MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Rogowicz Piotr	Sezonów startowych	12	2013-2024	100 km
Dąbrowa Górnicza	Zarejestrowanych startów	259	rekordowo: 2016 (62)	42.195 km	03:28:21 Kraków (2017)
	Kilometrów w startach	2873.82	rekordowo: 2017 (599)	21.097 km	01:35:17 Dąbrowa Górnicza (2017)
ur. 1963-06-08	Czas na zawodach (brutto)	230:49:52	rekordowo: 45:15:43 (2017)	10 km	00:41:38 Mysłowice (2016)
	Trofea (podium)	4 (open)	33 (kat.wiek.)	5 km	00:19:47 Mysłowice (2018)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			9		8		9		1		27
100-999 osób					10		45		114		169
10-99 osób					1		17		43		61
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			9		19		71		160		259
RAZEM			9		19		71		160		259
Nie wpisano wyniku			1		2						3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.23	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:48:44 00:48:37	4:52/km 4.52/km	293/1271 5/33 267/903	POL	100-999

	2023.09.09	Pyskowice	III Pyskowicki Bieg Mamuta	10	00:48:25 00:48:25	4:51/km 4.51/km	38/161 2/5 35/124	POL	100-999
	2023.05.20	Tarnowskie Góry	XI Tarnogórski Bieg Przełaj...	10	00:47:41 00:47:39	4:46/km 4.46/km	24/125 3/14 23/101	POL	100-999
	2023.03.12	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:46:37 00:46:23	4:40/km 4.38/km	256/1240 3/37 226/918	POL	100-999

	2019.03.10	Katowice	Bieg Wiosenny z metą na Sta...	10	00:42:50 00:42:50	4:17/km 4.17/km	214/2344 15/165 204/1673	POL	1000+
	2019.01.13	Mysłowice	VI Śląski Czterobieg Zimowy...	10	00:50:15 00:50:15	5:02/km 5.02/km	9/44 ?/? 9/36	POL	10-99
	2019.01.06	Mysłowice	VI Śląski Czterobieg Zimowy...	10	00:47:05 00:47:05	4:43/km 4.43/km	8/61 ?/? 8/47	POL	10-99

	2018.10.14	Żory	XI Żorski Bieg Uliczny	10	00:43:05	4:19/km	101/730 5/45 ?/?	POL	100-999
	2018.06.03	Pszczyna	VII Carbo Asecura Bieg Pszc...	10	00:41:55	4:12/km	124/767 8/65 114/561	POL	100-999
	2018.05.26	Sławków k.Dąbrowy Gó...	IV Bieg Republiki Sławkowsk...	10	00:44:49	4:29/km	20/104 1/15 17/81	POL GEO.	100-999
	2018.04.28	Huta Stara k.Częstoc...	Strażacka 10-ka	10	00:43:44	4:22/km	15/86 3/13 14/73	POL GEO.	10-99
	2018.03.25	Sosnowiec	5. Harpagańska Dycha	10	00:42:08 00:42:07	4:13/km 4.13/km	100/853 5/55 97/638	POL	100-999
	2018.03.11	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:42:52	4:17/km	245/3056 16/179 230/2151	POL	1000+
	2018.01.21	Mysłowice	V Śląski Czterobieg Zimowy ...	10	00:47:11	4:43/km	16/67	POL	10-99
	2018.01.14	Mysłowice	V Śląski Czterobieg Zimowy ...	10	00:45:34	4:33/km	10/58	POL	10-99
	2018.01.07	Mysłowice	V Śląski Czterobieg Zimowy ...	10	00:46:22	4:38/km	16/59	POL	10-99

	2017.10.15	Żory	X Żorski Bieg Uliczny	10	00:43:40	4:22/km	146/839 8/65 132/617	POL	100-999
	2017.10.14	Mysłowice	XXV Memoriał Jerzego Chromi...	10	00:41:46	4:11/km	34/161 5/13 33/134	POL	100-999
	2017.08.05	Czeladź	Bieg po Zdrowie	10	00:43:50	4:23/km	9/37 1/6 9/31	POL	10-99
	2017.05.27	Sławków	III Bieg Republiki Sławkows...	10	00:44:49	4:29/km	27/127 2/12 24/97	POL GEO.	100-999
	2017.05.06	Huta Stara k.Częstoc...	Bieg o Puchar Św. Floriana ...	10	00:41:46	4:11/km	8/88	POL GEO.	10-99
	2017.03.26	Sosnowiec	4. Harpagańska Dycha	10	00:43:14	4:19/km	145/852 10/44 136/641	POL	100-999
	2017.03.12	Chorzów	Bieg Wiosny	10	00:42:48	4:17/km	138/974 14/77 133/685	POL	1000+
	2017.03.05	Tychy	VII Bieg im. Pawła Lorensa	10	00:44:12	4:25/km	63/304 7/33 60/229	POL	100-999
	2017.01.15	Mysłowice	IV Śląski Czterobieg Zimowy...	10	00:46:56	4:42/km	4/37	POL	10-99
	2017.01.06	Częstochowa	I Bieg Trzech Króli	10	00:44:32	4:27/km	38/213 3/21 35/174	POL	100-999

	2016.12.03	Katowice - Muchowiec	III Bieg Mikołajkowy	10	00:44:08	4:25/km	31/540 3/27 30/330	POL GEO.	100-999
	2016.11.12	Ustroń	XXVII Bieg Legionów	10	00:42:27	4:15/km	48/231 8/29 47/185	POL	100-999
	2016.10.16	Żory	IX Żorski Bieg Uliczny	10	00:42:54	4:17/km	123/775 14/52 111/564	POL	100-999
	2016.10.15	Mysłowice	XXIV Memoriał Jerzego Chrom...	10	00:41:39 00:41:38	4:10/km 4.10/km	47/229 9/18 43/180	POL	100-999
	2016.09.09	Krynica-Zdrój	7. PKO Festiwal Biegowy	10	00:43:06 00:42:57	4:19/km 4.18/km	189/1487 26/211 171/900	POL	1000+
	2016.07.16	Dobrodzień	XI Dobrodzieńska Dycha	10	00:45:25 00:45:20	4:33/km 4.32/km	162/523 21/56 146/421	POL	100-999
	2016.05.28	Dąbrowa Górnicza	3 Cross Błędowa	10	00:53:34 00:53:33	5:21/km 5.21/km	35/90 3/9 32/70	POL	10-99
	2016.05.21	Sławków	II Bieg Republiki Sławkowsk...	10	00:51:45 00:51:41	5:11/km 5.10/km	83/159 10/15 69/120	POL GEO.	100-999
	2016.04.16	Katowice - Siemianow...	XXIII Bieg Uliczny im. Wojc...	10	00:47:13 00:47:13	4:43/km 4.43/km	324/1076 31/70 299/810	POL	1000+
	2016.04.03	Sosnowiec	3. Harpagańska Dycha	10	00:49:54 00:49:46	4:59/km 4.59/km	340/821 30/51 307/624	POL	100-999
	2016.03.13	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:47:58 00:47:58	4:48/km 4.48/km	487/1469 36/96 441/1003	POL	1000+
	2016.01.23	Mysłowice	III Śląski Czterobieg Zimow...	10	00:53:21 00:53:21	5:20/km 5.20/km	28/58	POL	10-99
	2016.01.09	Mysłowice	III Śląski Czterobieg Zimow...	10	00:49:30 00:49:30	4:57/km 4.57/km	28/70	POL	10-99
	2016.01.02	Mysłowice	III Śląski Czterobieg Zimow...	10	00:48:34 00:48:34	4:51/km 4.51/km	16/56	POL	10-99

	2015.11.07	Ustroń	XXVI Bieg Legionów	10	00:46:52 00:46:52	4:41/km 4.41/km	111/289 17/38 ?/?	POL	100-999
	2015.10.17	Mysłowice	XXIII Memoriał Jerzego Chro...	10	00:45:06 00:44:53	4:31/km 4.29/km	99/243 17/30 ?/?	POL	100-999
	2015.10.11	Żory	VIII Żorski Bieg Uliczny	10	00:46:31 00:46:31	4:39/km 4.39/km	330/833 23/54 305/643	POL	100-999
	2015.09.26	Mikołów	XIII Mikołowski Bieg Uliczn...	10	00:46:34 00:46:29	4:39/km 4.39/km	102/276 11/24 90/211	POL	100-999
	2015.09.20	Dąbrowa Górnicza k.K...	III Dycha Spadających Liści	10	00:45:37 00:45:36	4:34/km 4.34/km	48/177 6/11 43/121	POL GEO.	100-999
	2015.08.22	Chorzów	VII Bieg do Słońca	10	00:46:06 00:46:06	4:37/km 4.37/km	38/103	POL	100-999
	2015.08.15	Chorzów	2 Bieg Powstań Śląskich	10	00:48:31 00:48:28	4:51/km 4.51/km	75/246 ?/? 73/195	POL	100-999
	2015.07.18	Dobrodzień	X Dobrodzieńska Dycha	10	00:47:25 00:47:21	4:45/km 4.44/km	158/545 21/77 153/452	POL	100-999
	2015.06.21	Bukowno	XIII Bieg o Puchar Burmistr...	10	00:48:32 00:48:32	4:51/km 4.51/km	228/434 20/46 199/334	POL	100-999
	2015.05.30	Dąbrowa Górnicza	2 Cross Błędowa	10	00:51:13 00:51:11	5:07/km 5.07/km	39/147 6/10 38/113	POL	100-999
	2015.05.23	Oświęcim	IV Zielona Dycha i Piątka P...	10	00:44:40 00:44:40	4:28/km 4.28/km	41/99 4/10 36/77	POL	100-999
	2015.04.25	Jędrzejów	II Bieg Lisów	10	00:45:52 00:45:48	4:35/km 4.35/km	52/189 5/14 45/141	POL	100-999
	2015.04.18	Katowice - Siemianow...	XXII Bieg Uliczny im. Wojci...	10	00:44:57 00:44:57	4:30/km 4.30/km	250/1092 20/77 234/854	POL	1000+
	2015.03.15	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:45:57 00:45:50	4:36/km 4.35/km	261/1023 30/106 251/733	POL	1000+
	2015.01.24	Mysłowice	II Śląski Czterobieg Zimowy	10	00:47:54 00:47:54	4:47/km 4.47/km	17/52	POL	10-99
	2015.01.10	Mysłowice	II Śląski Czterobieg Zimowy	10	00:48:38 00:48:38	4:52/km 4.52/km	17/43	POL	10-99
	2015.01.03	Mysłowice	II Śląski Czterobieg Zimowy	10	00:47:40 00:47:40	4:46/km 4.46/km	16/52	POL	10-99

	2014.11.08	Ustroń	XXV Bieg Legionów	10	00:45:33 00:45:31	4:33/km 4.33/km	94/290 9/25 ?/?	POL	100-999
	2014.10.25	Mysłowice	XXII Memoriał Jerzego Chrom...	10	00:45:55 00:45:55	4:36/km 4.36/km	66/162 5/15 59/138	POL	100-999
	2014.10.12	Żory	VII Żorski Bieg Uliczny	10	00:46:51 00:46:51	4:41/km 4.41/km	270/793 15/44 245/614	POL	100-999
	2014.09.27	Mikołów	XII Mikołowski Bieg Uliczny	10	00:47:26 00:47:26	4:45/km 4.45/km	127/309 12/30 118/244	POL	100-999
	2014.09.21	Dąbrowa Górnicza	II Dycha Spadających Liści	10	00:47:55 00:47:55	4:48/km 4.48/km	73/210 5/15 68/158	POL	100-999
	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	10	00:46:06 00:45:56	4:37/km 4.36/km	287/1111 29/98 267/784	POL	1000+
	2014.08.16	Chorzów	Bieg Powstań Śląskich	10	00:48:15 00:48:12	4:50/km 4.49/km	87/164 ?/? 83/132	POL	100-999
	2014.08.09	Szarlejka	Pozytywny Bieg Przełajowy	10	00:51:41 00:51:32	5:10/km 5.09/km	98/182 11/22 93/153	POL	100-999
	2014.07.19	Dobrodzień	IX Dobrodzieńska Dycha	10	00:51:19 00:51:19	5:08/km 5.08/km	380/675 39/82 351/563	POL	100-999
	2014.06.22	Mysłowice	II Świętojański Bieg Trzeźw...	10	00:50:15	5:02/km	90/168	POL	100-999
	2014.06.15	Pszczyna	III Bieg Pszczyński o pucha...	10	00:49:40 00:49:17	4:58/km 4.56/km	420/735 31/44 371/552	POL	100-999
	2014.05.31	Dąbrowa Górnicza	Cross Błędowa	10	00:57:03 00:57:00	5:42/km 5.42/km	39/79 6/11 36/62	POL	10-99

	2013.10.19	Mysłowice	Memoriał Jerzego Chromika	10	00:49:28	4:57/km	97/138 10/15 87/123	POL	100-999
	2013.10.06	Dąbrowa Górnicza	Dycha Spadających Liści	10	00:49:29 00:49:24	4:57/km 4.56/km	93/212 8/15 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:29

20:19

20:06

20:02

19:53

19:50

19:06

18:52

18:40

18:26

18:23

17:58

17:46

17:07

17:03

16:59

| Redakcja | Reklama | Regulamin |