MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Dziekonski Jacek	Sezonów startowych	11	2007-2017	100 km
Konstancin-Jeziorna	Zarejestrowanych startów	251	rekordowo: 2014 (38)	42.195 km	04:19:00 Praga (2012)
MaratonyPolskie.PL TEAM	Kilometrów w startach	3502.62	rekordowo: 2012 (568)	21.097 km	01:52:00 Koszalin (2011)
ur. 1957-12-19	Czas na zawodach (brutto)	352:6:21	rekordowo: 55:4:24 (2012)	10 km	00:46:40 Warszawa (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:22:28 Warszawa (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			12	6	21	2	24		13		78
100-999 osób			3		21		52		37		113
10-99 osób					1		7		40		48
1-9 osób
nieznana frekwencja							1		12		13
RAZEM			15	6	43	2	84		102		252
RAZEM			21		45		84		102		252
Nie wpisano wyniku					3		1		2		6

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.07.16	Wilków Drugi	Mistrzostwa Teamu MaratonyP...	21.1	02:16:00 02:16:00	6:27/km 6.27/km	?/?	POL	10-99
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.1	02:11:00 02:11:00	6:13/km 6.13/km	?/?	POL	1000+
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.1	02:09:00 01:59:00	6:07/km 5.38/km	?/?	POL	1000+

	2015.08.22	Skarżysko-Kamienna	XV Półmaraton WTÓRPOL	21.1	02:08:00 02:07:00	6:04/km 6.01/km	380/461 44/52 325/381	POL	100-999
	2015.08.01	Szklarska Poręba	VII Maraton Karkonoski	21.1	03:04:00 03:03:00	8:43/km 8.40/km	325/351 20/26 ?/?	POL	100-999
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.1	02:12:00 02:05:00	6:15/km 5.55/km	8025/12958 575/773 ?/?	POL	1000+

	2014.09.14	Tarczyn	4 Tarczyn Półmaraton	21.1	02:02:39 02:02:00	5:49/km 5.47/km	294/? 16/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.08.31	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.1	02:05:00 02:05:00	5:55/km 5.55/km	3865/5934 151/216 3341/4553	POL	1000+
	2014.07.19	Szklarska Poręba	II Wielka Pętla Izerska	21.1	02:26:00 02:25:00	6:55/km 6.52/km	561/642 50/57 461/499	POL	100-999
	2014.05.24	Cieśle k.Krasocina	XXII Półmaraton Świętokrzys...	21.1	02:24:17 02:23:55	6:50/km 6.49/km	136/145 16/17 119/128	POL	100-999
	2014.03.02	Wiązowna	XXXIV Półmaraton Wiązowski	21.1	01:59:00 01:58:00	5:38/km 5.36/km	620/759 73/88 ?/?	POL	1000+

	2013.08.25	Ciechocinek	II Półmaraton Termy Uzdrowi...	21.1	02:00:40 02:00:15	5:43/km 5.42/km	437/549 63/78 407/484	POL	100-999
	2013.08.15	Radzymin	XXII Półmaraton Cud nad Wis...	21.1	02:01:14 02:00:58	5:45/km 5.44/km	277/411 36/50 ?/?	POL	100-999
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.1	02:11:00 02:11:00	6:13/km 6.13/km	999/1420 110/158 ?/?	POL	1000+
	2013.05.12	Katowice - Chorzów	V Silesia Marathon	21.1	02:06:00 02:06:00	5:58/km 5.58/km	530/724 ?/? 445/569	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	02:08:00 02:00:00	6:04/km 5.41/km	6040/10142 382/571 5450/8182	POL	1000+
	2013.02.24	Wiązowna	XXXIII Półmaraton Wiązowski	21.1	02:11:00 02:10:00	6:13/km 6.10/km	621/674 86/92 559/597	POL	100-999

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.095	01:58:00 01:56:00	5:36/km 5.30/km	1531/2390 56/92 1368/1941	POL	1000+
	2012.09.16	Tarczyn	2 Tarczyn Półmaraton	21.095	02:01:00 02:01:00	5:44/km 5.44/km	378/478 25/35 ?/?	POL GEO.	100-999
	2012.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Termy	21.095	02:04:00 02:04:00	5:53/km 5.53/km	369/449 61/74 333/389	POL	100-999
	2012.08.11	Henryków	I Półmaraton Henrykowski	21.095	01:57:00 01:57:00	5:33/km 5.33/km	309/441 46/66 ?/?	POL	100-999
	2012.06.30	Unisław	IX Półmaraton Unisławski	21.095	02:14:00 02:14:00	6:21/km 6.21/km	210/273 28/40 186/235	POL	100-999
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.1	02:15:00 02:14:00	6:24/km 6.21/km	1335/1585 150/185 ?/?	POL	1000+
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.1	01:57:00 01:56:00	5:33/km 5.30/km	458/647 55/71 422/579	POL	100-999
	2012.04.01	Pabianice	II Pabianicki Półmaraton ZH...	21.1	01:54:12 01:53:25	5:25/km 5.23/km	421/645 65/90 ?/?	POL	100-999
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.1	02:00:00 01:59:00	5:41/km 5.38/km	1693/2953 72/124 1615/2669	POL	1000+
	2012.02.26	Wiązowna	XXXII Półmaraton Wiązowski	21.1	01:58:00 01:57:00	5:36/km 5.33/km	518/717 62/82 475/631	POL	100-999

	2011.10.30	Koszalin	Nocna Ściema	21.097	01:52:00	5:19/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Katowice	Silesia Marathon	21.097	01:52:52 01:52:42	5:21/km 5.21/km	188/398 12/24 168/329	POL	100-999
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:58:00 01:57:01	5:36/km 5.33/km	2615/4700 135/210 ?/?	POL	1000+
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:59:45 01:58:35	5:41/km 5.37/km	901/1165 125/164 ?/?	POL	1000+

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	02:05:29 02:05:09	5:57/km 5.56/km	842/1328 97/144 792/1131	POL	1000+
	2010.08.21	Skarżysko-Kamienna	10 Jubileuszowy Półmaraton ...	21.097	02:03:00 02:02:00	5:50/km 5.47/km	?/?	POL	100-999
	2010.07.31	Puck	II Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	02:02:12 02:02:12	5:48/km 5.48/km	371/481 46/57 339/427	POL	100-999
	2010.05.09	Ostrołęka	XVI Półmaraton Kurpiowski	21.097	02:00:00 01:59:00	5:41/km 5.38/km	166/211 28/31 ?/?	POL	100-999
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.1	01:59:00 01:56:00	5:38/km 5.30/km	2007/3529 123/186 1854/3002	POL	1000+
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.1	02:07:10 02:05:44	6:02/km 5.58/km	915/1090 144/180 ?/?	POL	1000+

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.1	02:14:10 02:13:30	6:22/km 6.20/km	1057/1400	POL	1000+
	2009.08.15	Radzymin - Ossów	XVIII Półmaraton - Cud Nad...	21.097	02:04:00 02:02:30	5:53/km 5.48/km	469/707	POL GEO.	100-999
	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	02:06:00 02:04:10	5:58/km 5.53/km	894/1121 137/170 ?/?	POL	1000+
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.097	02:21:15 02:18:00	6:42/km 6.32/km	3404/3942 323/345 ?/?	POL	1000+

	2008.06.15	Rudawa	IV Jurajski Półmaraton o Pu...	21.2	02:07:30	6:01/km	1065/1197 195/? ?/?	POL	1000+
	2008.03.30	Warszawa	3 Carrefour Półmaraton Wars...	21.1	02:09:02	6:07/km	2047/2371 201/226 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:51

23:34

23:14

22:54

22:41

22:29

22:23

22:12

22:08

21:42

21:37

21:23

21:15

| Redakcja | Reklama | Regulamin |