MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Sambak Tadeusz	Sezonów startowych	22	2003-2024	100 km	06:53:17 Zamość (2011)
Brzeszcze	Zarejestrowanych startów	431	rekordowo: 2016 (39)	42.195 km	02:52:34 Poznań (2009)
Zadyszka Oświęcim	Kilometrów w startach	9363.99	rekordowo: 2011 (759)	21.097 km	01:20:14 Katowice (2010)
ur. 1969-05-25	Czas na zawodach (brutto)	673:2:3	rekordowo: 53:43:33 (2011)	10 km	00:36:11 Knurów (2009)
	Trofea (podium)	14 (open)	83 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		40	9	20		7		2		79
100-999 osób	11		49	2	23		83		90	1	259
10-99 osób	5		3		4		24		54		90
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja									5		5
RAZEM	17		92	11	47		114		152	1	434
RAZEM	17		103		47		114		153		434
Nie wpisano wyniku			1		2		7		8		18

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.01.28	Bieruń	10. Bieruński Bieg Utopca	17	01:17:36 01:17:36	4:34/km 4.34/km	33/314 1/34 ?/?	POL	100-999

	2023.11.11	Oświęcim	13. Bieg Niepodległościowy ...	11	00:44:56 00:44:56	4:05/km 4.05/km	?/? 3/24 26/180	POL	100-999
	2023.08.27	Katowice	Silesiaman Triathlon Katowi...	25.5	01:19:13 01:19:13	3:06/km 3.06/km	25/213 2/18 ?/?	POL	100-999
	2023.08.15	Oświęcim	XI Biegać jest Bosko	5	00:19:28 00:19:28	3:54/km 3.54/km	11/127	POL	100-999
	2023.07.01	Trzebieszewo	III Nocna Trzebieszka Biego...	7	00:30:12 00:30:12	4:19/km 4.19/km	5/81 1/8 ?/?	POL	100-999
	2023.05.21	Pszczyna	Silesiaman Triathlon Pszczy...	25.5	01:14:00 01:14:00	2:54/km 2.54/km	56/220 4/26 ?/?	POL	100-999

	2022.09.24	Jaworzno	26.Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:02:27 01:02:22	4:10/km 4.09/km	40/237 4/50 ?/?	POL	100-999
	2022.09.03	Jaworzno	13.TAURON Triathlon Stalowy...	13.4	00:48:37 00:48:37	3:38/km 3.38/km	40/173 7/29 ?/?	POL	100-999
	2022.08.28	Katowice	Silesiaman Triathlon Katowi...	25.5	01:12:36 01:12:36	2:51/km 2.51/km	19/174 1/9 ?/?	POL	100-999

	2021.09.25	Jaworzno	25.Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:01:59 01:01:55	4:08/km 4.08/km	32/249 3/44 ?/?	POL	100-999
	2021.05.23	Tychy	XXXIII Perła Paprocan	28	02:12:06 02:12:06	4:43/km 4.43/km	2/26	POL	100-999

	2020.01.12	Bieruń	6 Bieruński Bieg Utopca	17	01:14:03 01:14:03	4:21/km 4.21/km	24/432 2/40 ?/?	POL	100-999

	2019.11.11	Oświęcim	11 na 11 Listopada	11	00:42:06 00:42:06	3:50/km 3.50/km	17/275 2/29 ?/?	POL	100-999
	2019.10.12	Radzionków	V Sztafetowy Maraton Miast ...	8	00:31:39 00:31:39	3:57/km 3.57/km	33/410 8/82 ?/?	POL	100-999
	2019.09.28	Mikołów	XVII Mikołowski bieg uliczn...	10.35	00:40:21 00:40:12	3:54/km 3.53/km	13/321 4/32 ?/?	POL	100-999
	2019.06.09	Kęty	Kęcka Piątka	5	00:18:47 00:18:43	3:45/km 3.45/km	24/493 1/32 ?/?	POL	100-999
	2019.05.18	Osiek	II Osiek Triathlon	28	01:11:44 01:11:44	2:34/km 2.34/km	124/453 3/33 ?/?	POL	100-999
	2019.05.01	Lisowice	VIII Bieg Tropami Śląskich ...	10.6	00:41:43 00:41:43	3:56/km 3.56/km	15/136 2/18 ?/?	POL	100-999
	2019.01.13	Bieruń	5 Bieruński Bieg Utopca	17	01:23:44 01:23:40	4:56/km 4.55/km	29/446 2/27 ?/?	POL	100-999

	2018.11.11	Oświęcim	9 Bieg Niepodległościowy Je...	11	00:47:57 00:47:50	4:22/km 4.21/km	54/318 22/92 ?/?	POL	100-999
	2018.08.25	Jaworzno	12. TAURON Triathlon Stalow...	13.4	00:43:52 00:43:52	3:16/km 3.16/km	30/219 9/55 ?/?	POL	100-999
	2018.04.08	Tychy	XXIX Perła Paprocan	28	02:19:54 02:19:54	5:00/km 5.00/km	7/59	POL	100-999
	2018.01.14	Bieruń	4 Bieruński Bieg Utopca	17	01:16:07 01:16:01	4:29/km 4.28/km	37/412 10/104 ?/?	POL	100-999

	2017.11.11	Oświęcim	Jedenastka na 11 Listopada	11	00:45:45 00:45:45	4:10/km 4.10/km	18/231 7/57 ?/?	POL	100-999
	2017.08.15	Oświęcim	V Biegać Jest Bosko	5	00:19:04 00:19:04	3:49/km 3.49/km	20/239	POL	100-999
	2017.06.18	Trzebinia	Triathlon Trzebinia	13.4	00:42:52 00:42:52	3:12/km 3.12/km	66/198 19/53 ?/?	POL	100-999
	2017.05.20	Brzeszcze	Polska Biega - Brzeszcze	3.5	00:13:31 00:13:31	3:52/km 3.52/km	5/150 2/9 ?/?	POL	100-999
	2017.01.15	Bieruń	3 Bieruński Bieg Utopca	17	01:19:38 01:19:38	4:41/km 4.41/km	33/339 10/80 ?/?	POL	100-999

	2016.11.11	Oświęcim	Jedenastka na 11 Listopada	11	00:44:17 00:44:14	4:02/km 4.01/km	19/260 6/61 ?/?	POL	100-999
	2016.09.10	Krynica Zdrój	Nocny Bieg Rodzinny na 5 km...	5	00:19:49 00:19:48	3:58/km 3.58/km	11/144	POL	100-999
	2016.06.19	Trzebinia	I Triathlon Trzebinia	13.5	00:46:38 00:46:38	3:27/km 3.27/km	25/142 7/24 ?/?	POL	100-999
	2016.01.10	Bieruń	2 Bieruński Bieg Utopca	17	01:13:43 01:13:43	4:20/km 4.20/km	21/405 5/59 ?/?	POL	100-999

	2015.11.11	Oświęcim	Jedenastka na 11 Listopada	11	00:58:19 00:58:19	5:18/km 5.18/km	199/341 43/64 ?/?	POL	100-999
	2015.08.15	Oświęcim	Biegać jest Bosko	5	00:18:59 00:18:59	3:48/km 3.48/km	14/190	POL	100-999
	2015.02.28	Oświęcim	Biegniemy po nowe płuca dla...	4.9	00:19:03 00:19:03	3:53/km 3.53/km	11/184	POL	100-999
	2015.01.11	Bieruń	1. Bieruński Bieg Utopca	16.8	01:13:32 01:13:32	4:23/km 4.23/km	20/301 3/53 ?/?	POL	100-999

	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	00:58:43 00:58:43	3:55/km 3.55/km	64/940 18/216 ?/?	POL	100-999
	2014.08.16	Oświęcim	Biegać Jest Bosko	4.9	00:17:42 00:17:40	3:37/km 3.36/km	12/179	POL	100-999
	2014.07.26	Dźwirzyno	19 Bieg Ku Słońcu	10.2	00:40:35 00:40:35	3:59/km 3.59/km	25/231 4/23 ?/?	POL	100-999
	2014.07.05	Imielin	XXI Imieliński Cross Ekolog...	19.3	01:17:18 01:17:14	4:00/km 4.00/km	25/206 10/50 ?/?	POL	100-999
	2014.06.06	Siemianowice Śląskie	IX Ekologiczny Nocny Bieg G...	15.342	01:00:00 01:00:00	3:55/km 3.55/km	10/102	POL	100-999
	2014.05.23	Brzeszcze	Polska Biega- Brzeszcze 201...	3.75	00:13:29 00:13:29	3:36/km 3.36/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2014.02.09	Dąbrowa Górnicza	III Bieg Walentynkowy	6.17	00:35:37 00:35:16	5:46/km 5.43/km	44/114	POL	100-999

	2013.09.28	Zabrzeg	VII Memoriał Henryka Puzoni...	10.25	00:39:40 00:39:40	3:52/km 3.52/km	13/115 1/15 ?/?	POL	100-999
	2013.09.07	Krynica Zdrój	Szybka Trójka	2.6	00:09:33 00:09:33	3:40/km 3.40/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.06	Krynica Zdrój	Krynicka Mila	1.6	00:05:33 00:05:33	3:28/km 3.28/km	46/101	POL	100-999
	2013.09.06	Krynica Zdrój	Bieg Nocny	7	00:29:22 00:29:22	4:12/km 4.12/km	47/99	POL	100-999
	2013.08.17	Ustroń	23 Bieg Romantyczny Parami	3.2	00:17:04 00:17:04	5:20/km 5.20/km	?/? 13/39 ?/?	POL	100-999
	2013.08.16	Oświęcim	Biegać jest Bosko	4.85	00:18:02 00:18:02	3:43/km 3.43/km	14/126	POL	100-999
	2013.06.07	Siemianowice Śląskie	VIII Ekologiczny Nocny Bieg...	14.484	01:00:00 01:00:00	4:09/km 4.09/km	18/99	POL	100-999
	2013.02.10	Dąbrowa Górnicza	II Bieg Walentynkowy	6	00:26:48 00:26:37	4:28/km 4.26/km	7/89	POL	100-999

	2012.11.11	Oświęcim	Bieg Niepodległościowy	11	00:42:46 00:42:46	3:53/km 3.53/km	15/225	POL	100-999
	2012.09.29	Zabrzeg	VI Memoriał Henryka Puzonia	10.3	00:39:52 00:39:52	3:52/km 3.52/km	14/94 2/? ?/?	POL	100-999
	2012.09.01	Brzeszcze	III Bieg Uliczny	15	00:58:24 00:58:24	3:54/km 3.54/km	20/174 7/38 ?/?	POL	100-999
	2012.08.25	Jaworzno	6 Triathlon Stalowy Sokół	13.4	00:43:10 00:43:10	3:13/km 3.13/km	47/176 9/35 ?/?	POL	100-999
	2012.06.24	Dąbrowa Górnicza	I Triathlon Pogoria I	23.5	01:16:17 01:16:17	3:15/km 3.15/km	32/125	POL	100-999
	2012.02.12	Dąbrowa Górnicza	I Bieg Walentynkowy Zakocha...	4.5	00:20:18 00:20:18	4:31/km 4.31/km	5/46	POL	100-999

	2011.08.27	Jaworzno	5.Jaworzno Triathlon Stalow...	13.4	00:43:37 00:43:37	3:15/km 3.15/km	25/99 6/24 ?/?	POL	100-999
	2011.08.20	Brzeszcze	II Bieg Uliczny	15	00:57:11 00:57:11	3:49/km 3.49/km	16/163 2/? ?/?	POL	100-999

	2010.08.21	Brzeszcze	Bieg Rodzinny 15 km	15	00:57:20 00:57:20	3:49/km 3.49/km	10/130 4/21 ?/?	POL	100-999

	2009.11.15	Wodzisław Śląski	3 Wodzisławski Półmaraton	20	01:18:11 01:18:11	3:55/km 3.55/km	19/198 4/56 ?/?	POL	100-999
	2009.08.29	Oświęcim	4 Bieg Pokoju o Puchar Prez...	15	00:56:19 00:56:19	3:45/km 3.45/km	28/324 4/68 ?/?	POL	100-999
	2009.06.27	Międzybrodzie Żywiec...	XI Bieg Górski Żar	6.8	00:39:11 00:39:11	5:46/km 5.46/km	49/305 7/60 ?/?	POL	100-999
	2009.06.05	Siemianowice Śląskie	IV Ekologiczny Nocny Bieg G...	15.821	01:00:00 01:00:00	3:48/km 3.48/km	5/110	POL	100-999
	2009.03.15	Katowice	3 Bieg Powitanie Wiosny	15	00:59:43 00:59:43	3:59/km 3.59/km	?/?	POL	100-999
	2009.01.17	Mysłowice	II Bieg Spełnionych Marzeń	15	01:15:00	5:00/km	?/?	POL	100-999

	2008.09.27	Warszawa	Sztafeta Maratońska EKIDEN	7.195	00:26:20	3:40/km	?/?	POL	100-999
	2008.09.06	Oświęcim	III Bieg Pokoju o Puchar Pr...	15	00:59:25	3:58/km	22/283 7/73 ?/?	POL	100-999
	2008.08.23	Ustroń	18 Bieg Romantyczny Parami	3.2	00:26:18	8:13/km	?/?	POL	100-999
	2008.08.02	Jaworzno	13 Bieg Uliczny	15	00:59:04	3:56/km	66/543 9/120 ?/?	POL	100-999
	2008.06.06	Siemianowice Śląskie	III Nocny Bieg Godzinny	15.302	01:00:00	3:55/km	10/110	POL	100-999

	2007.09.01	Oświęcim	2 Bieg Uliczny o Puchar Pre...	15	00:57:58	3:52/km	29/306 9/70 ?/?	POL	100-999
	2007.08.04	Jaworzno	XII Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:01:58	4:08/km	?/?	POL	100-999
	2007.07.07	Imielin	XIV Imieliński Cross Ekolog...	20	01:20:30	4:02/km	?/?	POL	100-999
	2007.06.03	Bielsko Biała	15 Bieg Fiata	18	00:43:18	2:24/km	?/?	POL	100-999
	2007.03.03	Bochnia	12-godzinny Podziemy Bieg S...	40.02	02:50:00	4:15/km	?/?	POL	100-999

	2006.10.07	Lubliniec	X Bieg o Nóż Komandosa	13	00:57:18	4:24/km	?/?	POL	100-999
	2006.09.02	Oświęcim	I Bieg o Puchar Prezydenta ...	15	01:02:35	4:10/km	?/?	POL	100-999
	2006.08.20	Żabnica	VI Bieg na Szczyt Rysianki	6	00:41:48	6:58/km	?/?	POL	100-999
	2006.08.05	Jaworzno	XI Bieg Uliczny	15	01:00:22	4:01/km	?/?	POL	100-999
	2006.05.14	Bielsko Biała	X Jubileuszowy Ogólnopolski...	6.5	00:38:13	5:53/km	?/?	POL	100-999
	2006.04.30	Bielsko-Biała	11. Beskidzki Bieg Przełajo...	14	01:02:52	4:29/km	?/?	POL	100-999

	2005.08.21	Żabnica Skała - Rysi...	Mistrzostw Powiatu Żywiecki...	6	00:42:30	7:05/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2005.07.17	Korbielów	V Bieg na szczyt Pilska	9	01:05:14	7:15/km	?/?	POL	100-999
	2005.07.02	Imielin	XII Imieliński Cross Ekolog...	20	01:23:23	4:10/km	?/?	POL	100-999

	2004.10.16	Wadowice	III Bieg Uliczny	9.5	00:37:50	3:59/km	?/?	POL	100-999
	2004.10.10	Mysłowice	XVI Bieg Chromika	15	01:02:54	4:12/km	?/?	POL	100-999
	2004.10.02	Lubliniec	VIII Bieg o Nóż Komandosa	13	00:56:08	4:19/km	?/?	POL	100-999
	2004.09.12	Wadowice	25 Bieg Powsinogi	15	01:11:48	4:47/km	?/?	POL	100-999
	2004.06.19	Pogórze k/Skoczowa	XVI Cross Świętojański im J...	12.5	00:59:29	4:46/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:36

23:20

23:10

22:56

22:55

22:52

22:46

22:43

22:38

22:29

22:12

22:05

21:52

21:42

21:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |