MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Cieśla Arkadiusz	Sezonów startowych	12	2012-2023	100 km
Katowice	Zarejestrowanych startów	78	rekordowo: 2014 (12)	42.195 km	03:53:42 Władysławowo - Rozewie (2020)
Biegamy z Sercem.pl	Kilometrów w startach	1641.73	rekordowo: 2014 (233)	21.097 km	01:42:45 Rybnik (2014)
ur. 1978-02-22	Czas na zawodach (brutto)	138:43:59	rekordowo: 21:6:28 (2020)	10 km	00:44:42 Gliwice (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		6	1	13		13		4		38
100-999 osób			1		21		7		8		37
10-99 osób			1		1						2
1-9 osób					6		1				7
nieznana frekwencja									4		4
RAZEM	1		8	1	41		21		16		88
RAZEM	1		9		41		21		16		88
Nie wpisano wyniku			3		8		4		2		17

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.09.17	Bytom	13 PKO Bytomski Półmaraton	21.097	02:05:10 02:04:00	5:56/km 5.53/km	559/729 201/246 482/592	POL	100-999
	2022.06.17	Chorzów	10 Bieg dla Słonia	8	00:43:18	5:25/km	?/?	POL	100-999
	2022.01.01	Chorzów	XVI CYBORG - Śląski Maraton...	21.097	01:59:25 01:59:23	5:40/km 5.40/km	161/485	POL	100-999

	2021.12.05	Katowice	Bieg Mikołajkowy	10	00:51:11 00:51:04	5:07/km 5.06/km	135/349 44/47 121/237	POL	100-999
	2021.10.17	Gliwice	7. PKO Półmaraton Gliwicki	21.097	02:07:44 02:07:06	6:03/km 6.01/km	486/590 152/173 409/465	POL	100-999
	2021.08.29	Szczecin	42. PKO Półmaraton Szczecin	21.097	02:16:01	6:27/km	223/353 87/115 ?/?	POL	100-999
	2021.07.24	Piekary Ślą	2. PKO Nocny Piekarski Półm...	21.097	? 01:49:36	--- 5.12/km	150/318 80/150 128/260	POL	100-999
	2021.06.26	Kielce	Telegraf Trail	11	01:39:29	9:03/km	117/207 ?/? 110/162	POL	100-999
	2021.03.07	Chorzów	Bieg Wiosenny w Parku Śląsk...	10	? 00:48:47	--- 4.53/km	479/1408 149/368 419/968	POL	100-999
	2021.01.01	Katowice	Cyborg - XV Śląski Maraton ...	21.097	01:56:03	5:30/km	?/?	POL	100-999

	2020.02.16	Katowice	6. Parkowe Hercklekoty	10	00:46:56 00:46:31	4:42/km 4.39/km	85/407 ?/? 75/373	POL	100-999
	2020.01.01	Chorzów	XIV Śląski Maraton Noworocz...	21.097	01:50:02 01:49:33	5:13/km 5.12/km	221/677	POL	100-999

	2019.11.17	Zabrze	II Kanclerz Zabrze Półmarat...	21.097	01:53:24 01:54:03	5:23/km 5.24/km	94/254 33/82 91/214	POL	100-999
	2019.10.26	Gliwice	6. PKO Półmaraton Gliwicki	21.097	01:51:14 01:50:31	5:16/km 5.14/km	428/982 157/292 391/777	POL	100-999
	2019.09.14	Bytom	11 Bytomski Półmaraton	21.097	01:49:25 01:48:09	5:11/km 5.08/km	245/541 76/170 224/458	POL	100-999
	2019.07.27	Ruda Śląska	V Rudzki Półmaraton Industr...	21.097	02:05:11 02:04:45	5:56/km 5.55/km	276/373 83/99 224/282	POL	100-999
	2019.06.19	Chorzów	Bieg Dla Słonia 2019	7	00:41:10	5:53/km	?/?	POL	100-999
	2019.04.06	Chorzów	Bieg Górski w Parku Śląskim	10	? 01:04:06	--- 6.25/km	48/74 19/24 43/60	POL	100-999

	2018.11.04	Chorzów	V Bieg Dwóch Szybów	15	01:17:24 01:16:53	5:10/km 5.08/km	106/348 45/120 95/258	POL	100-999
	2018.09.15	Bytom	10 Bytomski Półmaraton	21.097	01:48:33 01:47:32	5:09/km 5.06/km	268/722 95/222 255/600	POL	100-999
	2018.04.08	Chorzów	Bieg Górski w Parku Śląskim	10	01:00:19 01:00:08	6:02/km 6.01/km	47/126 12/31 42/101	POL	100-999

	2017.09.17	Bytom	9 Bytomski Półmaraton	21.097	01:52:02 01:51:44	5:19/km 5.18/km	330/671 100/180 302/550	POL	100-999
	2017.09.10	Chorzów	Parkowy Półmaraton	21.097	01:56:19 01:55:40	5:31/km 5.29/km	161/293 64/94 152/242	POL	100-999

	2016.09.24	Chorzów	Bieg Równonocny	5	00:23:52	4:46/km	98/597 ?/? 90/333	POL	100-999
	2016.09.18	Bytom	8 Bytomski Półmaraton	21.097	01:50:02 01:49:43	5:13/km 5.12/km	345/765 132/246 320/627	POL	100-999
	2016.09.04	Chorzów	Parkowy Półmaraton	21.097	01:57:56 01:57:29	5:35/km 5.34/km	241/526 100/176 230/417	POL	100-999

	2015.09.20	Bytom	7 Bytomski Półmaraton	21.097	01:43:51 01:42:55	4:55/km 4.53/km	296/952 122/320 285/811	POL	100-999
	2015.09.06	Chorzów	Parkowy Półmaraton	21.097	01:48:44 01:48:12	5:09/km 5.08/km	226/521 93/173 208/401	POL	100-999
	2015.08.01	Ruda Śląska	I Rudzki Półmaraton	21.097	01:45:46 01:45:32	5:01/km 5.00/km	329/844 126/276 298/684	POL	100-999
	2015.05.17	Gliwice	3 Piknik Sportowy Biegamy z...	10	00:44:42	4:28/km	79/360 ?/? 76/257	POL	100-999

	2014.09.07	Chorzów	Parkowy Półmaraton	21.097	01:49:39 01:49:24	5:12/km 5.11/km	214/511 101/188 202/409	POL	100-999
	2014.06.01	Chorzów	Maraton Wolności	42.195	04:37:22 04:37:01	6:34/km 6.34/km	246/288 75/86 229/265	POL	100-999
	2014.05.11	Gliwice	2. Piknik Sportowy Biegamy ...	10	00:45:30	4:33/km	90/415 39/136 85/304	POL	100-999
	2014.02.09	Dąbrowa Górnicza	III Bieg Walentynkowy	6	00:31:02 00:30:51	5:10/km 5.09/km	85/199 ?/? 77/155	POL	100-999

	2013.10.26	Chorzów	Bieg Halloween	7	00:31:59	4:34/km	75/310 25/89 69/225	POL	100-999
	2013.10.05	Gliwice	Bieg Charytatywny Biegamy z...	5	00:21:30 00:21:18	4:18/km 4.16/km	107/432 32/102 100/285	POL	100-999
	2013.09.08	Chorzów	Półmaraton Parkowy	21.097	01:52:42	5:21/km	238/498 84/164 227/419	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:46

10:41

10:37

10:34

10:33

10:22

10:19

10:17

10:09

10:04

09:51

09:44

09:36

09:24

09:10

08:42

| Redakcja | Reklama | Regulamin |