MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Nowakowski Ryszard	Sezonów startowych	16	2008-2024	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	185	rekordowo: 2012 (18)	42.195 km	03:37:42 Poznań (2014)
niezrzeszony	Kilometrów w startach	3618.95	rekordowo: 2014 (345)	21.097 km	01:33:39 Szamotuły (2016)
ur. 1976-05-31	Czas na zawodach (brutto)	294:31:43	rekordowo: 28:11:9 (2014)	10 km	00:42:20 Gniezno (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4		72		18		1		95
100-999 osób	1				70		12		7		90
10-99 osób									1		1
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	1		4		142		30		9		186
RAZEM	1		4		142		30		9		186
Nie wpisano wyniku	1				4						5

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.14	Poznań	16. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:45:55 01:41:25	5:01/km 4.48/km	1539/9501 200/992 1412/6894	POL	1000+

	2023.10.08	Szamotuły	XI Szamotuły SAMSUNG PoL...	21.097	01:38:30 01:38:18	4:40/km 4.40/km	167/550 55/166 142/431	POL	1000+
	2023.09.17	Gniezno	46 Bieg Lechitów	21.097	01:53:46 01:53:31	5:24/km 5.23/km	568/1830 197/541 640/1269	POL	1000+
	2023.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XV Hunters Grodziski Półmar...	21.097	01:39:58 01:39:50	4:44/km 4.44/km	512/3108 88/208 398/2908	POL	1000+
	2023.05.20	Tarnowo Podgórne	10 Bieg Lwa	21.097	01:40:24 01:40:05	4:46/km 4.45/km	253/975 225/751 94/280	POL	1000+
	2023.04.16	Poznań	Półmaraton Poznański	21.097	01:42:37 01:39:00	4:52/km 4.42/km	1271/7665 184/895 1181/5661	POL	1000+

	2022.09.18	Gniezno	45. Bieg Lechitów	21.097	01:38:44 01:38:20	4:41/km 4.40/km	264/1654 107/520 252/1285	POL	1000+
	2022.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	XIV Hunters Grodziski Półma...	21.097	01:45:08 01:44:44	4:59/km 4.58/km	627/2955 109/457 563/2088	POL	1000+
	2022.05.21	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:41:20 01:40:55	4:48/km 4.47/km	212/825 85/262 194/634	POL	1000+
	2022.04.03	Poznań	14. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:43:06 01:41:21	4:53/km 4.48/km	1403/5995 191/741 1298/4562	POL	1000+

	2021.10.17	Poznań	13. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:49:33 01:48:02	5:12/km 5.07/km	1734/4897 257/604 1581/3755	POL	1000+
	2021.09.19	Gniezno	44. Bieg Lechitów	21.097	01:54:26 01:54:12	5:25/km 5.25/km	596/1095 233/368 ?/?	POL	1000+

	2019.09.15	Gniezno	42. Bieg Lechitów	21.097	01:39:45 01:39:20	4:44/km 4.43/km	334/2834 103/758 314/2044	POL	1000+
	2019.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	XIII Hunters Grodziski Półm...	21.097	01:42:04 01:41:40	4:50/km 4.49/km	510/3160 107/516 473/2190	POL	1000+
	2019.05.18	Tarnowo Podgórne	Festiwal Biegu Lwa	21.097	01:42:36 01:42:10	4:52/km 4.51/km	284/1109 91/316 262/828	POL	1000+
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	01:43:45 01:39:24	4:55/km 4.43/km	1760/10265 362/1501 1674/7412	POL	1000+
	2019.04.06	Gniezno	XVII Bieg Europejski	10	00:45:08 00:45:03	4:31/km 4.30/km	279/1485 82/404 254/1077	POL	1000+

	2018.10.07	Szamotuły	VIII Szamotuły Samsung Półm...	21.097	01:43:20 01:43:00	4:54/km 4.53/km	340/1220 96/314 310/934	POL	1000+
	2018.09.16	Gniezno	41. Bieg Lechitów	21.097	01:37:58 01:37:42	4:39/km 4.38/km	352/3479 98/869 305/2178	POL	1000+
	2018.09.09	Swarzędz	3. Półmaraton Szpot Swarzęd...	21.097	01:38:12 01:37:55	4:39/km 4.38/km	190/961 32/162 174/756	POL	1000+
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:42:55 01:42:18	4:53/km 4.51/km	1790/10779 573/2438 1681/7386	POL	1000+
	2018.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	XII Hunters Grodziski Półma...	21.097	01:40:39 01:40:27	4:46/km 4.46/km	440/2763 84/452 417/1964	POL	1000+
	2018.06.03	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:41:32 01:41:05	4:49/km 4.47/km	157/921 40/248 140/723	POL	1000+
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:49:06 01:42:46	5:10/km 4.52/km	1906/10974 342/1503 1808/7888	POL	1000+
	2018.04.07	Gniezno	XVI Bieg Europejski	10	00:46:15 00:46:09	4:38/km 4.37/km	368/1540 110/409 342/1150	POL	1000+

	2017.11.05	Kościan	XIII Międzynarodowy Kościań...	21.097	01:37:51 01:37:22	4:38/km 4.37/km	318/1276 57/212 297/1019	POL	1000+
	2017.10.08	Szamotuły	VII Szamotuły SAMSUNG Półma...	21.097	01:39:12 01:38:48	4:42/km 4.41/km	297/1149 84/281 275/853	POL	1000+
	2017.09.17	Gniezno	40. Bieg Lechitów	21.097	01:44:21 01:44:04	4:57/km 4.56/km	637/3110 183/776 606/2250	POL	1000+
	2017.09.10	Swarzędz	2. Półmaraton Szpot Swarzęd...	21.097	01:38:39 01:38:28	4:41/km 4.40/km	253/1109 48/188 227/866	POL	1000+
	2017.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XI Hunters Grodziski Półmar...	21.097	01:40:35 01:40:22	4:46/km 4.45/km	462/2684 81/399 435/1943	POL	1000+
	2017.05.21	Tarnowo Podgórne	6. Bieg Lwa	21.097	01:37:36 01:37:25	4:38/km 4.37/km	178/1239 48/286 164/942	POL	1000+
	2017.04.08	Gniezno	XV Bieg Europejski	10	00:43:06 00:43:00	4:19/km 4.18/km	259/1439 76/366 243/1095	POL	1000+
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:40:39 01:38:22	4:46/km 4.40/km	1731/10391 293/1471 1637/7654	POL	1000+

	2016.11.11	Poznań	1 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:52:58 00:48:53	5:18/km 4.53/km	2219/8967 529/1544 2093/6331	POL	1000+
	2016.11.06	Kościan	XII Międzynarodowy Kościańs...	21.097	01:37:53 01:36:32	4:38/km 4.35/km	333/1219 85/219 309/953	POL	1000+
	2016.10.16	Szamotuły	VI Szamotuły SAMSUNG Półmar...	21.097	01:33:50 01:33:39	4:27/km 4.26/km	210/1059 57/238 185/819	POL	1000+
	2016.09.18	Gniezno	39 Bieg Lechitów	21.097	01:37:48 01:37:41	4:38/km 4.38/km	234/2242 58/499 228/1670	POL	1000+
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:39:18 01:38:39	4:42/km 4.41/km	680/3258 191/712 639/2434	POL	1000+
	2016.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	X Hunters Grodziski Półmara...	21.097	01:37:52 01:37:27	4:38/km 4.37/km	443/2367 76/338 414/1818	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:36:13 01:34:48	4:34/km 4.30/km	1135/11346 179/1374 1096/8294	POL	1000+
	2016.04.09	Gniezno	XIV Bieg Europejski	10	00:42:44 00:42:30	4:16/km 4.15/km	209/1446 45/327 192/1092	POL	1000+

	2015.11.08	Kościan	XI Kościański Półmaraton im...	21.097	01:38:16 01:37:57	4:39/km 4.39/km	323/1590 120/514 300/1241	POL	1000+
	2015.10.18	Szamotuły	V Szamotuły SAMSUNG Półmara...	21.097	01:38:27 01:37:35	4:40/km 4.38/km	308/1350 94/399 279/1055	POL	1000+
	2015.09.13	Gniezno	XXXVIII Bieg Lechitów	21.097	01:43:18 01:43:03	4:54/km 4.53/km	318/1431 115/456 ?/?	POL	1000+
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.097	01:35:44 01:35:19	4:32/km 4.31/km	621/3091 216/980 577/2446	POL	1000+
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:38:07 01:37:46	4:39/km 4.38/km	285/2204 56/361 268/1749	POL	1000+
	2015.05.24	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:41:03 01:40:40	4:47/km 4.46/km	218/1071 91/400 206/841	POL	1000+
	2015.04.18	Gniezno	XIII Bieg Europejski	10	00:43:28 00:43:16	4:21/km 4.20/km	205/1086 73/280 195/822	POL	1000+
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:37:28 01:36:59	4:37/km 4.36/km	985/8042 389/2413 945/5884	POL	1000+

	2014.11.09	Kościan	X Półmaraton Kościański	21.097	01:42:14 01:41:39	4:51/km 4.49/km	538/1530 211/496 505/1212	POL	1000+
	2014.10.19	Szamotuły	IV SAMSUNG Półmaraton	21.097	01:45:14 01:44:30	4:59/km 4.57/km	378/1247 152/439 353/988	POL	1000+
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	03:39:34 03:37:42	5:12/km 5.10/km	1349/6315 530/2212 1283/5415	POL	1000+
	2014.10.05	Rakoniewice	IV Dycha Drzymały	10	00:46:18 00:45:48	4:38/km 4.35/km	459/1301 187/390 436/984	POL	1000+
	2014.09.14	Gniezno	XXXVII Bieg Lechitów	21.097	01:46:07 01:45:41	5:02/km 5.01/km	278/1153 95/366 266/952	POL	1000+
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	01:48:14 01:46:54	5:08/km 5.04/km	970/? 396/951 913/2343	POL	1000+
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.097	01:45:40 01:45:17	5:01/km 4.59/km	370/? 73/379 351/1747	POL	1000+
	2014.05.18	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:38:13 01:37:46	4:39/km 4.38/km	194/1068 74/391 177/823	POL	1000+
	2014.05.11	Swarzędz	3 Bieg Szpot	10	00:53:06 00:51:38	5:19/km 5.10/km	1501/2947 549/890 1342/2197	POL	1000+
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:38:01 01:39:33	4:39/km 4.43/km	1001/6650 368/2098 961/5066	POL	1000+
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:48:47 01:46:50	5:09/km 5.04/km	997/3281 246/617 950/2755	POL	1000+
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:45:45 00:44:35	4:35/km 4.28/km	856/3153 356/1052 807/2334	POL	1000+

	2013.11.11	Luboń	3. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:51:21 00:50:17	5:08/km 5.02/km	511/1120 223/393 464/825	POL	1000+
	2013.11.10	Kościan	IX Kościański Półmaraton	21.097	01:48:11 01:47:42	5:08/km 5.06/km	698/1321 261/443 633/1065	POL	1000+
	2013.10.20	Szamotuły	III Samsung półmaraton	21.097	01:39:10 01:38:39	4:42/km 4.41/km	251/1275 93/422 228/1033	POL	1000+
	2013.10.06	Rakoniewice	III Dycha Drzymały	10	00:43:40 00:43:23	4:22/km 4.20/km	302/1255 129/420 292/974	POL	1000+
	2013.09.15	Gniezno	XXXVI Bieg Lechitów	21.097	01:48:47 01:48:16	5:09/km 5.08/km	358/856 134/292 335/715	POL	1000+
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:45:13 01:43:39	4:59/km 4.55/km	843/2431 353/842 794/2000	POL	1000+
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	01:48:24 01:48:01	5:08/km 5.07/km	656/2035 140/367 615/1677	POL	1000+
	2013.05.26	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:39:32 01:39:08	4:43/km 4.42/km	249/1001 103/367 230/788	POL	1000+
	2013.04.13	Gniezno	XI Bieg Europejski	10	00:46:04 00:45:51	4:36/km 4.35/km	301/885 92/259 275/710	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	02:05:48 02:04:03	5:58/km 5.53/km	3931/5743 1423/1835 3435/4614	POL	1000+
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:46:58 00:46:14	4:42/km 4.37/km	796/2270 309/777 ?/?	POL	1000+

	2012.11.04	Kościan	VIII Półmaraton Kościański	21.097	01:46:23 01:45:56	5:03/km 5.01/km	574/1099 207/361 530/919	POL	1000+
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:57:27 03:55:10	5:38/km 5.34/km	2264/5420 868/1872 2147/4847	POL	1000+
	2012.10.07	Rakoniewice	II Dycha Drzymały	10	00:44:12 00:43:56	4:25/km 4.24/km	266/993 103/306 257/782	POL	1000+
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	01:43:23 01:42:48	4:54/km 4.52/km	687/1931 254/699 655/1672	POL	1000+
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	01:39:36 01:39:10	4:43/km 4.42/km	362/2060 88/352 353/1712	POL	1000+
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:46:14 01:44:52	5:02/km 4.58/km	1357/4403 445/1363 1305/3696	POL	1000+
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:49:35 00:48:51	4:58/km 4.53/km	826/1938 306/665 777/1593	POL	1000+

	2011.11.06	Kościan	VII Kościański Półmaraton	21.097	01:47:02 01:46:48	5:04/km 5.04/km	472/938 160/302 392/867	POL	1000+
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:57:22 01:56:26	5:34/km 5.31/km	1234/2113 493/789 1155/1858	POL	1000+
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:46:17 01:45:34	5:02/km 5.00/km	956/3500 1078/310 2964/911	POL	1000+
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:46:16 00:45:43	4:38/km 4.34/km	537/1433 180/452 507/1199	POL	1000+

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	01:59:20 01:58:54	5:39/km 5.38/km	656/1328 217/380 626/1132	POL	1000+
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:48:54 01:47:46	5:10/km 5.06/km	991/1721 361/613 935/1521	POL	1000+
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	01:47:20 01:46:33	5:05/km 5.03/km	960/2467 315/789 927/2169	POL	1000+
	2010.03.13	Poznań	VI Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:46:29 00:46:12	4:39/km 4.37/km	509/1237 169/407 482/1088	POL	1000+

	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	04:14:08 04:13:07	6:01/km 6.00/km	2404/4007 807/1277 2280/3680	POL	1000+
	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.097	01:49:48 01:48:54	5:12/km 5.10/km	944/1445 349/497 887/1301	POL	1000+
	2009.08.16	Lubliniec-Kokotek	V Bieg Katorżnika	11	02:11:53 02:11:48	11:59/km 11.59/km	103/171	POL	1000+
	2009.03.29	Poznań	2 Poznań Półmaraton	21.097	01:51:04 01:50:34	5:16/km 5.14/km	807/1701 267/774 ?/?	POL	1000+
	2009.03.14	Poznań	V Maniacka Dziesiątka	10	00:47:04 00:46:34	4:42/km 4.39/km	546/1244 168/368 ?/?	POL	1000+

	2008.10.12	Poznań	9 Poznań Maraton	42.195	04:26:28	6:19/km	1805/2608 518/732 ?/?	POL	1000+
	2008.09.07	Piła	18 Półmaraton Philipsa	21.097	01:52:51	5:21/km	885/1213 279/370 ?/?	POL	1000+
	2008.04.06	Poznań	I Półmaraton Poznański	21.097	01:49:32	5:12/km	520/1033 150/304 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

02:27

01:01

00:30

00:10

23:49

23:17

23:08

22:37

22:30

22:26

22:00

21:55

21:52

21:46

21:45

21:40

| Redakcja | Reklama | Regulamin |