MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kred Hubert Mohamed	Sezonów startowych	5	2012-2016	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	135	rekordowo: 2013 (48)	42.195 km	02:54:48 Berlin (2014)
Entre.PL Team	Kilometrów w startach	1187.94	rekordowo: 2014 (412)	21.097 km	01:18:14 Błonie - Borzęcin Duży k.Warszawy (2014)
ur. 1985-11-6	Czas na zawodach (brutto)	78:19:27	rekordowo: 25:57:33 (2014)	10 km	00:35:55 Warszawa (2014)
	Trofea (podium)	18 (open)	48 (kat.wiek.)	5 km	00:17:31 Warszawa - Ursynów (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2	1	7		11		10		31
100-999 osób					5		26		51		82
10-99 osób							3		19		22
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			2	1	12		40		80		135
RAZEM			3		12		40		80		135
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.06.25	Konstancin-Jeziorna	II Bieg Konstanciński im. P...	10	00:47:56 00:47:45	4:48/km 4.47/km	113/? 50/? ?/?	POL	100-999
	2016.06.15	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2016 -...	15	01:14:34 01:14:34	4:58/km 4.58/km	72/? 34/? ?/?	POL	100-999
	2016.05.18	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2016 -...	10	00:45:14 00:45:14	4:31/km 4.31/km	80/? 40/? ?/?	POL	100-999
	2016.04.13	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2016 -...	5	00:22:28 00:22:28	4:30/km 4.30/km	68/208 66/150 34/70	POL	100-999
	2016.01.06	Warszawa	10K PARKING RELAY	2	00:07:00 00:07:00	3:30/km 3.30/km	16/111	POL	100-999

	2015.06.27	Marki	II Bieg Nocny Marek	10	00:36:58 00:36:58	3:42/km 3.42/km	13/? 12/? 13/?	POL	100-999
	2015.06.27	Warszawa	Bieg Fair Play	5	00:17:47 00:17:47	3:33/km 3.33/km	4/? 2/? 4/?	POL	100-999
	2015.06.14	Konstancin-Jeziorna	I Bieg Konstanciński	10	00:37:18 00:37:18	3:44/km 3.44/km	7/555 3/147 7/386	POL	100-999
	2015.06.10	Warszawa	GP Żoliborza - Bieg 3	15	00:57:43 00:57:43	3:51/km 3.51/km	10/188 3/49 10/136	POL	100-999
	2015.05.26	Warszawa	ON THE RUN edycja 5	5	00:17:42 00:17:42	3:32/km 3.32/km	7/435 4/96 7/233	POL	100-999
	2015.05.13	Warszawa	GP Żoliborza - Bieg 2	10	00:36:24 00:36:24	3:38/km 3.38/km	8/223 2/64 8/163	POL	100-999
	2015.05.10	Warszawa	2. Bieg Wegański	10	00:40:56 00:40:56	4:06/km 4.06/km	4/269 4/42 4/134	POL	100-999
	2015.05.02	Warszawa	III Bieg Flagi	10	00:36:08 00:36:08	3:37/km 3.37/km	14/519 5/129 14/203	POL	100-999
	2015.04.22	Warszawa	On The Run PGE	5	00:18:04 00:18:04	3:37/km 3.37/km	5/502 2/97 5/257	POL	100-999
	2015.04.15	Warszawa	GP Żoliborza - Bieg 1	5	00:18:32 00:18:32	3:42/km 3.42/km	11/220 3/63 11/141	POL	100-999
	2015.03.15	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:17:58 00:17:57	3:36/km 3.35/km	14/389 8/49 14/240	POL	100-999
	2015.03.12	Warszawa	On the run	5	00:17:43 00:17:43	3:33/km 3.33/km	9/521 3/112 9/250	POL	100-999
	2015.02.15	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:17:59 00:17:57	3:36/km 3.35/km	11/382 7/42 11/244	POL	100-999
	2015.02.14	Warszawa	On The Run PGE	5	00:18:16 00:18:15	3:39/km 3.39/km	6/522 1/116 6/261	POL	100-999
	2015.01.13	Warszawa	On the run PGE	5	00:18:20 00:18:20	3:40/km 3.40/km	6/518 3/109 6/290	POL	100-999
	2015.01.11	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:17:58 00:17:58	3:36/km 3.36/km	8/380 4/45 8/244	POL	100-999
	2015.01.06	Warszawa	10K PARKING RELAY	2	00:06:23 00:06:23	3:12/km 3.12/km	13/104 13/104 13/104	POL	100-999

	2014.12.14	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:17:59 00:17:58	3:36/km 3.36/km	12/375 6/41 12/240	POL	100-999
	2014.12.07	Warszawa	XIX Żoliborski Bieg Mikołaj...	10	00:36:29 00:36:29	3:39/km 3.39/km	13/? 10/? 13/?	POL	100-999
	2014.11.16	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:17:53 00:17:51	3:35/km 3.34/km	18/437 13/49 18/275	POL	100-999
	2014.10.12	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:18:10 00:18:10	3:38/km 3.38/km	14/327 8/39 14/199	POL	100-999
	2014.09.20	Grójec	IV Grójecki Bieg Uliczny	10	00:36:51 00:36:51	3:41/km 3.41/km	8/218 3/26 8/194	POL	100-999
	2014.09.14	Tarczyn	4 Tarczyn Półmaraton	21.097	01:24:14 01:24:14	4:00/km 4.00/km	17/445 5/46 13/356	POL GEO.	100-999
	2014.08.24	Błonie - Borzęcin Du...	4 Półmaraton Powiatu Warsza...	21.097	01:18:14 01:18:14	3:42/km 3.42/km	13/626 5/95 10/512	POL GEO.	100-999
	2014.06.28	Marki	I Bieg Nocny Marek	10	00:37:39 00:37:39	3:46/km 3.46/km	8/342 7/155 8/239	POL	100-999
	2014.06.18	Warszawa	GP Żoliborza	15	00:57:35 00:57:35	3:50/km 3.50/km	6/198 3/36 6/123	POL	100-999
	2014.06.08	Warszawa - Rembertów	RUNbertów	5	00:18:01 00:18:01	3:36/km 3.36/km	5/337 4/64 5/233	POL	100-999
	2014.05.17	Warszwa	Test Coopera dla wszystkich	3.43	00:12:00 00:12:00	3:30/km 3.30/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.05.17	Warszawa	Biegiem na staż	5	00:17:06 00:17:04	3:25/km 3.25/km	6/325	POL	100-999
	2014.05.14	Warszawa	GP Żoliborza	10	00:37:07 00:37:07	3:43/km 3.43/km	10/255 6/55 10/195	POL	100-999
	2014.05.10	Warszawa	Urodziny parkrun Warszawa-P...	5	00:17:58 00:17:58	3:36/km 3.36/km	2/109 1/8 2/78	POL	100-999
	2014.05.09	Warszawa	Warsaw Track Cup 2014	1	00:02:57 00:02:57	2:57/km 2.57/km	16/101	POL	100-999
	2014.05.04	Serock	II Bieg Wojciechowy	10	00:37:32 00:37:31	3:45/km 3.45/km	7/195 1/31 7/158	POL	100-999
	2014.05.02	Warszawa	II Bieg Flagi	10	00:35:55 00:35:55	3:36/km 3.36/km	20/586 8/121 20/431	POL	100-999
	2014.04.23	Warszawa	GP Żoliborza	5	00:17:31 00:17:30	3:30/km 3.30/km	23/283 12/65 23/197	POL	100-999
	2014.04.19	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:18:52 00:18:52	3:46/km 3.46/km	6/113 2/9 6/80	POL	100-999
	2014.04.12	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:18:24 00:18:24	3:41/km 3.41/km	4/? 2/? 4/?	POL	100-999
	2014.04.05	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:17:54 00:17:54	3:35/km 3.35/km	3/154 3/13 3/110	POL	100-999
	2014.03.22	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:18:14 00:18:14	3:39/km 3.39/km	9/140 2/14 9/105	POL	100-999
	2014.03.01	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:18:23 00:18:23	3:41/km 3.41/km	4/103 2/9 4/77	POL	100-999
	2014.03.01	Warszawa	Bieg Tropem Wilczym	10	00:38:44 00:38:44	3:52/km 3.52/km	31/614 11/? 28/?	POL	100-999
	2014.02.22	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:18:35 00:18:35	3:43/km 3.43/km	9/108 3/18 9/86	POL	100-999
	2014.02.15	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:18:22 00:18:22	3:40/km 3.40/km	4/89 2/9 4/71	POL	100-999
	2014.02.08	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:19:04 00:19:04	3:49/km 3.49/km	5/103 2/12 5/78	POL	100-999
	2014.01.11	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	6.66	00:29:02 00:29:02	4:22/km 4.22/km	6/117 2/6 6/70	POL	100-999
	2014.01.11	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:18:45 00:18:45	3:45/km 3.45/km	6/84 1/9 6/67	POL	100-999
	2014.01.04	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:18:50 00:18:50	3:46/km 3.46/km	6/148 1/15 6/102	POL	100-999
	2014.01.04	Warszawa	II Bieg Noworoczny	8	00:32:50 00:32:50	4:06/km 4.06/km	24/432	POL	100-999

	2013.12.21	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:18:53 00:18:53	3:47/km 3.47/km	6/117 2/13 6/97	POL	100-999
	2013.12.01	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	10	00:40:53 00:40:53	4:05/km 4.05/km	54/659 15/108 49/453	POL	100-999
	2013.11.17	Serock	II Serocka Dycha	10	00:38:31 00:38:31	3:51/km 3.51/km	6/251 4/41 6/211	POL	100-999
	2013.11.16	Warszawa	8 Bieg Entre	10	00:39:17 00:39:17	3:56/km 3.56/km	10/241 3/26 10/179	POL	100-999
	2013.10.27	Radom	VIII Radomski Maraton Trzeź...	21.097	01:29:44 01:29:44	4:15/km 4.15/km	10/201 4/33 10/183	POL	100-999
	2013.10.26	Warszawa	Bieg Fair Play	5	00:17:53 00:17:53	3:35/km 3.35/km	2/545 2/168 2/303	POL	100-999
	2013.10.12	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:18:08 00:18:08	3:38/km 3.38/km	4/129 1/12 4/93	POL	100-999
	2013.09.21	Warszawa	VI Bieg Rotmistrza Pileckie...	10	00:37:25 00:37:25	3:45/km 3.45/km	6/267 4/45 6/206	POL	100-999
	2013.09.21	Grójec	III Grójecki Bieg Uliczny	10	00:37:55 00:37:55	3:48/km 3.48/km	6/172 1/30 6/136	POL	100-999
	2013.09.15	Tarczyn	3 Sante Tarczyn Półmaraton	21.097	01:22:16 01:22:16	3:54/km 3.54/km	14/661 5/79 14/541	POL	100-999
	2013.08.31	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:18:15 00:18:15	3:39/km 3.39/km	2/101 1/13 2/89	POL	100-999
	2013.08.25	Błonie	III Półmaraton Powiatu Wars...	21.097	01:24:41 01:24:41	4:01/km 4.01/km	19/538 7/85 18/470	POL	100-999
	2013.08.03	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:17:54 00:17:54	3:35/km 3.35/km	3/104 2/17 3/84	POL	100-999
	2013.07.20	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:17:36 00:17:36	3:31/km 3.31/km	4/111 2/23 4/81	POL	100-999
	2013.07.13	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:17:36 00:17:36	3:31/km 3.31/km	3/104 1/18 3/78	POL	100-999
	2013.07.13	Warszawa	II Bieg Morskie Oko	5	00:18:22 00:18:22	3:40/km 3.40/km	23/589 9/108 22/381	POL	100-999
	2013.07.06	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:18:19 00:18:19	3:40/km 3.40/km	2/105 1/19 2/74	POL	100-999
	2013.06.16	Warszawa	RUNbertów	5	00:18:29 00:18:29	3:42/km 3.42/km	5/121 5/75 ?/?	POL	100-999
	2013.06.09	Warszawa	GP Żoliborza, edycja IV	10	00:39:40 00:39:40	3:58/km 3.58/km	13/199 4/29 13/140	POL	100-999
	2013.06.01	Piaseczno	Piaseczyńska Piatka	5	00:17:54 00:17:50	3:35/km 3.34/km	27/305 16/124 25/219	POL	100-999
	2013.05.19	Warszawa	Test Coopera dla wszystkich...	3.3	00:12:00 00:12:00	3:38/km 3.38/km	3/505	POL	100-999
	2013.05.18	Warszawa	GP Żoliborza, edycja III	10	00:39:29 00:39:28	3:57/km 3.57/km	14/205 5/32 14/158	POL	100-999
	2013.05.14	Warszawa	Warsaw Track Cup	1	00:03:02 00:03:02	3:02/km 3.02/km	20/82 11/24 20/63	POL	100-999
	2013.05.04	Ciechanów	V Bieg Uliczny pomiędzy Zam...	10	00:37:17 00:37:17	3:44/km 3.44/km	11/131 3/44 11/114	POL	100-999
	2013.05.02	Warszawa	Bieg Flagi	10	00:37:57 00:37:57	3:48/km 3.48/km	15/357 6/65 15/296	POL	100-999
	2013.04.27	Warszawa	Puchar Maratonu - etap 1	5	00:19:46 00:19:46	3:57/km 3.57/km	21/427 11/104 21/368	POL	100-999
	2013.04.27	Warszawa	V Bieg Dookoła ZOO	10	00:38:14 00:38:14	3:49/km 3.49/km	11/843 6/73 10/583	POL	100-999
	2013.04.06	Warszawa	GP Żoliborza, edycja I	10	00:41:53 00:41:53	4:11/km 4.11/km	11/237 6/36 11/182	POL	100-999
	2013.02.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:41:01 00:41:01	4:06/km 4.06/km	31/354 6/33 31/290	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:20

07:08

06:57

06:48

06:46

06:38

05:35

23:51

23:34

23:14

22:54

22:41

22:29

22:23

22:12

| Redakcja | Reklama | Regulamin |