MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wilgocki Tomasz	Sezonów startowych	19	2005-2023	100 km
Łódź	Zarejestrowanych startów	157	rekordowo: 2013 (25)	42.195 km	03:20:06 Warszawa (2009)
	Kilometrów w startach	3279.71	rekordowo: 2011 (325)	21.097 km	01:34:38 Parzęczew k.Łodzi (2008)
ur. 1965-03-11	Czas na zawodach (brutto)	254:24:46	rekordowo: 27:28:28 (2013)	10 km	00:41:35 Piotrków Trybunalski (2010)
	Trofea (podium)	0 (open)	4 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			22		12		9		3		46
100-999 osób	2		5		33		24		50		114
10-99 osób	1				1		6		12		20
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	3		27		46		39		65		180
RAZEM	3		27		46		39		65		180
Nie wpisano wyniku	2		3		19		20		30		74

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.09.16	Sochaczew	XXXV Półmaraton Szlakiem Wa...	21.097	01:43:22 01:43:20	4:54/km 4.54/km	82/182 10/20 ?/?	POL	100-999
	2018.08.15	Aleksandrów Łódzki	4 Półmaraton Aleksandrowski	21.097	? 01:42:54	--- 4.53/km	75/323 7/29 ?/?	POL	100-999
	2018.07.21	Kalisz	I Kaliski Nocny Półmaraton ...	21.097	01:44:24 01:44:17	4:57/km 4.57/km	169/613 11/44 159/487	POL	100-999
	2018.03.18	Ostrów Wielkopolski	V Ostrowski ICE MAT Półmara...	21.097	? 01:54:41	--- 5.26/km	345/487 33/50 ?/?	POL	100-999

	2017.10.08	Włocławek	Anwil Półmaraton Włocławek	21.097	01:39:05 01:38:55	4:42/km 4.41/km	115/454 3/16 ?/?	POL	100-999
	2017.09.10	Łódź	Półmaraton Łódź	21.097	01:47:15 01:47:15	5:05/km 5.05/km	182/795 163/599 12/49	POL	100-999
	2017.08.15	Aleksandrów Łódzki	V Bieg Aleksandrowski	21.097	01:42:11 01:42:05	4:51/km 4.50/km	43/229 42/203 3/21	POL	100-999
	2017.06.23	Piotrków Trybunalski	III Nocny Półmaraton Piotrk...	21.097	? 01:41:34	--- 4.49/km	154/613 9/45 139/510	POL	100-999

	2016.10.23	Łódź - Las Łagiewnic...	VII Półmaraton Szakala dook...	21.097	01:48:27 01:48:17	5:08/km 5.08/km	197/658 48/146 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.10.09	Włocławek	Włocławek Półmaraton 2016	21.097	? 01:41:13	--- 4.48/km	157/456 10/34 147/362	POL	100-999
	2016.09.18	Łowicz	35. Łowicki Półmaraton Jesi...	21.097	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.08.15	Aleksandrów Łódzki	4. Bieg Aleksandrowski z ok...	21.097	01:45:14 01:45:14	4:59/km 4.59/km	88/218 85/188 9/23	POL GEO.	100-999

	2015.10.25	Łódź-Arturówek	VI Półmaraton Szakala dooko...	21.097	02:03:44 02:03:24	5:52/km 5.51/km	461/623 101/137 ?/?	POL	100-999
	2015.09.06	Sochaczew	XXXII Półmaraton Szlakiem W...	21.097	01:41:36 01:41:36	4:49/km 4.49/km	35/115 9/27 ?/?	POL	100-999
	2015.08.15	Aleksandrów Łódzki	3. Aleksandrowski Bieg z ok...	21.097	01:49:17 01:49:13	5:11/km 5.11/km	43/204 40/169 6/17	POL	100-999

	2014.10.26	Łódź	V Półmaraton Szakala	21.097	01:56:14 01:55:59	5:31/km 5.30/km	299/544 64/112 ?/?	POL	100-999
	2014.10.12	Włocławek	I Włocławek Półmaraton	21.097	01:48:34	5:09/km	146/302 35/61 142/264	POL	100-999
	2014.03.23	Pabianice	IV Pabianicki Półmaraton ZH...	21.097	01:37:37 01:36:49	4:38/km 4.35/km	239/861 71/219 ?/?	POL	100-999

	2013.10.27	Łódź	IV Półmaraton Szakala	21.097	02:10:43 02:10:43	6:12/km 6.12/km	341/428 80/102 ?/?	POL	100-999

	2012.10.28	Łódź	III Półmaraton Szakala	21.097	01:50:41 01:50:41	5:15/km 5.15/km	114/446 24/98 ?/?	POL	100-999
	2012.04.01	Pabianice	II Pabianicki Półmaraton ZH...	21.097	01:39:35 01:39:32	4:43/km 4.43/km	175/645 56/158 ?/?	POL	100-999

	2011.04.03	Pabianice	I Pabianicki Półmaraton ZHP	21.097	01:38:15 01:38:15	4:39/km 4.39/km	107/529 32/128 ?/?	POL	100-999

	2010.10.03	Łódź - Arturówek	I Półmaraton Szakala Dookoł...	21.097	01:46:28	5:03/km	57/156 ?/? 57/156	POL	100-999

	2009.09.06	Sochaczew	XXVI Półmaraton Szlakiem Wa...	21.097	01:35:43 01:35:43	4:32/km 4.32/km	62/253 15/47 ?/?	POL	100-999
	2009.03.01	Wiązowna	XXIX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:40:09 01:39:46	4:45/km 4.44/km	230/628 57/147 ?/?	POL	100-999

	2008.08.24	Parzęczew k.Łodzi	V Półmaraton Rekreacyjny Pu...	21.097	01:34:38	4:29/km	52/238 52/238 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.03.02	Wiązowna	XXVIII Półmaraton Wiązowski	21.097	01:39:49	4:44/km	170/466 36/96 ?/?	POL	100-999

	2007.12.08	Toruń	V Półmaraton Świętych Mikoł...	21.097	01:46:22	5:03/km	264/637 74/146 ?/?	POL	100-999
	2007.09.30	Złotoria	III Złoty Półmaraton Apator...	21.097	01:44:42	4:58/km	68/116 18/32 ?/?	POL	100-999
	2007.08.26	Parzęczew	IV Półmaraton Rekreacyjny P...	21.097	01:36:17	4:34/km	55/206	POL GEO.	100-999
	2007.06.10	Rudawa	III Jurajski Półmaraton o P...	21.097	01:49:10	5:10/km	513/992 147/256 ?/?	POL	100-999

	2006.12.10	Toruń	IV Półmaraton Świętych Miko...	21.097	01:42:43	4:52/km	177/399 64/113 ?/?	POL	100-999
	2006.08.27	Parzęczew	3 Półmaraton Rekreacyjny Pu...	21.097	01:42:59	4:53/km	122/209	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:41

05:35

02:27

01:01

00:30

00:10

23:49

23:17

23:08

22:37

22:30

22:26

22:00

21:55

21:52

21:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |