MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2023.12.03 - Festiwal Biegów Świętych Mikołajów (Toruń)2023.12.16 - XXXIV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2024.01.06 - 8 Lispol Bieg Trzech Króli (Łódź)2024.01.13 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.03.17 - 23. Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2024.03.23 - Mistrzostwa Europy w maratonie Masters (Toruń)2024.03.24 - 12 Pabianicki Półmaraton (Pabianice)2024.04.07 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński (Skawina)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kącki Paweł	Sezonów startowych	16	2007-2022	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	421	rekordowo: 2011 (43)	42.195 km	02:56:09 Poznań (2014)
Rącze Raciczki	Kilometrów w startach	5884.13	rekordowo: 2011 (546)	21.097 km	01:22:36 Koszyce (2012)
ur. 1975-02-21	Czas na zawodach (brutto)	409:22:27	rekordowo: 38:48:19 (2011)	10 km	00:37:17 Warszawa-Mokotów (2009)
	Trofea (podium)	2 (open)	45 (kat.wiek.)	5 km	00:18:33 Warszawa (2012)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			18	5	41	4	34		24		126
100-999 osób			5	1	27	1	130		103		267
10-99 osób							17		20		37
1-9 osób
nieznana frekwencja							1				1
RAZEM			23	6	68	5	182		147		431
RAZEM			29		73		182		147		431
Nie wpisano wyniku			4		4		4		7		19

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.05.28	Łódź	19.Bieg Ulicą Piotrkowską R...	10	?	---	?/?	POL	1000+
	2022.04.24	Łódź	DOZ Maraton Łódź	10	?	---	?/?	POL	1000+

	2021.09.18	Łódź	18. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:41:58 00:41:58	4:12/km 4.12/km	194/2532 61/654 ?/?	POL	1000+
	2021.09.05	Góra Kalwaria	2. Górski Bieg Zająca	10	00:45:30 00:45:27	4:33/km 4.33/km	14/73 8/17 14/45	POL	10-99
	2021.07.03	Szulmierz	Leśna ZaDyszka w Szulmierzu	10	00:44:38 00:44:34	4:28/km 4.27/km	21/93 9/27 19/70	POL	100-999

	2020.02.15	Warszawa	Zimowe Biegi Górskie w Fale...	10	00:45:23	4:32/km	89/317	POL	100-999
	2020.02.01	Warszawa	XVII Zimowe Biegi Górskie F...	10	00:45:35	4:34/km	83/367	POL	100-999
	2020.01.04	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:45:26	4:33/km	90/454	POL	100-999

	2019.11.11	Warszawa	31. Bieg Niepodległości	10	00:39:50	3:59/km	622/17767 183/3599 605/12093	POL	1000+
	2019.09.07	Żabieniec	XI Frog Race	10	00:41:47	4:11/km	10/103 3/30 10/74	POL	100-999
	2019.08.24	Łódź	9. Bieg Fabrykanta	10	00:41:32 00:41:27	4:09/km 4.09/km	74/1262 20/232 70/880	POL	1000+
	2019.05.25	Łódź	17. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:41:16	4:08/km	285/4968 71/963 266/3261	POL	1000+
	2019.05.18	Warszawa	Ekiden	10	00:42:41	4:16/km	?/?	POL	100-999
	2019.04.07	Łódź	DOZ Maraton Łódź	10	00:41:14 00:41:05	4:07/km 4.07/km	117/2401 21/425 100/1607	POL	1000+
	2019.02.23	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:44:33	4:27/km	84/317	POL	100-999
	2019.02.09	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:45:11	4:31/km	97/389	POL	100-999
	2019.01.26	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:51:05	5:07/km	146/356	POL	100-999
	2019.01.12	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:44:32	4:27/km	73/456	POL	100-999

	2018.12.29	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:45:39	4:34/km	99/437	POL	100-999
	2018.10.07	Grójec	Grójecka Dycha	10	00:39:23	3:56/km	11/213 4/53 11/160	POL	100-999
	2018.09.08	Żabieniec	Frog Race X	10	00:41:12 00:41:09	4:07/km 4.07/km	11/100 3/? 10/80	POL	100-999
	2018.09.02	Żyrardów	Żyrardów W Biegu	10	00:40:13	4:01/km	8/70 4/19 8/51	POL	10-99
	2018.05.26	Łódź	16. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:40:20	4:02/km	197/4614 37/831 183/3031	POL	1000+
	2018.05.19	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	10	00:41:15	4:08/km	18/188 3/19 18/129	POL	100-999
	2018.03.10	Warszawa Falenica	XV Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:43:03	4:18/km	31/248	POL	100-999
	2018.02.24	Warszawa Falenica	XV Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:43:41	4:22/km	60/356	POL	100-999
	2018.02.17	Warszawa Falenica	XV Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:43:56	4:24/km	85/406	POL	100-999
	2018.01.27	Wesoła	Wesołe Biegi Górskie - zima...	10	00:49:22	4:56/km	8/61	POL	10-99
	2018.01.20	Warszawa Falenica	XV Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:45:22	4:32/km	46/342	POL	100-999
	2018.01.13	Wesoła	Wesołe Biegi Górskie - zima...	10	00:47:00	4:42/km	18/89 2/26 17/67	POL	100-999
	2018.01.06	Wesoła	Wesołe Biegi Górskie - zima...	10	00:48:22	4:50/km	17/95 5/28 17/69	POL	10-99

	2017.10.01	Grójec	VII Grójecka Dycha	10	00:38:26 00:38:26	3:51/km 3.51/km	12/224 3/56 12/167	POL	100-999
	2017.09.03	Puszcza Kozienicka k...	XII Radomski Maraton Trzeźw...	10	00:40:33	4:03/km	5/86 2/16 5/63	POL GEO.	10-99
	2017.07.22	Warszawa	IX Praska Dycha Indonesia I...	10	00:41:02 00:41:02	4:06/km 4.06/km	79/594 19/116 72/408	POL	100-999
	2017.06.17	Piaseczno-Żabieniec	EKIDEN II Maraton Powiatu P...	10	00:41:27	4:09/km	6/26	POL	10-99
	2017.06.04	Milanówek	V Bieg STO-nogi	10	00:41:21 00:41:18	4:08/km 4.08/km	35/431 6/106 33/307	POL	100-999
	2017.05.27	Łódź	15. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:39:35	3:58/km	164/4354 26/791 152/2941	POL	1000+
	2017.05.02	Warszawa	V Bieg Flagi	10	00:39:22 00:39:22	3:56/km 3.56/km	35/677 4/168 ?/?	POL	100-999
	2017.03.18	Warszawa - Falenica	XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:43:18	4:20/km	37/241	POL	100-999
	2017.02.25	Warszawa - Falenica	XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:42:35	4:16/km	44/342	POL	100-999
	2017.01.28	Warszawa-Falenica	XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:43:16	4:20/km	50/381	POL	100-999
	2017.01.21	Warszawa-Falenica	XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:43:53	4:23/km	59/428	POL	100-999
	2017.01.07	Falenica	XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:44:47	4:29/km	59/405 12/92 56/314	POL	100-999

	2016.11.11	Warszawa	28. Bieg Niepodległości	10	00:38:39 00:38:39	3:52/km 3.52/km	285/12031 45/2300 276/8421	POL	1000+
	2016.11.06	Otwock	VI Bieg Otwocki	10	00:41:14 00:41:11	4:07/km 4.07/km	22/435 ?/? 19/294	POL	100-999
	2016.10.16	Warka	XIV Bieg Pułaskiego	10	00:39:18 00:39:14	3:56/km 3.55/km	24/214 6/46 24/162	POL	100-999
	2016.10.02	Grójec	VI Grójecka Dycha	10	00:40:52	4:05/km	13/199 2/34 13/135	POL	100-999
	2016.09.18	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 5 (za...	10	00:39:26	3:57/km	8/100 4/20 ?/?	POL	100-999
	2016.09.04	Warszawa	Bieg przez Most	10	00:39:58 00:39:55	4:00/km 4.00/km	34/755 8/158 33/?	POL	100-999
	2016.08.28	Mykanów	IV Cross Zapaleńców	10	00:58:12 00:58:12	5:49/km 5.49/km	8/54 6/33 7/41	POL	10-99
	2016.06.18	Żabieniec k. Piasecz...	I Maraton Powiatu Piaseczyń...	10	00:41:33	4:09/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2016.05.28	Łódź	14. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:40:36 00:40:36	4:04/km 4.04/km	152/3935 30/655 144/2664	POL	1000+
	2016.05.22	Chotomów	Bieg Po Złote Jabłko	10	00:43:17	4:20/km	6/121 ?/? 6/86	POL	100-999
	2016.05.08	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 3	10	00:41:08	4:07/km	13/113 5/28 ?/?	POL	100-999
	2016.05.02	Warszawa	IV Bieg Flagi	10	00:40:10 00:40:09	4:01/km 4.01/km	27/486 7/120 ?/?	POL	100-999
	2016.04.10	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 2	10	00:40:26	4:03/km	19/143 8/34 19/101	POL	100-999
	2016.03.06	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 1	10	00:38:47	3:53/km	8/139 2/38 8/101	POL	100-999
	2016.02.20	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	10	00:43:27	4:21/km	90/449 17/89 84/358	POL	100-999
	2016.02.06	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	10	00:43:24	4:20/km	72/387 10/61 68/309	POL	100-999
	2016.01.23	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	10	00:48:22	4:50/km	139/453 29/94 133/359	POL	100-999
	2016.01.02	Warszawa	XIII Zimoweg Biegi Górskie ...	10	00:43:17	4:20/km	78/465 18/98 78/368	POL	100-999
	2016.01.01	Warszawa	Noworoczny Guzik z Pętelką	10	00:45:00	4:30/km	?/?	POL	10-99

	2015.12.06	Warszawa	XX Żoliborski Bieg Mikołajk...	10	00:39:44 00:39:41	3:58/km 3.58/km	50/727 10/150 ?/?	POL	100-999
	2015.09.06	Mykanów	III Cross Zapaleńców	10	00:51:31	5:09/km	14/52 ?/? 13/44	POL	10-99
	2015.05.31	Pruszków	Drugi Pruszkowski Bieg Woln...	10	00:38:35 00:38:33	3:52/km 3.51/km	15/379 3/65 15/290	POL	100-999
	2015.05.23	Łódź	13. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:38:46	3:53/km	100/3732 18/558 92/2582	POL	1000+
	2015.05.02	Warszawa	III Bieg Flagi	10	00:38:46 00:38:44	3:53/km 3.52/km	27/519 7/102 26/?	POL	100-999
	2015.04.26	Warszawa	Orlen Warsaw Marathon - Bie...	10	00:38:48 00:38:37	3:53/km 3.52/km	179/10551 ?/? 163/6544	POL	1000+
	2015.04.19	Milanówek	III Bieg STO-nogi	10	00:38:28 00:38:26	3:51/km 3.51/km	18/365 3/101 15/275	POL	100-999
	2015.03.14	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:44:39	4:28/km	77/310	POL	100-999
	2015.02.21	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:42:06	4:13/km	56/461	POL	100-999
	2015.02.07	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:42:19	4:14/km	78/517	POL	100-999
	2015.01.24	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:43:07	4:19/km	64/453	POL	100-999
	2015.01.10	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:42:57	4:18/km	69/608	POL	100-999
	2015.01.01	Warszawa	Noworoczny Guzik z Pętelką	10	00:40:01	4:00/km	?/?	POL	?

	2014.12.13	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:44:58	4:30/km	110/586 22/110 108/473	POL	100-999
	2014.12.07	Warszawa	XIX Żoliborski Bieg Mikołaj...	10	00:40:49 00:40:43	4:05/km 4.04/km	52/533 18/150 ?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:38:19	3:50/km	193/12295 33/1825 185/8612	POL	1000+
	2014.10.19	Warka	XIII Bieg Pułaskiego	10	00:39:08 00:39:02	3:55/km 3.54/km	18/260 3/66 13/191	POL	100-999
	2014.09.14	Mykanów	II Cross Zapaleńców	10	00:49:16	4:56/km	6/77 3/20 6/63	POL	10-99
	2014.09.06	Warszawa	Pro Touch Warsaw Interrun	10	00:38:22	3:50/km	7/241 3/70 6/172	POL	100-999
	2014.06.08	Legionowo	VI Legionowska Dycha	10	00:39:43 00:39:40	3:58/km 3.58/km	34/482 14/187 29/397	POL	100-999
	2014.06.01	Pruszków	I Pruszkowski Bieg Wolności	10	00:39:08 00:39:05	3:55/km 3.55/km	13/476 3/151 13/366	POL	100-999
	2014.05.24	Łódź	12 Bieg Ulicą Piotrkowską R...	10	00:39:42	3:58/km	115/2952 45/827 110/2149	POL	1000+
	2014.05.14	Warszawa	GP Żoliborza	10	00:40:42 00:40:37	4:04/km 4.04/km	29/256 8/74 ?/?	POL	100-999
	2014.05.04	Serock	II Bieg Wojciechowy	10	00:39:17	3:56/km	14/195 5/72 14/158	POL	100-999
	2014.05.02	Warszawa	II Bieg Flagi	10	00:38:27 00:38:24	3:51/km 3.50/km	44/586 19/145 ?/?	POL	100-999
	2014.04.27	Milanówek	II Bieg STO-nogi	10	00:39:35	3:58/km	26/311 5/99 23/234	POL	100-999
	2014.04.06	Książenice	Biegam, bo lubię w Książeni...	10	00:39:25	3:57/km	7/226 4/85 7/184	POL	100-999
	2014.03.15	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:43:40	4:22/km	41/294	POL	100-999
	2014.02.15	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:42:30	4:15/km	38/398	POL	100-999
	2014.01.25	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:44:13	4:25/km	65/403	POL	100-999
	2014.01.11	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:46:58	4:42/km	194/570	POL	100-999
	2014.01.01	Warszawa	Noworoczny Guzik z Pętelką	10	00:43:20	4:20/km	?/?	POL	100-999

	2013.12.28	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:43:25	4:21/km	64/487	POL	100-999
	2013.12.14	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:43:37	4:22/km	66/520	POL	100-999
	2013.12.01	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	10	00:39:24	3:56/km	34/660 16/184 ?/?	POL	100-999
	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:38:34	3:51/km	198/10188 41/1553 192/7433	POL	1000+
	2013.11.09	Warszawa	Biegi Niepodleglosci	10	00:40:11	4:01/km	5/93 ?/? 5/65	POL	1000+
	2013.10.20	Warszawa	VI Praska Dycha	10	00:38:06	3:49/km	26/835 8/298 24/623	POL	1000+
	2013.10.06	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:38:22	3:50/km	80/11856 12/1521 75/7704	POL	1000+
	2013.09.22	Mykanów	I Cross Zapaleńców	10	00:45:47	4:35/km	4/58	POL	10-99
	2013.09.21	Warszawa	VI Bieg Rotmistrza Pileckie...	10	00:39:11	3:55/km	10/267	POL	100-999
	2013.09.07	Żabieniec	Frog Race V	10	00:38:47 00:38:46	3:53/km 3.53/km	16/247 6/88 16/184	POL	100-999
	2013.05.25	Łódź	11 Bieg Ulicą Piotrkowską	10	00:39:33	3:57/km	103/1672 35/507 97/1321	POL	1000+
	2013.05.18	Warszawa	GP Żoliborza, edycja III	10	00:40:39 00:40:34	4:04/km 4.03/km	19/205 8/640 19/158	POL	100-999
	2013.05.02	Warszawa	Bieg Flagi	10	00:39:36 00:39:34	3:58/km 3.57/km	21/357 13/101 21/296	POL	100-999
	2013.04.27	Warszawa	V Bieg Dookoła ZOO	10	00:38:56 00:38:52	3:54/km 3.53/km	16/843 5/247 14/583	POL	100-999
	2013.04.14	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	10	00:38:43	3:52/km	39/1609 9/434 36/1151	POL	1000+
	2013.03.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:40:36	4:04/km	24/315 5/41 24/244	POL	100-999
	2013.03.02	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:40:30	4:03/km	17/327 3/42 17/263	POL	100-999
	2013.02.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:39:49	3:59/km	18/354 3/57 18/290	POL	100-999
	2013.01.26	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:54:31	5:27/km	?/?	POL	100-999
	2013.01.12	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:44:48	4:29/km	56/356	POL	100-999
	2013.01.05	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:43:19	4:20/km	48/382 12/62 48/324	POL	100-999

	2012.12.29	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:44:03	4:24/km	21/363 8/76 21/314	POL	100-999
	2012.11.17	Warszawa	7 Bieg Entre - Integracja	10	00:41:19	4:08/km	13/121 ?/? 13/92	POL	100-999
	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:38:45	3:53/km	143/7204 24/1175 136/5430	POL	1000+
	2012.10.27	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (9...	10	00:39:52	3:59/km	21/237 4/43 21/189	POL	100-999
	2012.10.20	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (8...	10	00:38:14	3:49/km	26/358 4/53 26/269	POL	100-999
	2012.10.13	Warszawa	I Żoliborski Cross Nadwiśla...	10	00:40:00	4:00/km	7/169 ?/? 7/145	POL	100-999
	2012.09.15	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (6...	10	00:38:25	3:51/km	20/362 4/59 20/278	POL	100-999
	2012.09.15	Warszawa	Ekobieg - Zakończenie lata	10	00:40:14	4:01/km	7/53	POL	10-99
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	00:40:26 00:40:18	4:03/km 4.02/km	56/2784 26/959 55/2278	POL	1000+
	2012.06.30	Warszawa	Ekobieg Rozpoczęcie lata	10	00:41:37	4:10/km	6/70 ?/? 6/51	POL	10-99
	2012.05.27	Truskaw	V Bieg Truskawki	10	00:45:34 00:41:43	4:33/km 4.10/km	21/193 ?/? 16/110	POL	100-999
	2012.05.26	Łódź	10 Bieg Ulicą Piotrkowską	10	00:39:01 00:38:55	3:54/km 3.54/km	42/860 14/283 38/691	POL	1000+
	2012.04.29	Raszyn	III Bieg Raszyński	10	00:40:13 00:40:09	4:01/km 4.01/km	34/497 15/149 31/400	POL	100-999
	2012.03.31	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (3...	10	00:38:40	3:52/km	25/303 4/24 23/212	POL	100-999
	2012.03.17	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie - r...	10	00:43:27	4:21/km	33/226	POL	100-999
	2012.03.03	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.5	10	00:42:21	4:14/km	33/238	POL	100-999
	2012.02.18	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.4	10	00:47:45	4:47/km	30/235	POL	100-999
	2012.01.07	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.2	10	00:44:06	4:25/km	64/408	POL	100-999
	2012.01.01	Warszawa	Guzik z Pętelką	10	00:41:30	4:09/km	?/?	POL	10-99

	2011.12.17	Warszawa - Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r. ...	10	00:43:59	4:24/km	42/299	POL	100-999
	2011.12.04	Warszawa	6 Żoliborski Bieg Mikołajko...	10	00:39:27	3:57/km	33/451 5/58 33/337	POL	100-999
	2011.11.11	Warszawa	Ekobieg Niepodległości	10	00:40:33	4:03/km	18/143	POL	1000+
	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:38:19 00:38:11	3:50/km 3.49/km	108/6109 102/4842 36/1986	POL	1000+
	2011.11.06	Warszawa	IV Praska Dycha	10	00:38:27 00:38:26	3:51/km 3.51/km	42/735 8/243 40/573	POL	100-999
	2011.09.28	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	00:46:35	4:40/km	73/139 7/12 69/107	POL	100-999
	2011.09.14	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	00:40:13	4:01/km	24/228 8/27 24/180	POL	100-999
	2011.09.10	Żabieniec	Frog Race III	10	00:39:22 00:39:20	3:56/km 3.56/km	17/220 ?/? 15/168	POL	100-999
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:40:28 00:40:22	4:03/km 4.02/km	108/2197 32/785 104/1859	POL	1000+
	2011.06.08	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	00:41:03	4:06/km	23/185 9/26 23/150	POL	100-999
	2011.06.05	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	10	00:39:38 00:39:34	3:58/km 3.57/km	21/640 ?/? 20/511	POL	100-999
	2011.05.29	Truskaw	IV Bieg Truskawki	10	00:45:11	4:31/km	2/51	POL	100-999
	2011.05.18	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	00:44:08	4:25/km	44/209 15/32 42/170	POL	100-999
	2011.05.15	Warszawa	Warsaw Trail Running	10	00:43:26	4:21/km	34/98 23/48 29/72	POL	10-99
	2011.04.20	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	00:39:41	3:58/km	22/168 22/133 9/23	POL	100-999
	2011.04.02	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:43:12	4:19/km	29/194	POL	100-999
	2011.03.19	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:43:17	4:20/km	18/180	POL	100-999
	2011.03.05	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:42:56	4:18/km	30/196	POL	100-999
	2011.01.22	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:44:24	4:26/km	40/264	POL	100-999
	2011.01.01	Warszawa	Guzik z Pętelką	10	00:42:48	4:17/km	?/?	POL	10-99

	2010.12.05	Warszawa - Żoliborz	15 Żoliborski Bieg Mikołajk...	10	00:41:39	4:10/km	20/271 7/69 19/212	POL	100-999
	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:39:10 00:38:45	3:55/km 3.53/km	122/5757 44/1793 116/4624	POL	1000+
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	00:41:05	4:07/km	129/2098 49/720 123/1785	POL	1000+
	2010.05.30	Truskaw	III Bieg Truskawki w Puszcz...	10	00:47:06	4:43/km	4/45	POL	100-999
	2010.05.29	Warszawa	V Bieg Entre.pl	10	00:40:40	4:04/km	29/238 16/76 25/182	POL	100-999
	2010.05.01	Warszawa	II Bieg Dookoła ZOO	10	00:40:13 00:40:10	4:01/km 4.01/km	39/772 14/258 36/605	POL	1000+
	2010.04.25	Choszczówka	Toyota Ekobieg Choszczówka	10	00:40:09	4:01/km	18/?	POL GEO.	100-999
	2010.03.20	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:51:34	5:09/km	77/138	POL	100-999
	2010.03.13	Warszawa Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:51:21	5:08/km	101/173	POL	100-999
	2010.01.23	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:52:35	5:16/km	43/196	POL	100-999
	2010.01.02	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:48:57	4:54/km	?/?	POL	100-999

	2009.12.06	Warszawa	14 Żoliborski Bieg Mikołajk...	10	00:39:26	3:57/km	23/238 6/63 22/181	POL	100-999
	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:38:57 00:38:35	3:54/km 3.52/km	86/5244 34/1591 81/4303	POL	1000+
	2009.11.07	Warszawa-Mokotów	GP Warszawy - Mokotów 2009	10	00:37:17	3:44/km	8/65	POL GEO.	100-999
	2009.09.05	Żabieniec k.Piaseczn...	Frog Race	10	00:37:51	3:47/km	10/130	POL GEO.	100-999
	2009.07.25	Warszawa	19 Nocny Bieg Powstania War...	10	00:39:21 00:39:16	3:56/km 3.56/km	65/1655 30/554 ?/?	POL	1000+
	2009.06.06	Warszawa	IV Bieg Entre	10	00:39:12	3:55/km	20/216 11/71 ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Truskaw	II Bieg Truskawki	10	00:42:13	4:13/km	6/165	POL	100-999
	2009.04.18	Warszawa	Bieg dookoła ZOO	10	00:39:37 00:39:31	3:58/km 3.57/km	24/385 22/306 ?/?	POL	100-999
	2009.03.14	Warszawa-Falenica	VI Zimowe Biegi Górskie	10	? 00:43:36	--- 4.22/km	?/?	POL	100-999
	2009.02.21	Warszawa-Falenica	VI Zimowe Biegi Górskie	10	00:46:44	4:40/km	29/168	POL	100-999
	2009.01.10	Warszawa-Falenica	VI Zimowe Biegi Górskie	10	00:46:04	4:36/km	35/190	POL	100-999

	2008.12.14	Warszawa	II Praska Dycha	10	00:39:51 00:39:51	3:59/km 3.59/km	46/439 11/132 ?/?	POL	100-999
	2008.11.11	Warszawa	XX Bieg Niepodległości	10	00:40:27 00:40:07	4:03/km 4.01/km	168/3831	POL	1000+
	2008.10.18	Warszawa	Grand Prix Warszawy 10/2008	10	00:38:27	3:51/km	44/354 8/66 ?/?	POL	100-999
	2008.09.13	Warszawa	Grand Prix Warszawy 9/2008	10	00:38:01	3:48/km	43/320 9/55 ?/?	POL	100-999
	2008.09.02	Warszawa	Grand Prix Warszawy 8/2008	10	00:38:18	3:50/km	38/282 10/52 ?/?	POL	100-999
	2008.07.26	Warszawa	XVIII Nocny Bieg Powstania ...	10	00:40:30	4:03/km	?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:08

23:35

22:26

22:21

22:14

22:13

20:55

20:53

20:31

20:01

19:40

19:38

19:27

19:04

18:52

18:38

| Redakcja | Reklama | Regulamin |