MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
CZESŁAW CHRZANOWSKI	Sezonów startowych	11	2014-2024	100 km
SOSNOWIEC	Zarejestrowanych startów	213	rekordowo: 2017 (39)	42.195 km	04:01:34 Wiedeń (2017)
Mysłowicki Klub Biegacza No.I	Kilometrów w startach	2245.57	rekordowo: 2017 (461)	21.097 km	01:45:33 Dąbrowa Górnicza (2017)
ur. 13-0--1-	Czas na zawodach (brutto)	212:19:35	rekordowo: 38:37:34 (2015)	10 km	00:49:09 Jaworzno (2018)
	Trofea (podium)	3 (open)	12 (kat.wiek.)	5 km	00:21:17 Katowice (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5	1	15		4		7		32
100-999 osób			1		5		13		82		101
10-99 osób							14		56		70
1-9 osób			1				2		3		6
nieznana frekwencja									6		6
RAZEM			7	1	20		33		154		215
RAZEM			8		20		33		154		215
Nie wpisano wyniku	1		6		7		6		15		35

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.06	Będzin	Bieg Trzech Zamków	5.35	00:35:21 00:35:21	6:36/km 6.36/km	?/?	POL	10-99
	2024.03.03	Sosnowiec	XII Bieg Pamięci Żołnierzy ...	1.963	00:09:30 00:09:30	4:50/km 4.50/km	?/?	POL	10-99
	2024.02.03	Sosnowiec	Parkrun Park Miejski Sosnow...	5	00:25:05 00:25:05	5:01/km 5.01/km	?/?	POL	10-99

	2023.12.02	Siemianowice Śląskie	XVIII Bieg Mikołajów i Miko...	5	00:26:10 00:26:10	5:14/km 5.14/km	?/?	POL	10-99
	2023.08.08	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:28:50 00:28:50	5:15/km 5.15/km	?/?	POL	10-99
	2023.08.01	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:28:30 00:28:30	5:11/km 5.11/km	?/?	POL	10-99
	2023.07.25	Siemianowice Śląskie	Wtorki biegowe - Maraton na...	5.5	00:28:25 00:28:25	5:10/km 5.10/km	?/?	POL	10-99
	2023.07.18	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:28:40 00:28:40	5:13/km 5.13/km	?/?	POL	10-99
	2023.07.11	Siemianowice	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:28:25 00:28:25	5:10/km 5.10/km	?/?	POL	10-99
	2023.07.04	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe	5.5	00:28:10 00:28:10	5:07/km 5.07/km	?/?	POL	10-99
	2023.05.03	Krosno	XXIII Krośnieński Bieg Kons...	5	00:39:54 00:39:54	7:59/km 7.59/km	?/? 3/? ?/?	POL	10-99

	2021.08.24	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:29:10 00:29:10	5:18/km 5.18/km	?/?	POL	10-99
	2021.08.17	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:28:30 00:28:30	5:11/km 5.11/km	?/?	POL	10-99
	2021.08.10	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:28:30 00:28:30	5:11/km 5.11/km	?/?	POL	10-99

	2020.08.25	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:30:00 00:30:00	5:27/km 5.27/km	?/?	POL	10-99
	2020.08.11	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:27:55 00:27:55	5:05/km 5.05/km	?/?	POL	10-99
	2020.08.04	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:28:15 00:28:20	5:08/km 5.09/km	?/?	POL	10-99
	2020.07.28	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:28:20 00:28:20	5:09/km 5.09/km	?/?	POL	10-99
	2020.07.21	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:28:00 00:28:00	5:05/km 5.05/km	?/?	POL	10-99
	2020.07.14	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:28:22 00:28:22	5:09/km 5.09/km	?/?	POL	10-99
	2020.07.07	Siemianowice Slaskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:28:20 00:28:20	5:09/km 5.09/km	?/?	POL	10-99
	2020.01.26	Mysłowice	VII Śląski Czterobieg Zimow...	5	00:25:19 00:25:19	5:04/km 5.04/km	20/55	POL	10-99
	2020.01.19	Mysłowice	VII Śląski Czterobieg Zimow...	5	00:26:40 00:26:40	5:20/km 5.20/km	16/39	POL	10-99
	2020.01.12	Mysłowice	VII Śląski Czterobieg Zimow...	5	00:26:15 00:26:15	5:15/km 5.15/km	20/57	POL	10-99
	2020.01.05	Mysłowice	VII Śląski Czterobieg Zimow...	5	00:25:57 00:25:57	5:11/km 5.11/km	16/57	POL	10-99

	2019.01.27	Mysłowice	VI Śląski Czterobieg Zimowy...	12.195	01:07:18 01:07:18	5:31/km 5.31/km	?/?	POL	10-99

	2018.09.15	Kalisz	4. PKO Bieg Charytatywny	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.07.28	Jaworzno	III Jaworznicki Bieg Powsta...	5	00:35:48 00:35:48	7:10/km 7.10/km	4/13	POL	10-99
	2018.06.24	Mysłowice	VI Świętojański Bieg	5	00:33:27 00:33:26	6:41/km 6.41/km	5/23	POL	10-99
	2018.05.20	Będzin	47 Masowe Biegi Przełajowe	6	00:27:26 00:27:20	4:34/km 4.33/km	?/?	POL	10-99
	2018.03.04	Katowice	Katowice Tropem Wilczym - B...	5	00:23:21 00:23:15	4:40/km 4.39/km	25/90	POL	10-99
	2018.01.28	Mysłowice	V Śląski Czterobieg Zimowy ...	12.195	01:04:37 01:04:37	5:18/km 5.18/km	?/?	POL	10-99

	2017.11.19	Mysłowice	Cross Namberłana	5.57	00:29:10 00:29:10	5:14/km 5.14/km	12/32	POL	10-99
	2017.10.29	Mysłowice	Cross Namberłana	5.57	00:31:51 00:31:51	5:43/km 5.43/km	?/?	POL	10-99
	2017.01.29	Mysłowice	IV Śląski Czterobieg Zimowy...	12.195	01:02:20 01:02:20	5:07/km 5.07/km	?/?	POL	10-99

	2016.11.05	Mysłowice	V Myslowicka Liga Crossowa ...	6	00:29:57 00:29:57	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	10-99
	2016.10.08	Mysłowice	V Mysłowicka Liga Crossowa ...	5	00:31:54 00:31:54	6:23/km 6.23/km	?/?	POL	10-99
	2016.09.17	Mysłowice	V Mysłowicka Liga Crossowa ...	5	00:29:40 00:29:40	5:56/km 5.56/km	?/?	POL	10-99
	2016.08.23	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:26:25	4:48/km	?/?	POL	10-99
	2016.08.16	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:26:50	4:53/km	?/?	POL	10-99
	2016.08.09	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:26:30	4:49/km	?/?	POL	10-99
	2016.05.28	Mysłowice	V Mysłowicka Liga Crossowa ...	5	00:28:20	5:40/km	?/?	POL	10-99
	2016.05.15	Sosnowiec	IV Bieg Charytatywny na rze...	5	00:27:40	5:32/km	64/? 3/? ?/?	POL	10-99
	2016.04.30	Mysłowice	V Mysłowicka Liga Crossowa ...	5	00:33:20	6:40/km	?/?	POL	10-99
	2016.03.12	Mysłowice	V Mysłowicka Liga Crossowa ...	3.75	00:38:00	10:08/km	?/?	POL	10-99

	2015.10.10	Mysłowice	IV Myslowicka Liga Crossowa...	5	00:43:00	8:36/km	?/?	POL	10-99
	2015.09.19	Mysłowice	IV Myslowicka Liga Crossowa...	5	00:55:00	11:00/km	?/?	POL	10-99
	2015.07.21	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:25:04	4:33/km	?/?	POL	10-99
	2015.07.14	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:24:42	4:29/km	?/?	POL	10-99
	2015.07.07	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:05:25	0:59/km	?/?	POL	10-99
	2015.07.04	Siemianowice Śląskie	Bieg Lata	5.5	00:25:40	4:40/km	?/?	POL	10-99
	2015.06.30	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:25:50	4:42/km	?/?	POL	10-99
	2015.05.30	Mysłowice	IV Myslowicka Liga Crossowa...	5	00:28:59	5:48/km	17/52	POL	10-99
	2015.04.04	Mysłowice	IV Myslowicka Liga Crossowa...	5	00:29:49	5:58/km	16/52	POL	10-99
	2015.03.07	Mysłowice	IV Myslowicka Liga Crossowa...	5	00:31:37	6:19/km	14/37	POL	10-99
	2015.01.31	Mysłowice	II Śląski Czterobieg Zimowy	12.195	01:07:25	5:32/km	?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

19:18

19:11

19:06

18:49

18:44

18:36

18:32

17:51

17:41

17:27

17:07

17:01

16:55

16:29

16:19

| Redakcja | Reklama | Regulamin |