MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kołodziej Tomasz	Sezonów startowych	9	2006-2015	100 km
Nysa	Zarejestrowanych startów	93	rekordowo: 2014 (23)	42.195 km	03:00:10 Wiedeń (2011)
Nysa Biega	Kilometrów w startach	1642.77	rekordowo: 2011 (390)	21.097 km	01:22:02 Berlin (2013)
ur. 1977-01-22	Czas na zawodach (brutto)	137:1:41	rekordowo: 35:37:57 (2011)	10 km	00:36:15 Poznań (2010)
	Trofea (podium)	0 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		5	2	2	3	6		2		21
100-999 osób	1		1		12	1	19	7	26		67
10-99 osób					3	1	2		1		7
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	2		6	2	17	5	27	7	29		95
RAZEM	2		8		22		34		29		95
Nie wpisano wyniku			2	1	4		2		4		13

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.07.17	Lądek Zdrój	II Dolnośląski Festiwal Bie...	42	05:50:41 05:50:51	8:21/km 8.21/km	73/138 26/53 ?/?	POL	100-999
	2014.07.05	Pasterka	V Maraton Gór Stołowych	50	07:16:22 07:16:22	8:44/km 8.44/km	155/415 63/148 139/349	POL	100-999
	2014.06.07	Kietrz	VIII Półmaraton Kietrz & Ro...	21.097	01:36:51 01:36:39	4:35/km 4.35/km	74/401 27/111 68/345	POL	100-999
	2014.06.01	Zábřeh	Půlmaraton údolím Moravské ...	21.097	01:32:24 01:32:24	4:23/km 4.23/km	22/120	CZE	100-999
	2014.05.25	Jedlina Zdrój	Półmaraton Górski Jedlina-Z...	23	02:03:02 02:02:08	5:21/km 5.19/km	94/391 46/184 94/391	POL	100-999
	2014.05.01	Krapkowice	XXXII Krapkowicki Bieg Ulic...	10	00:51:18 00:50:51	5:08/km 5.05/km	322/598 88/131 290/465	POL	100-999
	2014.03.23	Ostrów Wielkopolski	Ostrowski ICE MAT Półmarato...	21.097	01:44:53 01:44:53	4:58/km 4.58/km	335/601 117/195 316/542	POL	100-999
	2014.02.23	Wrocław	Wrocławska 30-tka	20	01:40:47 01:40:47	5:02/km 5.02/km	?/?	POL	100-999

	2013.12.21	Strzelce Opolskie	24. Bieg Uliczny im. Euzebi...	15	01:17:56 01:17:56	5:12/km 5.12/km	584/837 157/193 529/717	POL	100-999
	2013.11.23	Gracze	XIX Barbórkowy Bieg Skalnik...	15	01:08:56 01:08:56	4:36/km 4.36/km	97/313	POL	100-999
	2013.11.02	Frydek-Mistek	Hornicka Desitka	10	00:48:29 00:48:29	4:51/km 4.51/km	429/? 369/? ?/?	CZE	100-999
	2013.06.08	Kietrz	VII Półmaraton Kietrz & Roh...	21.097	02:01:53 02:01:39	5:47/km 5.46/km	263/387 82/106 243/336	POL	100-999
	2013.06.02	Police	XXV Jubileuszowy Bieg Ulicz...	15	01:04:19 01:04:09	4:17/km 4.17/km	43/139	POL	100-999
	2013.05.26	Kąty Wrocławskie	IX Bieg o Puchar Burmistrza...	10	01:02:08 01:02:00	6:13/km 6.12/km	126/132 39/39 ?/?	POL	100-999
	2013.05.25	Nowa Sól	XXX Jubileuszowy Półmaraton...	21.097	01:36:03 01:36:33	4:33/km 4.35/km	170/482 68/165 157/425	POL	100-999
	2013.05.19	Kraków	8 Bieg Kraków-Skotniki	13.5	01:04:21 01:04:21	4:46/km 4.46/km	101/353 29/91 ?/?	POL	100-999
	2013.04.13	Częstochowa	5 Bieg Częstochowski	10	00:48:08 00:47:17	4:49/km 4.44/km	403/940 126/239 380/788	POL	100-999

	2012.11.17	Gracze	XVIII Barbórkowy Bieg Skaln...	15	01:03:06 01:03:06	4:12/km 4.12/km	45/243 17/31 43/207	POL	100-999
	2012.11.03	Frydek-Mistek k.Ostr...	Hornicka Desitka - 27.roczn...	10	00:43:54 00:43:54	4:23/km 4.23/km	?/? 34/73 ?/?	CZE	100-999
	2012.09.01	Świdnica k.Wrocławia	III Świdnicka Piętnastka	15	01:14:13 01:14:13	4:57/km 4.57/km	85/182 29/54 76/145	POL GEO.	100-999
	2012.07.07	Rybnik	III Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:42:50 01:42:41	4:52/km 4.52/km	179/569 65/192 163/465	POL	100-999
	2012.06.09	Kietrz	VI Półmaraton Kietrz & Roho...	21.097	01:34:42 01:34:42	4:29/km 4.29/km	89/358 30/117 ?/?	POL	100-999
	2012.05.20	Kraków	VII Bieg z okazji 92 urodzi...	13	01:06:31 01:06:17	5:07/km 5.06/km	162/536 50/130 144/431	POL	100-999

	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:12:07 01:12:03	4:48/km 4.48/km	348/664 97/160 319/574	POL	100-999
	2011.11.13	Wodzisław Śląski	V Półmaraton o Puchar Prezy...	21.097	01:25:42 01:25:42	4:04/km 4.04/km	52/252 17/80 ?/?	POL	100-999
	2011.11.05	Frydek Mistek	Hornicka Desitka	10	00:41:09 00:41:09	4:07/km 4.07/km	155/600 36/130 143/486	CZE	100-999
	2011.08.28	Szczecin	32 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:24:24 01:24:24	4:00/km 4.00/km	39/754 11/73 32/647	POL	100-999
	2011.08.14	Dziwnów	XIII Bieg Cztery Mile Jarka	9.5	00:37:08 00:37:08	3:55/km 3.55/km	12/188 5/35 ?/?	POL	100-999
	2011.07.09	Dębowa k.Kędzierzyna...	IV Bieg Herbowy	8	00:31:26 00:31:26	3:56/km 3.56/km	20/183 5/39 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.07.02	Opole	IX Bieg Opolski	10	00:52:10 00:52:10	5:13/km 5.13/km	316/430	POL	100-999
	2011.06.11	Żmigród	II Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:38:11 00:38:11	3:49/km 3.49/km	13/120 6/32 13/106	POL	100-999
	2011.05.03	Racibórz	Bieg bez granic	10	00:36:37 00:36:37	3:40/km 3.40/km	14/157 5/36 ?/?	POL	100-999
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	00:47:40 00:47:23	4:46/km 4.44/km	337/794 99/201 325/704	POL	100-999
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:23:11 01:23:10	3:57/km 3.57/km	25/734 15/260 23/658	POL	100-999

	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:03:28 01:03:26	4:14/km 4.14/km	39/462 9/119 38/404	POL	100-999
	2010.11.14	Wodzisław Śląski	IV Międzynarodowy Półmarato...	21.097	01:33:08 01:33:08	4:25/km 4.25/km	51/241 12/78 ?/?	POL	100-999
	2010.11.06	Frýdek-Místek	Hornická desítka	10	00:38:00 00:38:00	3:48/km 3.48/km	94/504 34/? ?/?	CZE	100-999
	2010.10.17	Taverny k.Paryża	Ekiden de Taverny	10	00:38:51 00:38:51	3:53/km 3.53/km	?/?	FRA	100-999
	2010.09.11	Wrocław	20 Bieg Solidarności	5.2	00:34:32 00:34:04	6:38/km 6.33/km	589/647 88/89 496/522	POL	100-999
	2010.08.29	Szczecin	Szczeciński Półmaraton Gryf...	21.097	01:25:51 01:25:49	4:04/km 4.04/km	26/560 8/178 ?/?	POL	100-999
	2010.07.17	Dobrodzień	V Ogólnopolski Bieg Uliczny	10	00:38:52 00:38:52	3:53/km 3.53/km	25/484 6/123 22/425	POL	100-999
	2010.07.10	Dębowa	III Bieg Herbowy - 8km	8	?	---	?/? 3/34 ?/?	POL	100-999
	2010.05.29	Strzebiń	V Parafialny Bieg Św Urbana	10	00:36:56 00:36:56	3:42/km 3.42/km	4/112 1/19 ?/?	POL	100-999
	2010.05.22	Częstochowa	2 Bieg Częstochowski	10	00:37:48 00:37:45	3:47/km 3.47/km	32/652 6/135 29/578	POL	100-999
	2010.05.16	Kąty Wrocławskie	VI Bieg o Puchar Burmistrza...	16.09	01:28:34 01:28:34	5:30/km 5.30/km	158/226 45/59 ?/?	POL	100-999
	2010.05.08	Olesno	16 Oleskie Biegi Pokoju	5	00:17:30 00:17:30	3:30/km 3.30/km	22/235 7/41 ?/?	POL	100-999
	2010.05.03	Racibórz	Bieg bez granic	10	00:36:39 00:36:39	3:40/km 3.40/km	?/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2010.05.01	Krapkowice	28 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:37:47 00:37:47	3:47/km 3.47/km	21/297 7/70 ?/?	POL	100-999
	2010.02.27	Prusinovice	Rohalovska desitka	10	00:38:47 00:38:47	3:53/km 3.53/km	75/387 50/160 ?/?	CZE	100-999

	2009.12.19	Strzelce Opolskie	20 Jubileuszowy Strzelecki ...	15	00:55:14 00:55:14	3:41/km 3.41/km	58/399 13/84 ?/?	POL	100-999
	2009.11.21	Gracze	XV Barbórkowy Bieg Skalnika...	13.9	00:56:54 00:56:54	4:06/km 4.06/km	43/225	POL	100-999
	2009.11.15	Wodzisław Śląski	3 Wodzisławski Półmaraton	21.097	01:26:15 01:26:15	4:05/km 4.05/km	47/198 14/52 ?/?	POL	100-999
	2009.11.11	Góra	XVI Bieg Niepodległości	10	00:43:54 00:43:54	4:23/km 4.23/km	94/202 30/53 ?/?	POL	100-999
	2009.10.18	Taverny	Ekiden de Taverny	10	00:40:26 00:40:26	4:03/km 4.03/km	?/?	FRA	100-999
	2009.09.19	Głuchołazy	7 Bieg Służb Mundurowych i...	10	00:43:31 00:43:31	4:21/km 4.21/km	48/112	POL	100-999
	2009.09.13	Knurów	17 Międzynarodowy Bieg	10	00:38:08 00:38:08	3:49/km 3.49/km	68/320 25/68 ?/?	POL	100-999
	2009.09.05	Wrocław	19 Bieg Solidarności	5.2	00:19:03 00:19:02	3:40/km 3.40/km	43/597 11/90 ?/?	POL	100-999
	2009.08.29	Świdnica	I Świdnicki Bieg Dekoria	15	01:01:27 01:01:27	4:06/km 4.06/km	72/441 19/105 ?/?	POL	100-999
	2009.07.11	Rowy	9 Bieg Szlakiem Zwiniętych ...	16.09	01:20:45 01:20:45	5:01/km 5.01/km	85/144 39/54 ?/?	POL	100-999
	2009.07.10	Sławno	VII Bieg 12 Mostów	7	00:28:50 00:28:50	4:07/km 4.07/km	75/175 21/31 ?/?	POL	100-999
	2009.07.05	Jarosławiec	XIX Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:15:32 01:15:32	5:02/km 5.02/km	233/623 61/129 ?/?	POL	100-999
	2009.06.20	Oława	II Bieg Koguta	10	00:47:04 00:47:04	4:42/km 4.42/km	98/181 22/36 ?/?	POL	100-999
	2009.05.17	Kąty Wrocławskie	V Bieg o Puchar Burmistrza ...	16.09	01:07:28 01:07:28	4:12/km 4.12/km	34/167 15/40 ?/?	POL	100-999
	2009.05.01	Krapkowice	27 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:41:26 00:41:26	4:09/km 4.09/km	68/356 23/76 ?/?	POL	100-999
	2009.04.18	Częstochowa	I Bieg Częstochowski	10	00:42:35 00:42:35	4:16/km 4.16/km	124/449 35/109 ?/?	POL	100-999

	2008.12.13	Wodzisław Śląski	I Międzynarodowy Zimowy Fes...	10.5	00:54:34	5:12/km	42/81 13/? ?/?	POL	100-999

	2006.06.04	Bielsko-Biała	14. Bieg Fiata	10	00:40:42 00:40:42	4:04/km 4.04/km	122/456 30/91 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

04:23

03:00

01:53

00:22

23:46

23:44

22:40

22:26

22:20

22:02

21:41

21:28

21:20

21:19

21:11

21:08

| Redakcja | Reklama | Regulamin |