MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Rogasch Stanisław	Sezonów startowych	15	2010-2024	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	997	rekordowo: 2018 (129)	42.195 km
BBL Kraków	Kilometrów w startach	8106.8	rekordowo: 2016 (1066)	21.097 km	01:29:48 Kraków (2016)
ur. 1965----	Czas na zawodach (brutto)	641:38:18	rekordowo: 82:26:14 (2016)	10 km	00:39:15 Kraków (2016)
	Trofea (podium)	12 (open)	588 (kat.wiek.)	5 km	00:18:51 Kraków (2016)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	95	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.12.31	Kraków	19 Krakowski Bieg Sylwestro...	10	00:56:18 00:51:19	5:38/km 5.08/km	?/?	POL	100-999
	2023.12.30	Kraków	Parkrun Kraków #494	5	00:22:27 00:22:27	4:29/km 4.29/km	30/183 2/4 28/105	POL	10-99
	2023.12.26	Kraków	Parkrun Kraków #493	5	00:24:15 00:24:15	4:51/km 4.51/km	42/153 3/11 39/90	POL	10-99
	2023.12.23	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:23:59 00:23:59	4:48/km 4.48/km	33/133 2/4 31/89	POL	10-99
	2023.12.16	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:23:09 00:23:09	4:38/km 4.38/km	42/135 2/6 35/93	POL	10-99
	2023.12.09	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:24:18 00:24:18	4:52/km 4.52/km	22/90 3/8 20/64	POL	10-99
	2023.12.07	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:28:54 00:28:54	5:47/km 5.47/km	21/21 3/3 17/17	POL	10-99
	2023.12.03	Kraków	XII Grand Prix Krakowa	11.6	01:17:53	6:43/km	171/278 10/23 141/204	POL	100-999
	2023.12.02	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:24:56 00:24:56	4:59/km 4.59/km	27/136 2/3 24/87	POL	10-99
	2023.11.26	Liszki	IX Lisiecki Bieg Mikołajów	5	00:33:25 00:33:25	6:41/km 6.41/km	76/128	POL	100-999
	2023.11.25	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:23:09 00:23:09	4:38/km 4.38/km	38/154 3/6 33/104	POL	10-99
	2023.11.23	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:28:41 00:28:41	5:44/km 5.44/km	22/26 3/3 18/20	POL	10-99
	2023.11.16	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:23:06 00:23:06	4:37/km 4.37/km	16/31 2/3 15/25	POL	10-99
	2023.11.12	Kielce	Bieg Niepodległości	10	00:49:42 00:48:38	4:58/km 4.52/km	257/? 22/? ?/?	POL	100-999
	2023.11.11	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:21:41 00:21:41	4:20/km 4.20/km	27/130 2/6 24/78	POL	100-999
	2023.11.05	Kraków	XII Grand Prix Krakowa	11.6	01:14:43 01:14:14	6:26/km 6.24/km	164/291 15/30 139/213	POL	100-999
	2023.11.04	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:22:22 00:22:22	4:28/km 4.28/km	43/188 3/7 39/123	POL	10-99
	2023.11.02	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:28:21 00:28:21	5:40/km 5.40/km	22/26 3/3 18/21	POL	10-99
	2023.10.28	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:23:10 00:23:10	4:38/km 4.38/km	42/193 3/9 37/116	POL	10-99
	2023.10.26	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:24:28 00:24:28	4:54/km 4.54/km	12/21 2/2 11/15	POL	10-99
	2023.10.21	Bolesławiec	Bieg Między Mostami	4.321	00:18:28 00:18:28	4:16/km 4.16/km	?/? ?/? 7/21	POL	10-99
	2023.10.19	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:25:59 00:25:59	5:12/km 5.12/km	23/31 6/6 21/25	POL	10-99
	2023.10.14	Kraków	ParkRun Młynówka Królewska ...	5	00:24:38 00:24:38	4:56/km 4.56/km	12/64 1/4 12/42	POL	10-99
	2023.10.14	Kraków	27 Bieg Memoriałowy im.Bogd...	4.2	00:19:39 00:19:20	4:41/km 4.36/km	132/373 7/20 112/260	POL	10-99
	2023.10.08	Katowice	Bieg Nie śpij bo Cię przegł...	4	00:17:42 00:17:42	4:26/km 4.26/km	57/246 2/? ?/?	POL	100-999
	2023.10.07	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:21:33 00:21:33	4:19/km 4.19/km	21/202 2/11 18/130	POL	10-99
	2023.10.07	Kraków	Uniwersytecki Test Coopera	2.85	00:12:00 00:12:00	4:13/km 4.13/km	?/?	POL	10-99
	2023.10.05	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:45:27 00:45:27	4:33/km 4.33/km	5/10 1/3 5/9	POL	10-99
	2023.09.30	Kraków	20 Memoriałowy Bieg im. Ksi...	5	00:24:11 00:24:11	4:50/km 4.50/km	24/106	POL	10-99
	2023.09.24	Kazimierza Wielka	XI Kazimierski Bieg Szlakie...	10	00:48:17 00:48:17	4:50/km 4.50/km	?/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2023.09.23	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:21:52 00:21:52	4:22/km 4.22/km	23/175 2/7 22/120	POL	10-99
	2023.09.21	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:23:10 00:23:10	4:38/km 4.38/km	9/28 2/3 9/24	POL	10-99
	2023.09.17	Rzezawa	Bieg - 50 lat gminy Rzezawa	10	00:48:14 00:48:08	4:49/km 4.49/km	42/162 7/32 38/?	POL	100-999
	2023.09.14	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:46:32 00:46:32	4:39/km 4.39/km	8/13 1/2 8/13	POL	10-99
	2023.09.10	Zielonki	9 Bieg Marchewkowy	13.8	01:09:39 01:09:39	5:03/km 5.03/km	19/52 ?/? 19/34	POL	100-999
	2023.09.09	Kraków	Parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:21:51 00:21:51	4:22/km 4.22/km	44/206 2/6 39/145	POL	10-99
	2023.08.31	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:22:17 00:22:17	4:27/km 4.27/km	12/37 3/5 12/30	POL	10-99
	2023.08.27	Wierzchosławice	Wierzchosławice Półmaraton ...	21.097	01:55:24 01:55:24	5:28/km 5.28/km	88/172 10/20 ?/?	POL	10-99
	2023.08.24	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:46:36 00:46:36	4:40/km 4.40/km	5/14 2/3 5/14	POL	10-99
	2023.08.19	Kraków	parkrun Błonia Krakowskie	5	00:22:09 00:22:09	4:26/km 4.26/km	38/248 4/9 33/166	POL	10-99
	2023.08.15	Kraków	Biegamy Mimo Wszystko	3.2	00:15:01 00:15:01	4:42/km 4.42/km	9/28	POL	10-99
	2023.08.13	Borzęcin	8 Borzęcińska Dycha	10	00:49:55 00:49:41	5:00/km 4.58/km	53/144 8/21 ?/?	POL	100-999
	2023.08.12	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:22:25 00:22:25	4:29/km 4.29/km	51/223 2/6 44/136	POL	10-99
	2023.08.10	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:22:36 00:22:36	4:31/km 4.31/km	13/48 2/4 12/35	POL	10-99
	2023.08.05	Wieliczka	Bieg Żupny	5	00:23:51 00:23:33	4:46/km 4.43/km	80/300 8/38 73/199	POL	10-99
	2023.08.03	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:47:40 00:47:40	4:46/km 4.46/km	7/14 1/2 7/14	POL	10-99
	2023.07.30	Szczurowa	Strażmagedon - biegamy poma...	7	01:18:46 01:18:40	11:15/km 11.14/km	125/230 5/5 108/184	POL	100-999
	2023.07.29	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:22:19 00:22:19	4:28/km 4.28/km	44/205 2/5 39/133	POL	10-99
	2023.07.23	Pobiednik Mały	X Pobiednickie Biegi	21.097	02:14:02 02:13:59	6:21/km 6.21/km	18/23 ?/? 16/20	POL	10-99
	2023.07.22	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:22:44 00:22:44	4:33/km 4.33/km	52/209 1/5 46/143	POL	100-999
	2023.07.22	Uszew	I Bieg Patriotyczny Ku Woln...	10	00:54:02 00:54:02	5:24/km 5.24/km	49/81	POL	10-99
	2023.07.20	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:22:51 00:22:51	4:34/km 4.34/km	20/40 4/5 15/31	POL	10-99
	2023.07.13	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:46:52 00:46:52	4:41/km 4.41/km	12/18 3/3 10/14	POL	10-99
	2023.07.08	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:22:17 00:22:17	4:27/km 4.27/km	54/220 3/8 45/140	POL	10-99
	2023.06.29	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:24:04 00:24:04	4:49/km 4.49/km	20/35 3/5 19/28	POL	10-99
	2023.06.25	Niepołomice	XV Bieg w pogoni za żubrem	15	01:16:36 01:15:29	5:06/km 5.02/km	104/390 10/44 88/?	POL	100-999
	2023.06.22	Kraków	Itmb wieczorem	10	00:47:40 00:47:40	4:46/km 4.46/km	7/16 1/1 6/14	POL	10-99
	2023.06.17	Niepołomice	parkrun Niepołomice	5	00:23:19 00:23:19	4:40/km 4.40/km	8/59 1/4 8/36	POL	10-99
	2023.06.10	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:22:37 00:22:37	4:31/km 4.31/km	39/213 2/6 30/128	POL	10-99
	2023.06.08	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:57:52 00:57:52	5:47/km 5.47/km	12/13 2/2 10/11	POL	10-99
	2023.06.04	Burzyn	Bieg po Horyzont	10	00:52:23 00:52:14	5:14/km 5.13/km	54/136 8/15 ?/?	POL	100-999
	2023.06.01	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:48:08 00:48:08	4:49/km 4.49/km	8/13 1/1 8/12	POL	10-99
	2023.05.28	Kraków	10. Krakowski Bieg Swoszowi...	10	00:47:50 00:47:14	4:47/km 4.43/km	130/463	POL	100-999
	2023.05.27	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:21:41 00:21:41	4:20/km 4.20/km	29/216 1/7 26/143	POL	10-99
	2023.05.27	Kraków	Uniwersytecki Test Coopera	2.725	00:12:00 00:12:00	4:24/km 4.24/km	?/?	POL	10-99
	2023.05.21	Niepołomice	Bieg Po Puszczy	21.097	02:04:39 02:04:04	5:55/km 5.53/km	99/195 13/27 86/144	POL	10-99
	2023.05.20	Kraków	Parkrun Kraków Błonia #461	5	00:23:36 00:23:36	4:43/km 4.43/km	101/355 4/9 83/203	POL	10-99
	2023.05.18	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:23:32 00:23:32	4:42/km 4.42/km	17/37 3/4 15/32	POL	10-99
	2023.05.11	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:48:55 00:48:55	4:54/km 4.54/km	5/10 1/1 9/9	POL	10-99
	2023.05.06	Kliczków	Boryrun	10	00:53:58 00:53:53	5:24/km 5.23/km	21/78 ?/? 20/41	POL	100-999
	2023.05.04	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:24:03 00:24:03	4:49/km 4.49/km	13/33 3/6 12/27	POL	10-99
	2023.05.03	Dębno	VIII Dębiński Bieg Po Flagę	10	00:53:03 00:53:03	5:18/km 5.18/km	64/97 15/21 54/73	POL	100-999
	2023.04.29	Niepołomice	parkrun Niepołomice	5	00:24:02 00:24:02	4:48/km 4.48/km	25/133 1/6 24/83	POL	10-99
	2023.04.27	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:23:41 00:23:41	4:44/km 4.44/km	21/39 6/8 19/31	POL	10-99
	2023.04.23	Kraków	20. Cracovia Maraton	42.195	04:49:58 04:39:13	6:52/km 6.37/km	3541/?	POL	1000+
	2023.04.22	Niepołomice	parkrun Niepołomice	5	00:25:35 00:25:35	5:07/km 5.07/km	16/59 2/2 16/42	POL	10-99
	2023.04.20	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:22:56 00:22:56	4:35/km 4.35/km	11/32 3/3 10/27	POL	10-99
	2023.04.16	Zalesie	Niebieski Bieg Świadomości ...	7.8	00:46:16 00:46:16	5:56/km 5.56/km	?/?	POL	10-99
	2023.04.15	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:21:51 00:21:51	4:22/km 4.22/km	45/201 2/10 35/128	POL	10-99
	2023.04.10	Kraków	3BMWielkanocny	5	00:27:30 00:27:30	5:30/km 5.30/km	18/50	POL	10-99
	2023.04.08	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:23:39 00:23:39	4:44/km 4.44/km	58/159 4/7 50/107	POL	10-99
	2023.04.06	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:23:33 00:23:33	4:43/km 4.43/km	15/28 3/3 14/21	POL	10-99
	2023.03.30	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:24:45 00:04:45	4:57/km 0.57/km	23/39 4/4 22/32	POL	10-99
	2023.03.25	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:21:39 00:21:39	4:20/km 4.20/km	37/194 1/6 31/115	POL	10-99
	2023.03.18	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:21:52 00:21:52	4:22/km 4.22/km	36/191 1/3 33/122	POL	10-99
	2023.03.16	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:22:44 00:22:44	4:33/km 4.33/km	18/36 2/2 18/33	POL	10-99
	2023.03.14	Kraków	Bieg z Pi	3.014	00:14:31 00:14:31	4:49/km 4.49/km	10/33	POL	10-99
	2023.03.04	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:22:44 00:22:44	4:33/km 4.33/km	30/141 1/6 25/86	POL	10-99
	2023.02.18	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:23:45 00:23:45	4:45/km 4.45/km	54/164 2/4 44/102	POL	10-99
	2023.02.11	Kraków	Parkrun Kraków	5	00:22:53 00:22:53	4:35/km 4.35/km	31/139 1/3 28/92	POL	10-99
	2023.02.04	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:23:53 00:23:53	4:47/km 4.47/km	31/100 1/5 28/84	POL	10-99
	2023.01.29	Kraków	10 Bieg Wielkich Serc	5	00:26:03 00:26:03	5:13/km 5.13/km	313/751 23/50 ?/?	POL	100-999
	2023.01.28	Kraków	Parkrun Kraków	5	00:26:35 00:26:35	5:19/km 5.19/km	88/166 2/3 71/102	POL	10-99
	2023.01.21	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:23:47 00:23:47	4:45/km 4.45/km	36/136 1/5 32/95	POL	10-99
	2023.01.07	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:22:56 00:22:56	4:35/km 4.35/km	38/170 1/3 35/108	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:54

21:42

21:37

21:23

21:15

21:12

20:31

20:28

20:26

20:19

20:08

20:07

| Redakcja | Reklama | Regulamin |