 2/17 85/229	POL	100-999
	2017.02.12	Łódź	Grand Prix Łódź CITY TRAIL	5	00:23:56 00:23:44	4:47/km 4.45/km	106/369 6/22 91/232	POL	100-999
	2017.01.08	Łódź	Grand Prix Łódź CITY TRAIL	5	00:25:27 00:25:21	5:05/km 5.04/km	141/392 7/23 123/248	POL	100-999

	2016.12.18	Łódź	Grand Prix Łódź CITY TRAIL	5	00:23:15 00:23:09	4:39/km 4.38/km	128/422 6/23 111/271	POL	100-999
	2016.11.27	Łódź	Grand Prix Łódź CITY TRAIL	5	00:23:13 00:23:07	4:39/km 4.37/km	156/483 6/25 137/310	POL	100-999
	2016.04.23	Łódź	Chojeński Bieg na Stawach J...	5	? 00:23:42	--- 4.44/km	45/113 ?/? 41/84	POL	100-999
	2016.03.13	Łódź	Puchar Maratonu-bieg V	25	02:28:55	5:57/km	213/266 18/25 ?/?	POL	100-999
	2016.02.07	Łódź	Puchar Maratonu-bieg IV	20	01:46:56	5:21/km	116/152 11/24 ?/?	POL	100-999
	2016.01.10	Łódź	Puchar Maratonu-bieg III	15	01:20:16	5:21/km	119/292 12/24 ?/?	POL	100-999

	2015.11.15	Łódź	Puchar Maratonu-bieg I	5	00:24:14	4:51/km	115/312 8/31 ?/?	POL	100-999

	2012.06.03	Zakopane	V Wysokogórski Bieg im. dru...	25.4	04:16:30 04:16:30	10:06/km 10.06/km	216/239 55/62 ?/?	POL	100-999
	2012.05.12	Łódź	XXXIII Bieg po Lesie Łagiew...	9.6	00:43:07 00:43:07	4:29/km 4.29/km	42/134 ?/? 38/110	POL	100-999

	2011.08.21	Łódź - Arturówek	V Bieg Lata	10.3	00:46:50 00:46:50	4:33/km 4.33/km	49/143	POL	100-999
	2011.07.31	Łódź	Puchar Maratonu Warszawskie...	20	01:38:41 01:38:41	4:56/km 4.56/km	?/? 6/18 ?/?	POL	100-999
	2011.06.18	Łódź - Arturówek	V Bieg Świętojański	15	01:14:22 01:14:22	4:57/km 4.57/km	63/145 ?/? 63/145	POL	100-999
	2011.05.07	Łódź-Arturówek	XXXII TextilCross 2011	9.6	00:43:18 00:43:18	4:31/km 4.31/km	51/194 10/33 ?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Łódź	3 Majowy Piknik Sportowy	5	00:20:31 00:20:31	4:06/km 4.06/km	51/194 10/33 ?/?	POL	100-999
	2011.04.17	Konstantynów Łódzki	V Bieg Wdzięczności	5.9	00:24:30 00:24:30	4:09/km 4.09/km	38/157 12/36 ?/?	POL	100-999
	2011.03.27	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5	00:21:52 00:21:52	4:22/km 4.22/km	46/186 ?/? 43/150	POL	100-999
	2011.03.06	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5	00:22:05 00:22:05	4:25/km 4.25/km	52/194 7/30 48/156	POL	100-999
	2011.02.13	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5	00:22:19 00:22:19	4:28/km 4.28/km	67/215 12/35 61/173	POL	100-999
	2011.01.30	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5	00:22:33 00:22:33	4:31/km 4.31/km	40/190 6/31 36/162	POL	100-999
	2011.01.09	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5	00:24:15 00:24:15	4:51/km 4.51/km	44/198 9/33 40/150	POL	100-999

	2010.11.28	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5	00:22:29 00:22:29	4:30/km 4.30/km	52/195 13/35 49/151	POL	100-999
	2010.11.07	Łódź - Arturówek	VII Światowy dzień biegania	10.3	00:45:44	4:26/km	34/125 9/28 34/125	POL	100-999
	2010.08.22	Łódź	IV Bieg Lata	10.3	00:48:30 00:48:30	4:43/km 4.43/km	57/149 17/40 ?/?	POL	100-999
	2010.05.23	Łódź	8 Bieg ulicą Piotrkowską	3.7	00:15:28	4:11/km	82/217 10/35 ?/?	POL	100-999
	2010.05.08	Arturówek	Textilcross - 2010	9.6	00:43:35	4:32/km	61/120 ?/? 57/111	POL GEO.	100-999

	2009.12.31	Łódź	25 Łódzki bieg sylwestrowy	9.6	00:44:10 00:44:10	4:36/km 4.36/km	81/460 ?/? 76/389	POL	100-999
	2009.11.21	Bełchatów	Bełchatowska Piętnastka	15	01:06:11	4:25/km	64/219 16/46 ?/?	POL	100-999
	2009.11.08	Arturówek	VI Światowy Dzień Biegania	9.6	00:43:21	4:31/km	29/122	POL	100-999
	2009.08.16	Arturówek	III Bieg Lata	9.6	00:43:20 00:43:20	4:31/km 4.31/km	46/124 46/124 ?/?	POL	100-999
	2009.04.19	Konstantynów Łódzki	III Bieg Wdzięczności	5.9	00:25:01 00:25:01	4:14/km 4.14/km	37/103	POL	100-999

	2008.06.21	Arturówek	II Bieg Świętojański	14.4	01:04:00	4:27/km	47/123 8/27 ?/?	POL	100-999
	2008.01.20	Warszawa	XXV Bieg Chomiczówki	15	01:07:51	4:31/km	234/692 29/76 ?/?	POL	100-999

	2007.06.23	Łódź Arturówek	Bieg Świętojański	14.4	01:06:29	4:37/km	49/118 7/28 ?/?	POL	100-999

	2006.12.31	Łódź	Bieg Sylwestrowy	9	00:38:59	4:20/km	107/320	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:41

23:25

23:00

22:41

22:19

22:04

21:53

21:43

21:21

20:59

20:52

20:46

20:42

20:38

20:35

| Redakcja | Reklama | Regulamin |