MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Sambak Tadeusz	Sezonów startowych	22	2003-2024	100 km	06:53:17 Zamość (2011)
Brzeszcze	Zarejestrowanych startów	431	rekordowo: 2016 (39)	42.195 km	02:52:34 Poznań (2009)
Zadyszka Oświęcim	Kilometrów w startach	9363.99	rekordowo: 2011 (759)	21.097 km	01:20:14 Katowice (2010)
ur. 1969-05-25	Czas na zawodach (brutto)	673:2:3	rekordowo: 53:43:33 (2011)	10 km	00:36:11 Knurów (2009)
	Trofea (podium)	14 (open)	83 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		40	9	20		7		2		79
100-999 osób	11		49	2	23		83		90	1	259
10-99 osób	5		3		4		24		54		90
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja									5		5
RAZEM	17		92	11	47		114		152	1	434
RAZEM	17		103		47		114		153		434
Nie wpisano wyniku			1		2		7		8		18

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.06	Dąbrowa Górnicza	16. Półmaraton Dąbrowski Ar...	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2023.10.21	Ljubljana	27 Ljubljana Marathon	42.195	03:27:17 03:26:12	4:55/km 4.53/km	289/1644 ?/? 261/1327	SVN	1000+
	2023.09.03	Tychy	XI Tyski Półmaraton	21.097	01:29:33 01:29:25	4:15/km 4.14/km	97/1650 5/142 ?/?	POL	1000+
	2023.04.23	Kraków	20. Cracovia Maraton	42.195	03:31:20 03:30:36	5:01/km 4.59/km	639/4032 62/675 ?/?	POL	1000+

	2022.10.09	Budapeszt	37th SPAR Budapest Marathon	42.195	03:13:23 03:12:58	4:35/km 4.34/km	?/? 6/? ?/?	HUN	1000+
	2022.09.09	Piwniczna-Zdrój	13 Festiwal Biegowy	21.097	01:31:02 01:30:44	4:19/km 4.18/km	34/199 4/29 ?/?	POL	1000+
	2022.09.04	Tychy	X Tyski Półmaraton	21.097	01:28:50 01:28:40	4:13/km 4.12/km	1645/114 5/143 ?/?	POL	1000+
	2022.04.24	Kraków	19 Cracovia Maraton	42.195	03:37:44 03:37:44	5:10/km 5.10/km	751/5000 91/456 ?/?	POL	1000+
	2022.04.03	Żywiec	22. PKO Półmaraton dookoła ...	21.097	01:30:05 01:30:05	4:16/km 4.16/km	67/1066 9/150 ?/?	POL	1000+

	2019.10.06	Katowice	11 Silesia Marathon	42.195	03:16:48 03:16:30	4:40/km 4.39/km	101/1679 6/211 ?/?	POL	1000+
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:28:26 01:28:26	4:12/km 4.12/km	281/10701 8/729 ?/?	POL	1000+
	2019.05.12	Skawina	XVII Bieg Skawiński	10	00:39:01 00:39:01	3:54/km 3.54/km	93/906 9/73 ?/?	POL	1000+
	2019.04.28	Kraków	18. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:15:00 03:15:00	4:37/km 4.37/km	364/5291 24/604 ?/?	POL	1000+

	2018.10.07	Katowice	10. PKO Silesia Marathon	42.195	03:26:18 03:25:58	4:53/km 4.53/km	161/2120 57/715 ?/?	POL	1000+
	2018.09.07	Krynica	9. Festiwal Biegowy	42.195	03:27:28 03:27:24	4:55/km 4.55/km	25/125 8/31 ?/?	POL	1000+
	2018.04.22	Kraków	17. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:26:58 03:25:40	4:54/km 4.52/km	525/5622 196/1695 ?/?	POL	1000+

	2017.10.15	Poznań	18. PKO Poznań Maraton	42.195	03:31:07 03:29:48	5:00/km 4.58/km	880/6362 100/637 ?/?	POL	1000+
	2017.10.01	Katowice	9. PKO Silesia Marathon	42.195	03:17:27 03:17:15	4:41/km 4.40/km	132/1808 42/599 ?/?	POL	1000+
	2017.04.30	Kraków	16. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:18:25 03:18:00	4:42/km 4.42/km	509/7134 166/1670 ?/?	POL	1000+

	2016.10.23	Drezno	18. DRESDEN - Marathon	42.195	03:13:55 03:13:46	4:36/km 4.36/km	146/1013 21/166 ?/?	GER	1000+
	2016.10.02	Katowice	PKO Silesia Marathon	42.195	03:22:00 03:21:43	4:47/km 4.47/km	103/1448 34/440 ?/?	POL	1000+
	2016.09.10	Krynica Zdrój	7 PKO Festiwal Biegów - Życ...	10	00:57:30 00:55:57	5:45/km 5.36/km	826/1487 240/267 ?/?	POL	1000+
	2016.06.25	Rybnik	VII Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:29:24 01:29:17	4:14/km 4.14/km	44/1090 12/245 ?/?	POL	1000+
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:24:30 03:23:30	4:51/km 4.49/km	596/5689 203/1427 ?/?	POL	1000+
	2016.04.24	Cieszyn	8. Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:38:18 00:38:12	3:50/km 3.49/km	72/1359 19/315 ?/?	POL	1000+
	2016.04.16	Katowice - Siemianow...	XXIII Bieg Uliczny im. Wojc...	10	00:38:25 00:38:25	3:51/km 3.51/km	64/1076 20/304 ?/?	POL	1000+

	2015.10.18	Tychy	XXIV Perła Paprocan	42.195	03:23:38 03:23:38	4:50/km 4.50/km	14/80	POL	1000+
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	03:30:58 03:29:46	5:00/km 4.58/km	1198/6242 103/510 ?/?	POL	1000+
	2015.06.27	Rybnik	VI Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:25:53 01:25:44	4:04/km 4.04/km	49/1159 12/258 ?/?	POL	1000+

	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	03:30:42 03:29:43	5:00/km 4.58/km	925/6315 75/470 ?/?	POL	1000+
	2014.06.28	Rybnik	V Rybnicki Półmaraton Księż...	21.097	01:23:39 01:23:39	3:58/km 3.58/km	34/963 4/175 ?/?	POL	1000+
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	03:06:21 03:06:01	4:25/km 4.25/km	174/5378 57/1277 ?/?	POL	1000+
	2014.04.13	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	02:58:56 02:58:46	4:14/km 4.14/km	61/1638 11/427 ?/?	POL	1000+

	2013.09.07	Krynica Zdrój	Życiowa Dziesiątka Taurona	10	00:37:59 00:37:59	3:48/km 3.48/km	?/?	POL	1000+
	2013.09.06	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	63.4	04:32:24 04:32:24	4:18/km 4.18/km	26/93 15/47 ?/?	POL	1000+
	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:24:55 01:24:55	4:02/km 4.02/km	40/769 5/156 ?/?	POL	1000+
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	01:28:49 01:28:40	4:13/km 4.12/km	39/1420 11/330 ?/?	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	02:58:03 02:58:03	4:13/km 4.13/km	65/4415 18/1068 ?/?	POL	1000+
	2013.04.14	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	02:56:08 02:56:01	4:10/km 4.10/km	41/1016 9/267 ?/?	POL	1000+

	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:29:36 03:28:47	4:58/km 4.57/km	894/5420 143/802 ?/?	POL	1000+
	2012.10.07	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:23:00 01:22:55	3:56/km 3.56/km	27/1039 3/183 ?/?	POL	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	03:13:25 03:13:12	4:35/km 4.35/km	185/3900 26/482 ?/?	POL	1000+
	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	42.195	03:26:37 03:26:33	4:54/km 4.54/km	100/485 22/119 ?/?	POL	1000+
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:27:29 01:27:16	4:09/km 4.08/km	81/1585 23/334 ?/?	POL	1000+
	2012.05.12	Skawina	X Międzynarodowy Bieg Skawi...	10	00:38:15 00:38:06	3:50/km 3.49/km	74/1044 19/185 ?/?	POL	1000+
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	03:21:04 03:20:05	4:46/km 4.45/km	290/3014 82/742 ?/?	POL	1000+
	2012.04.15	Wiedeń	29. Vienna City Marathon	42.195	03:05:43 03:05:16	4:24/km 4.23/km	363/5868 67/? ?/?	AUT	1000+

	2011.10.30	Frankfurt	30. BMW Frankfurt Marathon	42.195	02:54:13 02:53:26	4:08/km 4.07/km	463/15191 77/? ?/?	GER	1000+
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:29:46 03:29:07	4:58/km 4.57/km	779/4619 111/? ?/?	POL	1000+
	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:20:56 01:20:47	3:50/km 3.50/km	18/1054 2/204 ?/?	POL	1000+
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	02:57:27 02:57:24	4:12/km 4.12/km	55/4061 11/545 ?/?	POL	1000+
	2011.09.09	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	42.195	03:12:16 03:12:08	4:33/km 4.33/km	20/438 9/? ?/?	POL	1000+
	2011.06.25	Rybnik	II Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:23:15 01:23:12	3:57/km 3.57/km	35/398 5/84 ?/?	POL	1000+
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:26:36 01:26:19	4:06/km 4.05/km	73/1398 18/274 ?/?	POL	1000+
	2011.05.29	Bielsko - Biała	19 Bieg Fiata	10	00:37:37 00:37:32	3:46/km 3.45/km	60/767 10/153 ?/?	POL	1000+
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	03:06:17 03:05:55	4:25/km 4.24/km	164/3199 57/810 ?/?	POL	1000+
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	00:59:00 00:58:54	3:56/km 3.56/km	39/791 10/158 ?/?	POL	1000+

	2010.10.24	Dębno	37 Maraton Dębno	42.195	02:59:22 02:59:16	4:15/km 4.15/km	67/1021 14/288 ?/?	POL	1000+
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	03:29:52 03:29:15	4:58/km 4.58/km	?/3871 ?/457	POL	1000+
	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:20:18 01:20:14	3:48/km 3.48/km	21/923 3/197 ?/?	POL	1000+
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:26:16 01:26:04	4:05/km 4.05/km	70/1232 15/266 ?/?	POL	1000+
	2010.05.09	Praga	Volkswagen Prague Marathon	42.195	02:58:40 02:58:30	4:14/km 4.14/km	?/?	CZE	1000+
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	03:25:19 03:25:00	4:52/km 4.52/km	410/2421 122/637 ?/?	POL	1000+

	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	02:52:40 02:52:34	4:06/km 4.05/km	71/4016 17/489 ?/?	POL	1000+
	2009.09.20	Berlin	real, -Berlin Maraton	42.195	02:55:16 02:55:08	4:09/km 4.09/km	?/?	GER	1000+
	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	01:24:56 01:24:45	4:02/km 4.01/km	46/1121 15/269 ?/?	POL	1000+
	2009.04.26	Kraków	VIII Cracovia Maraton	42.195	03:14:47 03:14:39	4:37/km 4.37/km	159/1786 46/438 ?/?	POL	1000+

	2008.10.12	Poznań	9 Poznań Maraton	42.195	03:29:30	4:58/km	?/?	POL	1000+
	2008.10.05	Budapeszt	23rd Plus Budapest Internat...	42.195	03:06:15	4:25/km	?/?	HUN	1000+
	2008.09.28	Warszawa	XXX Maraton Warszawski	42.195	03:06:45	4:26/km	?/?	POL	1000+
	2008.09.21	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:29:47	4:15/km	135/1128 49/239 ?/?	POL	1000+
	2008.09.14	Wrocław	XXVI Wrocław Maraton	42.195	02:55:21	4:09/km	20/1200 4/? ?/?	POL	1000+
	2008.06.15	Rudawa	IV Jurajski Półmaraton o Pu...	21.097	01:24:03	3:59/km	81/1169	POL	1000+
	2008.05.04	Kraków	VII Cracovia Maraton	42.195	03:06:42	4:25/km	92/1360 30/386 ?/?	POL	1000+
	2008.03.16	Rzym	Maratona della citta di Rom...	42.195	03:07:22	4:26/km	?/?	ITA	1000+

	2007.10.14	Poznań	8 Poznań Maraton	42.195	02:56:55	4:12/km	92/?	POL	1000+

	2006.10.15	Poznań	7 Maraton Poznań	42.195	03:20:00	4:44/km	?/?	POL	1000+
	2006.09.17	Warszawa	Flora Maraton Warszawski	42.195	03:19:38	4:44/km	?/?	POL	1000+
	2006.05.06	Kraków	V Cracovia Maraton	42.195	03:22:56	4:49/km	?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:12

06:56

06:35

06:33

06:06

05:59

05:39

04:23

03:00

01:53

00:22

23:46

23:44

22:40

22:26

| Redakcja | Reklama | Regulamin |