MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wojciech Grabiński	Sezonów startowych	5	2013-2017	100 km
Rogoźno	Zarejestrowanych startów	120	rekordowo: 2015 (41)	42.195 km	03:08:25 Dębno (2016)
Rogoziński Klub Biegacza	Kilometrów w startach	2114.74	rekordowo: 2016 (677)	21.097 km	01:20:08 Wrocław (2016)
ur. 1994-01-04	Czas na zawodach (brutto)	163:50:47	rekordowo: 54:16:9 (2016)	10 km	00:35:58 Września (2016)
	Trofea (podium)	12 (open)	23 (kat.wiek.)	5 km	00:17:30 Poznań - Park Cytadela (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			11		22		4		14		51
100-999 osób	2		2		14		16		30		64
10-99 osób			1		2		1		3		7
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	2		14		38		21		48		123
RAZEM	2		14		38		21		48		123
Nie wpisano wyniku			1		1				4		6

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.09.18	Lubasz k.Obornik Wlk...	I Lubaski Cross Szlakiem Bu...	10.6	00:39:43 00:39:43	3:45/km 3.45/km	5/?	POL GEO.	?
	2016.09.17	Rożnowice k.Rogoźna	III Korona Wielkopolski - e...	10.3	00:40:23 00:40:23	3:55/km 3.55/km	2/? 2/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.08.05	Puszczykowo	I Piątka Nocnego Puszczyka	1.8	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.07.26	Poznań	CITY TRAIL on Tour	5	00:17:46 00:17:46	3:33/km 3.33/km	?/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2016.07.23	Poznań - Park Cytade...	parkrun Poznań #207	5	00:17:30 00:17:30	3:30/km 3.30/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.06.04	Poznań	Parkrun Poznań # 200	5	00:17:32 00:17:32	3:30/km 3.30/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.22	Poznań	XLPL EKIDEN	5.4	00:19:05 00:19:05	3:32/km 3.32/km	22/286	POL	100-999
	2016.04.23	Skrzatusz - Stara Łu...	VIII Papieski Bieg Przełajo...	8.8	00:31:22 00:31:22	3:34/km 3.34/km	5/357 ?/? 5/255	POL	100-999
	2016.02.28	Rogoźno k.Poznania	Tropem Wilczym - Bieg Pamię...	5	00:19:54 00:19:54	3:59/km 3.59/km	3/35 2/9 2/25	POL GEO.	10-99
	2016.02.28	Poznań	Tropem Wilczym	1.963	00:07:10 00:07:10	3:39/km 3.39/km	4/138 4/23 4/81	POL	100-999
	2016.02.27	Oborniki	I Bieg Pamięci Żołnierzy Wy...	27.5	01:53:09 01:53:09	4:07/km 4.07/km	3/241 3/? 3/153	POL	100-999
	2016.02.13	Poznań	Parkrun Poznań # 184	5	00:18:40 00:18:40	3:44/km 3.44/km	2/138 1/5 2/108	POL	100-999
	2016.02.06	Poznań	Parkrun Poznań # 183	5	00:18:47 00:18:47	3:45/km 3.45/km	6/127 1/8 6/100	POL	100-999
	2016.01.02	Poznań	parkrun Poznań	5	00:19:19 00:19:19	3:52/km 3.52/km	4/132 2/7 4/101	POL	100-999

	2015.12.27	Poznań	I. Bieg Powstania Wielkopol...	5	00:17:46 00:17:46	3:33/km 3.33/km	14/1111 3/81 14/787	POL	1000+
	2015.11.22	Poznań	II Marceliński Bieg Jesienn...	11.2	00:43:56 00:43:56	3:55/km 3.55/km	10/300 6/65 10/196	POL	100-999
	2015.10.31	Poznań	Parkrun Poznań # 169	5	00:18:29 00:18:29	3:42/km 3.42/km	8/137 4/8 8/?	POL	100-999
	2015.07.18	Wągrowiec	III Nocny Bieg Wokół Jezior...	12	00:50:10 00:50:10	4:11/km 4.11/km	8/? 5/? 8/?	POL	100-999
	2015.05.23	Wrocław	Sky Tower RUN	?	00:07:13 00:07:13	--- 0.00/km	55/676 29/258 53/570	POL	100-999
	2015.05.03	Poznań	II Wings For Life	35.01	02:35:30 02:35:30	4:26/km 4.26/km	60/2854 6/192 56/1852	POL	1000+
	2015.05.01	Wągrowiec	Wągrowiecka Dycha	9.8	00:36:37 00:36:37	3:44/km 3.44/km	3/197 3/78 3/152	POL	100-999
	2015.04.18	Kraków	Bieg o Puchar Radia RMF FM	4.5	00:28:56 00:28:56	6:26/km 6.26/km	1133/1383 447/484 797/881	POL	1000+
	2015.04.18	Kraków	10. Mini Cracovia Maraton i...	4.219	00:15:12 00:15:12	3:36/km 3.36/km	19/880 11/82 18/480	POL	1000+
	2015.03.29	Chodzież k.Piły	II Wiosenny Bieg Sztafetowy	2	00:06:44 00:06:44	3:22/km 3.22/km	8/14	POL GEO.	10-99
	2015.03.15	Kołobrzeg	XXIX Bieg Zaślubin	15	00:57:16 00:57:16	3:49/km 3.49/km	52/1084 9/92 47/837	POL	1000+
	2015.03.01	Poznań	Bieg Tropem Wilczym	1.963	00:06:46 00:06:44	3:27/km 3.26/km	5/305 2/94 5/214	POL	100-999
	2015.02.07	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:27:41 00:27:41	5:32/km 5.32/km	537/811 113/136 437/546	POL	100-999
	2015.01.31	Chrustowo	VIII Chrustowski Bieg Zimow...	12	00:47:18 00:47:17	3:57/km 3.56/km	12/273 6/36 12/222	POL	100-999
	2015.01.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:17:48 00:17:48	3:34/km 3.34/km	29/1023 13/172 28/681	POL	1000+
	2015.01.18	Daszewice	Dycha z obkładem	10.4	00:43:27 00:43:26	4:11/km 4.11/km	10/299 ?/? 10/198	POL	100-999

	2014.12.28	Leszno	XXX Bieg Sylwestrowy	7	00:29:11 00:29:11	4:10/km 4.10/km	24/316 6/68 22/251	POL	100-999
	2014.12.20	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:19:17 00:19:15	3:51/km 3.51/km	67/959 30/167 66/635	POL	1000+
	2014.11.29	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:18:56 00:18:55	3:47/km 3.47/km	61/1023 26/180 60/677	POL	1000+
	2014.10.04	Katowice	Mini Silesia Marathon	4.2	00:16:00 00:16:00	3:49/km 3.49/km	11/879 ?/? 11/533	POL	100-999
	2014.09.27	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:17:56 00:17:56	3:35/km 3.35/km	1/98 1/5 1/?	POL	10-99
	2014.08.31	Szczecin	XXXV Półmaraton Gryfa	20.6	01:20:53 01:20:53	3:56/km 3.56/km	29/1484 10/279 25/1230	POL	1000+
	2014.07.06	Sieraków	Cross Sierakowski	15	01:02:46 01:02:46	4:11/km 4.11/km	16/273 4/60 16/220	POL	100-999
	2014.05.31	Poznań	parkrun Poznań	5	00:18:22 00:18:21	3:40/km 3.40/km	6/120 3/16 6/96	POL	100-999
	2014.05.17	Kraków	Bieg o Puchar Radia RMF FM	3.6	00:18:14 00:18:14	5:04/km 5.04/km	250/890 154/359 226/618	POL	1000+
	2014.05.17	Kraków	IX Mini Cracovia Maraton im...	4.22	00:15:11 00:15:11	3:36/km 3.36/km	13/738 5/93 12/402	POL	1000+
	2014.03.22	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:18:46 00:18:41	3:45/km 3.44/km	48/702 35/261 46/484	POL	100-999
	2014.03.16	Kołobrzeg	XXVIII Bieg Zaślubin	15	01:01:01 01:01:01	4:04/km 4.04/km	90/1113 19/108 82/898	POL	1000+
	2014.02.22	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:18:51 00:18:48	3:46/km 3.46/km	35/726 28/275 35/506	POL	1000+
	2014.02.15	Trzemeszno	XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:02:59 01:02:57	4:12/km 4.12/km	95/793 22/91 90/667	POL	100-999
	2014.01.04	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:20:00 00:20:00	4:00/km 4.00/km	83/811 47/270 78/563	POL	100-999

	2013.11.30	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:18:59 00:18:57	3:48/km 3.47/km	37/819 26/312 37/558	POL	1000+
	2013.11.11	Oborniki	Bieg Niepodległości	15	01:03:29 01:03:29	4:14/km 4.14/km	39/380 8/86 39/317	POL	100-999
	2013.10.12	Poznań	XXXI Bieg Przemysła	5.44	00:21:13 00:21:13	3:54/km 3.54/km	11/132 7/33 10/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:29

14:22

14:17

13:49

13:44

13:39

13:30

13:29

13:21

13:10

12:53

12:44

12:07

12:04

12:03

| Redakcja | Reklama | Regulamin |