MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	9	2014-2023	100 km
Toruń	Zarejestrowanych startów	306	rekordowo: 2016 (67)	42.195 km	03:44:32 Gdańsk (2017)
	Kilometrów w startach	2550.83	rekordowo: 2017 (587)	21.097 km	01:39:37 Poznań (2017)
ur. 1969-11-13	Czas na zawodach (brutto)	211:36:49	rekordowo: 42:56:52 (2018)	10 km	00:43:13 Gniewkowo (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	115 (kat.wiek.)	5 km	00:20:58 Toruń (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6		11		9				26
100-999 osób			1		10		34		100		145
10-99 osób							4		131		135
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			7		21		47		231		306
RAZEM			7		21		47		231		306
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.06.03	Lisewo	VI Lisewski Bieg Jaszczurcz...	10	00:52:31 00:52:17	5:15/km 5.14/km	132/193 14/19 102/138	POL	100-999
	2023.05.27	Kwidzyn	XIII Kwidzyński Bieg Papier...	10	00:54:13 00:54:13	5:25/km 5.25/km	961/2031 122/212 830/1409	POL	1000+

	2021.08.22	Toruń	RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...	10	00:53:07 00:52:28	5:19/km 5.15/km	314/697 26/45 302/514	POL	1000+

	2020.01.12	Turzno k.Torunia	Bieg dla Wielkiej Orkiestry...	10	00:52:04 00:52:04	5:12/km 5.12/km	62/126 8/10 52/88	POL	100-999

	2019.11.03	Gniewkowo	XXV Gniewkowski Bieg im. Ro...	10	00:52:58 00:52:41	5:18/km 5.16/km	259/366 27/40 217/269	POL	100-999
	2019.09.07	Wąbrzeźno	IV Wąbrzeska Dziesiątka	10	00:53:30 00:53:30	5:21/km 5.21/km	292/589 22/30 258/383	POL	100-999
	2019.08.31	Rypin	XIV Rypiński Bieg po Zdrowi...	10	00:56:07 00:55:51	5:37/km 5.35/km	147/198 15/19 123/157	POL	100-999
	2019.06.30	Inowrocław	Blue Run Toyota Jaworski Fo...	10	00:50:44 00:50:40	5:04/km 5.04/km	92/269 9/25 81/208	POL	100-999
	2019.06.01	Lisewo	V Lisewski Bieg Jaszczurczy	10	00:48:45 00:48:45	4:53/km 4.53/km	103/285 12/28 91/203	POL	100-999
	2019.05.18	Kowalewo Pomorskie	19 Dycha Kowalewska	10	00:46:36 00:46:36	4:40/km 4.40/km	121/290 14/26 110/226	POL	100-999
	2019.05.11	Świecie	VI Bieg Rycerski	10	00:47:25 00:47:25	4:45/km 4.45/km	213/815 21/76 192/531	POL	100-999

	2018.11.03	Gniewkowo	XXIV Bieg im. Rodziny Milew...	10	00:44:15 00:44:03	4:26/km 4.24/km	130/364 40/83 121/285	POL	100-999
	2018.08.19	Warszewice	V Bieg Solidarności	10	00:46:15 00:46:15	4:38/km 4.38/km	23/66 8/18 22/54	POL	10-99
	2018.07.08	Kruszwica	III Bieg Nowalijkowy	10	00:47:24 00:47:14	4:44/km 4.43/km	87/264 29/70 79/206	POL	100-999
	2018.06.02	Lisewo	IV Lisewski Bieg Jaszczurcz...	10	00:46:25 00:46:16	4:39/km 4.38/km	86/298 23/57 82/222	POL	100-999
	2018.05.26	Kwidzyn	IX Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:45:52 00:45:52	4:35/km 4.35/km	347/2780 113/256 326/1911	POL	1000+
	2018.05.12	Świecie	V Bieg Rycerski Grand Prix ...	10	00:45:29 00:45:29	4:33/km 4.33/km	150/735 54/184 146/522	POL	100-999
	2018.03.24	Barbarka	III Bieg Wiosenny	10	00:44:38 00:44:33	4:28/km 4.27/km	101/402 22/79 93/298	POL	100-999

	2017.11.05	Gniewkowo	XXIII Gniewkowski Bieg im. ...	10	00:44:20 00:44:11	4:26/km 4.25/km	103/321 31/72 95/255	POL	100-999
	2017.09.24	Warszewice	Łubianka Grand Prix Cross 2...	10	00:47:12 00:47:09	4:43/km 4.43/km	34/68 8/20 32/55	POL	10-99
	2017.09.02	Wąbrzeźno	II Wąbrzeska Dziesiątka	10	00:46:18 00:46:18	4:38/km 4.38/km	164/505 43/103 153/353	POL	100-999
	2017.08.20	Warszewice	Łubianka Grand Prix Cross 2...	10	00:45:19 00:45:15	4:32/km 4.32/km	38/94 10/19 36/82	POL	10-99
	2017.06.10	Lisewo	III Lisewski Bieg Jaszczurc...	10	00:45:14 00:45:05	4:31/km 4.31/km	118/294 39/66 110/220	POL	100-999
	2017.05.27	Brześć Kujawski	IV Memoriał im. Czesława Wa...	10	00:46:44 00:46:44	4:40/km 4.40/km	82/215 27/55 75/170	POL	100-999
	2017.05.20	Kwidzyn	VIII Kwidzyński Bieg Papier...	10	00:46:48 00:46:48	4:41/km 4.41/km	600/3433 168/702 561/2401	POL	1000+
	2017.05.13	Świecie	IV Bieg Rycerski	10	00:45:33 00:45:25	4:33/km 4.33/km	123/660 50/172 121/458	POL	100-999
	2017.04.29	Janowiec Wielkopolsk...	XXIX Biegi im.Tomasza Hopfe...	10	00:43:19 00:43:14	4:20/km 4.19/km	73/255 17/53 65/194	POL	100-999

	2016.11.06	Gniewkowo	XXII Gniewkowski bieg im.Ro...	10	00:43:21 00:43:13	4:20/km 4.19/km	106/317 33/77 97/257	POL	100-999
	2016.08.21	Warszewice	Łubianka Grand Prix Cross	10	00:47:41 00:47:39	4:46/km 4.46/km	39/76 11/21 36/64	POL	10-99
	2016.08.20	Brześć Kujawski	III Memoriał im. Czesława W...	10	00:46:25 00:46:18	4:39/km 4.38/km	85/266 25/59 80/203	POL	100-999
	2016.06.04	Kowalewo Pomorskie	17. Dycha Kowalewska	10	00:48:14 00:48:14	4:49/km 4.49/km	136/333 42/85 125/266	POL	100-999
	2016.05.28	Lisewo	II Lisewski Bieg Jaszczurcz...	10	00:47:29 00:47:26	4:45/km 4.45/km	54/127 17/27 51/95	POL	100-999
	2016.05.21	Kwidzyn	VII Kwidzyński Bieg Papiern...	10	00:46:51 00:46:51	4:41/km 4.41/km	856/3385 217/654 812/2379	POL	1000+
	2016.04.30	Toruń	RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...	10	00:45:10 00:45:10	4:31/km 4.31/km	347/1862 83/323 327/1292	POL	1000+
	2016.04.10	Łubianka	Łubianka Grand Prix Cross	10	00:48:16 00:48:16	4:50/km 4.50/km	50/111 16/28 47/91	POL	100-999

	2015.12.31	Brzoza Bydgoska	IX Bieg Sylwestrowy	10	00:46:42 00:46:30	4:40/km 4.39/km	218/654 63/159 203/487	POL GEO.	100-999
	2015.09.20	Warszewice	Łubianka Grand Prix Cross	10	00:46:09 00:46:09	4:37/km 4.37/km	51/114 16/27 50/94	POL	100-999
	2015.09.19	Brzoza Bydgoska	VI Bieg Trzeźwości	10	00:51:08 00:50:43	5:07/km 5.04/km	322/558 99/144 290/433	POL GEO.	100-999
	2015.09.12	Rypin	X Rypiński Bieg Po Zdrowie	10	00:47:11 00:47:08	4:43/km 4.43/km	85/183 11/23 73/145	POL	100-999
	2015.08.23	Warszewice	Łubianka Grand Prix Cross	10	00:47:54 00:47:52	4:47/km 4.47/km	51/116 14/24 49/93	POL	100-999
	2015.06.06	Lisewo	I Lisewski Bieg Jaszczurczy	10	00:47:44 00:47:42	4:46/km 4.46/km	51/103 16/22 48/79	POL	100-999
	2015.05.23	Kwidzyn	VI Kwidzyński Bieg Papierni...	10	01:00:09 01:00:09	6:01/km 6.01/km	2572/3268 521/600 2038/2315	POL	1000+
	2015.05.16	Świecie	II Bieg Rycerski	10	00:46:12 00:46:12	4:37/km 4.37/km	186/629 63/144 170/462	POL	100-999
	2015.04.19	Toruń	Run Toruń	10	00:46:11 00:46:11	4:37/km 4.37/km	420/1692 83/286 389/1218	POL	1000+
	2015.03.15	Łubianka	Łubianka Grand Prix Cross	10	00:47:35 00:47:30	4:46/km 4.45/km	81/171 18/29 64/119	POL	100-999

	2014.06.28	Unisław	XI Półmaraton Unisławski	10	00:54:04 00:54:04	5:24/km 5.24/km	146/236 ?/? 131/177	POL	100-999
	2014.05.04	Toruń	10 km Run Toruń - Zwiedzaj ...	10	00:56:47 00:56:47	5:41/km 5.41/km	879/1297 164/212 743/934	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:41

23:25

23:00

22:41

22:19

22:04

21:53

21:43

21:21

20:59

20:52

20:46

20:42

20:38

20:35

| Redakcja | Reklama | Regulamin |