MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	8	2013-2020	100 km
	Zarejestrowanych startów	178	rekordowo: 2014 (55)	42.195 km	02:54:35 Gdańsk (2016)
biegamyrazem.pl	Kilometrów w startach	1678.84	rekordowo: 2014 (493)	21.097 km	01:18:00 Gdynia (2016)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	111:50:21	rekordowo: 31:33:57 (2015)	10 km	00:35:13 Rumia (2016)
	Trofea (podium)	32 (open)	55 (kat.wiek.)	5 km	00:17:08 Gdańsk (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1		2		14		4		21
100-999 osób					14		28		89		131
10-99 osób			1		2		2		21		26
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			2		18		44		114		178
RAZEM			2		18		44		114		178
Nie wpisano wyniku					12		30		69		111

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.10.25	Bojano	I Bieg Triumfu	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2020.10.17	Gdynia	World Athletics Half Marath...	?	?	---	?/?	POL	1-9
	2020.10.10	Przyjaźń	VIII Bieg Przyjaźni	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.09.20	Cewice	Bieg Pocztyliona	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.09.05	Kartuzy	VII Bieg o Złotą Górę	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.08.23	Bąkowo	I Kolbudzka 5	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.08.16	Żukowo	Biegowe Grand Prix Kaszub 2...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.08.08	Władysławowo	Otwarte Mistrzostwa Władysł...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2020.08.01	Kartuzy	Bieg na 5km	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.03.21	Kościerzyna	I Costerina Run	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2020.03.07	Chwaszczyno	V Chwaszczyńska 10	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2019.12.08	Reda	Uliczny Bieg Mikołajkowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.07.27	Puck	XI Półmaraton Ziemi Puckiej...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.07.20	Lębork	XIX Bieg Uliczny Św. Jakuba	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.07.18	Gdańsk	CITY TRAIL onTour Trójmiast...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.30	Żukowo	Biegowe Grand Prix Kaszub 2...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2019.06.15	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.05.26	Obliwice	XXXVII Ogólnopolski Otwarty...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.05.25	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.05.19	Sierakowice	V Sierakowicka 15	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.05.04	Żarnowiec	IV Krokowska 10	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.04.27	Kartuzy	Kartuskie Biegi Uliczne	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.04.27	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.04.13	Żukowo	Żukowska 5	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2019.04.07	Somonino	Biegi Kamiennych Weselników	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.03.23	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.03.16	Władysławowo	IV Bieg Jedności Kaszubów	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.03.09	Chwaszczyno	IV Chwaszczyńska 10	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2018.12.29	Gdynia	IV Bieg Sylwestrowy Biegamy...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.12.15	Gdynia	Parkrun Gdynia #360	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.10.28	Tczew	II Maraton Powiatu Tczewski...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.10.21	Żukowo	Żukowska 5	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.10.13	Sopot	Sopocka Jesień	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.10.07	Przyjaźń	VI Bieg Przyjaźni	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.09.22	Somonino k.Kartuz	II Półmaraton Kamiennych We...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.09.15	Żukowo	Żukowska 5	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.09.08	Złota Góra	V Bieg o Złotą Górę	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.08.26	Bąkowo k.Kolbudy	V Kolbudzka 10	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.08.18	Szemud	Kaszubski Bieg Lesoków	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.08.04	Gdańsk	25.Bieg św.Dominika	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.07.28	Lipusz	VI Pętla Tuszkowska Matka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.07.08	Gdańsk - Wejherowo	TriCity Trail	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.06.30	Przodkowo	VII Ćwiećmaraton Szwajcarii...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.06.23	Gdynia	Parkrun Gdynia #335	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.06.23	Żukowo	Żukowska 5	?	?	---	?/?	POL	?
	2018.06.16	Sopot	Sopockie Lato	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.06.10	Wdzydze	VI Półmaraton Stolema	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.06.02	Gdynia	Parkrun Gdynia #332	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.05.27	Obliwice	XXXVI Ogólnopolski Otwarty ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.05.20	Sierakowice	IV Sierakowicka 15	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.05.13	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Banki...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.05.05	Żarnowiec	III Krokowska 10	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.04.28	Kartuzy	I Kartuski Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.04.21	Gdynia	Festiwal Leśny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.04.07	Piaśnica	X Bieg Piaśnicki	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.03.24	Żukowo	Żukowska 5	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.03.10	Chwaszczyno	III Chwaszczyńska 10	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.02.25	Sopot	Sopocka Zima	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.02.18	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.02.11	Władysławowo - Puck	IV Bieg Zaślubin Polski z M...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2017.12.29	Gdynia	III Sylwestro...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.12.02	Gdynia	Parkrun Gdynia #304	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO ...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.11.05	Gdańsk	4. AmberExpo Półmaraton Gda...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.10.29	Tczew	6. Bieg Nadwiślański Szlaki...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.10.22	Żukowo	Biegowe Grand Prix Kaszub	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.10.08	Przyjaźń	V Bieg Przyjaźni	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.24	Gdańsk	Biegowe Grand Prix Dzielnic...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.16	Złota Góra	IV Bieg o Złotą Górę	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.02	Ustka	XXII Półmaraton Słowiński R...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.08.27	Bąkowo k.Kolbud	V Kolbudzka 10	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.08.19	Szemud	Kaszubski Bieg Lesoków	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.08.12	Gdynia	Parkrun Gdynia #290	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.08.05	Gdańsk	24. Bieg św. Dominika	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.08.01	Żukowo	Biegowe Grand Prix Kaszub	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.07.22	Hel	XX Biegowe Grand Prix Powia...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.07.20	Gdańsk	CITY TRAIL on Tour Trójmias...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.07.15	Gdynia	Parkrun Gdynia #287	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.07.08	Gdynia	Parkrun Gdynia #286	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.07.04	Żukowo	Biegowe Grand Prix Kaszub	?	?	---	?/?	POL	1-9
	2017.07.02	Przodkowo k.Kartuz	Ćwierćmaraton Szwajcarii Ka...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.25	Gdańsk	Biegowe Grand Prix Dzielnic...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.17	Żarnowiec	Krokowska 10	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.11	Wdzydze	Półmaraton Stolema	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.09	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.06.06	Żukowo	Biegowe Grand Prix Kaszub	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.05.27	Jantar k.Stegny	Jantarowy Przełaj	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.05.21	Sierakowice	Sierakowicka 15	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.13	Mechelinki k.Gdyni	XX Biegowe Grand Prix Powia...	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2017.05.07	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Bank...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.05.02	Żukowo	Biegowe Grand Prix Kaszub	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.04.29	Kartuzy	Kartuska 10	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.04.25	Żukowo	Biegowe Grand Prix Kaszub	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.04.22	Gdynia	Leśny Bieg i Marsz	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.04.08	Piaśnica	IX Biegi Piaśnickie	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.04.04	Żukowo	Biegowe Grand Prix Kaszub	?	?	---	?/?	POL	1-9
	2017.03.25	Żukowo	Biegowe Grand Prix Kaszub	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.03.19	Gdynia	2. ONICO Gdynia Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.03.11	Chwaszczyno	II Chwaszczyńska 10	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.02.12	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2016.12.30	Gdynia	II Bieg Sylwestrowy Biegamy...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.12.11	Gdańsk	II Grand Prix Trójmiasta - ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.11.26	Łeba	Bałtyckie Mistrzostwa w Bie...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.11.20	Sopot	Grand Prix Trójmiasta - eta...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.10.30	Tczew	5. Bieg Nadwiślański Szlaki...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.10.23	Straszyn	V Wojewódzki Bieg Doliną Ra...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.10.22	Gdynia	II Grand Prix Trójmiasta - ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.10.22	Somonino	I Bieg Kamiennych Weselnikó...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.10.15	Przyjaźń k. Żukowa	IV Bieg Przyjaźni	?	?	---	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

03:00

01:53

00:22

23:46

23:44

22:40

22:26

22:20

22:02

21:41

21:28

21:20

21:19

21:11

21:08

21:05

| Redakcja | Reklama | Regulamin |