MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Deresiński Tomasz	Sezonów startowych	11	2014-2024	100 km
Topola-Osiedle	Zarejestrowanych startów	125	rekordowo: 2023 (27)	42.195 km	03:50:42 Wrocław (2017)
KS FABRYKA BIEGANIA OSTRÓW WIELKOPOLSKI	Kilometrów w startach	1648	rekordowo: 2017 (354)	21.097 km	01:28:29 Ostrów Wielkopolski (2024)
ur. 1977-07-10	Czas na zawodach (brutto)	117:28:16	rekordowo: 25:4:39 (2017)	10 km	00:41:09 Ostrów Wielkopolski (2021)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:20:16 Prusice (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2		6		8				16
100-999 osób					12		62		23		97
10-99 osób					2		3		8		13
1-9 osób
nieznana frekwencja					4		1		3		8
RAZEM			2		24		74		34		134
RAZEM			2		24		74		34		134
Nie wpisano wyniku			3		12		31		20		66

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.10.24	Ostrów Wielkopolski	58. Bieg Republiki Ostrowsk...	10	00:41:09	4:07/km	65/465 22/146 64/369	POL	100-999
	2021.09.19	Syców	IV Bieg Sycowska Pogoń	10	00:44:43 00:44:48	4:28/km 4.29/km	34/111 11/28 29/83	POL	100-999
	2021.07.11	Odolanów	VI Polska Biega w Tarchałac...	10	00:46:27 00:46:24	4:39/km 4.38/km	62/183 17/45 56/144	POL	100-999
	2021.06.27	Nowe Skalmierzyce	III Dyszka Skalmierzycka	10	00:51:45 00:51:41	5:11/km 5.10/km	49/172 16/44 46/136	POL	100-999
	2021.06.26	Oleśnica	VII Bieg Szerszenia	10	00:46:54 00:46:47	4:41/km 4.41/km	28/126 15/38 26/90	POL	100-999
	2021.06.26	Kępno	VII Bieg Uliczny św. Marcin...	10	00:46:56 00:46:51	4:42/km 4.41/km	43/127 16/32 36/97	POL	100-999

	2020.02.09	Ostrów Wielkopolski	7. Zimowa zaDyszka	10	00:44:15 00:44:11	4:26/km 4.25/km	41/278 11/82 40/217	POL	100-999

	2019.11.11	Kępno	Narodowy Bieg Stulecia	10	00:41:20 00:41:20	4:08/km 4.08/km	26/178 7/43 23/134	POL	100-999
	2019.10.20	Ostrów Wielkopolski	57. Bieg Republiki Ostrowsk...	10	00:41:47 00:41:47	4:11/km 4.11/km	94/694 31/189 90/545	POL	100-999
	2019.10.06	Kalisz	39 Bieg Uliczny Ptolomeusza	10	00:42:27 00:42:17	4:15/km 4.14/km	103/945 37/264 95/945	POL	100-999
	2019.09.21	Sieroszewice	XI Bieg o Puchar Wójta Gm. ...	10	00:41:51 00:41:51	4:11/km 4.11/km	32/82 8/20 30/62	POL	100-999
	2019.07.07	Tarchały Wielkie	Powiat Ostrowski Biega	10	00:42:48 00:42:41	4:17/km 4.16/km	50/214 19/46 50/163	POL	100-999
	2019.06.23	Nowe Skalmierzyce	Powiat Ostrowski Biega - II...	10	00:45:04 00:45:00	4:30/km 4.30/km	43/1660 15/35 41/131	POL	100-999
	2019.06.22	Oleśnica	VI Bieg Szerszenia - Nocny ...	10	00:42:02 00:42:02	4:12/km 4.12/km	24/276 12/64 24/179	POL	100-999
	2019.06.09	Janków Przygodzki	Powiat Ostrowski Biega - IV...	10	00:44:03 00:44:01	4:24/km 4.24/km	25/148 9/36 25/114	POL	100-999
	2019.05.26	Krotoszyn	XXXX Bieg Krotosa	10	00:43:43 00:43:29	4:22/km 4.21/km	85/472 12/63 80/372	POL	100-999
	2019.05.01	Kępno	VI Bieg Uliczny o Puchar St...	10	00:40:12 00:40:07	4:01/km 4.01/km	38/265 33/196 9/55	POL	100-999

	2018.12.08	Wrocław	Piastowski Bieg Mikołajowy	10	00:43:43	4:22/km	37/379 11/74 37/?	POL	100-999
	2018.11.11	Kępno	V Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:43:39 00:43:34	4:22/km 4.21/km	61/242 13/52 55/187	POL	100-999
	2018.10.21	Ostrów Wielkopolski	56. Bieg Republiki Ostrowsk...	10	00:42:53	4:17/km	130/778 37/185 125/613	POL	100-999
	2018.10.07	Kalisz	38. Bieg Uliczny Ptolemeusz...	10	00:45:07 00:45:00	4:31/km 4.30/km	135/846 41/212 125/656	POL	100-999
	2018.09.16	Ostrzeszów	VI Bieg Uliczny - 10-tka PR...	10	00:45:41 00:45:38	4:34/km 4.34/km	57/189 19/38 54/142	POL	100-999
	2018.09.08	Sośnie	5 Dyszka Hajstra	10	00:48:52 00:48:49	4:53/km 4.53/km	21/109 6/28 20/88	POL	100-999
	2018.07.01	Nowe Skalmierzyce k....	I Dyszka Skalmierzycka	10	00:43:33 00:43:28	4:21/km 4.21/km	30/173 12/45 28/144	POL GEO.	100-999
	2018.06.23	Oleśnica	5. Bieg Szerszenia	10	00:43:57 00:43:53	4:24/km 4.23/km	27/267 13/74 27/189	POL	100-999
	2018.06.10	Janków Przygodzki	III Dyszka Pięciu Stawów	10	00:45:25 00:45:24	4:33/km 4.32/km	25/133 11/36 25/107	POL	100-999
	2018.05.03	Twardogóra	II Bieg Wokół Remizy	10	00:45:15	4:32/km	40/117 7/26 39/95	POL	100-999
	2018.05.01	Kępno	V Kępiński Bieg Uliczny o P...	10	00:45:12 00:44:56	4:31/km 4.30/km	97/316 26/72 91/249	POL	100-999
	2018.02.25	Ostrów Wielkopolski	5. Zimowa zaDyszka	10	00:43:46 00:43:44	4:23/km 4.22/km	39/196 17/56 18/161	POL	100-999
	2018.02.10	Wrocław	18. Zimowy Bieg Piasta Bieg...	10	00:45:07	4:31/km	75/440 16/97 ?/?	POL	100-999

	2017.11.11	Kępno	IV Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:41:54 00:41:51	4:11/km 4.11/km	61/366 13/64 57/266	POL	100-999
	2017.10.22	Ostrów Wielkopolski	55 Bieg Republiki Ostrowski...	10	00:43:09 00:43:18	4:19/km 4.20/km	126/789 37/181 123/621	POL	100-999
	2017.09.17	Ostrzeszów	V Bieg Uliczny 10-tka Profi	10	00:45:11 00:45:05	4:31/km 4.31/km	46/151 15/31 45/127	POL	100-999
	2017.08.15	Oleśnica	VII Bieg Do Pani Fatimskiej	10	00:44:53 00:45:01	4:29/km 4.30/km	?/? 17/46 53/174	POL	100-999
	2017.06.24	Oleśnica	4. Bieg Szerszenia - Nocny ...	10	00:42:51 00:42:48	4:17/km 4.17/km	20/219 9/56 20/148	POL	100-999
	2017.06.11	Janków Przygodzki	II Dyszka Pięciu Stawów	10	00:44:20 00:44:18	4:26/km 4.26/km	14/100 5/21 14/81	POL	100-999
	2017.05.03	Twardogóra	I Bieg Wokół Remizy	10	00:42:19 00:42:57	4:14/km 4.18/km	33/115 6/22 32/82	POL	100-999
	2017.05.01	Kępno	IV Kępiński Bieg Uliczny o ...	10	00:42:31 00:42:27	4:15/km 4.15/km	76/335 18/58 73/271	POL	100-999

	2016.11.13	Odolanów	III Bieg Uliczny o puchar B...	10	00:45:42 00:45:32	4:34/km 4.33/km	44/131 17/51 39/107	POL	100-999
	2016.11.11	Kępno	III Bieg Uliczny św. Marcin...	10	00:43:20 00:43:08	4:20/km 4.19/km	70/366 35/129 65/277	POL	100-999
	2016.10.23	Ostrów Wielkopolski	54. Bieg Republiki Ostrowsk...	10	00:44:54 00:45:12	4:29/km 4.31/km	232/818 76/242 221/651	POL	100-999
	2016.08.15	Oleśnica	VI Bieg do Pani Fatimskiej	10	00:43:27 00:43:32	4:21/km 4.21/km	?/? 15/50 43/154	POL	100-999
	2016.07.02	Tarchały Wielkie	Polska Biega w Tarchałach	10	00:46:43 00:46:39	4:40/km 4.40/km	39/120 8/29 35/97	POL	100-999
	2016.06.11	Oleśnica	3. Bieg Szerszenia - Nocny ...	10	00:41:58 00:42:07	4:12/km 4.13/km	19/186 8/54 19/135	POL	100-999
	2016.06.05	Janków Przygodzki	1. Dyszka Pięciu Stawów	10	00:44:51 00:44:48	4:29/km 4.29/km	24/117 9/33 24/101	POL	100-999
	2016.05.29	Krotoszyn	XXXVII Bieg Krotosa	10	00:42:00 00:41:49	4:12/km 4.11/km	96/618 18/86 92/489	POL	100-999
	2016.05.01	Kępno	III Kępiński Bieg Uliczny o...	10	00:42:27 00:42:14	4:15/km 4.13/km	64/264 18/70 61/215	POL	100-999
	2016.04.16	Brzeg	Nocna Dycha	10	00:40:34 00:40:16	4:03/km 4.02/km	84/794 26/221 77/572	POL	100-999
	2016.03.06	Chocz k.Pleszewa	I Biegu Króla Kazimierza	10	00:42:42 00:42:53	4:16/km 4.17/km	36/257 19/109 34/208	POL GEO.	100-999
	2016.02.13	Wrocław	16. Zimowy Bieg Piasta	10	00:45:24 00:45:26	4:32/km 4.33/km	64/286 19/61 61/264	POL	100-999

	2015.11.11	Kępno	II Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:43:32 00:43:22	4:21/km 4.20/km	70/331 26/101 65/269	POL	100-999
	2015.11.08	Odolanów	II Bieg o Puchar Burmistrza...	10	00:44:30 00:44:23	4:27/km 4.26/km	70/202 26/59 69/172	POL	100-999
	2015.09.19	Sieroszewice	VII Bieg o Puchar Wójta Gmi...	10	00:43:44 00:44:01	4:22/km 4.24/km	65/171 18/45 62/142	POL	100-999
	2015.09.13	Ostrzeszów	III Bieg 10 Profi	10	00:46:28 00:46:28	4:39/km 4.39/km	74/195 18/50 69/159	POL	100-999
	2015.08.15	Oleśnica	V Bieg do Pani Fatimskiej	10	00:48:45 00:48:45	4:53/km 4.53/km	?/? 16/31 42/110	POL	100-999
	2015.06.27	Oleśnica	2. Bieg Szerszenia	10	00:45:34 00:45:34	4:33/km 4.33/km	32/160 ?/? 29/118	POL	100-999
	2015.06.07	Raszków	III Bieg o Puchar Burmistrz...	10	00:44:37 00:44:32	4:28/km 4.27/km	68/156 ?/? 67/131	POL	100-999
	2015.05.01	Kępno	II Kępiński Bieg Uliczny	10	00:44:13 00:43:59	4:25/km 4.24/km	121/360 33/110 107/291	POL	100-999
	2015.02.08	Ostrów Wielkopolski	3. Zimowa zaDyszka	10	00:47:09 00:47:04	4:43/km 4.42/km	148/394 52/108 144/326	POL	100-999

	2014.11.11	Kępno	Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:44:48 00:44:41	4:29/km 4.28/km	140/338 41/92 130/275	POL	100-999
	2014.10.26	Ostrów Wielkopolski	52. Bieg Republiki Ostrowsk...	10	00:46:11 00:46:01	4:37/km 4.36/km	232/667 92/196 227/529	POL	100-999
	2014.06.07	Środa Wielkopolska	II Bieg Nadziei	10	00:47:01 00:46:58	4:42/km 4.42/km	89/373 33/103 81/262	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:25

08:17

08:04

07:57

07:55

07:52

07:41

07:34

07:29

06:43

06:20

06:18

05:31

05:28

23:41

23:25

| Redakcja | Reklama | Regulamin |