MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Hierowski Piotr	Sezonów startowych	17	2008-2024	100 km
* STRZAŁKOWO *	Zarejestrowanych startów	156	rekordowo: 2015 (19)	42.195 km	03:32:34 Wrocław (2009)
MaratonyPolskie.PL TEAM	Kilometrów w startach	1783.25	rekordowo: 2011 (227)	21.097 km	01:27:01 Piła (2010)
ur. 1968-06-29	Czas na zawodach (brutto)	137:26:32	rekordowo: 12:1:45 (2008)	10 km	00:38:38 Krynica-Zdrój (2012)
	Trofea (podium)	3 (open)	28 (kat.wiek.)	5 km	00:18:58 Strzałkowo (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4		13		18		3		38
100-999 osób					6		61		37		104
10-99 osób					1		5		8		14
1-9 osób							1				1
nieznana frekwencja					1				1		2
RAZEM			4		21		85		49		159
RAZEM			4		21		85		49		159
Nie wpisano wyniku			3		3		20		2		28

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.17	Poznań	20 Recordowa Dziesiątka	10	00:48:48 00:48:27	4:53/km 4.51/km	1763/3520	POL	1000+
	2024.01.06	Barczyzna	VIII Bieg Trzech Króli	10	00:55:41 00:55:40	5:34/km 5.34/km	110/302 15/33 ?/?	POL	100-999

	2023.10.22	Koło	43 Bieg Warciański	10	00:49:49 00:49:49	4:59/km 4.59/km	?/?	POL	100-999
	2023.08.05	Słupca	XIV Bieg o Laur Św. Wawrzyń...	10	00:51:50 00:51:50	5:11/km 5.11/km	?/?	POL	100-999
	2023.06.04	Swarzędz	10 Bieg 10 km SZPOT Swarzęd...	10	00:55:55 00:55:59	5:36/km 5.36/km	?/?	POL	1000+
	2023.03.12	Poznań	19 Recordowa Dziesiątka	10	00:59:50 00:59:50	5:59/km 5.59/km	?/?	POL	1000+
	2023.01.28	Września	24-godzinna Sztafeta Po Świ...	10	00:56:02 00:56:02	5:36/km 5.36/km	?/?	POL	100-999
	2023.01.06	Barczyzna	Bieg III Króli	10	00:50:56 00:50:54	5:06/km 5.05/km	67/197 9/26 56/112	POL	100-999

	2022.10.09	Mogilno	V Bieg Rozbiegane Mogilno	10	00:49:49 00:49:49	4:59/km 4.59/km	?/?	POL	100-999
	2022.09.11	Murowana Goślina	Murowana Dycha	10	00:48:29 00:48:27	4:51/km 4.51/km	59/277 6/14 55/187	POL	100-999
	2022.09.10	Nowy Tomyśl	X Chyża Dziesiątka	10	00:49:25 00:49:23	4:57/km 4.56/km	132/234 10/22 111/171	POL	100-999
	2022.08.28	Swarzędz	9. Bieg 10 km SZPOT Swarzęd...	10	00:49:12 00:49:12	4:55/km 4.55/km	353/1209 32/107 288/821	POL	100-999

	2021.07.17	Strzałkowo	VI Biegi Uliczne	10	00:51:38	5:10/km	64/98 2/6 51/82	POL	100-999
	2021.06.01	Strzalkowo	Wirtualny Bieg Charytatywny...	10	00:49:05 00:49:05	4:55/km 4.55/km	?/?	POL	1-9
	2021.03.13	Poznań	17 Recordowa Dziesiątka	10	00:56:44 00:56:44	5:40/km 5.40/km	786/1190 64/87 657/987	POL	1000+
	2021.02.07	Poznań	VII Marceliński Bieg Zimowy	10	00:49:06 00:49:06	4:55/km 4.55/km	46/119 2/28 41/88	POL	100-999

	2020.01.06	Barczyzna k.Wrześni	V Bieg III Króli	10	00:46:48 00:46:48	4:41/km 4.41/km	89/263 9/58 77/166	POL GEO.	100-999

	2019.12.08	Września	V Bieg Bohaterów Powstania ...	10	00:46:36 00:46:36	4:40/km 4.40/km	73/311 10/45 65/220	POL	100-999
	2019.11.24	Puszczykowo	VI Bieg po Ciacho	10	00:50:04 00:49:30	5:00/km 4.57/km	58/215 6/24 49/133	POL	100-999
	2019.06.16	Strzałkowo	V Bieg Strzałkowo dobry kie...	10	00:49:45 00:49:44	4:59/km 4.58/km	?/?	POL	100-999
	2019.01.06	Nowy Folwark	4. Bieg Trzech Króli	10	00:47:18 00:47:18	4:44/km 4.44/km	42/156 4/14 35/87	POL	100-999

	2018.10.28	Koło	38. Bieg Warciański im. Zdz...	10	00:43:25 00:43:21	4:21/km 4.20/km	160/589 13/50 144/432	POL	100-999
	2018.10.13	Laski k.Kępna	Mistrzostwa MaratonyPolskie...	10	00:45:53 00:45:53	4:35/km 4.35/km	5/? 1/? 5/?	POL GEO.	10-99
	2018.08.11	Słupca	X Bieg o Laur Św Wawrzyńca	10	00:49:32 00:49:32	4:57/km 4.57/km	168/320 10/33 155/211	POL	100-999
	2018.06.16	Strzałkowo	IV Biegi Uliczne - Strzałko...	10	00:45:50 00:45:49	4:35/km 4.35/km	28/127 2/18 28/96	POL	100-999

	2017.10.22	Koło	37 Bieg Warciański	10	00:40:08 00:40:05	4:01/km 4.01/km	43/569 19/178 16/321	POL	100-999
	2017.10.08	Rakoniewice	VII Dycha Drzymały	10	00:40:38	4:04/km	160/? 34/? 155/?	POL	1000+
	2017.09.24	Witkowo k.Gniezna	Witkowska Dycha	10	00:41:40 00:41:39	4:10/km 4.10/km	33/476 11/54 33/321	POL GEO.	100-999
	2017.09.09	Kleczew	VI Memoriał im. H.Warwasa	10	00:41:50 00:41:49	4:11/km 4.11/km	15/105 6/26 15/78	POL	100-999
	2017.08.27	Pyzdry	XXXVI Bieg Kazimierzowski	10	00:41:53 00:41:52	4:11/km 4.11/km	41/324 7/80 36/189	POL	100-999
	2017.08.15	Oleśnica	VII Bieg Do Pani Fatimskiej	10	00:42:11 00:42:11	4:13/km 4.13/km	37/188 10/46 37/188	POL	100-999
	2017.08.05	Słupca k.Konina	IX Bieg o Laur Św. Wawrzyńc...	10	00:43:19 00:43:19	4:20/km 4.20/km	50/277 13/67 43/201	POL GEO.	100-999
	2017.07.09	Kołaczkowo	XXXVI Bieg o Złoty Kłos	10	00:42:52 00:42:48	4:17/km 4.17/km	44/230 10/34 ?/?	POL	100-999
	2017.06.17	Strzałkowo	Bieg Strzałkowo - dobry kie...	10	00:42:24 00:42:23	4:14/km 4.14/km	15/256 3/15 14/177	POL	100-999

	2016.09.25	Witkowo	I Witkowska Dycha	10	00:42:54 00:42:54	4:17/km 4.17/km	34/400 8/70 ?/?	POL	100-999
	2016.09.11	Miłosław k.Wrześni	Festiwal Biegowy Miłosław B...	10	00:45:22 00:44:40	4:32/km 4.28/km	15/122 1/23 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.09.10	Nowy Folwark	I Bieg Pomagam	10	00:41:53 00:41:53	4:11/km 4.11/km	5/80 1/21 ?/?	POL	10-99
	2016.08.28	Pyzdry	XXXV Bieg Kazimierzowski	10	00:42:19 00:42:16	4:14/km 4.14/km	52/320 13/66 ?/?	POL	100-999
	2016.08.15	Oleśnica	VI Bieg do Pani Fatimskiej	10	00:41:37 00:41:37	4:10/km 4.10/km	32/205 7/34 32/154	POL	100-999
	2016.08.06	Słupca	VIII Bieg o Laur Św.Wawrzyń...	10	00:41:57 00:41:57	4:12/km 4.12/km	48/234 15/48 42/172	POL	100-999
	2016.06.18	Strzałkowo	Strzałkowo - dobry kierunek	10	00:43:24 00:43:24	4:20/km 4.20/km	20/128 4/20 19/103	POL	100-999
	2016.05.22	Kostrzyn	4.Kurdeszowa (Za)Dyszka	10	00:45:02 00:45:02	4:30/km 4.30/km	64/536 16/87 62/398	POL	100-999
	2016.05.08	Swarzedz	5. Bieg 10 km Szpot	10	00:42:40 00:42:36	4:16/km 4.16/km	275/3450 27/262 262/2524	POL	1000+

	2015.08.30	Pyzdry	XXXIV Bieg Kazimierzowski	10	00:41:42 00:41:41	4:10/km 4.10/km	34/137 6/33 33/?	POL	100-999
	2015.08.08	Słupca	VII Bieg o Laur Św.Wawrzyńc...	10	00:43:23 00:43:21	4:20/km 4.20/km	26/281 6/64 25/188	POL	100-999
	2015.07.26	Powidz k.Gniezna	Powidzki Bieg po Zdrowie	10	00:39:34 00:39:32	3:57/km 3.57/km	24/244 4/33 23/166	POL GEO.	100-999
	2015.06.20	Strzałkowo	Strzałkowo - dobry kierunek	10	00:40:37 00:40:37	4:04/km 4.04/km	20/134 4/16 20/106	POL	100-999
	2015.06.07	Środa Wielkopolska	III Bieg Nadziei	10	00:41:54 00:41:52	4:11/km 4.11/km	49/403 8/70 41/363	POL	100-999
	2015.05.23	Kleczew	IV Memoriał im. H.Warwasa	10	00:40:54 00:40:53	4:05/km 4.05/km	22/152 6/43 22/121	POL	100-999
	2015.05.16	Konin	XVII Bieg Milowego Słupa	10	00:41:23 00:41:22	4:08/km 4.08/km	34/230 3/18 33/151	POL	100-999
	2015.05.10	Swarzedz	4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:42:30 00:42:19	4:15/km 4.14/km	430/3711 35/377 409/2798	POL	1000+
	2015.04.26	Września	32. Bieg Kosynierów	10	00:42:37 00:42:36	4:16/km 4.16/km	95/780 23/67 93/655	POL	100-999
	2015.04.18	Gniezno	XIII Bieg Europejski	10	00:42:57 00:42:57	4:18/km 4.18/km	190/1086 39/203 182/822	POL	1000+

	2014.10.05	Rakoniewice	IV Dycha Drzymały	10	00:42:53 00:42:53	4:17/km 4.17/km	261/1301 46/120 ?/?	POL	1000+
	2014.08.31	Pyzdry	XXXIII Bieg Kazimierzowski	10	00:42:32 00:42:32	4:15/km 4.15/km	54/177 17/43 54/177	POL	100-999

	2013.08.10	Słupca	5. Bieg św. Wawrzyńca	10	00:41:59 00:41:59	4:12/km 4.12/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.26	Kleczew	II Memoriał Henryka Warwasa	10	00:42:45 00:42:45	4:17/km 4.17/km	18/89 7/21 18/66	POL	10-99
	2013.05.25	Strzałkowo	Strzałkowo Biega	10	00:45:10 00:45:10	4:31/km 4.31/km	1/23 1/5 1/17	POL	10-99
	2013.05.12	Swarzędz	II 10-tka Chevrolet Szpot	10	00:41:39 00:41:35	4:10/km 4.10/km	186/1645 10/77 175/1350	POL	1000+
	2013.04.28	Września	XXX Bieg Kosynierów	10	00:42:27 00:42:22	4:15/km 4.14/km	110/556 18/69 ?/?	POL	1000+
	2013.04.13	Gniezno	XI Bieg Europejski	10	00:44:09 00:44:05	4:25/km 4.25/km	221/885 32/130 189/709	POL	1000+

	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10	00:38:50 00:38:38	3:53/km 3.52/km	125/1200 17/118 118/?	POL	1000+
	2012.08.11	Słupca k.Konina	IV Bieg św.Wawrzyńca	10	00:39:56 00:39:56	4:00/km 4.00/km	44/278 13/52 39/201	POL	100-999
	2012.05.27	Janowiec Wlkp.	XXIV Bieg im.Tomasza Hopfer...	10	00:41:22 00:42:21	4:08/km 4.14/km	43/136 7/28 38/111	POL	100-999
	2012.05.13	Swarzędz	10-tka Chevrolet Szpot	10	00:40:54 00:40:50	4:05/km 4.05/km	112/640 13/64 104/519	POL	100-999
	2012.05.01	Ślesin	I Bieg o Puchar Burmistrza ...	10	00:43:55 00:43:55	4:24/km 4.24/km	23/87	POL	10-99
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:44:33 00:44:28	4:27/km 4.27/km	438/1938 99/346 419/1593	POL	1000+

	2011.10.09	Rakoniewice	Dycha Drzymały	10	00:40:59 00:40:54	4:06/km 4.05/km	141/715 23/116 136/624	POL	100-999
	2011.09.11	Mogilno	XVIII Bieg o Memoriał Maria...	10	00:41:49 00:41:49	4:11/km 4.11/km	42/222 5/22 40/178	POL	100-999
	2011.09.09	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10	00:39:15 00:39:13	3:56/km 3.55/km	94/769 15/72 87/554	POL	1000+
	2011.08.06	Słupca	Wawrzynkowe Biegi Słupeckie	10	00:41:12 00:41:12	4:07/km 4.07/km	28/210 8/47 26/167	POL	100-999
	2011.05.29	Janowiec Wlkp.	XXIII Ogólnopolski Bieg im....	10	00:39:48 00:39:48	3:59/km 3.59/km	33/208 8/28 28/151	POL	100-999
	2011.04.17	Września	XXVIII Bieg Kosynierów	10	00:40:15 00:40:15	4:02/km 4.02/km	26/187 6/26 24/166	POL	100-999
	2011.04.09	Gniezno	IX Bieg Europejski	10	00:41:21 00:41:19	4:08/km 4.08/km	122/661 15/97 111/558	POL	100-999
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:41:02 00:40:58	4:06/km 4.06/km	245/1433 39/259 228/1199	POL	1000+

	2010.09.12	Mogilno	XVII Bieg o Memoriał Marian...	10	00:39:28 00:39:26	3:57/km 3.57/km	37/270 1/22 37/232	POL	100-999
	2010.08.07	Słupca	Bieg Wawrzynkowy	10	00:39:54 00:39:54	3:59/km 3.59/km	25/190 4/30 23/160	POL	100-999
	2010.07.17	Dobrodzień	V Ogólnopolski Bieg Uliczny	10	00:41:58 00:41:58	4:12/km 4.12/km	60/484 12/78 55/424	POL	100-999
	2010.04.25	Września	XXVII Bieg Kosynierów	10	00:39:53 00:39:53	3:59/km 3.59/km	33/144 8/34 ?/?	POL	100-999
	2010.03.13	Poznań	VI Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:42:28 00:42:22	4:15/km 4.14/km	264/1237 61/219 ?/?	POL	1000+

	2009.04.04	Gniezno	VII Bieg Europejski	10	00:47:44 00:47:41	4:46/km 4.46/km	267/575 55/113 ?/?	POL	100-999
	2009.03.14	Poznań	V Maniacka Dziesiątka	10	00:47:44 00:47:41	4:46/km 4.46/km	?/?	POL	1000+

	2008.09.14	Mogilno	XV Bieg o Memoriał Mariana ...	10	00:41:52	4:11/km	62/217 7/28 ?/?	POL	100-999
	2008.05.04	Gniezno	VI Bieg Europejski	10	00:44:16	4:26/km	151/413 32/84 ?/?	POL	100-999
	2008.03.15	Poznań	IV Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:46:14	4:37/km	370/861 85/321 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:33

15:13

15:09

15:00

14:48

14:23

13:47

13:43

13:41

13:40

13:36

13:32

13:31

13:22

12:59

| Redakcja | Reklama | Regulamin |