MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
ROMEJKO DARIUSZ	Sezonów startowych	9	2015-2023	100 km	13:27:27 Stare Jabłonki k.Ostródy (2018)
KOMOROWO	Zarejestrowanych startów	146	rekordowo: 2017 (43)	42.195 km	03:43:34 Warszawa (2017)
OSTRÓW BIEGA	Kilometrów w startach	2195.68	rekordowo: 2017 (736)	21.097 km	01:38:38 Gdynia (2017)
ur. 1975-08-10	Czas na zawodach (brutto)	210:47:41	rekordowo: 73:17:18 (2017)	10 km	00:45:21 Warszawa (2017)
	Trofea (podium)	2 (open)	7 (kat.wiek.)	5 km	00:21:53 Węgrów (2018)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		2		13		4		6		26
100-999 osób	3		1		14		38		21		77
10-99 osób			1		6		19		18		44
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	4		4		33		61		45		147
RAZEM	4		4		33		61		45		147
Nie wpisano wyniku					4		3				7

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.08.27	Nowogród	2 Półmaraton Kurpiowski Psi...	7	00:46:26 00:46:26	6:38/km 6.38/km	35/56 ?/? 26/32	POL	100-999
	2022.08.13	Kalinowo Parcele	9. Leśna Dycha Św. Rocha	10	01:18:00 01:18:00	7:48/km 7.48/km	53/53 25/25 19/19	POL	100-999
	2022.05.28	Komorowo	5. Bieg Pamięci Absolwentów...	10	00:59:00 00:59:00	5:54/km 5.54/km	?/? 100/100 50/50	POL	100-999

	2021.09.26	Piła	Kryptonim Szare szeregi	2.4	00:12:21 00:12:21	5:09/km 5.09/km	3/18 3/7 4/41	POL	100-999
	2021.09.11	Nowogród	Półmaraton Kurpiowski Pśej&...	7	00:44:02 00:43:54	6:17/km 6.16/km	34/49 5/8 18/30	POL	100-999
	2021.08.28	Ostrów Mazowiecka	4. Bieg Pamięci Absolwentów...	10	00:59:00 00:59:00	5:54/km 5.54/km	112/123	POL	100-999

	2020.05.30	Komorowo	4. Bieg Pamięci Absolwentów...	10	?	---	?/?	POL	100-999

	2019.11.17	Ostrów Mazowiecka	IV Pólmaraton Ostrowski	0.6	00:03:00 00:03:00	5:00/km 5.00/km	100/100 50/50 10/10	POL	100-999
	2019.08.25	Siedlce	10 Bieg Siedleckiego Jacka	5	00:27:34 00:27:34	5:31/km 5.31/km	354/686 77/113 270/450	POL	100-999
	2019.06.08	Wyszków	Wyszkowska Dycha Nocą	5	00:26:06 00:25:58	5:13/km 5.12/km	29/94 7/13 20/47	POL	100-999
	2019.06.01	Komorowo k.Ostrów Ma...	3. Bieg Pamięci Absolwentów...	10	00:59:59 00:59:59	6:00/km 6.00/km	172/172 45/45 112/112	POL GEO.	100-999
	2019.05.26	Ostrołęka	XXV Półmaraton Kurpiowski	10	00:53:16 00:53:16	5:20/km 5.20/km	64/138 12/43 59/87	POL	100-999
	2019.05.12	Nagoszewka k.Ostrów ...	I Crosik Leśny Papieża Jana...	5	00:28:45 00:28:45	5:45/km 5.45/km	45/105 12/23 34/65	POL GEO.	100-999
	2019.03.02	Stoczek Łukowski	XIX - Bieg Grzmią Pod Stocz...	10	00:57:48 00:57:42	5:47/km 5.46/km	143/170 39/44 116/135	POL	100-999
	2019.02.17	Mińsk Mazowiecki	VI Walentynkowy Bieg pod Na...	8.88	00:59:59 00:59:59	6:45/km 6.45/km	30/150 5/42 29/87	POL	100-999

	2018.12.15	Orło	III Bieg po choinkę	15	01:15:23 01:15:23	5:02/km 5.02/km	41/149 12/42 39/86	POL	100-999
	2018.12.02	Orło	III Bieg Mikołajkowy - Orło	10	00:59:59 00:59:59	6:00/km 6.00/km	219/219 36/36 145/145	POL	100-999
	2018.11.24	Warszawa	II Bieg Olszynki Grochowski...	10	00:50:50 00:50:34	5:05/km 5.03/km	163/337 51/89 98/272	POL	100-999
	2018.11.04	Ostrów Mazowiecka	III Półmaraton Ostrowski	21.097	01:48:56 01:48:20	5:10/km 5.08/km	46/100 12/31 44/87	POL	100-999
	2018.10.07	Susk Stary	VI Bieg Pamięci Marynarzy i...	10	00:49:57 00:49:57	5:00/km 5.00/km	118/236 43/74 105/182	POL	100-999
	2018.09.22	Warszawa	Runmageddon Warszawa 2018 -...	4	00:40:10 00:40:09	10:03/km 10.02/km	14/267 1/20 11/161	POL	100-999
	2018.08.26	Siedlce	PGE 9. Bieg Siedleckiego Ja...	5	00:23:39 00:23:39	4:44/km 4.44/km	189/588 45/105 161/372	POL	100-999
	2018.08.11	Stare Jabłonki k.Ost...	III Ultra Mazury	100	13:37:57 13:27:27	8:11/km 8.04/km	90/136 24/48 82/112	POL GEO.	100-999
	2018.07.08	Sadowne k.Łochowa	V Biegu ku czci bł. E. Grzy...	10	00:52:44 00:52:00	5:16/km 5.12/km	49/102 22/36 46/73	POL GEO.	100-999
	2018.06.30	Węgrów	Bieg Charytatywny dla Pawła	5	00:21:55 00:21:53	4:23/km 4.23/km	31/108 ?/? 30/62	POL	100-999
	2018.06.23	Platerów	9 Biegiem Przez Platerów	10	00:47:16 00:47:01	4:44/km 4.42/km	133/300 45/84 120/225	POL GEO.	100-999
	2018.06.10	Biała Podlaska	7 Rodzinny Piknik Biegowy B...	10	00:51:28 00:51:11	5:09/km 5.07/km	89/186 30/54 78/135	POL	100-999
	2018.06.02	Komorowo k.Ostrów Ma...	2. Bieg Pamięci Absolwentów...	10	00:59:59 00:59:59	6:00/km 6.00/km	170/170 38/38 120/120	POL GEO.	100-999
	2018.05.27	Mińsk Mazowiecki	23. Mazowiecka Piętnastka	15	01:20:22 01:19:57	5:21/km 5.20/km	177/313 44/79 155/247	POL	100-999
	2018.05.02	Warszawa	VI Bieg Flagi	10	00:49:19 00:48:34	4:56/km 4.51/km	216/738 68/199 198/516	POL	100-999
	2018.04.15	Łomża	8. Łomża Półmaraton	21.097	02:12:00 02:11:59	6:15/km 6.15/km	119/134 18/18 105/117	POL	100-999
	2018.02.24	Stoczek Łukowski	XVIII Ogólnopolski Bieg ...	10	00:57:56 00:57:56	5:48/km 5.48/km	150/177 41/47 123/138	POL	100-999

	2017.12.17	Orło	II Bieg Po Choinkę	5	00:24:17 00:24:17	4:51/km 4.51/km	86/104 3/28 3/21	POL	100-999
	2017.12.03	Orło	II Bieg Mikołajkowy	10	00:59:59 00:59:59	6:00/km 6.00/km	117/117 12/12 85/85	POL	100-999
	2017.11.25	Warszawa	Bieg Olszynki Grochowskiej	10	00:45:53 00:45:59	4:35/km 4.36/km	62/359 17/82 58/267	POL	100-999
	2017.11.18	Nowy Dwór Mazowiecki	Bieg Obrońców Twierdzy Modl...	10	00:46:32 00:46:37	4:39/km 4.40/km	71/324 15/54 65/198	POL	100-999
	2017.10.28	Biała Podlaska	Nocny Bieg na Lotnisku	10	00:46:01 00:45:58	4:36/km 4.36/km	43/187 17/56 41/146	POL	100-999
	2017.10.01	Susk Stary	V Bieg Pamięci Marynarzy i ...	10	00:46:40 00:46:40	4:40/km 4.40/km	91/248 35/78 85/191	POL	100-999
	2017.09.23	Warszawa	II Bieg na Kopiec Powstania...	21.097	01:55:26 01:44:26	5:28/km 4.57/km	173/499 28/74 131/316	POL	100-999
	2017.09.16	Białystok	3. PKO Bieg Charytatywny	3.5	00:11:28 00:11:26	3:17/km 3.16/km	7/70 7/70 7/70	POL	100-999
	2017.08.12	Stare Jabłonki	ULTRA Mazury 2017	102	13:44:47 13:44:47	8:05/km 8.05/km	60/87 60/87 52/74	POL	100-999
	2017.07.30	Wieliszew	Ultramaraton Powstańca 1944...	63	09:31:26 09:31:26	9:04/km 9.04/km	199/278 72/96 199/278	POL	100-999
	2017.07.15	Pniewo k.Łomży	1. Wakacyjny Bieg w Pniewie	10	00:47:57 00:47:57	4:48/km 4.48/km	39/101 9/11 38/67	POL GEO.	100-999
	2017.06.11	Piątnica	2. Piatnica Półmaraton POMA...	21.097	01:55:56 01:55:49	5:30/km 5.29/km	70/116 10/14 63/93	POL GEO.	100-999
	2017.06.03	Komorowo k.Ostrowi M...	1. Bieg Pamięci Absolwentów...	10	01:01:01 01:01:01	6:06/km 6.06/km	1/140 1/140 1/140	POL GEO.	100-999
	2017.05.28	Ostrołęka	XXIII Półmaraton Kurpiowski	21.097	01:52:03 01:51:56	5:19/km 5.18/km	104/205 34/62 98/184	POL	100-999
	2017.05.27	Krusze	VII Bieg Cichociemnych	10	00:49:12 00:49:12	4:55/km 4.55/km	51/149 15/33 50/116	POL	100-999
	2017.05.07	Łomża	7. Łomża Półmaraton	21.097	01:51:35 01:51:35	5:17/km 5.17/km	58/101 9/15 50/82	POL	100-999
	2017.05.02	Warszawa	V Bieg Flagi	10	00:45:52 00:45:30	4:35/km 4.33/km	153/678 36/168 153/678	POL	100-999
	2017.05.01	Rydzewo k. Łomży	2. Rydzewski Przełaj - Bieg...	10	00:47:12 00:46:30	4:43/km 4.39/km	25/86 7/20 24/69	POL GEO.	100-999
	2017.04.29	Łapy	17. Bieg Uliczny im. Waldem...	5	00:22:42 00:22:42	4:32/km 4.32/km	38/107 1/13 34/79	POL	100-999
	2017.04.09	Ostrołęka	III Bieg Papieski	3	00:11:13 00:11:13	3:44/km 3.44/km	27/171 4/31 21/109	POL	100-999
	2017.04.08	Nieporęt	Bieg Zająca	10	00:48:28 00:48:22	4:51/km 4.50/km	24/102 4/19 21/60	POL	100-999
	2017.01.15	Warszawa	XII Bieg o Puchar Bielan	5	00:25:26 00:25:26	5:05/km 5.05/km	355/844 264/553 292/591	POL	100-999

	2016.12.10	Warszawa - Praga	I Praski Bieg Nocny	10	00:50:12 00:50:05	5:01/km 5.01/km	301/767 77/160 260/535	POL	100-999
	2016.11.11	Białystok	16. Bieg Niepodległości	10	00:45:58 00:46:27	4:36/km 4.39/km	211/709 191/487 327/573	POL	100-999
	2016.10.23	Toruń	Torun Marathon	42.195	03:57:07 03:56:33	5:37/km 5.36/km	453/750 152/244 418/656	POL	100-999
	2016.10.08	Mińsk Mazowiecki	Skywayrun Military	10	00:51:44 00:48:40	5:10/km 4.52/km	77/350 29/52 72/240	POL	100-999
	2016.10.02	Susk Stary	IV Bieg Pamięci Marynarzy i...	10	00:48:38 00:48:38	4:52/km 4.52/km	112/241 31/55 102/194	POL	100-999
	2016.08.28	Siedlce	VII Bieg Siedleckiego Jacka	21.097	01:59:24 01:59:24	5:40/km 5.40/km	177/323 39/80 152/257	POL	100-999
	2016.08.21	Błonie	6. Półmaraton im. Janusza K...	21.097	01:58:06 01:58:06	5:36/km 5.36/km	309/550 86/138 273/438	POL	100-999
	2016.08.15	Radzymin	XXV Jubileuszowy Pólmaraton...	21.097	01:44:40 01:44:40	4:58/km 4.58/km	109/344 31/78 100/281	POL	100-999
	2016.07.31	Wieliszew	Ultramaraton Powstańca 1944...	38	04:01:13 04:01:13	6:21/km 6.21/km	48/52	POL	100-999
	2016.07.09	Wydminy	III Półmaraton Wydminy	21.097	01:48:49 01:48:46	5:09/km 5.09/km	76/138 22/32 66/102	POL	100-999
	2016.06.26	Piątnica k.Łomży	I Półmaraton w Piatnicy	21.097	02:27:17 02:32:33	6:59/km 7.14/km	102/140 30/33 90/99	POL GEO.	100-999
	2016.06.25	Ciechanów	Ciechanowski Półmaraton	21.097	01:55:44 01:55:38	5:29/km 5.29/km	117/212 26/44 101/172	POL	100-999
	2016.05.22	Ostrołęka	XXII Pólmaraton Kurpiowski	21.097	01:54:13 01:54:13	5:25/km 5.25/km	122/212 38/59 115/185	POL	100-999
	2016.05.21	Krusze	VI Bieg Cichociemnych	10	00:50:54 00:50:54	5:05/km 5.05/km	49/158 8/26 47/117	POL	100-999
	2016.05.07	Ciechanów	VIII Ogólnopolski Bieg Pomi...	10	00:48:22 00:48:21	4:50/km 4.50/km	74/161 24/38 70/128	POL	100-999
	2016.04.17	Łomża	6. Łomżyński Półmaraton o P...	21.097	01:51:15 01:51:16	5:16/km 5.16/km	81/123 26/44 77/98	POL	100-999
	2016.04.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2016 - ...	10	00:48:03 00:48:16	4:48/km 4.50/km	159/276 23/30 140/213	POL	100-999
	2016.04.10	Ostrołęka	II Ostrołęcki Bieg Papieski	2.82	00:12:54 00:12:54	4:34/km 4.34/km	28/150 6/38 9/98	POL	100-999
	2016.03.20	Przystań	III LeSny BieG - BIEG LESNI...	10	00:48:41 00:48:41	4:52/km 4.52/km	66/141 21/60 21/98	POL	100-999
	2016.03.13	Giełczyn	3. Wiosenny Bieg po Miód	10	00:49:06 00:49:06	4:55/km 4.55/km	57/107 16/27 56/99	POL	100-999

	2015.11.08	Ostrów Mazowiecka	I Ostrowski Bieg Wolności i...	10	00:51:55	5:12/km	70/91 15/20 15/20	POL	100-999
	2015.10.04	Susk Stary	III Bieg Pamięci Marynarzy ...	10	00:52:52	5:17/km	136/201 136/201 136/201	POL	100-999
	2015.08.29	Ostrów Mazowiecka-Gr...	III Leśny Bieg Zbiega Służb...	11	01:28:09 01:28:02	8:01/km 8.00/km	72/104 72/104 72/104	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:48

10:43

09:41

09:22

09:18

09:16

08:57

08:54

08:43

08:22

08:01

07:59

07:56

07:51

07:12

06:35

| Redakcja | Reklama | Regulamin |