MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kowalska Krystyna	Sezonów startowych	17	2008-2024	100 km
Wrocław	Zarejestrowanych startów	181	rekordowo: 2009 (70)	42.195 km
	Kilometrów w startach	2383.91	rekordowo: 2015 (251)	21.097 km	01:54:31 Henryków (2013)
ur. 1956-07-23	Czas na zawodach (brutto)	197:52:40	rekordowo: 23:33:35 (2009)	10 km	00:46:53 Wrocław (2015)
	Trofea (podium)	4 (open)	172 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6		17		13		11		47
100-999 osób			1		16		44		68		129
10-99 osób			1				2		25		28
1-9 osób									2		2
nieznana frekwencja									4		4
RAZEM			8		33		59		110		210
RAZEM			8		33		59		110		210
Nie wpisano wyniku	13		13		47		139		209		421

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.11	Poznań	Bieg Niepodległości RunPola...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2023.06.03	Smolec	X Smolecka (za)Dyszka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.05.20	Bartków	XVII Bieg Lupusa	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2023.05.13	Tworóg	VIII Tworogowska Dycha po T...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2022.10.01	Wrocław	Bieg Uniwersytetu Medyczneg...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.05.01	Krapkowice	38. Krapkowicki Bieg Uliczn...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.02.19	Trzebnica	10. Cross Trzebnicki	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2021.12.31	Jelcz-Laskowice	VI Toyota Bieg Sylwestrowy ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2021.11.11	Poznań	Poznański Bieg Niepodległoś...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2021.08.08	Ludwikowice Kłodzkie	12. Enervit Bieg na Wielką ...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2020.09.06	Olawa	XIII Bieg Koguta	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2020.05.10	Bartków	XIV Bieg Lupusa o Puchar Wó...	?	?	---	?/?	POL	?

	2019.12.07	Wrocław	Piastowski Bieg Mikołajkowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.09.28	Wrocław	Bieg Uniwersytetu Medyczneg...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.09.08	Kąty Wrocławskie	XIII Bieg o Puchar Burmistr...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.09.01	Oława	XII Bieg Koguta	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.08.11	Ludwikowice Kłodzkie	10. Bieg na Wielką Sowę	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.08	Smolec	VII Smolecka (za)Dyszka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.05.05	Bojanowo	XXXV Bieg Zwycięstwa	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.03.16	Wrocław	6 Dziesiatka WROACTIV	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.02.16	Trzebnica	7. Cross Trzebnicki	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2018.10.07	Wrocław	Wild Run – Bieg po Zo...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.09.02	Oława	XI Bieg Koguta	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.05.30	Wrocław	XII 10 Artemisu	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.05.13	Bolków	III Bieg z zamkiem w tle	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2018.05.13	Wrocław	BNY Mellon IV Wrocławski Bi...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.05.13	Bartków k. Oleśnicy	XII Bieg Lupusa o Puchar Wó...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.05.02	Wołów	IV Wołowski Bieg Flagi Naro...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.05.01	Krapkowice	36 Krapkowicki Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.03.04	Opole	Tropem Wilczym Opole - Bieg...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.03.04	Wrocław	Tropem Wilczym - Wrocław	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.02.17	Trzebnica	6. Cross Trzebnicki	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.02.10	Wrocław	18. Zimowy Bieg Piasta Bieg...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2017.09.03	Oława	X Bieg Koguta	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.08.19	Sobótka	4 Bieg Niezłomnych - Pamięc...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.24	Oleśnica	4. Bieg Szerszenia - Nocny ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.03	Siechnice	8. Biegaj w Siechnicach	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.20	Bystrzyca	III Bieg Kresowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.07	Bartków	XI Bieg Lupusa	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.03	Twardogóra	I Bieg Wokół Remizy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.02	Wołów	III Bieg Flagi Narodowej - ...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.05.01	Krapkowice	35. Jubileuszowy Krapkowick...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.04.22	Brzeg	II Nocna Dycha	10	? 00:48:13	--- 4.49/km	358/1025 1/4 40/297	POL	1000+
	2017.03.12	Wrocław	Wrocławska Dycha	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.03.05	Wrocław	4 Dziesiątka WROACTIV	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.02.18	Trzebnica	5. Cross Trzebnicki	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.02.18	Przesieka k.Jeleniej...	V Bieg Icemana	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999

	2016.10.16	Jelenia Góra - Sobie...	Jelenia Góra Biega 2016	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2016.10.16	Żary	2.Cross Górski po Zielonym ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.10.16	Żory	IX Żorski Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.10.15	Wrocław	Go Gen Bieg Trzech Wzgórz	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.10.08	Wrocław	XIV edycja Przewietrz się n...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.26	Olszyny k.Tarnowa	II Bieg na Brzankę	?	?	---	?/?	POL GEO.	?
	2016.06.25	Szczytna	1. Szczytniański Bieg Liczy...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.06.12	Nysa	IV Bieg Nyski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.11	Oleśnica	3. Bieg Szerszenia - Nocny ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.11	Żmigród	7. Żmigrodzki Bieg Smoka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.11	Smolec	IV ENERVIT Smolecka (Za)Dys...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.10	Książ	28 Bieg Książański	?	?	---	?/?	POL	?
	2016.06.04	Siechnice	Biegaj w Siechnicach	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.25	Wrocław	X 10 Artemisu	10	? 00:49:48	--- 4.59/km	40/74 1/2 4/15	POL	100-999
	2016.05.22	Bolesławiec	16. Europejskie Biegi Ulicz...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.08	Bojanowo	XXXII Bieg Zwycięstwa	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.07	Tworóg	II Tworogowska dycha po tro...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.02	Wołów	II Bieg Flagi Narodowej - W...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.01	Kępno	III Kępiński Bieg Uliczny o...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.03.13	Wrocław	3 Dziesiatka WROACTIV	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.03.06	Wrocław	Wrocławska Dycha	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.02.20	Trzebnica	IV Cross Trzebnicki	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2015.10.17	Wrocław	Bieg Trzech Wzgórz	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.10.10	Wrocław	Przewietrz się na Olimpijs...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.10.04	Długołęka	Długa Dyszka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.10.03	Wrocław	Bieg Uniwersytetu Medyczneg...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.19	Oleśnica	XXXI Memoriał Bogusława Psu...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.08.29	Góra	VI Bieg z Policją	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.08.22	Sobótka	2 Bieg Niezłomnych	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.08.01	Oława	Otwarcie ścieżki biegowej Z...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.07.19	Prudnik	IV Bieg Prudnicki	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.27	Oleśnica	2. Bieg Szerszenia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.27	Janowice Wielkie	IV Bieg Janowicki	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.27	Smolec	III Smolecka (za)Dyszka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.13	Żmigród	6. Żmigrodzki Bieg Smoka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.03	Wrocław	IX Dziesiątka Artemisu	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2015.05.30	Bystrzyca	Bieg Kresowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.24	Wrocław	Men Expert Survival Race	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.05.09	Nadolice Wielkie	VII Bieg Wokół Rancza o puc...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.09	Tworóg	Tworogowska dycha po trowie	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.03	Kobierzyce	I Kobierzycki Bieg z Konsty...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.04.26	Kąty Wrocławskie	XI Bieg o Puchar Burmistrza	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.02.21	Przesieka k.Szklarsk...	III Przesiecki Bieg Icemana	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999

	2014.12.31	Trzebnica	30. Uliczny Bieg Sylwestrow...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.09.28	Strzelin	Strzelińska Dziesiątka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.09.20	Sobótka	Run Masters 2. Sobótczańsk...	10	? 00:52:45	--- 5.17/km	295/578 1/2 23/131	POL	100-999
	2014.09.20	Oleśnica	XXX Bieg Uliczny - Memoriał...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.06.18	Wrocław	VIII 10 Artemisu	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.05.10	Nadolice Wielkie	VI Bieg wokół Rancza	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2013.07.20	Dobrodzień	VIII Dobrodzieńska Dycha	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.06.16	Bukowno	XI Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.06.16	Oława	VI Bieg Koguta	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.05.29	Wrocław	VII 10 Artemisu	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.05.26	Kąty Wrocławskie	IX Bieg o Puchar Burmistrza...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2012.10.13	Wrocław	Bieg Gerharta Hauptmanna	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.07.22	Bielawa	4 Bieg Masowy Ulicami Biela...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.06.24	Bukowno	X Bieg o Puchar Burmistrza ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.05.20	Nadolice Wielkie	IV Bieg wokół Rancza	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.05.13	Kąty Wrocławskie	8 Bieg o Puchar Burmistrza	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.04.28	Zagórze Śląskie	Bieg na Zamek Grodno	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2011.10.23	Lubin	XXVI Bieg Barbórkowy o Lamp...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.07.31	Bielawa	Bieg Masowy Ulicami Bielawy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.07.02	Opole	IX Bieg Opolski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.06.22	Wrocław	V 10 Artemisu	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.06.12	Oława	IV Bieg Koguta	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.06.11	Żmigród	II Żmigrodzki Bieg Smoka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Wrocław	Bieg dla Maćka	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2010.12.31	Trzebnica	26 Uliczny Bieg Sylwestrowy	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2010.10.17	Lubin	XXV Bieg Barbórkowy o Lampk...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.07.17	Dobrodzień	V Ogólnopolski Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.07.03	Opole	VIII Bieg Opolski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.06.12	Oława	III Bieg Koguta	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.06.05	Bielawa	III Bieg Szlakiem Powstani...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2010.06.02	Wrocław	4 Dziesiątka Artemisu	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2010.03.13	Poznań	VI Bieg Maniacka Dziesiątka	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2009.12.05	Wrocław	Bieg Mikołajkowy Wrocław	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2009.10.18	Lubin	XXIV Bieg Barbórkowy o Lamp...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.10.18	Jawor	VI Memoriał Stefana Mielcza...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2009.09.20	Twardogóra	15 Bieg o Puchar Przewodni...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2009.09.19	Oleśnica	25 Bieg o Memoriał Bogusław...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.07.18	Jeleśnia	Bieg na 10km	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.07.12	Kołaczkowo	29 Bieg o Złoty Kłos	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.07.04	Opole	VII Bieg Opolski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.06.27	Mysłowice	24 Cross Trójkąta Trzech Ce...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.06.21	Milicz	29 Bieg Baryczan	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.05.24	Bolesławiec	Europejskie Biegi - Bolesła...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.05.10	Bartków	III Bieg Lupusa o Puchar Wó...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.05.01	Krapkowice	27 Krapkowicki Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.04.04	Wałbrzych - Stary Za...	Bieg na Zamek Stary Książ	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99

	2008.10.18	Leszno	Bieg Miast Partnerskich Les...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2008.09.20	Oleśnica	24 Bieg Uliczny o Memoriał ...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2008.06.15	Oława	I Bieg Koguta	?	?	---	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:14

15:04

14:54

14:50

14:42

14:01

13:54

13:29

13:27

13:24

13:21

13:18

13:13

13:07

12:37

12:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |