MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
ROMEJKO DARIUSZ	Sezonów startowych	9	2015-2023	100 km	13:27:27 Stare Jabłonki k.Ostródy (2018)
KOMOROWO	Zarejestrowanych startów	146	rekordowo: 2017 (43)	42.195 km	03:43:34 Warszawa (2017)
OSTRÓW BIEGA	Kilometrów w startach	2195.68	rekordowo: 2017 (736)	21.097 km	01:38:38 Gdynia (2017)
ur. 1975-08-10	Czas na zawodach (brutto)	210:47:41	rekordowo: 73:17:18 (2017)	10 km	00:45:21 Warszawa (2017)
	Trofea (podium)	2 (open)	7 (kat.wiek.)	5 km	00:21:53 Węgrów (2018)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		2		13		4		6		26
100-999 osób	3		1		14		38		21		77
10-99 osób			1		6		19		18		44
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	4		4		33		61		45		147
RAZEM	4		4		33		61		45		147
Nie wpisano wyniku					4		3				7

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.08.27	Nowogród	2 Półmaraton Kurpiowski Psi...	7	00:46:26 00:46:26	6:38/km 6.38/km	35/56 ?/? 26/32	POL	100-999

	2021.09.26	Piła	Kryptonim Szare szeregi	2.4	00:12:21 00:12:21	5:09/km 5.09/km	3/18 3/7 4/41	POL	100-999
	2021.09.11	Nowogród	Półmaraton Kurpiowski Pśej&...	7	00:44:02 00:43:54	6:17/km 6.16/km	34/49 5/8 18/30	POL	100-999

	2020.09.06	Sokołów Podlaski	IV Sokołowska RUNda	5.4	00:31:51 00:31:41	5:54/km 5.52/km	83/?	POL	10-99
	2020.03.01	Ostrów Mazowiecka	Bieg Tropem Wilczym	5	00:26:16 00:26:16	5:15/km 5.15/km	48/79 8/12 37/42	POL	10-99

	2019.12.21	Orło	IV Bieg po Choinkę	5	00:29:03 00:28:56	5:49/km 5.47/km	36/58 6/14 10/34	POL	10-99
	2019.12.01	Orło	IV Bieg Mikołajkowy - Orło	5	00:30:00 00:30:00	6:00/km 6.00/km	187/187 34/34 105/105	POL	1000+
	2019.11.17	Ostrów Mazowiecka	IV Pólmaraton Ostrowski	0.6	00:03:00 00:03:00	5:00/km 5.00/km	100/100 50/50 10/10	POL	100-999
	2019.09.08	Rydzewo k.Ciechanowa	XXXIV Grand Prix Ziemi Ciec...	3	00:13:53 00:13:48	4:38/km 4.36/km	41/81 8/21 38/67	POL GEO.	10-99
	2019.08.25	Siedlce	10 Bieg Siedleckiego Jacka	5	00:27:34 00:27:34	5:31/km 5.31/km	354/686 77/113 270/450	POL	100-999
	2019.06.08	Wyszków	Wyszkowska Dycha Nocą	5	00:26:06 00:25:58	5:13/km 5.12/km	29/94 7/13 20/47	POL	100-999
	2019.05.12	Nagoszewka k.Ostrów ...	I Crosik Leśny Papieża Jana...	5	00:28:45 00:28:45	5:45/km 5.45/km	45/105 12/23 34/65	POL GEO.	100-999
	2019.05.05	Białystok	7. PKO Białystok Półmaraton	5	00:24:34 00:24:36	4:55/km 4.55/km	545/1456 76/143 234/1123	POL	1000+
	2019.04.07	Ostrołęka	V Cross Szalonego Kurpsia	5	00:32:41 00:32:41	6:32/km 6.32/km	74/92 18/20 48/52	POL	10-99
	2019.03.03	Ostrów Mazowiecka	Tropem Wilczym	5	00:24:07 00:24:07	4:49/km 4.49/km	34/65 6/12 38/88	POL	10-99
	2019.02.17	Mińsk Mazowiecki	VI Walentynkowy Bieg pod Na...	8.88	00:59:59 00:59:59	6:45/km 6.45/km	30/150 5/42 29/87	POL	100-999
	2019.01.20	Warszawa	Bieg Chomiczówki	15	01:22:58 01:22:58	5:32/km 5.32/km	930/1334 312/409 773/1039	POL	1000+
	2019.01.13	Warszawa	13. Bieg WOŚP - Policz się ...	5	00:25:34 00:25:34	5:07/km 5.07/km	24/80 8/15 14/65	POL	1000+

	2018.12.15	Orło	III Bieg po choinkę	15	01:15:23 01:15:23	5:02/km 5.02/km	41/149 12/42 39/86	POL	100-999
	2018.09.22	Warszawa	Runmageddon Warszawa 2018 -...	4	00:40:10 00:40:09	10:03/km 10.02/km	14/267 1/20 11/161	POL	100-999
	2018.09.15	Łomża	4. PKO Bieg Charytatywny	4	00:12:23 00:12:22	3:06/km 3.06/km	22/71 8/44 8/44	POL	10-99
	2018.08.26	Siedlce	PGE 9. Bieg Siedleckiego Ja...	5	00:23:39 00:23:39	4:44/km 4.44/km	189/588 45/105 161/372	POL	100-999
	2018.08.05	Ostrołęka	VI Cross na Ostrej Łące	15	01:41:50 01:40:59	6:47/km 6.44/km	13/26 4/8 13/25	POL	10-99
	2018.06.30	Węgrów	Bieg Charytatywny dla Pawła	5	00:21:55 00:21:53	4:23/km 4.23/km	31/108 ?/? 30/62	POL	100-999
	2018.06.17	Przystań	Love Las Run by BBL	5	00:24:56 00:24:48	4:59/km 4.58/km	20/99 6/19 20/65	POL	10-99
	2018.05.27	Mińsk Mazowiecki	23. Mazowiecka Piętnastka	15	01:20:22 01:19:57	5:21/km 5.20/km	177/313 44/79 155/247	POL	100-999
	2018.01.21	Warszawa	XXXV Bieg Chomiczówki	15	01:15:36 01:15:28	5:02/km 5.02/km	617/1259 188/335 550/990	POL	1000+

	2017.12.17	Orło	II Bieg Po Choinkę	5	00:24:17 00:24:17	4:51/km 4.51/km	86/104 3/28 3/21	POL	100-999
	2017.09.16	Białystok	3. PKO Bieg Charytatywny	3.5	00:11:28 00:11:26	3:17/km 3.16/km	7/70 7/70 7/70	POL	100-999
	2017.08.27	Wilczogęby k.Wyszkow...	Nadbużańska Szóstka	6	00:26:46 00:26:43	4:28/km 4.27/km	12/33 7/10 11/23	POL GEO.	10-99
	2017.08.06	Ostrołęka	V Cross na Ostrej Łące	15	01:26:16 01:25:58	5:45/km 5.44/km	24/47 7/12 24/42	POL	10-99
	2017.04.29	Łapy	17. Bieg Uliczny im. Waldem...	5	00:22:42 00:22:42	4:32/km 4.32/km	38/107 1/13 34/79	POL	100-999
	2017.04.09	Ostrołęka	III Bieg Papieski	3	00:11:13 00:11:13	3:44/km 3.44/km	27/171 4/31 21/109	POL	100-999
	2017.01.15	Warszawa	XXXIV Bieg Chomiczówki	15	01:15:45 01:15:45	5:03/km 5.03/km	680/1295 222/364 611/1023	POL	1000+
	2017.01.15	Warszawa	XII Bieg o Puchar Bielan	5	00:25:26 00:25:26	5:05/km 5.05/km	355/844 264/553 292/591	POL	100-999
	2017.01.08	Police	III Noworoczne Zmagania z k...	17.5	01:44:37 01:44:37	5:59/km 5.59/km	22/22 4/4 18/18	POL	10-99

	2016.12.17	Orło	Bieg po choinkę	15	01:14:09 01:14:09	4:57/km 4.57/km	21/87 ?/? 18/69	POL	10-99
	2016.10.22	Małkinia Górna	XVIII Jesienne Biegi Małkiń...	5.4	00:28:03 00:28:03	5:12/km 5.12/km	4/72 4/72 4/57	POL	10-99
	2016.09.17	Łomża	2. PKO Bieg Charytatywny	15	00:58:36 00:58:36	3:54/km 3.54/km	20/70 11/46 9/12	POL	10-99
	2016.08.07	Ostrołęka	IV Bieg Przełajowy - Cross ...	15	01:21:57 01:21:57	5:28/km 5.28/km	14/30	POL GEO.	10-99
	2016.07.31	Wieliszew	Ultramaraton Powstańca 1944...	38	04:01:13 04:01:13	6:21/km 6.21/km	48/52	POL	100-999
	2016.06.18	Żabieniec k. Piasecz...	I Maraton Powiatu Piaseczyń...	7.195	00:33:33 00:33:33	4:40/km 4.40/km	13/45 13/45 10/42	POL GEO.	10-99
	2016.06.12	Maków Mazowiecki	III Makowska Piętnastka	15	01:13:07 01:13:07	4:52/km 4.52/km	53/87 15/22 47/63	POL	10-99
	2016.04.10	Ostrołęka	II Ostrołęcki Bieg Papieski	2.82	00:12:54 00:12:54	4:34/km 4.34/km	28/150 6/38 9/98	POL	100-999

	2015.08.29	Ostrów Mazowiecka-Gr...	III Leśny Bieg Zbiega Służb...	11	01:28:09 01:28:02	8:01/km 8.00/km	72/104 72/104 72/104	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:41

23:25

23:00

22:41

22:19

22:04

21:53

21:43

21:21

20:59

20:52

20:46

20:42

20:38

20:35

| Redakcja | Reklama | Regulamin |