MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Piotr J.	Sezonów startowych	9	2007-2015	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	191	rekordowo: 2014 (52)	42.195 km	04:16:14 Warszawa (2009)
Warsaw Masters Team	Kilometrów w startach	2564.92	rekordowo: 2010 (516)	21.097 km	01:53:40 Warszawa (2009)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	256:1:31	rekordowo: 50:1:27 (2011)	10 km	00:47:17 Warszawa-Kabaty (2009)
	Trofea (podium)	1 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:22:18 Warszawa (2010)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			9		6		11		5		31
100-999 osób	4				4		25		56		89
10-99 osób	3						1		59		63
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja							3		4		7
RAZEM	7		9		10		40		125		191
RAZEM	7		9		10		40		125		191
Nie wpisano wyniku					1				9		10

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.01.24	Warszawa	Marriott Everest Run	5.18	15:10:23	175:45/km	100/197	POL	100-999

	2014.11.08	Pruszków k.Warszawy	parkrun Pruszków	5	00:24:31	4:54/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.10.18	Warszawa	ParkRun Warszawa Praga	5	00:24:24	4:53/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.06	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:24:30	4:54/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.31	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:23:20	4:40/km	57/111	POL	100-999
	2014.05.24	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:25:07	5:01/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.10	Warszawa	Urodziny parkrun Warszawa-P...	5	00:24:50	4:58/km	?/?	POL	100-999
	2014.04.19	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:24:54	4:59/km	?/?	POL	100-999
	2014.04.05	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:22:51	4:34/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.29	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:23:38	4:44/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.22	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:23:55	4:47/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.12	Warszawa	Warszawa Nocą E5	7.89	00:56:51	7:12/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.08	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:24:27	4:53/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.01	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:25:14	5:03/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.22	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:24:16	4:51/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.08	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:26:06	5:13/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.18	Warszawa	parkrun Warszawa	5	00:26:31	5:18/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.15	Warszawa	Warszawa Nocą E3	8.49	00:59:22	7:00/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.11	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:26:26	5:17/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.04	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:26:27	5:17/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.01	Warszawa	Noworoczny Guzik z Pętelką	5	00:26:15	5:15/km	?/?	POL	100-999

	2013.12.21	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:24:24	4:53/km	67/?	POL	100-999
	2013.10.26	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:25:46	5:09/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.21	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:23:06	4:37/km	83/217	POL	100-999
	2013.08.31	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:23:34	4:43/km	53/101	POL	100-999
	2013.08.24	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:23:56	4:47/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.04	Poznań	LOTTO Poznań Triathlon	102	05:46:23	3:24/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.13	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:26:35	5:19/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.06	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:28:32	5:42/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.11	Warszawa	Cała Polska biega z mapą - ...	2.6	00:15:06	5:48/km	35/404	POL	100-999
	2013.04.06	Warszawa	GP Żoliborza, edycja I	10	00:58:47 00:58:43	5:53/km 5.52/km	?/?	POL	100-999
	2013.01.26	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	6.666	00:49:15	7:23/km	?/?	POL	100-999
	2013.01.12	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	6.66	00:39:45	5:58/km	?/?	POL	100-999

	2012.12.02	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	10	00:57:05	5:43/km	?/?	POL	100-999
	2012.10.20	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (8...	10	00:53:23 00:53:17	5:20/km 5.20/km	?/?	POL	100-999
	2012.09.01	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	15	01:30:08	6:01/km	?/?	POL	100-999
	2012.08.26	Błonie	II Półmaraton Powiatu Warsz...	21.097	02:27:14 02:26:55	6:59/km 6.58/km	?/?	POL	100-999
	2012.08.04	Szklarska Poręba	IV Maraton Karkonoski	44	07:53:41 07:53:14	10:46/km 10.45/km	431/500	POL	100-999
	2012.05.19	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	10	01:03:56	6:24/km	?/?	POL	100-999
	2012.04.14	Warszawa	II Bieg Pamięci	5	00:26:43 00:26:40	5:21/km 5.20/km	91/174	POL	100-999
	2012.03.17	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie - r...	10	01:02:08 01:02:04	6:13/km 6.12/km	?/?	POL	100-999
	2012.03.03	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.5	10	01:00:48 01:00:40	6:05/km 6.04/km	?/?	POL	100-999
	2012.02.18	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.4	3.333	00:23:33	7:04/km	48/72	POL	100-999
	2012.01.28	Warszawa	VII Bieg Wedla	5.53	00:27:51	5:02/km	63/146	POL	100-999
	2012.01.21	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.3	6.666	00:41:42	6:15/km	?/?	POL	100-999
	2012.01.07	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.2	10	00:59:29 00:59:30	5:57/km 5.57/km	?/?	POL	100-999

	2011.11.05	Warszawa - Mokotów	Grand Prix Warszawy	5	00:26:23 00:26:25	5:17/km 5.17/km	86/130 72/91 10/11	POL GEO.	100-999
	2011.09.18	Łowicz	XXX Łowicki Półmaraton Jesi...	21.097	01:58:41 01:58:18	5:38/km 5.36/km	179/245	POL	100-999
	2011.09.17	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011	5	00:24:39 00:24:35	4:56/km 4.55/km	77/129	POL	100-999
	2011.09.03	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011	5	00:25:19 00:25:15	5:04/km 5.03/km	?/?	POL	100-999
	2011.08.28	Powiat Warszawski Za...	I Półmaraton Powiatu Warsza...	21.097	02:12:06 02:11:59	6:16/km 6.15/km	282/319 56/60 251/276	POL GEO.	100-999
	2011.05.21	Warszawa	Puchar Maratonu	10	00:59:26	5:57/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.09	Warszawa	I Bieg Pamięci	5	00:21:52 00:21:50	4:22/km 4.22/km	58/171 12/26 51/120	POL	100-999
	2011.04.02	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	3.333	00:17:30	5:15/km	?/?	POL	100-999
	2011.03.19	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:54:20 00:54:19	5:26/km 5.26/km	132/180	POL	100-999
	2011.03.05	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:54:22 00:54:20	5:26/km 5.26/km	147/196	POL	100-999
	2011.02.19	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:54:59 00:54:59	5:30/km 5.30/km	129/191	POL	100-999
	2011.02.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011 - ...	5	00:24:42 00:24:40	4:56/km 4.56/km	46/92	POL	100-999
	2011.01.22	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:56:50 00:56:43	5:41/km 5.40/km	197/264	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	01:18:08 01:18:02	5:13/km 5.12/km	479/867 70/117 453/745	POL	100-999
	2011.01.08	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	01:02:35 01:02:32	6:16/km 6.15/km	215/255	POL	100-999

	2010.10.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	5	00:22:40	4:32/km	53/97	POL	100-999
	2010.10.02	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	5	00:22:21 00:22:18	4:28/km 4.28/km	37/81 ?/? 34/51	POL	100-999
	2010.09.05	Borówno	Panasonic Triathlon Polska ...	226	15:10:37 15:10:12	4:02/km 4.02/km	?/?	POL	100-999
	2010.08.31	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	5	00:22:45 00:22:43	4:33/km 4.33/km	39/96	POL	100-999
	2010.08.07	Szrenica-Śnieżka-Szr...	II Maraton Karkonoski	23	02:54:04	7:34/km	218/292 56/78 ?/?	POL	100-999
	2010.06.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	5	00:24:22	4:52/km	45/80	POL	100-999
	2010.06.20	Malbork	Triathlon Malbork	18.6	01:01:18	3:18/km	107/121 13/15 93/104	POL	100-999
	2010.06.15	Warszawa	Grand Prix Warszawy	5	00:24:09 00:24:07	4:50/km 4.49/km	40/66	POL	100-999
	2010.06.13	Palmiry	Toyota Ekobieg Kampinos	12.93	01:11:10	5:30/km	90/137	POL GEO.	100-999
	2010.05.29	Warszawa	V Bieg Entre.pl	10	00:54:01	5:24/km	153/238 27/44 128/182	POL	100-999
	2010.05.04	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	5	00:23:38	4:44/km	42/80 3/6 ?/?	POL	100-999
	2010.04.10	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	5	00:23:14 00:23:10	4:39/km 4.38/km	52/100 7/9 47/70	POL	100-999
	2010.01.09	Warszawa	Bieg Noworoczny Lasu Kaback...	10	01:09:18	6:56/km	133/156	POL	100-999

	2009.10.17	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	00:48:12	4:49/km	180/270 38/46 ?/?	POL	100-999
	2009.10.03	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	00:48:14	4:49/km	180/256	POL	100-999
	2009.09.19	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	00:47:17	4:44/km	173/287	POL	100-999
	2009.09.06	Borówno	Traithlon Polska	113	06:27:35 06:27:35	3:26/km 3.26/km	67/106 28/33 ?/?	POL	100-999
	2009.09.01	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:49:44	4:58/km	258/345 51/58 ?/?	POL	100-999
	2009.08.15	Radzymin - Ossów	XVIII Półmaraton - Cud Nad...	21.097	01:56:26 01:56:13	5:31/km 5.31/km	401/587	POL GEO.	100-999
	2009.06.27	Warszawa	Puchar Maratonu 15km	15	01:20:10 01:19:47	5:21/km 5.19/km	203/346 42/58 ?/?	POL	100-999
	2009.06.23	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	00:50:22 00:50:18	5:02/km 5.02/km	222/318	POL	100-999
	2009.05.26	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	00:51:47	5:11/km	248/339 42/49 ?/?	POL	100-999
	2009.04.19	Warszawa	Nike+ Ona czy On	11.85	01:00:00 01:00:00	5:04/km 5.04/km	?/?	POL	100-999
	2009.04.04	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	00:49:59	5:00/km	233/341	POL	100-999
	2009.03.21	Warszawa-Falenica	VI Zimowe Biegi Górskie	10	00:59:43 00:59:41	5:58/km 5.58/km	?/?	POL	100-999
	2009.03.07	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	00:52:31 00:52:25	5:15/km 5.15/km	253/380 42/51 ?/?	POL	100-999

	2008.12.14	Warszawa	II Praska Dycha	10	00:49:59 00:49:25	5:00/km 4.57/km	224/439 81/132 ?/?	POL	100-999
	2008.07.05	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	15	01:21:10	5:25/km	165/203	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:03

21:58

21:43

21:41

21:36

21:25

21:24

21:03

20:59

20:58

20:43

20:28

20:04

19:55

19:51

| Redakcja | Reklama | Regulamin |