MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kącki Paweł	Sezonów startowych	16	2007-2022	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	421	rekordowo: 2011 (43)	42.195 km	02:56:09 Poznań (2014)
Rącze Raciczki	Kilometrów w startach	5884.13	rekordowo: 2011 (546)	21.097 km	01:22:36 Koszyce (2012)
ur. 1975-02-21	Czas na zawodach (brutto)	409:22:27	rekordowo: 38:48:19 (2011)	10 km	00:37:17 Warszawa-Mokotów (2009)
	Trofea (podium)	2 (open)	45 (kat.wiek.)	5 km	00:18:33 Warszawa (2012)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			18	5	41	4	34		24		126
100-999 osób			5	1	27	1	130		103		267
10-99 osób							17		20		37
1-9 osób
nieznana frekwencja							1				1
RAZEM			23	6	68	5	182		147		431
RAZEM			29		73		182		147		431
Nie wpisano wyniku			4		4		4		7		19

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.05.15	Białystok	9. PKO Białystok Półmaraton	21.097	?	---	?/?	POL	1000+
	2022.04.03	Poznań	14. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:30:22 01:30:00	4:17/km 4.16/km	509/5995 48/741 474/4562	POL	1000+

	2021.10.17	Poznań	13. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:30:43 01:30:30	4:18/km 4.17/km	406/4902 49/604 385/3760	POL	1000+
	2021.10.03	Katowice	13. Silesia Marathon	21.097	01:34:27 01:34:26	4:29/km 4.29/km	127/2685 49/684 125/1952	POL	1000+
	2021.06.19	Białystok	8. PKO Nocny Białystok Półm...	21.097	01:38:07 01:38:02	4:39/km 4.39/km	214/1745 77/509 202/1316	POL	1000+

	2020.11.08	Białystok	8 PKO Białystok Półmaraton	21.097	?	---	?/?	POL	1000+
	2020.10.04	Gdańsk	Garmin Półmaraton Gdańsk	21.097	01:36:00 01:36:00	4:33/km 4.33/km	128/636 21/89 119/493	POL	100-999
	2020.09.06	Bydgoszcz	5. PKO Bydgoski Festiwal Bi...	21.097	01:32:15 01:32:15	4:22/km 4.22/km	46/560	POL	100-999
	2020.08.22	Nowe Miasto nad Pili...	9. Cross Maraton nad Pilicą	21	01:38:22 01:38:19	4:41/km 4.41/km	5/26 1/12 ?/?	POL	100-999
	2020.01.18	Karłów	Zimowy Półmaraton Gór Stoło...	21	02:32:21 02:31:57	7:15/km 7.14/km	113/485 39/130 104/340	POL	100-999

	2019.10.27	Toruń	Toruń Maraton	21.097	01:31:50 01:31:43	4:21/km 4.21/km	42/412 12/106 39/316	POL	100-999
	2019.10.06	Katowice	11 Silesia Marathon	21.097	01:27:14 01:27:08	4:08/km 4.08/km	60/2808 13/642 57/2103	POL	1000+
	2019.06.02	Katowice	2nd Wizz Air Katowice Half ...	21.097	01:33:21	4:25/km	84/1955 29/556 78/1520	POL	1000+
	2019.05.05	Białystok	7. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:29:02	4:13/km	156/3294 44/825 145/2386	POL	1000+
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	01:27:45 01:27:28	4:10/km 4.09/km	364/10285 74/1502 344/7430	POL	1000+

	2018.11.18	Wodzisław Śląski	XII Wodzisławski Półmaraton	21.097	01:29:28	4:14/km	30/221 9/62 ?/?	POL	100-999
	2018.09.16	Gniezno	41. Bieg Lechitów	21.097	01:29:01	4:13/km	95/3479 23/869 92/2494	POL	1000+
	2018.06.22	Piotrków Trybunalski	IV Nocny Półmaraton Piotrko...	21.097	01:29:45	4:15/km	71/609 19/155 62/491	POL	100-999
	2018.06.10	Katowice	1st Wizz Air Katowice Half ...	21.097	01:33:36	4:26/km	74/1546 18/424 69/1244	POL	1000+
	2018.05.13	Białystok	6. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:31:34 01:31:34	4:20/km 4.20/km	113/3211 23/757 105/2293	POL	1000+
	2018.03.04	Wiązowna	38 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:27:06 01:27:06	4:08/km 4.08/km	103/1561 28/539 93/1257	POL	1000+

	2017.11.05	Gdańsk	4. AmberExpo Półmaraton Gda...	21.097	01:25:38 01:25:30	4:04/km 4.03/km	111/3688 16/599 103/2682	POL	1000+
	2017.09.10	Łódź	Półmaraton Łódź	21.097	01:26:55 01:26:55	4:07/km 4.07/km	14/795 3/158 14/599	POL	100-999
	2017.06.24	Olomouc	Mattoni Olomouc Half Marath...	21.097	01:42:30 01:42:21	4:52/km 4.51/km	678/4311 125/575 629/3028	CZE	1000+
	2017.05.14	Białystok	5. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:29:55 10:29:55	4:16/km 29.51/km	99/2634 21/597 93/1894	POL	1000+
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:24:40 01:24:06	4:01/km 3.59/km	326/12186 67/3031 312/8920	POL	1000+
	2017.03.05	Wiązowna	37 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:26:07	4:05/km	89/1396 26/450 82/1124	POL	1000+

	2016.10.23	Bydgoszcz	IV Półmaraton Bydgoski	21.097	01:26:49	4:07/km	44/1073 12/255 44/880	POL	1000+
	2016.06.19	Radom	IV Półmaraton Radomskiego C...	21.097	01:31:40	4:21/km	56/954 13/243 53/781	POL	100-999
	2016.05.15	Białystok	4. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:28:52	4:13/km	86/1686 10/342 77/1247	POL	1000+
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:27:05 01:26:35	4:08/km 4.06/km	447/12729 429/9509 96/2907	POL	1000+
	2016.03.20	Gdynia	PZU Gdynia Półmaraton	21.097	01:25:08	4:02/km	154/4128 26/990 146/3148	POL	1000+
	2016.02.28	Wiązowna	XXXVI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:24:05	3:59/km	77/1244 18/375 68/1045	POL	1000+

	2015.10.25	Gdańsk	AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk	21.097	01:24:03 01:23:56	3:59/km 3.59/km	75/3275 10/460 68/2455	POL	1000+
	2015.09.20	Wieliczka	4F Półmaraton Wielicki	21.097	01:27:52	4:10/km	45/474 5/91 37/383	POL	100-999
	2015.08.30	Siedlce	VI Bieg Siedleckiego Jacka	21.097	01:27:53 01:27:46	4:10/km 4.10/km	35/281 6/69 30/232	POL	100-999
	2015.06.21	Radom	III Półmaraton Radomskiego ...	21.097	01:24:35	4:01/km	51/1029 8/244 44/863	POL	1000+
	2015.05.17	Białystok	3. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:26:21 01:25:33	4:06/km 4.03/km	49/1295 9/242 44/1015	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:24:34 01:24:28	4:01/km 4.00/km	356/12957 86/2732 349/9994	POL	1000+
	2015.03.01	Wiązowna	XXXV Półmaraton Wiązowski	21.097	01:24:44	4:01/km	75/1043 16/312 65/883	POL	1000+

	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:23:36	3:58/km	109/3746 34/1252 97/2900	POL	1000+
	2014.08.31	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.097	01:24:08	3:59/km	75/5934 25/2155 71/4554	POL	1000+
	2014.06.22	Radom	II Półmaraton Radomskiego C...	21.097	01:25:58	4:04/km	41/911 14/299 36/782	POL	100-999
	2014.05.11	Białystok	2 Białystok Półmaraton	21.097	01:26:09	4:05/km	48/938 14/295 44/773	POL	1000+
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:30:21 01:30:21	4:17/km 4.17/km	168/3281 44/617 160/2755	POL	1000+

	2013.10.27	Radom	VIII Radomski Maraton Trzeź...	21.097	01:29:49 01:29:48	4:15/km 4.15/km	11/199 3/48 11/172	POL	100-999
	2013.09.15	Tarczyn	3 Sante Tarczyn Półmaraton	21.097	01:24:21 01:24:19	4:00/km 4.00/km	22/661 8/253 21/541	POL	100-999
	2013.06.23	Radom	I Półmaraton Radomskiego C...	21.097	01:27:10	4:08/km	60/856 19/289 54/758	POL	100-999
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:24:29 01:24:17	4:00/km 4.00/km	242/10077 92/3602 ?/?	POL	1000+

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	01:22:50	3:56/km	54/2390 11/387 52/1941	POL	1000+
	2012.11.04	Radom	VII Radomski Maraton Trzeźw...	21.097	01:24:45 01:24:41	4:01/km 4.01/km	6/153 ?/? 6/137	POL	100-999
	2012.10.07	Koszyce	Kosice Peace Marathon	21.097	01:22:41 01:22:36	3:55/km 3.55/km	32/1639 ?/? 30/1312	SVK	1000+
	2012.06.23	Olomuc	Volkswagen Olomouc Half Mar...	21.097	01:28:10 01:28:02	4:11/km 4.10/km	92/1716 67/950 83/1373	CZE	1000+
	2012.05.19	Hajnówka	XII Półmaraton Hajnowski	21.097	01:24:49	4:01/km	16/263 5/65 16/217	POL	100-999
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:23:27 01:22:59	3:57/km 3.56/km	160/7175 27/1405 145/6024	POL	1000+

	2011.05.21	Hajnówka	XI Półmaraton Hajnowski	21.097	01:29:29	4:14/km	21/260 8/62 20/?	POL	100-999
	2011.03.27	Bratysława	ČSOB Bratislava Marathon	21.097	01:25:01 01:23:45	4:02/km 3.58/km	83/1627 57/903 78/1320	SVK	1000+
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:26:21 01:26:10	4:06/km 4.05/km	111/1165 45/400 102/1029	POL	1000+

	2010.12.04	Radom	V Radomski Maraton Trzeźwoś...	21.097	01:34:07	4:28/km	10/91	POL	1000+
	2010.09.12	Vilnius	Vilnius Marathon	21.097	01:26:12	4:05/km	16/494 10/302 ?/?	LIT	100-999
	2010.05.15	Hajnówka	X Jubileuszowy Półmaraton H...	21.097	01:27:13	4:08/km	38/242 17/63 ?/?	POL	100-999
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:32:10 01:31:58	4:22/km 4.22/km	306/3530 62/662 290/3001	POL	1000+

	2009.12.05	Radom	IV Radomski Maraton Trzeźwo...	21.097	01:25:02 01:24:58	4:02/km 4.02/km	5/122 3/37 5/105	POL	100-999
	2009.08.30	Ełk	II Półmaraton Ełcki	21.097	01:25:12	4:02/km	14/124 10/41 ?/?	POL	100-999
	2009.05.16	Hajnówka	IX Półmaraton Hajnowski	21.097	01:24:15	4:00/km	15/288 6/80 ?/?	POL	100-999
	2009.03.01	Wiązowna	XXIX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:25:27 01:25:22	4:03/km 4.03/km	57/628 22/193 ?/?	POL	100-999

	2008.09.07	Łomża	III Łomżyński Półmaraton	21.097	01:34:53	4:30/km	14/137 6/43 ?/?	POL	100-999
	2008.08.15	Radzymin	XVII Międzynarodowy Półmara...	21.097	01:27:48	4:10/km	40/361 17/114 ?/?	POL	100-999
	2008.03.30	Warszawa	3 Carrefour Półmaraton Wars...	21.097	01:25:49	4:04/km	260/2371 96/863 ?/?	POL	1000+
	2008.03.02	Wiązowna	XXVIII Półmaraton Wiązowski	21.097	01:31:15	4:20/km	84/466 30/155 ?/?	POL	100-999

	2007.05.19	Hajnówka	7 Półmaraton Hajnówka	21.097	01:27:29	4:09/km	19/160 6/36 18/133	POL	100-999
	2007.05.13	Łódź	mBank Łódź Maraton - Półmar...	21.097	01:31:23	4:20/km	40/241 6/53 ?/?	POL	1000+
	2007.03.25	Warszawa	II Półmaraton Warszawski	21.097	01:31:16	4:20/km	253/1606 100/584 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:05

08:51

08:40

08:25

08:17

08:04

07:57

07:55

07:52

07:41

07:34

07:29

06:43

06:20

06:18

| Redakcja | Reklama | Regulamin |