MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szymczak Jacek	Sezonów startowych	7	2015-2021	100 km
Śmieszkowo	Zarejestrowanych startów	93	rekordowo: 2016 (29)	42.195 km
	Kilometrów w startach	1471.13	rekordowo: 2016 (447)	21.097 km
ur. 1973-10-07	Czas na zawodach (brutto)	112:7:57	rekordowo: 35:10:54 (2016)	10 km	00:39:46 Trzcianka (2019)
	Trofea (podium)	0 (open)	16 (kat.wiek.)	5 km	00:17:44 Inowrocław (2020)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4		16		5		6		31
100-999 osób					11		19		22		52
10-99 osób							2		4		6
1-9 osób			1		2				1		4
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM			5		29		26		35		95
RAZEM			5		29		26		35		95
Nie wpisano wyniku			1		7		1		3		12

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.10.04	Chodzież	V Chodzieska Zadyszka	10	00:41:33 00:41:33	4:09/km 4.09/km	38/229 9/61 34/169	POL	100-999
	2020.07.25	Inowrocław	Wirtualny Green Run	5	00:17:52 00:17:52	3:34/km 3.34/km	6/234 1/37 6/130	POL	100-999

	2019.12.31	Miały k.Wielenia	XLIII Bieg Sylwestrowy	10	00:43:00 00:42:57	4:18/km 4.18/km	18/140 2/22 17/108	POL GEO.	100-999
	2019.11.11	Oborniki	X Bieg Niepodległości	10	00:42:27 00:42:26	4:15/km 4.15/km	54/526 9/113 46/385	POL	100-999
	2019.10.06	Szamotuły	IX Szamotuły Samsung Półmar...	21.095	01:28:48 01:28:45	4:13/km 4.12/km	97/997 26/266 89/578	POL	100-999
	2019.09.29	Kaźmierz	Hochland Półmaraton Doliną ...	10	00:40:13 00:40:13	4:01/km 4.01/km	11/340 3/88 11/203	POL	100-999
	2019.09.22	Trzcianka	XXXVII Bieg Uliczny im. Tad...	10	00:39:47 00:39:46	3:59/km 3.59/km	27/25 6/68 25/190	POL	100-999
	2019.08.03	Gdańsk	26. Bieg św. Dominika	5	00:19:45 00:19:33	3:57/km 3.55/km	94/496 10/59 94/496	POL	100-999
	2019.07.20	Chrzypsko Wielkie	VIII Półmaraton o Puchar Kr...	10.5	00:42:55 00:42:54	4:05/km 4.05/km	20/269 3/41 19/185	POL GEO.	100-999
	2019.06.16	Wronki	V Wroniecka Dycha	10	00:40:55 00:40:53	4:06/km 4.05/km	27/399 3/82 25/295	POL	100-999
	2019.06.08	Szamotuły	Szamotulska Nocna Piątka	5	00:19:16 00:19:15	3:51/km 3.51/km	30/503 ?/? 27/282	POL	100-999

	2018.11.04	Krzyż Wielkopolski	III Bieg Niepodległości	10	00:43:10 00:43:07	4:19/km 4.19/km	69/239 21/56 59/168	POL GEO.	100-999
	2018.09.23	Trzcianka	XXXVI Bieg Uliczny im. Tade...	10	00:40:54 00:40:54	4:05/km 4.05/km	52/264 10/66 46/194	POL	100-999
	2018.08.19	Chodzież	III Chodzieska Zadyszka	10	00:42:13 00:42:13	4:13/km 4.13/km	44/293 7/58 40/211	POL	100-999
	2018.08.05	Wieleń	39. Notecki Półmaraton im. ...	21.097	01:36:52 01:36:49	4:35/km 4.35/km	40/135 10/33 32/111	POL	100-999
	2018.07.21	Szklarska Poręba	Izerski Weekend Biegowy	21.097	01:42:13 01:42:13	4:51/km 4.51/km	80/567 30/171 74/418	POL	100-999
	2018.06.17	Wronki	IV Wroniecka Dycha	10	00:41:34 00:41:32	4:09/km 4.09/km	25/432 5/87 24/316	POL	100-999
	2018.05.01	Piła	VII Ćwierćmaraton Muzyczny	10	00:42:15 00:42:15	4:14/km 4.14/km	57/507 20/124 53/350	POL	100-999
	2018.04.21	Poznań	Bieg z Misiem	5	00:20:42 00:20:41	4:08/km 4.08/km	4/314 1/14 4/88	POL	100-999

	2017.11.18	Wronki	bieg jesieni	7.7	00:33:32 00:33:32	4:21/km 4.21/km	11/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2017.11.11	Oborniki Wielkopolsk...	VIII Bieg Niepodległości	10	00:44:07 00:44:00	4:25/km 4.24/km	92/650 25/125 ?/?	POL	100-999
	2017.09.24	Kaźmierz	5 Hochland Półmaraton Dolin...	21.098	01:32:48 01:32:47	4:24/km 4.24/km	17/266 7/107 17/208	POL	100-999
	2017.09.10	Chodzież	Chodzieska ZaDyszka	10	00:41:58 00:41:58	4:12/km 4.12/km	50/266 10/58 46/193	POL	100-999
	2017.08.15	Sieraków	Cross Sierakowski	15	01:10:08 01:10:04	4:41/km 4.40/km	37/125 8/31 32/95	POL	100-999
	2017.08.06	Wieleń	38. Notecki Półmaraton im. ...	21.098	01:41:07 01:41:04	4:48/km 4.47/km	58/151 14/34 51/122	POL	100-999
	2017.07.22	Chrzypsko Wielkie k....	VI Półmaraton Puchar Krotos...	10.5	00:45:57 00:45:53	4:23/km 4.22/km	45/? 9/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.07.02	Jarosławiec	XXVII Międzynarodowy Bieg p...	15.5	01:11:21 01:11:21	4:36/km 4.36/km	165/691 50/? ?/?	POL	100-999
	2017.06.18	Wronki	III Wroniecka Dycha	10	00:44:25 00:44:21	4:27/km 4.26/km	65/482 15/? ?/?	POL	100-999
	2017.06.04	Lubasz	Lubaski Cross Szlakiem Burs...	5	00:21:17 00:21:16	4:15/km 4.15/km	22/100 4/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.05.01	Piła	VI Ćwierćmaraton Muzyczny	10.2	00:42:48 00:42:48	4:12/km 4.12/km	71/570 19/? ?/?	POL	100-999
	2017.04.17	Wronki	IX Bieg Wielkanocny	7.3	00:31:55 00:31:55	4:22/km 4.22/km	18/189 4/? ?/?	POL	100-999
	2017.04.15	Poznań	III Bieg Zajączka Wielkanoc...	5	00:21:34 00:21:32	4:19/km 4.18/km	16/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2017.01.14	Chrustowo	X Chrustowski Bieg Zimowy	12	00:54:19 00:54:16	4:32/km 4.31/km	66/? 22/? ?/?	POL	100-999
	2017.01.01	Wronki	Bieg Noworoczny	7.3	00:33:31 00:33:31	4:35/km 4.35/km	14/? 4/? ?/?	POL	100-999

	2016.12.31	Miały	XL Bieg Sylwestrowy	10	00:46:38 00:46:37	4:40/km 4.40/km	63/? 31/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.11.05	Rogoźno	2. Rogoziński Półmaraton Pr...	21	01:34:11 01:34:11	4:29/km 4.29/km	54/? 9/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.10.23	Skoki	Półmaraton Wągrowiec - Skok...	21	01:38:20 01:38:16	4:41/km 4.41/km	79/? 21/? ?/?	POL	100-999
	2016.09.25	Kaźmierz	4 Hochland Półmaraton Dolin...	21	01:40:23 01:40:19	4:47/km 4.47/km	35/? 14/? ?/?	POL	100-999
	2016.09.11	Chodzież	Chodzieska Za-Dyszka	10	00:43:24 00:43:24	4:20/km 4.20/km	35/? 7/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.07.23	Chrzypsko Wielkie k....	V Półmaraton Puchar Krotosk...	10.5	00:46:21 00:46:21	4:25/km 4.25/km	37/? 6/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.06.26	Poznań	Bieg Piotr i Paweł	10	00:43:53 00:43:49	4:23/km 4.23/km	110/? 16/? ?/?	POL	100-999
	2016.06.24	Poznań	2. Bieg Czekoladowy - Smak ...	5	00:21:08 00:21:07	4:14/km 4.13/km	32/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2016.06.19	Wronki	II Wroniecka Dycha	10	00:46:09 00:46:06	4:37/km 4.37/km	95/? 23/? ?/?	POL	100-999
	2016.06.11	Śrem	5. Mróz Śrem Półmaraton	21	01:36:20 01:36:20	4:35/km 4.35/km	91/? 19/? ?/?	POL	100-999
	2016.05.03	Trzemeszno	XXV Bieg im. Jana Kilińskie...	21	01:46:10 01:46:10	5:03/km 5.03/km	177/? 60/? ?/?	POL	100-999
	2016.05.01	Piła	V Ćwierćmaraton Muzyczny	10	00:46:13 00:44:49	4:37/km 4.29/km	111/? 32/? ?/?	POL	100-999
	2016.03.26	Poznań	II Bieg Zajączka Wielkanocn...	5	00:22:09 00:22:06	4:26/km 4.25/km	16/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2016.03.06	Poznań	Enea Tri Tour Family Winter...	5.4	00:23:27 00:23:27	4:21/km 4.21/km	16/? ?/? 15/?	POL	100-999
	2016.02.27	Oborniki	I Bieg Pamięci Żołnierzy Wy...	22.5	01:54:36 01:54:36	5:06/km 5.06/km	26/?	POL	100-999
	2016.01.09	Chrustowo	IX Chrustowski Bieg Zimowy	12	00:52:58 00:52:52	4:25/km 4.24/km	42/? 11/? ?/?	POL	100-999

	2015.12.27	Poznań	XXXII Bieg Sylwestrowy	10.8	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.11.07	Rogoźno k.Poznania	I Rogoziński Półmaraton im....	21	01:51:11 01:51:11	5:18/km 5.18/km	149/? 132/? ?/?	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:22

10:19

10:17

10:09

10:04

09:51

09:44

09:36

09:24

09:10

08:42

08:34

08:15

07:57

07:48

07:17

| Redakcja | Reklama | Regulamin |