MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Marek	Sezonów startowych	11	2014-2024	100 km
Toruń	Zarejestrowanych startów	99	rekordowo: 2016 (23)	42.195 km
	Kilometrów w startach	1044.94	rekordowo: 2016 (243)	21.097 km	01:54:35 Włocławek (2016)
ur. 1978----	Czas na zawodach (brutto)	96:51:16	rekordowo: 22:47:25 (2016)	10 km	00:49:43 Brzoza Bydgoska (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:23:07 Toruń (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					8		11		3		22
100-999 osób					6		37		23		66
10-99 osób									10		10
1-9 osób							1		1		2
nieznana frekwencja
RAZEM					14		49		37		100
RAZEM					14		49		37		100
Nie wpisano wyniku	1		1		2		9		3		16

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.05.03	Łubianka	XXIV Bieg Samorządowy	10.23	00:58:54 00:58:54	5:45/km 5.45/km	152/176 45/45 ?/?	POL	100-999
	2023.03.18	Bydgoszcz	Odlotowa 5	5	00:25:20 00:25:20	5:04/km 5.04/km	355/854	POL	100-999
	2023.03.05	Łubianka	Tropem Wilczym	8.4	00:47:49 00:47:49	5:42/km 5.42/km	136/183 50/57 ?/?	POL	100-999
	2023.02.19	Toruń	5-tka z Kopernikiem	5	00:29:39 00:29:19	5:56/km 5.52/km	670/876	POL	100-999

	2022.05.03	Łubianka	XXIII Bieg Samorządowy	10	00:55:32 00:55:32	5:33/km 5.33/km	155/203 48/55 128/155	POL	100-999
	2022.04.03	Bydgoszcz	Odlotowa 5	5	00:25:25 00:25:00	5:05/km 5.00/km	382/890 125/205 315/577	POL	100-999

	2021.11.07	Gniewkowo	XXVII Bieg im. Rodziny Mile...	10	00:52:03 00:52:03	5:12/km 5.12/km	171/242 53/62 ?/?	POL	100-999
	2021.10.24	Toruń	38. Toruń Maraton	21.097	01:55:45 01:55:45	5:29/km 5.29/km	269/385 100/128 ?/?	POL	100-999
	2021.09.18	Toruń	Nocna Dycha Kopernika	5	00:33:27 00:33:27	6:41/km 6.41/km	102/126 6/7 51/61	POL	100-999
	2021.07.03	Przyjezierze	IV Bieg Przyjaźni	10	00:55:42 00:55:42	5:34/km 5.34/km	62/75 23/25 46/51	POL	100-999

	2019.12.01	Toruń	Festiwal Biegów św. Mikołaj...	20.69	? 01:52:59	--- 5.28/km	490/950 97/150 414/689	POL	100-999
	2019.11.11	Pigża	XXIII Bieg Niepodległości	11	00:56:40 00:56:40	5:09/km 5.09/km	231/470 69/124 ?/?	POL	100-999
	2019.11.09	Toruń	Toruńskie Biegi Wolności 20...	5	00:24:37 00:24:25	4:55/km 4.53/km	151/374 ?/? 134/250	POL	100-999
	2019.10.27	Toruń	Toruń Maraton	21.097	01:59:34 01:59:16	5:40/km 5.39/km	276/411 80/106 237/315	POL	100-999
	2019.09.15	Inowrocław	III Bieg Souvre	10	00:55:30 00:55:30	5:33/km 5.33/km	79/109 21/28 62/81	POL	100-999
	2019.08.17	Toruń	Toruńskie Biegi Wolności 20...	5	00:32:19 00:31:58	6:28/km 6.24/km	328/378 ?/? 227/247	POL	100-999
	2019.06.30	Inowrocław	Blue Run Toyota Jaworski Fo...	10	01:01:14 01:01:03	6:07/km 6.06/km	193/269 50/65 162/208	POL	100-999
	2019.06.01	Lisewo	V Lisewski Bieg Jaszczurczy	10	00:57:41 00:57:23	5:46/km 5.44/km	198/285 51/58 162/203	POL	100-999
	2019.05.18	Kowalewo Pomorskie	19 Dycha Kowalewska	10	00:55:53 00:55:32	5:35/km 5.33/km	238/290 72/81 199/226	POL	100-999
	2019.03.16	Toruń	Toruńskie Biegi Wolności 20...	5	00:25:32 00:25:10	5:06/km 5.02/km	241/410 ?/? 199/277	POL	100-999
	2019.01.13	Turzno k.Torunia	I Bieg dla WOŚP w Turznie	10	00:55:45 00:55:41	5:35/km 5.34/km	79/101 29/33 64/74	POL GEO.	100-999

	2018.11.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	10	00:54:59 00:54:46	5:30/km 5.29/km	140/200 ?/? 124/153	POL	100-999
	2018.10.28	Toruń	36. Toruń Maraton	21.097	01:59:11 01:58:54	5:39/km 5.38/km	245/355 66/78 203/260	POL	100-999
	2018.10.14	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	10	00:55:19 00:54:51	5:32/km 5.29/km	118/182 ?/? 101/137	POL	100-999
	2018.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Uzdrowisko Ciech...	10	00:52:39 00:52:29	5:16/km 5.15/km	132/243 31/43 102/156	POL	100-999
	2018.06.10	Inowrocław	II Bieg Souvre	10	00:59:45 00:59:45	5:59/km 5.59/km	71/85 ?/? 60/68	POL	100-999
	2018.06.03	Bydgoszcz	IV Bieg Instalatora	10	00:57:44 00:57:44	5:46/km 5.46/km	193/351 55/76 162/248	POL	100-999
	2018.05.12	Świecie	V Bieg Rycerski Grand Prix ...	10	00:56:05 00:55:24	5:37/km 5.32/km	469/735 137/184 400/522	POL	100-999
	2018.03.24	Barbarka	III Bieg Wiosenny	10	00:58:57 00:58:41	5:54/km 5.52/km	335/402 72/80 269/298	POL	100-999
	2018.03.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	10	00:59:39 00:59:05	5:58/km 5.55/km	170/209 ?/? 148/165	POL	100-999
	2018.01.14	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	10	00:56:11 00:55:37	5:37/km 5.34/km	174/261 ?/? 147/190	POL	100-999

	2017.10.29	Toruń	35. Toruń Maraton	21.097	02:05:16 02:03:33	5:56/km 5.51/km	279/360 89/102 222/255	POL	100-999
	2017.10.15	Inowrocław	I Bieg Souvre	10	00:54:24 00:54:11	5:26/km 5.25/km	98/139 ?/? 79/101	POL	100-999
	2017.09.23	GNIEW	IV Bieg Gniewski z Zakładem...	10	00:58:24 00:58:24	5:50/km 5.50/km	277/374 88/94 223/256	POL GEO.	100-999
	2017.07.09	Kruszwica	II Bieg Nowalijkowy	10	00:56:47 00:56:31	5:41/km 5.39/km	229/284 58/61 190/214	POL	100-999
	2017.06.03	Kowalewo Pomorskie	18. Dycha Kowalewska	10	00:52:32 00:52:32	5:15/km 5.15/km	156/223 64/76 142/177	POL	100-999
	2017.05.14	Bydgoszcz	III Bieg Instalatora	10	00:55:34 00:55:34	5:33/km 5.33/km	229/429 83/136 200/321	POL	100-999
	2017.04.09	Toruń	II Bieg Wiosenny	10	00:56:20 00:55:56	5:38/km 5.36/km	250/301 77/84 212/236	POL	100-999
	2017.02.18	Poznań	III Bieg Walentynkowy	10	01:08:13 01:08:13	6:49/km 6.49/km	47/55	POL	100-999
	2017.01.29	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross 2...	8	00:45:02 00:44:52	5:38/km 5.37/km	143/186 55/60 132/157	POL	100-999

	2016.11.11	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	11	01:01:18 01:00:28	5:34/km 5.30/km	460/678 152/188 405/516	POL	100-999
	2016.10.23	Toruń	Torun Marathon	10	00:53:51 00:53:43	5:23/km 5.22/km	150/271 57/80 125/181	POL	100-999
	2016.10.09	Włocławek	Włocławek Półmaraton 2016	21.097	01:54:35 01:54:35	5:26/km 5.26/km	285/456 105/146 260/362	POL	100-999
	2016.09.17	Brzoza	VII Bieg Trzeźwości	10	00:52:40 00:52:40	5:16/km 5.16/km	256/398 109/133 237/321	POL	100-999
	2016.07.02	Janikowo	III Janikowska Dyszka	10	00:54:38 00:54:22	5:28/km 5.26/km	169/305 54/85 153/241	POL	100-999
	2016.06.12	Bydgoszcz	Kamienna Piątka	5	00:24:16 00:23:50	4:51/km 4.46/km	289/758 187/312 263/482	POL	100-999
	2016.06.04	Kowalewo Pomorskie	17. Dycha Kowalewska	10	00:53:51 00:53:51	5:23/km 5.23/km	216/333 74/100 189/266	POL	100-999
	2016.05.07	Kruszwica - Inowrocł...	IX Bieg Piastowski	21.097	02:09:54 02:09:19	6:09/km 6.08/km	456/571 149/177 393/464	POL	100-999
	2016.05.03	Łubianka	Łubianka Grand Prix Cross	15	01:20:40 01:20:26	5:23/km 5.22/km	204/282 67/80 180/229	POL	100-999
	2016.05.01	Bydgoszcz	Bydgoszcz na start	10	00:59:55 00:59:55	6:00/km 6.00/km	735/836 208/219 602/642	POL	100-999
	2016.04.10	Łubianka	Łubianka Grand Prix Cross	10	00:53:52 00:53:52	5:23/km 5.23/km	80/111 27/28 73/91	POL	100-999
	2016.01.10	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:45:14 00:45:09	5:39/km 5.39/km	86/126 30/37 77/104	POL	100-999

	2015.11.11	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	11.5	01:02:59 01:02:17	5:29/km 5.25/km	492/769 171/227 439/593	POL	100-999
	2015.10.02	Toruń	Twarde Piatki	5	00:24:33 00:24:18	4:55/km 4.52/km	116/222 ?/? 101/156	POL	100-999
	2015.09.19	Brzoza Bydgoska	VI Bieg Trzeźwości	10	00:50:02 00:49:43	5:00/km 4.58/km	295/560 105/175 265/433	POL GEO.	100-999
	2015.09.13	Bydgoszcz	VI Bieg na Szwederowie	10	00:49:55 00:49:49	5:00/km 4.59/km	121/225 54/78 111/173	POL	100-999
	2015.08.15	Włocławek	1 Bieg Cudu nad Wisłą	10	00:51:37 00:51:27	5:10/km 5.09/km	196/346 67/94 173/258	POL	100-999
	2015.07.12	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:43:25 00:43:19	5:26/km 5.25/km	87/118 30/37 73/89	POL	100-999
	2015.06.14	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	8.4	00:46:42 00:46:34	5:34/km 5.33/km	93/123 28/33 77/91	POL	100-999
	2015.04.25	Poznań	II Uniwersytecka ZaDyszka	10	00:55:00 00:54:45	5:30/km 5.29/km	149/300 27/47 116/174	POL	100-999
	2015.04.12	Łubianka	Łubianka Grand Prix Cross	8.4	00:45:01 00:45:01	5:22/km 5.22/km	112/168 43/52 102/133	POL	100-999
	2015.03.15	Łubianka	Łubianka Grand Prix Cross	10	00:52:53 00:52:51	5:17/km 5.17/km	125/171 39/46 96/119	POL	100-999
	2015.02.22	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:43:27 00:43:22	5:26/km 5.25/km	134/195 39/55 120/157	POL	100-999
	2015.01.18	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:45:01 00:44:46	5:38/km 5.36/km	174/233 59/70 154/188	POL	100-999

	2014.11.09	Gniewkowo	XX Gniewkowski Bieg im . Ro...	10	00:54:35 00:54:21	5:28/km 5.26/km	280/334 94/106 238/274	POL	100-999
	2014.09.14	Bydgoszcz	ZaDyszka Bydgoska	10	00:52:39 00:52:39	5:16/km 5.16/km	202/352 124/172 170/245	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

18:40

18:24

18:17

18:07

17:48

17:40

17:38

17:36

17:35

17:09

16:47

16:37

16:34

15:20

15:18

15:14

| Redakcja | Reklama | Regulamin |