MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Danuta	Sezonów startowych	11	2014-2024	100 km
	Zarejestrowanych startów	108	rekordowo: 2018 (20)	42.195 km	04:28:08 Koszalin (2018)
	Kilometrów w startach	1074.03	rekordowo: 2018 (201)	21.097 km	01:55:55 Słupsk (2018)
ur. 1964-12-28	Czas na zawodach (brutto)	95:5:39	rekordowo: 19:21:30 (2018)	10 km	00:48:41 Słupsk (2019)
	Trofea (podium)	1 (open)	44 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					5		5		2		12
100-999 osób			1		7		30		49		87
10-99 osób							1		11		12
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			1		12		36		64		113
RAZEM			1		12		36		64		113
Nie wpisano wyniku	2				1		5		13		21

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.02.04	Szczecin	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:31:16 00:29:02	6:15/km 5.48/km	230/358 1/5 43/116	POL	100-999

	2023.11.11	Słupsk	XI Słupski Bieg Niepodległo...	10	00:52:46 00:52:26	5:17/km 5.15/km	202/376 1/5 35/115	POL	100-999
	2023.10.08	Szczecin	XIII Bieg na K2	8.611	01:02:23 01:01:30	7:15/km 7.09/km	236/414 ?/? 36/84	POL	100-999
	2023.07.30	Dąbki	10 Nadmorski Bieg Uzdrowisk...	10	01:01:30	6:09/km	411/517 12/19 93/155	POL	100-999
	2023.05.13	Darłowo	VII Bieg Króla Eryka	10	00:55:34	5:33/km	179/226 3/5 41/60	POL	100-999

	2022.05.14	Darłowo	VI Bieg Króla Eryka	10	00:52:08 00:52:01	5:13/km 5.12/km	134/236 3/6 27/68	POL	100-999
	2022.05.12	Koszalin	Leśna Piątka 2022 #3	5	00:28:01 00:27:19	5:36/km 5.28/km	106/369 ?/? 19/160	POL	100-999
	2022.04.28	Koszalin	Leśna Piątka 2022 #2	5	00:27:22 00:27:22	5:28/km 5.28/km	105/387 ?/? 14/179	POL	100-999
	2022.04.02	Sianów	SianRun 2022 1/4	5	00:26:48 00:26:48	5:22/km 5.22/km	78/111 2/5 20/39	POL	100-999

	2021.11.11	Słupsk	Słupski Bieg Niepodległości	10	00:57:13 00:55:57	5:43/km 5.36/km	229/373 2/8 44/117	POL	100-999
	2021.08.29	Szczecin	42. PKO Półmaraton Szczecin	10	00:54:16 00:54:16	5:26/km 5.26/km	170/397 4/12 37/157	POL	100-999

	2020.02.23	Miastko	V Zimowa Zadyszka Hamera	10	00:54:41 00:54:41	5:28/km 5.28/km	146/203 1/7 27/51	POL	100-999
	2020.01.19	Szczecin	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:29:56 00:27:44	5:59/km 5.33/km	368/749 2/20 47/291	POL	100-999
	2020.01.12	Koszalin	Leśna Piątka 2020 #1 WOŚP	5	00:27:17 00:26:02	5:27/km 5.12/km	115/698	POL	100-999

	2019.12.28	Koszalin	Koszaliński Bieg Sylwestrow...	5	00:25:06 00:25:06	5:01/km 5.01/km	167/384 2/15 32/138	POL	100-999
	2019.11.11	Słupsk	Słupski Bieg Niepodległości	10	00:48:51 00:48:41	4:53/km 4.52/km	214/445 2/8 28/139	POL	100-999
	2019.10.27	Koszalin	Nocna Ściema 2019	21.097	01:59:40 01:59:16	5:40/km 5.39/km	311/631 1/4 66/225	POL	100-999
	2019.10.12	Luzino	Pomerania Ultra Trail - Odk...	23.35	02:35:45 02:35:36	6:40/km 6.40/km	79/131 2/4 26/56	POL	100-999
	2019.09.29	Słupsk	3 Słupski Półmaraton	21.097	01:58:35 01:58:22	5:37/km 5.37/km	195/292 1/6 21/57	POL	100-999
	2019.09.12	Koszalin	Leśna Piątka 2019 #5/5	5	00:27:28 00:26:03	5:30/km 5.13/km	138/456	POL	100-999
	2019.07.06	Korzybie	XXVI Bieg im. Elżbiety Gard...	10.5	00:56:06 00:56:04	5:21/km 5.20/km	74/124 1/2 10/29	POL	100-999
	2019.06.13	Koszalin	Leśna Piątka 2019 #4/5	5	00:28:48 00:26:35	5:46/km 5.19/km	154/511 ?/? 16/?	POL	100-999
	2019.05.18	Sławno	XXIII Bieg Święców	10	00:53:58	5:24/km	159/228 2/4 36/67	POL	100-999
	2019.05.09	Koszalin	Leśna Piątka 2019 #3/5	5	00:27:18 00:27:18	5:28/km 5.28/km	158/476	POL	100-999
	2019.03.17	Kołobrzeg	XXXIII Bieg Zaślubin	15	01:19:55 01:19:38	5:20/km 5.19/km	337/616 5/24 40/163	POL	100-999
	2019.02.24	Łodzierz k.Miastka	IV Zimowa Zadyszka Hamera	10	00:52:25 00:52:19	5:15/km 5.14/km	143/237 2/6 24/68	POL GEO.	100-999

	2018.11.11	Słupsk	Słupski Bieg Niepodległości	10	00:48:46 00:48:46	4:53/km 4.53/km	235/516 1/9 42/179	POL	100-999
	2018.10.28	Koszalin	Nocna Ściema 2018	42.195	04:28:49 04:28:08	6:22/km 6.21/km	114/142 3/3 17/25	POL	100-999
	2018.09.30	Słupsk	II Słupski Półmaraton	21.097	01:56:06 01:55:55	5:30/km 5.30/km	213/340 2/4 28/92	POL	100-999
	2018.09.23	Szczecin	Bieg na K2	8.611	00:57:42 00:53:42	6:42/km 6.14/km	438/791 1/7 49/204	POL	100-999
	2018.09.13	Koszalin	Leśna Piątka 2018 #4/4	5	00:26:04 00:25:16	5:13/km 5.03/km	125/544	POL	100-999
	2018.07.15	Miastko	IV Letni Bieg Hamera	10	00:52:13 00:52:13	5:13/km 5.13/km	135/200 1/8 24/62	POL	100-999
	2018.07.08	Korzybie	XXV Bieg im. Elżbiety Gardu...	10.5	01:02:14 01:02:14	5:56/km 5.56/km	153/210 ?/? 19/42	POL	100-999
	2018.07.07	Koszalin	2. Górski Półmaraton Pętli ...	5	00:38:40 00:38:40	7:44/km 7.44/km	201/262 55/95 4/8	POL	100-999
	2018.06.14	Koszalin	Leśna Piątka 2018 #3/4	5	00:27:03 00:25:32	5:25/km 5.06/km	138/563	POL	100-999
	2018.05.12	Darłowo	IV Bieg Króla Eryka	10	00:49:27 00:49:23	4:57/km 4.56/km	100/214 2/9 16/65	POL	100-999
	2018.05.10	Koszalin	Leśna Piątka 2018 #2/4	5	? 00:25:55	--- 5.11/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.26	Koszalin	Leśna Piątka 2018 #1/4	5	00:28:28 00:25:28	5:42/km 5.06/km	142/633 ?/? 14/?	POL	100-999
	2018.04.22	Szczecinek	35. Bieg Uliczny Memoriał W...	10	00:51:36 00:51:36	5:10/km 5.10/km	416/722 6/19 65/213	POL	100-999
	2018.01.28	Miastko	III Zimowa Zadyszka Hamera	10	00:53:11 00:52:52	5:19/km 5.17/km	121/200 4/7 18/49	POL	100-999
	2018.01.14	Koszalin	Leśna Piątka WOŚP 2018	5	00:27:03 00:26:03	5:25/km 5.13/km	117/500	POL	100-999

	2017.12.02	Jarosławiec	XVII Ogólnopolski Bieg Miko...	10	00:51:29	5:09/km	120/229 2/8 21/70	POL	100-999
	2017.11.11	Słupsk	Słupski Bieg Niepodległości	10	00:52:39 00:52:09	5:16/km 5.13/km	316/523 2/9 57/152	POL	100-999
	2017.10.29	Koszalin	Nocna Ściema 2017	21.097	01:58:32 01:58:32	5:37/km 5.37/km	375/784 2/7 66/257	POL	100-999
	2017.09.07	Koszalin	Leśna Piątka 2017 #3/3	5	? 00:27:06	--- 5.25/km	137/398 1/? 14/163	POL	100-999
	2017.06.22	Koszalin	Leśna Piątka 2017 #2/3	5	? 00:26:28	--- 5.18/km	152/588	POL	100-999
	2017.05.13	Sławno	XXI Bieg Święców	10	00:53:54 00:53:35	5:23/km 5.22/km	197/280 2/7 37/83	POL	100-999
	2017.05.11	Koszalin	Leśna Piątka 2017 #1/3	5	00:29:30 00:26:23	5:54/km 5.17/km	168/808	POL	100-999
	2017.05.03	Czarna Dąbrówka	XXVII Ogólnopolski Bieg Orł...	10	00:51:35 00:51:35	5:10/km 5.10/km	125/162 1/3 18/35	POL	100-999

	2016.11.11	Słupsk	Słupski Bieg Niepodległości	10	00:50:31 00:50:09	5:03/km 5.01/km	252/482 1/9 27/134	POL	100-999
	2016.10.30	Koszalin	Nocna Ściema 2016	21.097	01:57:04	5:33/km	424/776 1/8 63/232	POL	100-999
	2016.09.08	Koszalin	Leśna Piątka 2016 #6/6	5	00:26:16 00:25:20	5:15/km 5.04/km	145/587 ?/? 14/233	POL	100-999
	2016.09.03	Biały Bór	4 Bieg Centaura	10	00:56:15 00:56:07	5:38/km 5.37/km	92/126 2/7 22/36	POL GEO.	100-999
	2016.08.18	Koszalin	Leśna Piątka 2016 #5/6	5	00:28:20 00:27:10	5:40/km 5.26/km	158/451 2/15 20/170	POL	100-999
	2016.07.23	Lębork	XVI Bieg św. Jakuba	10	00:52:54 00:52:43	5:17/km 5.16/km	305/462 1/6 47/115	POL	100-999
	2016.07.17	Darłowo	II Bieg Króla Eryka	10.45	01:00:06 00:59:51	5:45/km 5.44/km	83/129 1/1 8/31	POL	100-999
	2016.07.14	Koszalin	Leśna Piątka 2016 #4/6	5	00:28:32 00:27:28	5:42/km 5.30/km	146/373 ?/? 17/134	POL	100-999
	2016.06.18	Słupsk	Bieg Sobótkowy imienia Miec...	4.8	00:23:21 00:23:21	4:52/km 4.52/km	78/138 ?/? 14/50	POL	100-999
	2016.06.16	Koszalin	Leśna Piątka 2016 #3/6	5	00:27:40 00:26:05	5:32/km 5.13/km	186/770 ?/? 15/342	POL	100-999
	2016.05.22	Koszalin	XIV Bieg Wenedów	10	01:02:48 01:00:04	6:17/km 6.00/km	150/195 5/6 32/57	POL	100-999
	2016.05.12	Koszalin	Leśna Piątka 2016 #2/6	5	00:27:11 00:27:11	5:26/km 5.26/km	258/914	POL	100-999
	2016.04.28	Koszalin	Leśna Piątka 2016 #1/6	5	00:26:41 00:26:41	5:20/km 5.20/km	241/827	POL	100-999
	2016.04.24	Szczecinek	33 Międzynarodowy Bieg Ulic...	10	00:54:17 00:54:06	5:26/km 5.25/km	446/593 6/12 74/153	POL	100-999
	2016.02.28	Koszalin	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	10	00:53:02 00:52:43	5:18/km 5.16/km	213/330 1/8 17/69	POL	100-999

	2015.10.25	Koszalin	Nocna Ściema 2015	21.097	01:59:54 01:59:30	5:41/km 5.40/km	429/658 3/5 77/188	POL	100-999
	2015.09.10	Koszalin	Leśna Piątka 2015 #6/6	5	00:26:34 00:25:56	5:19/km 5.11/km	190/683	POL	100-999
	2015.08.20	Koszalin	Leśna Piątka 2015 #5/6	5	00:27:15 00:26:51	5:27/km 5.22/km	227/660	POL	100-999
	2015.07.16	Koszalin	Leśna Piątka 2015 #4/6	5	00:27:50 00:27:04	5:34/km 5.25/km	232/622	POL	100-999
	2015.07.12	Korzybie	XXII Bieg im. Elżbiety Gard...	10.5	00:57:35	5:29/km	218/284 ?/? 30/58	POL	100-999
	2015.06.18	Koszalin	Leśna Piątka 2015 #3/6	5	00:26:40 00:26:16	5:20/km 5.15/km	171/500	POL	100-999
	2015.05.14	Koszalin	Leśna Piątka 2015 #2/6	5	00:25:40 00:24:47	5:08/km 4.57/km	153/839	POL	100-999
	2015.04.30	Koszalin	Leśna Piątka 2015 #1/6	5	00:26:42 00:25:49	5:20/km 5.10/km	173/774	POL	100-999
	2015.04.26	Szczecinek	XXXII Międzynarodowy Bieg U...	10	00:51:32	5:09/km	333/502 3/8 43/109	POL	100-999
	2015.04.11	Piaśnica	Bieg Piaśnicki	10	00:55:33	5:33/km	319/500 3/7 33/113	POL	100-999
	2015.03.21	Koszalin	Kolorowy Bieg	5	00:36:03	7:13/km	565/823	POL	100-999
	2015.03.01	Koszalin	Bieg Tropem Wilczym	10	00:53:46	5:23/km	248/324 1/3 26/57	POL	100-999

	2014.11.11	Słupsk	Słupski Bieg Niepodległości	10	00:52:56	5:18/km	258/377 2/4 40/96	POL	100-999
	2014.10.26	Koszalin	Nocna Ściema 2014	21.097	01:05:04 01:05:45	3:05/km 3.07/km	438/585 3/6 83/151	POL	100-999
	2014.09.11	Koszalin	Leśna Piątka (6 z 6)	5	00:30:06 00:28:16	6:01/km 5.39/km	276/667 ?/? 46/270	POL	100-999
	2014.08.21	Koszalin	Leśna Piątka (5 z 6)	5	00:29:10 00:28:33	5:50/km 5.43/km	264/523 ?/? 42/191	POL	100-999
	2014.07.26	Lipusz	Pętla Tuszkowska Matka	11.5	01:04:55 01:04:55	5:39/km 5.39/km	95/147 1/4 20/29	POL	100-999
	2014.07.17	Koszalin	Leśna Piątka (4 z 6)	5	00:27:40 00:27:26	5:32/km 5.29/km	227/554 ?/? 26/198	POL	100-999
	2014.07.12	Korzybie	XXI Bieg im.Elżbiety Garduł...	10.5	01:00:56	5:48/km	216/248 ?/? 28/44	POL	100-999
	2014.06.19	Koszalin	Leśna Piątka (3 z 6)	5	00:27:22 00:26:58	5:28/km 5.24/km	202/502 ?/? 22/184	POL	100-999
	2014.05.25	Koszalin	XII Międzynarodowy Bieg Wen...	10	00:56:04 00:55:57	5:36/km 5.36/km	310/385 3/6 43/81	POL	100-999
	2014.04.24	Koszalin	Leśna Piątka (1 z 6)	5	00:27:42 00:27:25	5:32/km 5.29/km	201/411 ?/? 20/135	POL	100-999
	2014.01.12	Słupsk	II Słupski Bieg Orkiestrowy	4.81	00:23:27 00:23:27	4:53/km 4.53/km	77/162 ?/? 8/39	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:55

20:52

20:29

20:24

20:06

20:05

19:52

19:36

18:40

18:24

18:17

18:07

17:48

17:40

17:38

17:36

| Redakcja | Reklama | Regulamin |