MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
L@n!ec M@re#	Sezonów startowych	13	2012-2024	100 km
Gdańsk	Zarejestrowanych startów	113	rekordowo: 2014 (15)	42.195 km	03:26:34 Toruń (2018)
	Kilometrów w startach	3348.38	rekordowo: 2018 (548)	21.097 km	01:35:19 Gdańsk (2015)
ur. 1966-07-22	Czas na zawodach (brutto)	237:36:49	rekordowo: 34:52:55 (2018)	10 km	00:42:23 Gdańsk (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km	00:20:34 Gdynia (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	5		8	8	10	1	22		5		59
100-999 osób	13		1		8		2		16		40
10-99 osób	2				1		5		4		12
1-9 osób					1						1
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	20		9	8	20	1	29		26		113
RAZEM	20		17		21		29		26		113
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.09.03	Malbork	Castle Triathlon Malbork	113	05:53:12 05:53:12	3:08/km 3.08/km	249/364 3/5 229/327	POL	100-999
	2023.07.16	Szemud	Stoneman Triathlon Szemud	51.5	02:45:55 02:45:55	3:13/km 3.13/km	61/95 9/15 56/84	POL	100-999
	2023.06.17	Gdańsk	Challenge Gdańsk. Wearetria...	51.5	02:51:16 02:51:16	3:20/km 3.20/km	160/248 4/11 164/209	POL	100-999
	2023.06.04	Puck	Triathlon Puck	25.75	01:21:38 01:21:38	3:10/km 3.10/km	51/101 5/13 46/78	POL	100-999

	2022.11.20	Gdynia	IV Półmaraton Górski Długa ...	21.1	02:09:31 02:09:31	6:08/km 6.08/km	220/390 24/39 179/270	POL	100-999
	2022.04.09	Sopot	Sopocka Wiosna na 5	5	00:21:41 00:21:41	4:20/km 4.20/km	57/225 7/15 52/156	POL	100-999
	2022.04.03	Pruszcz Gdański	Duathlon Pruszcz Gdański	27.5	01:15:53 01:15:53	2:46/km 2.46/km	56/83 52/68 9/12	POL	100-999

	2021.10.03	Gdańsk	Garmin Półmaraton Gdańsk	21.097	01:38:51 01:38:51	4:41/km 4.41/km	106/573 ?/? 4/27	POL	100-999
	2021.08.07	Cekcyn	Triathlove Bory Tucholskie	56.5	02:49:36 02:49:36	3:00/km 3.00/km	76/101	POL	100-999
	2021.07.18	Elbląg	Garmin Iron Triathlon Elblą...	113	06:10:12 06:10:12	3:17/km 3.17/km	62/65	POL	100-999
	2021.06.19	Gdańsk	Challenge Gdańsk	25.75	01:28:37 01:28:37	3:26/km 3.26/km	172/290 3/8 153/238	POL	100-999

	2020.10.04	Gdańsk	Garmin Półmaraton Gdańsk	21.097	01:42:00 01:42:00	4:50/km 4.50/km	214/615 13/38 192/477	POL	100-999
	2020.08.30	Mragowo	Mrągowo Lotto Triathlon Ene...	56.5	02:45:30 02:45:30	2:56/km 2.56/km	53/76 ?/? 51/69	POL	100-999

	2019.07.14	Gdańsk	Triathlon Gdańsk	51.5	03:01:03 03:01:03	3:31/km 3.31/km	446/434 40/61 408/550	POL	100-999
	2019.06.23	Susz	Susz Triathlon	113	05:52:22 05:52:22	3:07/km 3.07/km	261/297 16/18 253/280	POL	100-999
	2019.06.02	Kościerzyna	Kaszebe Runda	120	04:14:41 04:12:50	2:07/km 2.06/km	52/760	POL	100-999
	2019.05.19	Olsztyn	Elemental Tri Series Olszty...	25.75	01:24:19 01:24:19	3:16/km 3.16/km	80/117 ?/? 71/98	POL	100-999
	2019.04.14	Rumia	Duathlon Energy	27.5	01:17:56 01:17:56	2:50/km 2.50/km	161/194 138/159 11/19	POL	100-999

	2018.10.28	Toruń	36. Toruń Maraton	42.195	03:26:34 03:26:34	4:54/km 4.54/km	118/514 11/65 109/456	POL	100-999
	2018.07.15	Gdańsk	Triathlon Gdańsk	55	02:36:54 02:36:54	2:51/km 2.51/km	311/676 20/57 290/579	POL	100-999
	2018.05.27	Gniewino	Triathlon Energy Gniewino	56.5	02:03:41 02:03:41	2:11/km 2.11/km	139/248 12/19 175/219	POL	100-999
	2018.02.10	Jakuszyce	Enervit Classic 15	15	01:21:24 01:21:24	5:26/km 5.26/km	205/330 25/42 179/259	POL	100-999

	2017.07.16	Gdańsk	Triathlon Gdańsk	51.5	02:53:11 02:53:11	3:22/km 3.22/km	467/720 17/31 429/619	POL	100-999
	2017.06.24	Susz	26. Susz Triathlon	26.5	01:33:46 01:33:46	3:32/km 3.32/km	270/429 16/23 234/333	POL	100-999
	2017.05.27	Luzino	VI Kaszubska Piętnastka	15	01:09:18 01:09:18	4:37/km 4.37/km	49/221 9/35 45/174	POL	100-999
	2017.03.03	Jakuszyce	41 Bieg Piastów - 9 km CT	9	00:52:01 00:52:01	5:47/km 5.47/km	303/805 50/109 257/550	POL	100-999

	2016.11.19	Gdynia	Parkrun Gdynia #253	5	00:20:34 00:20:34	4:07/km 4.07/km	17/149 ?/? 17/104	POL	100-999
	2016.08.20	Chmielno	Triathlon Chmielno	18.8	01:01:59 01:01:59	3:18/km 3.18/km	75/151 69/117 ?/?	POL	100-999
	2016.07.17	Gdańsk	Triathlon Gdańsk	51.5	02:57:34 02:57:34	3:27/km 3.27/km	397/490 ?/? 358/427	POL	100-999
	2016.06.04	Gdańsk	III Bieg do Źródeł	10	00:42:52 00:42:52	4:17/km 4.17/km	83/535 7/33 75/365	POL	100-999

	2015.08.16	Olsztyn	Biegowy Puchar Olsztyna 10k...	10	00:47:26 00:47:26	4:45/km 4.45/km	77/180	POL	100-999
	2015.07.25	Puck	7. Pólmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:38:50 01:38:50	4:41/km 4.41/km	136/501 8/45 123/426	POL	100-999
	2015.01.03	Jakuszyce	Enervit classic 5-10-15	3.3	00:17:47 00:17:47	5:23/km 5.23/km	73/142	POL	100-999

	2014.11.22	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:21:44 00:21:44	4:21/km 4.21/km	95/438 21/69 ?/?	POL	100-999
	2014.08.02	Gdańsk	Bieg św. Dominika	5	00:21:10 00:21:10	4:14/km 4.14/km	164/646 12/53 164/646	POL	100-999
	2014.07.26	Puck	VI Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:41:27 01:41:27	4:49/km 4.49/km	147/569 9/28 ?/?	POL	100-999
	2014.06.28	Gdańsk - Wyspa Sobie...	II Pólmaraton Wyspy Sobiesz...	21.097	01:43:48 01:43:48	4:55/km 4.55/km	52/206 8/35 ?/?	POL	100-999

	2013.08.03	Gdańsk	20. Bieg Św. Dominika	5	00:21:26 00:21:26	4:17/km 4.17/km	170/716	POL	100-999
	2013.07.27	Puck	V Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:43:15 01:43:15	4:54/km 4.54/km	142/615	POL	100-999
	2013.06.29	Gdańsk	I Półmaraton Wyspy Sobiesze...	21.097	01:43:03 01:43:03	4:53/km 4.53/km	97/383	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:53

11:29

11:20

11:08

11:03

10:42

10:36

10:24

10:13

10:10

10:03

09:55

09:47

09:42

| Redakcja | Reklama | Regulamin |