MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
KOŚCIELSKI Mariusz	Sezonów startowych	10	2015-2024	100 km
RUMIA	Zarejestrowanych startów	293	rekordowo: 2019 (45)	42.195 km	02:59:04 Gdańsk (2022)
Kujawscy Runners	Kilometrów w startach	3861.48	rekordowo: 2019 (604)	21.097 km	01:24:15 Gdańsk (2023)
ur. 1966-10-17	Czas na zawodach (brutto)	282:20:39	rekordowo: 45:3:37 (2017)	10 km	00:37:33 Kosakowo (2021)
	Trofea (podium)	19 (open)	173 (kat.wiek.)	5 km	00:18:23 Kiełpino k.Kartuz (2019)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		8		11		25		9		54
100-999 osób			8		27		90		93		218
10-99 osób					1		1		11		13
1-9 osób					2	2	10	1	9		24
nieznana frekwencja
RAZEM	1		16		41	2	126	1	122		309
RAZEM	1		16		43		127		122		309
Nie wpisano wyniku			2		3		11		2		18

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.10.27	Tczew	XII Bieg Nadwiślański Szlak...		Do zawodów zostało 190 dni			POL	100-999
	2024.09.29	Gdańsk	11 Półmaraton Gdańsk		Do zawodów zostało 162 dni			POL	100-999
	2024.09.08	Złota Góra	XI Bieg o Złotą Górę		Do zawodów zostało 141 dni			POL	100-999
	2024.08.25	Bąkowo	XII Kolbudzka 10		Do zawodów zostało 127 dni			POL	100-999
	2024.08.18	Szemud	XIX Kaszubski Bieg Lesoków		Do zawodów zostało 120 dni			POL	100-999
	2024.07.06	Żarnowiec	IX Krokowska 10		Do zawodów zostało 77 dni			POL	100-999
	2024.06.16	Gniewino	XXXVII Bieg Stolemów		Do zawodów zostało 57 dni			POL	100-999
	2024.06.08	Kopalino	Bieg Dwie Wieże		Do zawodów zostało 49 dni			POL	100-999

	2023.11.11	Kosakowo	Bieg Niepodległości	5	00:19:09 00:19:09	3:50/km 3.50/km	6/222 ?/? 6/136	POL	100-999
	2023.06.15	Gdynia	X Bieg 5 Mil	9.26	00:38:24 00:38:24	4:09/km 4.09/km	42/442 ?/? 41/325	POL	100-999

	2022.12.04	Chwaszczyno	II Biegowe Mikołajki	5	00:23:36 00:23:36	4:43/km 4.43/km	49/278 4/18 40/113	POL	100-999
	2022.11.06	Gdynia	Botaniczna Piątka Gdynia - ...	5	00:21:55 00:21:55	4:23/km 4.23/km	8/60 1/5 8/32	POL	100-999
	2022.06.26	Gdynia	One Terminal Run Gdynia Hut...	5	00:18:42 00:18:42	3:44/km 3.44/km	15/400 1/9 15/226	POL	100-999
	2022.06.02	Gdynia	IX Bieg 5 Mil	9.26	00:35:00 00:35:00	3:47/km 3.47/km	15/467 ?/? 14/354	POL	100-999
	2022.05.15	Sierakowice	VII Sierakowicka 15	15	01:05:42 01:05:42	4:23/km 4.23/km	19/190 3/23 19/141	POL	100-999

	2021.12.05	Reda	Uliczny Bieg Mikołajkowy	5	00:17:45 00:17:45	3:33/km 3.33/km	9/97 2/10 9/56	POL	100-999
	2021.11.20	Sopot	Bieg w pizdu	15	01:10:49 01:10:49	4:43/km 4.43/km	3/137 ?/? 3/98	POL	100-999
	2021.11.13	Bolszewo	Bolszewo dla Niepodległej	5	00:18:29 00:18:29	3:42/km 3.42/km	5/56 1/4 5/36	POL	100-999
	2021.10.28	Gdynia	VIII Bieg 5 Mil	9.26	00:35:28 00:35:28	3:50/km 3.50/km	31/359 ?/? 29/294	POL	100-999
	2021.10.24	Sierakowice	VI Sierakowicka 15	15	01:03:45 01:03:45	4:15/km 4.15/km	19/214 1/19 17/155	POL	100-999
	2021.10.16	Rumia	XXXVI Bieg Pokoju	5	00:18:40 00:18:40	3:44/km 3.44/km	12/106 1/6 11/65	POL	100-999
	2021.09.26	Chmielno	II Bieg do Grodziska	11	00:46:17 00:46:17	4:12/km 4.12/km	15/162 1/23 14/115	POL	100-999
	2021.08.08	Bolszewo	Bolszewo na 5	5	00:18:25 00:18:25	3:41/km 3.41/km	5/100 1/7 5/57	POL	100-999
	2021.06.27	Rumia	Bieg Letni na 45-lecie MOSi...	5	00:16:56 00:16:56	3:23/km 3.23/km	22/158 1/12 21/105	POL	100-999

	2020.09.27	Chmielno	Bieg z okazji 800-lecia Chm...	8.85	00:35:36 00:35:36	4:01/km 4.01/km	20/195 2/24 20/143	POL	100-999
	2020.01.12	Banino	Bieg XXVIII finału WOŚP Wia...	5	00:20:30 00:20:30	4:06/km 4.06/km	3/202 1/18 3/98	POL	100-999

	2019.12.08	Reda	Uliczny Bieg Mikołajkowy	5	00:18:43 00:18:43	3:45/km 3.45/km	14/290 1/15 13/158	POL	100-999
	2019.09.22	Kiełpino k.Kartuz	4. Bieg Arasmusa	5	00:18:23 00:18:23	3:41/km 3.41/km	30/557 4/26 29/301	POL	100-999
	2019.08.31	Rumia	Pidżama Run Decathlon Rumia	5	00:17:00 00:17:00	3:24/km 3.24/km	4/253 1/5 4/71	POL	100-999
	2019.08.03	Gdańsk	26. Bieg św. Dominika	5	00:18:41 00:18:39	3:44/km 3.44/km	68/494 4/39 68/494	POL	100-999
	2019.07.18	Gdańsk	CITY TRAIL onTour Trójmiast...	5	00:21:26 00:21:25	4:17/km 4.17/km	29/229 2/11 27/129	POL	100-999
	2019.05.23	Gdynia	VII Bieg 5 Mil	9.26	00:36:03 00:36:03	3:54/km 3.54/km	32/599 ?/? 30/470	POL	100-999
	2019.04.28	Żukowo	28. Żukowski Przełaj	5	00:20:38 00:20:38	4:08/km 4.08/km	26/118 2/7 22/73	POL	100-999

	2018.12.09	Reda	Uliczny Bieg Mikołajkowy	5	00:20:40 00:20:40	4:08/km 4.08/km	17/374 2/20 17/198	POL	100-999
	2018.11.03	Rumia	XXXIV Bieg Pokoju	5	00:22:55 00:22:55	4:35/km 4.35/km	19/267 2/15 19/142	POL	100-999
	2018.10.14	Bolszewo k.Wejherowa	Bolszewo na 5	5	00:19:15 00:19:15	3:51/km 3.51/km	23/246 2/16 23/130	POL	100-999
	2018.10.13	Wejherowo	Park Tour III etap	5	00:19:55 00:19:55	3:59/km 3.59/km	14/101 2/6 14/58	POL	100-999
	2018.10.07	Przyjaźń	VI Bieg Przyjaźni	15	01:02:48 01:02:48	4:11/km 4.11/km	28/289 2/20 28/203	POL	100-999
	2018.09.16	Kiełpino	3. Bieg Arasmusa	5	00:18:44 00:18:44	3:45/km 3.45/km	49/648 2/25 44/350	POL	100-999
	2018.09.08	Złota Góra	V Bieg o Złotą Górę	9.6	00:39:11 00:39:11	4:05/km 4.05/km	24/279 4/25 24/185	POL	100-999
	2018.09.01	Gdynia	Park Tour II etap	5	00:21:10 00:21:10	4:14/km 4.14/km	12/114 1/6 11/73	POL	100-999
	2018.08.25	Gdańsk	53. Festiwal Chodu i Bieg P...	5	00:19:08 00:19:08	3:50/km 3.50/km	35/196 2/4 29/114	POL	100-999
	2018.08.12	Gdańsk	Park Tour I etap	5	00:19:24 00:19:23	3:53/km 3.53/km	15/129 1/7 14/69	POL	100-999
	2018.08.04	Gdańsk	25.Bieg św.Dominika	5	00:19:19 00:19:15	3:52/km 3.51/km	84/506 6/41 84/506	POL	100-999
	2018.07.19	Gdańsk	CITY TRAIL onTour Trójmiast...	5	00:22:11 00:22:10	4:26/km 4.26/km	49/266 1/11 44/152	POL	100-999
	2018.06.30	Przodkowo	VII Ćwiećmaraton Szwajcarii...	11.5	00:48:10 00:48:09	4:11/km 4.11/km	36/321 5/26 32/210	POL	100-999
	2018.06.02	Gniewino	XXXI Bieg Stolemów	6.5	00:26:07 00:26:07	4:01/km 4.01/km	17/149 1/11 17/96	POL	100-999
	2018.05.26	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	11	00:54:21 00:54:21	4:56/km 4.56/km	29/135 2/9 28/105	POL	100-999
	2018.05.24	Gdynia	VI Bieg 5 Mil	9.26	00:36:54 00:36:53	3:59/km 3.59/km	63/550 ?/? 61/455	POL	100-999
	2018.05.20	Sierakowice	IV Sierakowicka 15	15	01:06:51 01:06:51	4:27/km 4.27/km	26/329 2/26 24/232	POL	100-999
	2018.04.28	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	11	00:52:30 00:52:30	4:46/km 4.46/km	27/176 2/14 26/144	POL	100-999
	2018.03.24	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	11	00:52:26 00:52:25	4:46/km 4.46/km	38/229 3/17 38/183	POL	100-999
	2018.02.24	Gdynia	III Grand Prix Trójmiasta -...	7	00:31:33 00:31:33	4:30/km 4.30/km	26/245 2/17 26/150	POL	100-999
	2018.02.11	Władysławowo - Puck	IV Bieg Zaślubin Polski z M...	11	00:46:25 00:46:25	4:13/km 4.13/km	34/424 17/183 34/307	POL	100-999
	2018.01.20	Sopot	III Grand Prix Trójmiasta -...	8	00:38:17 00:38:17	4:47/km 4.47/km	31/255 1/15 31/166	POL	100-999

	2017.12.09	Gdańsk	III Grand Prix Trójmiasta -...	8	00:33:43 00:33:43	4:13/km 4.13/km	36/282 1/19 35/174	POL	100-999
	2017.10.28	Wejherowo	Park Tour 2017 - edycja III	5	00:18:30 00:18:30	3:42/km 3.42/km	19/152 2/7 19/79	POL	100-999
	2017.10.08	Przyjaźń	V Bieg Przyjaźni	15	01:11:14 01:11:14	4:45/km 4.45/km	113/359 4/15 104/254	POL	100-999
	2017.09.30	Gdynia	Park Tour 2017 - edycja II	5	00:21:22 00:21:22	4:16/km 4.16/km	23/165 2/7 21/84	POL	100-999
	2017.09.17	Kiełpino k.Kartuz	2. Bieg Arasmusa	5	00:19:31 00:19:29	3:54/km 3.54/km	57/582 4/13 53/303	POL	100-999
	2017.09.16	Złota Góra	IV Bieg o Złotą Górę	9.6	00:40:01 00:40:01	4:10/km 4.10/km	26/230 3/26 24/162	POL	100-999
	2017.08.20	Gdańsk	Park Tour 2017 - edycja I	5	00:19:12 00:19:11	3:50/km 3.50/km	19/185 1/7 17/91	POL	100-999
	2017.07.29	Lipusz	V Pętla Tuszkowska Matka	11.5	00:48:59 00:48:59	4:16/km 4.16/km	58/318 6/29 51/223	POL	100-999
	2017.07.20	Gdańsk	CITY TRAIL on Tour Trójmias...	5	00:22:27 00:22:25	4:29/km 4.29/km	49/229 1/14 44/141	POL	100-999
	2017.07.02	Przodkowo k.Kartuz	Ćwierćmaraton Szwajcarii Ka...	11.5	00:48:56 00:48:55	4:15/km 4.15/km	42/307 5/29 41/226	POL	100-999
	2017.06.24	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10.5	00:54:24 00:54:23	5:11/km 5.11/km	39/171 2/14 37/150	POL	100-999
	2017.06.04	Władysławowo	V Bieg Północy	16	01:14:02 01:14:01	4:38/km 4.38/km	19/123 ?/? 19/83	POL	100-999
	2017.06.03	Gniewino	XXX Bieg Stolemów	7	00:29:01 00:29:01	4:09/km 4.09/km	22/131 2/11 21/86	POL	100-999
	2017.05.28	Obliwice	XXXV Ogólnopolski Bieg Prze...	6	00:23:39 00:23:38	3:57/km 3.56/km	38/131 5/15 34/101	POL	100-999
	2017.05.27	Luzino	VI Kaszubska Piętnastka	15	01:08:53 01:08:48	4:36/km 4.35/km	47/221 8/35 44/174	POL	100-999
	2017.05.21	Sierakowice	Sierakowicka 15	15	01:10:50 01:10:40	4:43/km 4.43/km	82/339 11/32 75/255	POL	100-999
	2017.05.13	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10.5	00:55:35 00:55:34	5:18/km 5.18/km	52/212 1/8 50/176	POL	100-999
	2017.04.30	Żukowo	26. Żukowski Przełaj	5.7	00:24:33 00:24:31	4:18/km 4.18/km	53/158 4/13 43/104	POL	100-999
	2017.04.01	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10.5	00:55:42 00:55:38	5:18/km 5.18/km	52/267 2/11 50/217	POL	100-999
	2017.03.04	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10.5	00:58:55 00:58:50	5:37/km 5.36/km	101/285 2/15 95/240	POL	100-999

	2016.10.23	Straszyn	V Wojewódzki Bieg Doliną Ra...	5	00:21:46 00:21:44	4:21/km 4.21/km	43/231 8/21 37/154	POL	100-999
	2016.10.22	Somonino	I Bieg Kamiennych Weselnikó...	15	01:11:54 01:11:44	4:48/km 4.47/km	64/218 9/26 59/158	POL	100-999
	2016.10.15	Przyjaźń k. Żukowa	IV Bieg Przyjaźni	15	01:05:54 01:05:50	4:24/km 4.23/km	58/280 4/9 56/196	POL	100-999
	2016.09.24	Kiełpino	1. Bieg Arasmusa	5	00:19:54 00:19:54	3:59/km 3.59/km	45/375 3/12 49/237	POL	100-999
	2016.09.17	Złota Góra	III Bieg o Złotą Górę	9.6	00:41:54 00:41:54	4:22/km 4.22/km	72/301 8/25 68/218	POL	100-999
	2016.08.21	Tczew	III Dycha nad Wisłą	9.26	00:40:44 00:40:44	4:24/km 4.24/km	104/319 7/20 92/236	POL	100-999
	2016.07.30	Lipusz	IV Pętla Tuszkowska Matka	11.5	00:52:40 00:52:40	4:35/km 4.35/km	79/265 7/21 73/192	POL	100-999
	2016.07.09	Skórcz	IX Bieg Czterech Jezior	15	01:09:07 01:09:07	4:36/km 4.36/km	91/375 11/52 84/291	POL	100-999
	2016.07.03	Przodkowo k.Kartuz	V Ćwierćmaraton Szwajcarii ...	11.5	00:54:15 00:54:09	4:43/km 4.43/km	119/369 6/20 109/274	POL	100-999
	2016.06.25	Gdynia	Grand Prix Gdyni w biegach ...	10.5	01:03:33 01:03:32	6:03/km 6.03/km	43/147 1/8 38/116	POL	100-999
	2016.05.28	Gdynia	Grand Prix Gdyni w biegach ...	10.5	00:56:27 00:56:25	5:23/km 5.22/km	35/142 1/8 33/115	POL	100-999
	2016.05.22	Sierakowice	II Sierakowicka 15	15	01:15:16 01:15:16	5:01/km 5.01/km	79/300 8/24 73/232	POL	100-999
	2016.05.19	Gdynia	IV Bieg Pięć Mil o Puchar D...	9.26	00:39:04 00:39:04	4:13/km 4.13/km	81/388 ?/? 76/334	POL	100-999
	2016.04.30	Gdynia	Grand Prix Gdyni w biegach ...	10.5	00:57:42 00:57:27	5:30/km 5.28/km	60/193 1/9 58/164	POL	100-999
	2016.04.24	Żukowo	XXV Żukowskie Biegi Przełaj...	6	00:26:43 00:26:43	4:27/km 4.27/km	30/117 3/7 23/70	POL	100-999
	2016.02.07	Władysławowo - Puck	II Bieg Zaślubin Polski z M...	12	00:53:52 00:53:52	4:29/km 4.29/km	69/322 33/144 65/241	POL	100-999

	2015.10.17	Przyjaźń	Bieg Przyjaźni	15	01:11:21 01:11:21	4:45/km 4.45/km	123/279 12/24 110/215	POL	100-999
	2015.10.03	Sopot	PZU Bieg Nowych Idei	5	00:26:13 00:26:13	5:15/km 5.15/km	163/656 17/45 149/417	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:41

23:25

23:00

22:41

22:19

22:04

21:53

21:43

21:21

20:59

20:52

20:46

20:42

20:38

20:35

| Redakcja | Reklama | Regulamin |