MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kowalewski Robert	Sezonów startowych	13	2012-2024	100 km
Wrocław	Zarejestrowanych startów	141	rekordowo: 2017 (22)	42.195 km	03:39:07 Warszawa (2013)
	Kilometrów w startach	6115.6	rekordowo: 2018 (736)	21.097 km	01:40:46 Wrocław (2014)
ur. 1969----	Czas na zawodach (brutto)	836:23:40	rekordowo: 126:23:39 (2019)	10 km	00:44:40 Siechnice (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	4		12		20		9		3		48
100-999 osób	24		8		20		10		19		81
10-99 osób	7		7		3				4		21
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja					1						1
RAZEM	35		27		44		19		27		152
RAZEM	35		27		44		19		27		152
Nie wpisano wyniku	8		4		1				4		17

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.07.18	Lądek-Zdrój	XII Dolnośląski Festiwal Bi...		Do zawodów zostało 91 dni			POL	1000+

	2022.10.08	Szklarska Poręba	Ultra Kotlina	140	27:37:55	11:51/km	58/104	POL	1000+
	2022.07.14	Lądek Zdrój	X Dolnośląski Festiwal Bieg...	130	26:50:56	12:24/km	281/356 44/52 ?/?	POL	1000+

	2021.10.02	Sobótka	13. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	?	---	?/?	POL	1000+
	2021.08.28	Szklarska Poręba	Letni Bieg Piastów	51	05:59:35	7:03/km	166/300 24/47 ?/?	POL	1000+

	2020.03.08	Wrocław	7 Dziesiątka WROACTIV	10	00:47:38 00:47:38	4:46/km 4.46/km	598/1083 40/82 40/82	POL	1000+

	2019.03.23	Sobótka	12. PANAS Pólmaraton Ślężań...	21.097	01:50:07 01:50:07	5:13/km 5.13/km	1284/4059 55/215 1178/3195	POL	1000+
	2019.03.16	Wrocław	6 Dziesiatka WROACTIV	10	00:47:11 00:47:11	4:43/km 4.43/km	490/1033 33/76 434/791	POL	1000+

	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:51:21 01:51:21	5:17/km 5.17/km	1798/4078 244/461 1629/3216	POL	1000+
	2018.03.10	Wrocław	5 Dziesiątka WROACTIV	10	00:46:39 00:46:39	4:40/km 4.40/km	546/1285 159/300 490/961	POL	1000+

	2017.10.15	Poznań	18. PKO Poznań Maraton	42.195	03:58:41 03:56:57	5:39/km 5.37/km	2364/6336 286/635 2180/5235	POL	1000+
	2017.05.20	Wrocław - Stadion Ol...	Bieg Firmowy 2017	5	00:20:51 00:20:51	4:10/km 4.10/km	519/5764 ?/? 500/3740	POL GEO.	1000+
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:46:38 01:46:38	5:03/km 5.03/km	1391/3754 160/396 1288/3033	POL	1000+
	2017.03.05	Wrocław	4 Dziesiątka WROACTIV	10	00:46:06 00:46:06	4:37/km 4.37/km	500/1216 133/254 455/909	POL	1000+

	2016.11.05	Świdnica	2 RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:44:35 01:44:35	4:57/km 4.57/km	395/1152 113/279 366/887	POL	1000+
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:55:45 01:55:45	5:29/km 5.29/km	2524/4417 267/390 2247/3516	POL	1000+
	2016.03.13	Wrocław	3 Dziesiatka WROACTIV	10	00:49:28 00:49:28	4:57/km 4.57/km	744/1331 182/269 660/993	POL	1000+

	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	04:34:06 04:34:06	6:30/km 6.30/km	5008/6242 429/510 4385/5266	POL	1000+
	2015.09.13	Wrocław	33. PKO Wrocław Maraton	42.195	04:49:28 04:49:28	6:52/km 6.52/km	3816/4757 966/1143 3307/4013	POL	1000+
	2015.08.23	Wałbrzych	XVI Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	01:58:43 01:58:43	5:38/km 5.38/km	929/1419 78/103 833/1144	POL	1000+
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	02:42:04 02:42:04	7:41/km 7.41/km	6905/6948 1287/1289 5110/5137	POL	1000+
	2015.05.16	Wrocław	III Bieg Firmowy	5	00:21:13 00:21:13	4:15/km 4.15/km	381/3244 ?/? 371/2163	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:48:57 01:48:57	5:10/km 5.10/km	1487/3777 131/312 1394/3126	POL	1000+
	2015.03.15	Wrocław	2 PZU Dziesiątka WROACTIV	10	00:47:58 00:47:58	4:48/km 4.48/km	772/1786 174/338 706/1342	POL	1000+

	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	03:53:52 03:51:40	5:33/km 5.29/km	2259/6326 182/470 2128/5425	POL	1000+
	2014.09.14	Wrocław	32.Wrocław Maraton	42.195	04:08:18	5:53/km	1559/3840 128/301 1415/3277	POL	1000+
	2014.08.24	Wałbrzych	XV Półmaraton Wałbrzych	21.097	01:48:49 01:48:49	5:09/km 5.09/km	526/1078 41/71 482/900	POL	1000+
	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:40:46 01:40:46	4:47/km 4.47/km	1094/4973 68/274 1036/3827	POL	1000+
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.097	01:46:39 01:46:39	5:03/km 5.03/km	408/2163 35/163 385/1747	POL	1000+
	2014.05.17	Wrocław	Bieg Firmowy	5	00:20:16 00:20:16	4:03/km 4.03/km	?/?	POL	1000+
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:48:50 01:48:50	5:10/km 5.10/km	1129/3281 81/238 1068/2755	POL	1000+
	2014.03.16	Wrocław	Dziesiątka WROACTIV	10	00:47:04 00:47:04	4:42/km 4.42/km	621/1775 117/299 ?/1349	POL	1000+

	2013.12.31	Trzebnica	29 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:50:06 00:50:06	5:01/km 5.01/km	750/1476 176/282 696/1208	POL	1000+
	2013.11.10	Kościan	IX Kościański Półmaraton	21.097	01:44:42 01:43:40	4:58/km 4.55/km	572/1321 85/174 526/1065	POL	1000+
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	03:42:36 03:42:02	5:17/km 5.16/km	1537/5678 289/833 1466/4993	POL	1000+
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:40:51 03:39:07	5:14/km 5.12/km	1770/8506 511/1959 ?/?	POL	1000+
	2013.09.15	Wrocław	XXXI Wrocław Maraton	42.195	03:46:22 03:46:22	5:22/km 5.22/km	1035/3500 177/498 994/3058	POL	1000+
	2013.08.25	Wałbrzych	XIV Półmaraton Wałbrzych	21.097	01:47:26 01:47:26	5:06/km 5.06/km	364/957 49/114 340/814	POL	1000+
	2013.06.22	Wrocław	I Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:59:59 01:59:59	5:41/km 5.41/km	?/?	POL	1000+
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	01:50:52 01:50:06	5:15/km 5.13/km	742/2035 111/287 691/1667	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:53:48 03:53:48	5:32/km 5.32/km	1815/4417 497/1071 1722/3878	POL	1000+
	2013.04.07	Dębno	40 Maraton Dębno	42.195	04:07:58 04:07:31	5:53/km 5.52/km	780/1342 247/379 736/1243	POL	1000+
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	01:51:50 01:51:07	5:18/km 5.16/km	1343/2653 207/385 1253/2323	POL	1000+

	2012.12.31	Trzebnica	28 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:50:13 00:49:54	5:01/km 4.59/km	600/1208 144/237 565/1012	POL	1000+
	2012.11.04	Kościan	VIII Półmaraton Kościański	21.097	01:45:41 01:45:41	5:01/km 5.01/km	558/1099 68/133 516/919	POL	1000+
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:09:33 04:05:51	5:55/km 5.50/km	2986/5425 462/803 2813/4849	POL	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	04:33:54 04:29:15	6:29/km 6.23/km	2665/3900 362/482 2460/3482	POL	1000+
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	02:07:00 02:05:59	6:01/km 5.58/km	1470/2060 203/265 1330/1712	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

02:27

01:01

00:30

00:10

23:49

23:17

23:08

22:37

22:30

22:26

22:00

21:55

21:52

21:46

21:45

21:40

| Redakcja | Reklama | Regulamin |