Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szczupaczyński Arkadiusz
Sezonów startowych
14
2011-2024
100 km
GRYFICE
Zarejestrowanych startów
92
rekordowo: 2014 (15)
42.195 km
03:14:53
Poznań (2017)
RunGryf Gryfice
Kilometrów w startach
2033.94
rekordowo: 2015 (245)
21.097 km
01:30:55
Wrocław (2017)
ur. 1963-12-15
Czas na zawodach (brutto)
103:24:37
rekordowo: 16:1:8 (2012)
10 km
00:40:04
Goleniów (2019)
Trofea (podium)
0 (open)
26 (kat.wiek.)
5 km
00:19:48
Gryfice (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Grecja
Hiszpania
Niemcy
Polska
Stany Zjednoczone
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
7
4
22
9
8
50
100-999 osób
1
4
51
22
78
10-99 osób
1
1
2
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
RAZEM
8
4
27
60
32
131
12
27
60
32
Nie wpisano wyniku
3
3
14
14
7
41
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.11.11
Goleniów
XXXVI Goleniowska Mila Niep...
10
00:42:30
4:15/km
117/559
1/9
?/?
POL
100-999
2024.10.05
Pobierowo
Baltic Run
10
00:42:20
4:14/km
29/149
1/10
?/?
POL
100-999
2023.08.13
Gryfice
10 Gryficka Dziesiątka
10
?
00:42:52
---
4.17/km
32/230
1/17
?/?
POL
100-999
2022.11.11
Goleniów
XXXIV Goleniowska Mila Niep...
10
?
00:41:18
---
4.08/km
73/395
12/?
?/?
POL
100-999
2022.10.02
Pobierowo
Pobierowo Baltic Run
10
?
00:42:36
---
4.16/km
20/113
3/13
?/?
POL
100-999
2022.07.31
Gryfice
IX Gryficka Dziesiątka
10
?
00:43:01
---
4.18/km
21/?
4/?
?/?
POL
100-999
2021.11.11
Goleniów
XXXIII Goleniowska Mila Nie...
10
00:40:48
4:05/km
59/?
4/?
?/?
POL
100-999
2021.08.01
Gryfice
VIII Gryficka Dziesiątka
10
00:41:19
4:08/km
28/240
5/33
27/168
POL
100-999
2019.11.11
Goleniów
XXXI Goleniowska Mila Niepo...
10
00:40:04
4:00/km
69/588
5/42
56/431
POL
100-999
2019.10.06
Wrocław
Wild Run
10
00:38:16
00:38:16
3:50/km
3.50/km
8/872
1/28
8/449
POL
100-999
2019.08.18
Kołobrzeg
XXX Bieg Uliczny Solidarnoś...
10
00:39:45
3:59/km
36/215
4/28
33/164
POL
100-999
2019.08.11
Gryfice
VI Gryficka Dziesiątka
10
00:42:03
00:42:03
4:12/km
4.12/km
26/240
5/32
26/191
POL
100-999
2019.08.03
Kamień Pomorski
IV Bieg Szlakiem Zabytków K...
10
00:42:16
00:42:15
4:14/km
4.14/km
18/174
3/19
18/136
POL
100-999
2019.06.15
Stargard
XIII Bieg Uliczny O Błękitn...
10
00:41:11
00:41:11
4:07/km
4.07/km
58/606
2/19
?/?
POL
100-999
2019.06.01
Trzebiatów
40 Trzebiatowska 10
10
00:41:10
00:41:10
4:07/km
4.07/km
28/161
3/18
?/?
POL
100-999
2018.11.11
Goleniów
XXX Jubileuszowa Goleniowsk...
10
?
00:41:22
---
4.08/km
87/689
6/53
82/499
POL
100-999
2018.08.05
Gryfice
V Gryficka Dziesiątka
10
?
00:46:27
---
4.39/km
64/?
3/?
?/?
POL
100-999
2018.06.16
Stargard
XII Bieg Uliczny O Błękitną...
10
?
00:40:52
---
4.05/km
90/745
2/21
82/533
POL
100-999
2018.06.02
Trzebiatów
XXXVIX Trzebiatowska 10
10
00:44:05
4:25/km
36/120
3/15
34/95
POL
100-999
2017.12.03
Police
V Bieg Mikołajkowy
10
00:43:00
00:42:59
4:18/km
4.18/km
44/978
4/52
44/552
POL
100-999
2017.11.11
Goleniów
XXIX Goleniowska Mila Niepo...
10
00:40:25
00:40:25
4:03/km
4.03/km
77/764
6/74
72/573
POL
100-999
2017.08.06
Gryfice
IV Gryficka Dziesiątka
10
00:41:21
00:41:20
4:08/km
4.08/km
36/273
3/30
34/192
POL
100-999
2017.07.16
Kamień Pomorski
III Charytatywny Bieg Trzec...
10
00:42:45
00:42:44
4:17/km
4.16/km
28/181
2/20
28/135
POL
100-999
2017.06.03
Trzebiatów
XXXVIII Trzebiatowska 10
10
00:40:34
4:03/km
40/182
1/15
39/142
POL
100-999
2017.05.01
Resko
IV Bieg o Strzałę Widanta
10
00:42:36
00:42:32
4:16/km
4.15/km
50/250
4/28
44/178
POL
100-999
2016.12.04
Police
IV Bieg Mikołajkowy w Polic...
10
00:44:22
00:44:20
4:26/km
4.26/km
65/1001
6/41
60/554
POL
1000+
2016.11.11
Poznań
I Bieg Niepodległości w Poz...
10
00:42:58
00:42:35
4:18/km
4.16/km
472/?
15/?
?/?
POL
1000+
2016.08.07
Gryfice
III Gryficka Dziesiątka
10
?
00:42:56
---
4.18/km
34/?
POL
100-999
2016.06.18
Stargard
X Międzynarodowy Bieg Ulicz...
10
?
00:42:28
---
4.15/km
165/1044
8/49
148/740
POL
1000+
2016.06.05
Świdwin
III DYCHA nad REGĄ memoriał...
10
00:43:23
00:43:23
4:20/km
4.20/km
37/237
5/31
35/184
POL
100-999
2015.12.06
Police
III Bieg Mikołajkowy
10
00:43:42
00:43:40
4:22/km
4.22/km
52/917
4/41
51/514
POL
1000+
2015.09.19
Płoty
XIX Międzynarodowy Bieg Uli...
10
00:41:57
00:41:57
4:12/km
4.12/km
40/201
5/21
36/158
POL
100-999
2015.08.16
Gryfice
II Gryficka Dziesiątka
10
00:41:36
00:41:35
4:10/km
4.10/km
23/278
2/21
23/196
POL
100-999
2015.07.19
Kamień Pomorski
Bieg Trzech Mostów
10
00:41:37
00:41:36
4:10/km
4.10/km
38/324
38/249
4/44
POL
100-999
2015.06.20
Stargard Szczeciński
IX Bieg Uliczny O Błękitną ...
10
00:41:25
00:41:25
4:09/km
4.09/km
116/936
6/41
108/692
POL
1000+
2015.06.06
Trzebiatów
XXXVI Trzebiatowska 10
10
00:42:53
00:42:53
4:17/km
4.17/km
48/240
4/19
45/200
POL
100-999
2015.05.01
Resko
II Bieg o Strzałę Widanta R...
10
00:44:24
00:44:24
4:26/km
4.26/km
66/263
10/24
60/197
POL
100-999
2014.12.07
Police
II Bieg Mikołajkowy
10
00:43:23
00:43:23
4:20/km
4.20/km
41/622
3/34
39/360
POL
100-999
2014.11.11
Goleniów
XXVI Goleniowska Mila Niepo...
10
00:41:46
00:41:46
4:11/km
4.11/km
118/936
6/75
113/726
POL
1000+
2014.09.20
Płoty
18 Bieg Uliczny O Sztachetk...
10
00:41:33
00:41:33
4:09/km
4.09/km
52/275
6/27
48/212
POL
100-999
2014.07.05
Łobez
Łobeska Dziesiątka
10
00:41:58
00:41:58
4:12/km
4.12/km
24/118
6/18
24/94
POL
100-999
2014.06.14
Stargard Szczeciński
VIII Bieg Uliczny o Błękitn...
10
00:41:53
00:41:53
4:11/km
4.11/km
141/825
5/36
?/?
POL
1000+
2014.06.07
Trzebiatów
XXXV Trzebiatowska 10
10
00:43:17
4:20/km
42/172
6/11
38/?
POL
1000+
2014.05.25
Koszalin
XII Międzynarodowy Bieg Wen...
10
00:42:46
00:42:46
4:17/km
4.17/km
71/385
4/23
68/304
POL
100-999
2014.05.17
Myślibórz
10-tka Myśliborska
10
00:42:56
00:42:56
4:18/km
4.18/km
70/301
8/29
69/246
POL
100-999
2014.04.27
Szczecinek
XXXI Międzynarodowy Bieg Ul...
10
00:42:29
00:42:29
4:15/km
4.15/km
143/572
11/48
132/445
POL
100-999
2013.11.11
Goleniów
XXV Jubileuszowa Goleniowsk...
10
00:44:01
00:43:59
4:24/km
4.24/km
191/847
15/57
181/680
POL
1000+
2013.06.30
Łobez
Łobeska Dziesiątka
10
00:42:59
00:42:59
4:18/km
4.18/km
49/115
8/16
48/101
POL
100-999
2013.06.22
Stargard Szczeciński
VII Bieg Uliczny o Błękitną...
10
00:43:26
00:43:21
4:21/km
4.20/km
152/719
12/40
?/?
POL
100-999
2013.06.01
Trzebiatów
XXXIV Trzebiatowska Dziesią...
10
00:43:08
00:43:08
4:19/km
4.19/km
63/179
9/22
?/?
POL
100-999
2013.04.28
Szczecinek
XXX Jubileuszowy Bieg Ulicz...
10
00:42:27
4:15/km
122/449
12/52
108/365
POL
100-999
2012.11.11
Goleniów
XXIV Goleniowska Mila Niepo...
10
00:41:35
00:41:35
4:10/km
4.10/km
105/592
23/113
90/498
POL
100-999
2012.08.19
Łobez
Łobeska Dziesiątka
10
00:41:48
00:41:48
4:11/km
4.11/km
21/91
6/13
21/83
POL
100-999
2012.07.28
Dźwirzyno
XVII Bieg ku Słońcu
10
00:44:50
00:44:50
4:29/km
4.29/km
67/206
7/14
63/123
POL
100-999
2012.06.23
Stargard Szczeciński
VI Bieg Uliczny o Błękitną ...
10
00:41:47
00:41:45
4:11/km
4.11/km
113/484
4/20
?/?
POL
100-999
2012.06.02
Trzebiatów
XXXIII Trzebiatowska 10
10
?
00:42:35
---
4.16/km
40/132
8/27
39/?
POL
100-999
2012.05.20
Koszalin
X Bieg Wenedów
10
00:43:17
00:43:17
4:20/km
4.20/km
56/268
15/44
53/227
POL
100-999
2012.04.29
Toruń
10 km Run Toruń 2012
10
00:44:11
00:44:11
4:25/km
4.25/km
89/633
12/105
86/528
POL
100-999
2011.11.11
Goleniów
XXIII Goleniowska Mila Niep...
10
00:42:58
4:18/km
114/422
24/86
106/375
POL
100-999
2011.09.17
Płoty
XV Bieg Uliczny o Sztachetk...
10
00:44:57
4:30/km
80/163
21/29
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
08:52
08:47
08:45
08:43
08:41
08:34
08:29
08:19
08:14
08:12
08:08
07:57
07:49
07:44
07:38
07:34
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|