MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kotecki PAWEŁ	Sezonów startowych	5	2010-2015	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	146	rekordowo: 2014 (65)	42.195 km	03:41:12 Poznań (2014)
Night Runners	Kilometrów w startach	1736.08	rekordowo: 2014 (608)	21.097 km	01:33:11 Poznań (2015)
ur. 1992-01-09	Czas na zawodach (brutto)	140:40:11	rekordowo: 40:18:43 (2015)	10 km	00:38:53 Wągrowiec (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	17 (kat.wiek.)	5 km	00:18:58 Poznań (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		27		9		2		43
100-999 osób					7		23		56		86
10-99 osób			1				1		15		17
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			6		34		33		73		146
RAZEM			6		34		33		73		146
Nie wpisano wyniku	2				3				5		10

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.08.15	Sieraków	Cross Sierakowski	15	01:11:55 01:11:38	4:48/km 4.47/km	51/250 9/38 ?/?	POL	100-999
	2015.08.01	Ruda Śląska	I Rudzki Półmaraton	21.097	01:38:35 01:38:18	4:40/km 4.40/km	165/843 32/109 152/684	POL	100-999
	2015.06.21	Złotoryja	VI Bieg Szlakiem Wygasłych ...	13	02:55:15 02:54:53	13:29/km 13.27/km	377/513	POL	100-999
	2015.06.20	Stęszew	Stęszewski Bieg Przełajowy	10	00:44:15 00:44:10	4:26/km 4.25/km	44/391 20/74 44/273	POL	100-999
	2015.06.07	Środa Wielkopolska	III Bieg Nadziei	10	00:40:26 00:40:22	4:03/km 4.02/km	34/403 20/79 31/288	POL	100-999
	2015.05.01	Wągrowiec	Wągrowiecka Dycha	10	00:38:54 00:38:53	3:53/km 3.53/km	11/197 9/98 11/112	POL	100-999
	2015.04.26	Poznań	V Volkswagen Ekonomiczna Pi...	5	00:19:57 00:19:50	3:59/km 3.58/km	63/676 61/424 61/424	POL	100-999
	2015.04.25	Poznań	II Uniwersytecka ZaDyszka	10	00:44:09 00:44:05	4:25/km 4.25/km	17/300 13/108 17/178	POL	100-999
	2015.04.04	Poznań	I Bieg Zajączka Wielkanocne...	10	00:44:50 00:44:45	4:29/km 4.29/km	29/314 12/71 29/225	POL	100-999

	2014.10.04	Poznań	parkrun Poznań	5	00:26:38 00:26:38	5:20/km 5.20/km	99/143 ?/14 87/108	POL	100-999
	2014.09.21	Zbąszyń	XXVII Bieg Zbąskich	21.097	01:37:17 01:37:03	4:37/km 4.36/km	121/678 23/96 112/555	POL	100-999
	2014.08.30	Nowy Tomyśl	IV Chyża 10	10	00:41:57 00:41:43	4:12/km 4.10/km	102/873 27/114 97/620	POL	100-999
	2014.07.26	Poznań	parkrun Poznań	5	00:21:57 00:21:57	4:23/km 4.23/km	28/112 5/6 27/86	POL	100-999
	2014.07.20	Pobiedziska	25 Bieg Jagiełły - Półmarat...	21.097	01:44:19 01:44:00	4:57/km 4.56/km	64/407 18/72 60/347	POL	100-999
	2014.07.12	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:56 00:20:26	4:11/km 4.05/km	29/114 5/9 28/89	POL	100-999
	2014.07.11	Poznań	I Nocny Bieg Lotto Maniacka...	5	00:22:10 00:22:05	4:26/km 4.25/km	73/444 27/74 69/238	POL	100-999
	2014.07.06	Sieraków	Cross Sierakowski	15	01:08:52 01:08:32	4:35/km 4.34/km	37/273 11/60 36/200	POL	100-999
	2014.07.05	Poznań	Parkrun	5	00:20:34 00:20:34	4:07/km 4.07/km	11/103 2/5 10/75	POL	100-999
	2014.06.29	Poznań	Piotr i Paweł Bieg 2014	10	00:44:20 00:43:51	4:26/km 4.23/km	84/809 19/141 82/546	POL	100-999
	2014.06.28	Poznań	parkrun Poznań	5	00:18:58 00:18:58	3:48/km 3.48/km	9/189 2/11 9/144	POL	100-999
	2014.06.22	Suchy Las k.Poznania	II Sucholeska Dziesiątka Fi...	10	00:40:51 00:41:00	4:05/km 4.06/km	61/555 17/75 60/419	POL GEO.	100-999
	2014.06.21	Stęszew	Stęszewski Bieg Przełajowy	10	00:41:42 00:41:39	4:10/km 4.10/km	27/416 13/81 26/286	POL	100-999
	2014.06.14	Poznań	parkrun Poznań	5	00:19:46 00:19:46	3:57/km 3.57/km	13/124 2/8 13/98	POL	100-999
	2014.06.07	Poznań	parkrun Poznań	5	00:21:07 00:21:07	4:13/km 4.13/km	22/121 2/7 22/100	POL	100-999
	2014.06.01	Wolsztyn	III Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:41:22 00:41:11	4:08/km 4.07/km	83/933 16/128 79/668	POL	100-999
	2014.05.31	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:22 00:20:22	4:04/km 4.04/km	15/120 5/16 15/96	POL	100-999
	2014.05.24	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:19 00:20:19	4:04/km 4.04/km	16/26 2/7 16/98	POL	100-999
	2014.05.17	Gniezno	XII Bieg Europejski	10	00:43:24 00:43:04	4:20/km 4.18/km	167/818 40/137 154/645	POL	100-999
	2014.05.17	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:11 00:20:11	4:02/km 4.02/km	13/122 2/6 12/91	POL	100-999
	2014.05.10	Poznań	Run Of Spirit	11.4	00:48:10 00:47:52	4:14/km 4.12/km	11/208 10/139 ?/?	POL	100-999
	2014.05.10	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:47 00:20:47	4:09/km 4.09/km	18/109 5/16 18/85	POL	100-999
	2014.05.03	Mogilno-Trzemeszno	XXIII Bieg im. Jana Kilińsk...	21.097	01:35:18 01:34:56	4:31/km 4.30/km	92/388 18/61 87/324	POL	100-999
	2014.05.01	Poznań	ProTouch Interrun Poznań 20...	10	00:43:37 00:43:21	4:22/km 4.20/km	39/281 17/63 37/210	POL	100-999
	2014.04.27	Gostyń	Nasza Dycha	10	00:43:16 00:43:07	4:20/km 4.19/km	102/535 26/91 97/419	POL	100-999
	2014.04.26	Poznań	parkrun Poznań	5	00:19:57 00:19:57	3:59/km 3.59/km	11/129 5/16 11/93	POL	100-999
	2014.04.19	Poznań	parkrun Poznań	5	00:19:53 00:19:53	3:59/km 3.59/km	19/165 4/9 19/130	POL	100-999
	2014.04.13	Poznań	Ekonomiczna Piątka	5	00:21:10 00:20:48	4:14/km 4.10/km	108/682 ?/? 101/444	POL	100-999
	2014.04.12	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:02 00:20:02	4:00/km 4.00/km	15/130 4/15 15/93	POL	100-999
	2014.03.30	Poznań	Wola Biegania	7.5	00:29:41 00:29:37	3:57/km 3.57/km	46/421 16/84 45/299	POL	100-999
	2014.03.29	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:04 00:20:04	4:01/km 4.01/km	19/153 3/14 19/118	POL	100-999
	2014.03.22	Poznań	parkrun Poznań	5	00:19:09 00:19:09	3:50/km 3.50/km	9/117 5/16 9/89	POL	100-999
	2014.03.15	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:45 00:20:45	4:09/km 4.09/km	9/46 2/6 9/34	POL	100-999
	2014.03.08	Poznań	parkrun Poznań	5	00:19:30 00:19:30	3:54/km 3.54/km	14/144 2/11 14/108	POL	100-999
	2014.03.01	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:00 00:20:00	4:00/km 4.00/km	19/149 4/11 19/108	POL	100-999
	2014.02.23	Poznań	IV Wildecka Dziesiątka	10	00:44:04 00:43:59	4:24/km 4.24/km	18/154 17/107 17/107	POL	100-999
	2014.02.22	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:19 00:20:19	4:04/km 4.04/km	14/114 2/12 14/86	POL	100-999
	2014.02.08	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:01 00:20:01	4:00/km 4.00/km	18/109 5/12 17/82	POL	100-999
	2014.02.01	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:53 00:20:53	4:11/km 4.11/km	9/77 2/7 9/59	POL	100-999
	2014.01.18	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:37 00:20:37	4:07/km 4.07/km	21/135 4/12 21/100	POL	100-999
	2014.01.11	Poznań	parkrun Poznań	5	00:21:16 00:21:16	4:15/km 4.15/km	39/152 13/25 38/119	POL	100-999

	2013.12.21	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:34 00:21:34	4:19/km 4.19/km	27/116 9/14 27/95	POL	100-999
	2013.12.14	Poznań	parkrun Poznań	5	00:21:12 00:21:12	4:14/km 4.14/km	31/122 13/21 30/98	POL	100-999
	2013.11.23	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:35 00:21:35	4:19/km 4.19/km	32/123 8/11 32/93	POL	100-999
	2013.11.16	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:14 00:21:14	4:15/km 4.15/km	27/132 6/12 27/100	POL	100-999
	2013.11.09	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:19 00:21:19	4:16/km 4.16/km	33/134 9/18 33/96	POL	100-999
	2013.10.26	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:34 00:22:34	4:31/km 4.31/km	49/134 16/21 48/97	POL	100-999
	2013.10.12	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:11 00:23:11	4:38/km 4.38/km	33/126 9/16 31/91	POL	100-999
	2013.10.05	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:55 00:20:55	4:11/km 4.11/km	36/395 10/23 36/247	POL	100-999
	2013.09.22	Zbąszyń	XXVI Bieg Zbąskich	21.097	01:41:58 01:41:42	4:50/km 4.49/km	222/700 41/90 204/550	POL	100-999
	2013.09.21	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:13 00:21:13	4:15/km 4.15/km	25/131 4/11 25/96	POL	100-999
	2013.09.14	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:18 00:21:18	4:16/km 4.16/km	13/120 5/8 13/86	POL	100-999
	2013.09.07	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:19:45 00:19:45	3:57/km 3.57/km	16/170 9/13 16/135	POL	100-999
	2013.09.01	Bednary k.Pobiedzisk	Aktywnie dookoła Poznania	10	00:42:19 00:42:08	4:14/km 4.13/km	28/340 20/165 24/233	POL	100-999
	2013.08.31	Nowy Tomyśl	III Chyża Dziesiątka	10	00:43:37 00:43:22	4:22/km 4.20/km	129/801 37/136 124/588	POL	100-999
	2013.08.24	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:21 00:20:21	4:04/km 4.04/km	19/136 5/11 18/100	POL	100-999
	2013.08.17	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:35 00:20:35	4:07/km 4.07/km	16/116 4/8 15/85	POL	100-999
	2013.08.10	Słupca	5. Bieg św. Wawrzyńca	10	00:44:49 00:44:40	4:29/km 4.28/km	78/313 12/31 73/238	POL	100-999
	2013.07.27	Mosina	Pogoń za wilkiem	10	00:45:37 00:45:20	4:34/km 4.32/km	27/258 5/12 26/196	POL	100-999
	2013.07.20	Chrzypsko Wielkie	Bieg Chrzypsko Wielkie - pó...	21.097	01:45:38 01:45:43	5:00/km 5.01/km	39/129 12/24 38/105	POL GEO.	100-999
	2013.07.14	Pobiedziska	Półmaraton Pobiedziska	21.097	01:39:29 01:38:51	4:43/km 4.41/km	140/559 39/103 134/472	POL	100-999
	2013.07.13	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:12 00:21:12	4:14/km 4.14/km	17/105 4/10 17/73	POL	100-999
	2013.07.06	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:42 00:21:42	4:20/km 4.20/km	26/96 7/9 25/76	POL	100-999
	2013.06.29	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:00 00:23:00	4:36/km 4.36/km	48/120 9/15 46/98	POL	100-999
	2013.06.23	Poznań	Piotr i Paweł Bieg 2013	10	00:47:44 00:47:06	4:46/km 4.43/km	109/425 26/84 104/307	POL	100-999
	2013.06.22	Suchy Las k.Poznania	I Dziesiątka Fightera	10	00:47:49 00:47:21	4:47/km 4.44/km	130/444 25/61 122/344	POL	100-999
	2013.06.08	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:43 00:24:43	4:57/km 4.57/km	58/119 8/10 55/93	POL	100-999
	2013.05.18	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:52 00:21:52	4:22/km 4.22/km	24/116 7/13 24/85	POL	100-999
	2013.05.18	Poznań	Test Coopera Dla Wszystkich	2.78	00:12:00 00:12:00	4:19/km 4.19/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.04	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:52 00:21:52	4:22/km 4.22/km	24/116 7/13 24/85	POL	100-999
	2013.05.01	Poznań	I Interrun nad Rusałką	10	00:46:36 00:46:21	4:40/km 4.38/km	45/206 ?/? 45/157	POL	100-999
	2013.04.28	Oborniki	Bieg Papieski	10	00:46:35 00:46:19	4:40/km 4.38/km	113/293 29/57 110/238	POL	100-999
	2013.04.27	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:28 00:22:28	4:30/km 4.30/km	39/126 9/16 38/97	POL	100-999
	2013.04.21	Poznań	III Bieg Ekonomiczna Piątka	5	00:22:11 00:21:56	4:26/km 4.23/km	88/392 88/392 81/262	POL	100-999
	2013.04.20	Poznań	II Run of Spirit - Bieg Na ...	10	00:52:47 00:52:32	5:17/km 5.15/km	21/147 5/100 21/107	POL	100-999

	2012.11.10	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:27 00:22:27	4:29/km 4.29/km	34/102 10/13 33/81	POL	100-999
	2012.10.27	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:19 00:24:19	4:52/km 4.52/km	49/110 10/10 48/77	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:46

10:39

10:14

10:12

10:09

09:59

09:51

09:40

09:28

08:55

08:47

08:42

08:35

08:31

08:08

08:07

| Redakcja | Reklama | Regulamin |