MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Pągowski Andrzej	Sezonów startowych	20	2005-2024	100 km
Wrocław	Zarejestrowanych startów	194	rekordowo: 2008 (20)	42.195 km	03:04:15 Poznań (2011)
	Kilometrów w startach	5483.04	rekordowo: 2010 (496)	21.097 km	01:27:58 Warszawa (2008)
ur. 1973-11-05	Czas na zawodach (brutto)	493:13:59	rekordowo: 46:54:19 (2007)	10 km	00:38:55 Bartków (2010)
	Trofea (podium)	5 (open)	8 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			42	7	8	1	7		1		66
100-999 osób	1		28	3	13		24		28		97
10-99 osób			17	1	1		2		8		29
1-9 osób
nieznana frekwencja				2							2
RAZEM	1		87	13	22	1	33		37		194
RAZEM	1		100		23		33		37		194
Nie wpisano wyniku			3	1	1				7		12

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.09.08	Piwniczna-Zdrój	14 Festiwal Biegowy	42.195	04:27:28 04:27:28	6:20/km 6.20/km	44/71 10/14 36/58	POL	100-999

	2022.11.20	Bliżyn	II Maraton Świętokrzyski	42.195	03:43:21 03:43:17	5:18/km 5.18/km	20/35 4/10 15/26	POL	100-999
	2022.09.11	Ostrawa	Ostrava City Marathon	42.195	05:14:41 05:14:41	7:27/km 7.27/km	167/184 45/49 132/147	CZE	100-999
	2022.04.10	Sieradz	62. Biegi Ulicami Sieradza	5	00:20:45 00:20:45	4:09/km 4.09/km	44/114 12/27 41/80	POL	100-999
	2022.03.20	Głogów	II Maraton Natura Leśna Dol...	42.195	03:37:14 03:37:14	5:09/km 5.09/km	7/22 3/7 ?/?	POL	100-999
	2022.02.13	Wrocław	Bieg Walentynkowy	5.5	00:21:33 00:21:33	3:55/km 3.55/km	3/159 2/32 ?/?	POL	100-999

	2021.11.06	Radziechowy-Wieprz	XIV EuropaCup Maraton Beski...	42.195	05:10:32 05:10:32	7:22/km 7.22/km	68/131 20/34 60/103	POL	100-999
	2021.10.31	Wrocław	Bieg Halloween Radia Wrocła...	5.5	00:21:42 00:21:42	3:57/km 3.57/km	4/122 2/27 ?/?	POL	100-999
	2021.10.24	Kędzierzyn-Koźle	XIX Maraton Odrzański	42.195	03:34:54 03:34:54	5:06/km 5.06/km	65/143 24/42 ?/?	POL	100-999
	2021.08.21	Nowe Miasto nad Pili...	10. Cross Festiwal nad Pili...	42.195	03:38:39 03:38:39	5:11/km 5.11/km	11/38 4/? 10/34	POL	100-999
	2021.07.24	Szczecin	7 Nocny Maraton Szczeciński	42.195	03:58:41 03:58:35	5:39/km 5.39/km	85/236 41/93 78/200	POL	100-999
	2021.05.29	Niebo	XVI Cross Maraton Przez Pie...	42.195	03:44:23 03:44:23	5:19/km 5.19/km	14/93 8/24 ?/?	POL	100-999
	2021.05.09	Bliżyn	Maraton Świętokrzyski wokół...	42.195	03:59:03 03:59:03	5:40/km 5.40/km	87/126 ?/? 27/37	POL	100-999

	2019.11.23	Gracze	XXV Barbórkowy Bieg Skalnik...	14	01:02:24 01:02:19	4:27/km 4.27/km	44/243 15/44 ?/?	POL	100-999
	2019.10.06	Wrocław	XIII Osobowicka Ósemka	8	00:34:21 00:34:21	4:18/km 4.18/km	23/154	POL	100-999
	2019.10.05	Wrocław	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:20:08 00:20:14	4:02/km 4.03/km	75/403 11/74 68/246	POL	100-999

	2018.08.04	Szczecinek	IV Szczecinecki Weekend Bie...	42.195	04:20:45 04:20:45	6:11/km 6.11/km	57/76 16/20 50/66	POL	100-999
	2018.07.25	Wrocław	CITY TRAIL onTour Wrocław	5	00:20:29 00:20:25	4:06/km 4.05/km	63/435 10/68 57/254	POL	100-999
	2018.07.21	Kalisz	I Kaliski Nocny Półmaraton ...	21.097	01:43:59 01:43:53	4:56/km 4.55/km	154/613 56/157 146/487	POL	100-999
	2018.05.06	Opole	8 Maraton Opolski	42.195	04:07:45 04:07:45	5:52/km 5.52/km	115/182 43/60 105/160	POL	100-999
	2018.03.18	Leszno	III Półmaraton Leszczyński	21.097	01:36:56 01:36:51	4:36/km 4.35/km	84/350 27/109 81/285	POL	100-999

	2017.10.29	Koszalin	Nocna Ściema 2017	42.195	04:08:15 04:08:15	5:53/km 5.53/km	82/156 17/30 74/124	POL	100-999

	2016.12.31	Jelcz-Laskowice	II Bieg Sylwestrowy	10	00:40:08 00:40:04	4:01/km 4.00/km	40/416 13/102 39/291	POL	100-999
	2016.11.12	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:19:38 00:19:35	3:56/km 3.55/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.02	Środa Śląska	I Bieg o Skarb Średzki	10	00:41:51 00:41:50	4:11/km 4.11/km	22/249 8/51 22/177	POL GEO.	100-999
	2016.09.25	Sieraków	II Maraton Puszczy Noteckie...	42.195	04:07:02 04:07:02	5:51/km 5.51/km	47/146 19/? ?/?	POL	100-999
	2016.09.04	Wrocław	Biegaj w rytmach Radia Wroc...	5	00:21:03 00:20:58	4:13/km 4.12/km	16/214 ?/? 4/33	POL	100-999
	2016.08.20	Leszno	VII Maraton, półmaraton, ćw...	42.195	03:48:16 03:48:16	5:25/km 5.25/km	34/85 12/? ?/?	POL	100-999
	2016.06.18	Strzegom	Strzegomska Dwunastka - Bie...	12	00:51:07 00:51:03	4:16/km 4.15/km	27/223 5/42 ?/?	POL	100-999
	2016.06.04	Siechnice	Biegaj w Siechnicach	10	00:42:43 00:42:43	4:16/km 4.16/km	50/381 15/85 49/283	POL	100-999
	2016.05.08	Bartków	X Bieg Lupusa o Puchar Wójt...	10	00:41:28 00:41:28	4:09/km 4.09/km	42/227 9/60 ?/?	POL	100-999

	2015.05.01	Jelcz-Laskowice	XIV Maraton Jelcz-Laskowice	42.195	03:41:12 03:41:12	5:15/km 5.15/km	65/160 24/51 64/148	POL	100-999

	2014.06.01	Görlitz-Zgorzelec	Europamarathon	42.195	03:41:55 03:41:47	5:16/km 5.15/km	44/141 7/16 39/124	POL GEO.	100-999
	2014.05.01	Jelcz-Laskowice	XIII Maraton Jelcz-Laskowic...	42.195	04:06:03 04:05:47	5:50/km 5.49/km	89/173 20/34 81/155	POL	100-999

	2013.12.08	Wrocław	Bieg Mikołajowy	10	00:42:25 00:42:25	4:15/km 4.15/km	30/267 6/33 ?/?	POL	100-999
	2013.11.23	Gracze	XIX Barbórkowy Bieg Skalnik...	15.3	01:03:52 01:03:52	4:10/km 4.10/km	?/? 19/61 63/264	POL	100-999

	2012.10.07	Wrocław	VI Osobowicka Ósemka	8	00:31:21 00:31:21	3:55/km 3.55/km	13/112	POL	100-999

	2011.10.01	Wrocław	V Osobowicka Ósemka	8	00:30:13 00:30:13	3:47/km 3.47/km	13/130	POL	100-999
	2011.09.24	Wrocław	IV Bieg Energetyka	4.3	00:15:50 00:15:50	3:41/km 3.41/km	18/107	POL	100-999
	2011.08.20	Leszno	II Koleżeński Maraton Leszn...	42.195	03:31:06 03:31:06	5:00/km 5.00/km	21/139 11/43 ?/?	POL	100-999
	2011.06.22	Wrocław	V 10 Artemisu	10	00:40:36 00:40:36	4:04/km 4.04/km	12/149 5/33 ?/?	POL	100-999
	2011.06.11	Kietrz	V Jubileuszowy Półmaraton K...	21.097	01:38:26 01:38:26	4:40/km 4.40/km	112/364 34/90 ?/?	POL	100-999
	2011.06.05	Jawor	XVII Półmaraton Jaworski	21.097	01:48:35 01:48:35	5:09/km 5.09/km	52/125 5/10 ?/?	POL	100-999

	2010.10.02	Wrocław	IV Osobowicka Ósemka	8	00:31:06 00:31:06	3:53/km 3.53/km	8/123 3/36 ?/?	POL	100-999
	2010.08.28	Świdnica	II Świdnicka Piętnastka	15	01:01:16 01:01:15	4:05/km 4.05/km	42/302 9/82 39/262	POL	100-999
	2010.08.21	Leszno	Maraton Leszno	42.195	03:28:01 03:28:01	4:56/km 4.56/km	12/123 4/40 ?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Szrenica-Śnieżka-Szr...	II Maraton Karkonoski	23	02:25:13 02:25:13	6:19/km 6.19/km	97/298 45/92 ?/?	POL	100-999
	2010.06.27	Ostrów Wielkopolski	IV Maraton Ostrowski im M. ...	42.195	03:55:17 03:55:17	5:35/km 5.35/km	53/134 12/16 ?/?	POL	100-999
	2010.06.06	Zgorzelec	Europamaraton Görlitz - Zgo...	42.195	03:42:00 03:41:58	5:16/km 5.16/km	22/88 4/10 ?/?	POL	100-999
	2010.05.16	Kąty Wrocławskie	VI Bieg o Puchar Burmistrza...	16.09	01:06:29 01:06:29	4:08/km 4.08/km	30/275 11/63 ?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Bartków	IV Bieg Lupusa o Puchar Wój...	10	00:38:55 00:38:55	3:54/km 3.54/km	14/141 4/38 ?/?	POL	100-999

	2009.11.07	Wrocław	Bieg Wokół Orbity	5.6	00:22:26 00:22:26	4:00/km 4.00/km	28/146 10/32 28/126	POL	100-999
	2009.10.03	Wrocław	III Osobowicka Ósemka	8	00:30:37 00:30:37	3:50/km 3.50/km	6/103 2/26 ?/?	POL	100-999
	2009.06.12	Bieszczady	VI Bieg o Puchar Rzeźnika	75.2	12:54:00 12:54:00	10:18/km 10.18/km	36/140	POL GEO.	100-999
	2009.05.17	Łódź	6 mBank Łódź Maraton	42.195	03:46:52 03:46:33	5:23/km 5.22/km	206/516 42/100 ?/?	POL	100-999
	2009.04.19	Dębno	36 Maraton Dębno	42.195	03:29:20 03:29:02	4:58/km 4.57/km	272/751 90/218 ?/?	POL	100-999

	2008.11.02	Podgorica	15 International Marathon P...	42.195	03:36:54	5:08/km	36/135 27/61 ?/?	SRB	100-999
	2008.09.02	Warszawa	Grand Prix Warszawy 8/2008	10	00:38:40	3:52/km	46/282 8/26 ?/?	POL	100-999
	2008.08.23	Skarżysko-Kamienna	VIII Półmaraton Rejów	21.097	01:56:19	5:31/km	197/279 62/76 ?/?	POL	100-999
	2008.06.29	Wenns	Gletschermarathon	42.195	03:45:48	5:21/km	69/185 11/25 ?/?	AUT	100-999
	2008.05.31	Truskaw	I Bieg Truskawki	9.2	01:03:47	6:56/km	28/32	POL	100-999
	2008.05.17	Sielpia	III Cross Maraton	42.195	04:18:21	6:07/km	56/121 9/20 ?/?	POL	100-999
	2008.05.13	Warszawa	Grand Prix Warszawy 6/2008	10	00:39:01	3:54/km	56/299 6/26 ?/?	POL	100-999
	2008.04.26	Warszawa	Grand Prix Warszawy 5/2008	10	00:38:46	3:53/km	40/297 8/34 ?/?	POL	100-999
	2008.04.13	Dębno	35 Maraton Dębno	42.195	03:17:47	4:41/km	176/713 63/198 ?/?	POL	100-999
	2008.04.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy 4/2008	10	00:38:40	3:52/km	55/326 9/34 ?/?	POL	100-999
	2008.03.08	Warszawa	Grand Prix Warszawy 3/2008	10	00:39:05	3:55/km	60/336 12/35 ?/?	POL	100-999
	2008.03.02	Wiązowna	XXVIII Półmaraton Wiązowski	21.097	01:28:37	4:12/km	67/466 24/155 ?/?	POL	100-999
	2008.02.09	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2/2008	10	00:40:01	4:00/km	77/317 11/35 ?/?	POL	100-999
	2008.01.20	Warszawa	XXV Bieg Chomiczówki	15	01:02:51	4:11/km	137/692 42/182 ?/?	POL	100-999
	2008.01.12	Warszawa-Falenica	Warszawskie Biegi Górskie 1...	10	00:40:30	4:03/km	45/136	POL	100-999

	2007.12.31	Trzebnica	23 Bieg Sylwestrowy	10	00:40:27	4:03/km	110/634 32/119 ?/?	POL	100-999
	2007.11.17	Lubliniec	4 Maraton Komandosa	42.195	05:10:07	7:21/km	77/209	POL	100-999
	2007.10.20	Warszawa	Grand Prix Warszawy 1/2008	10	00:39:37	3:58/km	59/313 9/36 ?/?	POL	100-999
	2007.09.15	Warszawa	Grand Prix Warszawy [6]	10	00:41:32	4:09/km	67/229 17/41 ?/?	POL	100-999
	2007.09.01	Warszawa	Cztery Pory Roku [4/2007]	10	00:42:06	4:13/km	79/235 31/66 ?/?	POL	100-999
	2007.08.18	Skarżysko-Kamienna	Półmaraton Rejów	21.097	01:35:57	4:33/km	82/272 17/? ?/?	POL	100-999
	2007.06.10	Rudawa	III Jurajski Półmaraton o P...	21.097	01:44:46	4:58/km	421/992 20/85 ?/?	POL	100-999
	2007.04.15	Dębno	34 Maraton Dębno	42.195	03:40:08	5:13/km	223/450 67/? ?/?	POL	100-999
	2007.03.03	Bochnia	12-godzinny Podziemy Bieg S...	38.72	12:00:00 12:00:00	18:36/km 18.36/km	46/52	POL	100-999
	2007.02.25	Wiązowna	XXVII Półmaraton Wiązowski	21.097	01:34:35	4:29/km	102/354 35/99 ?/?	POL	100-999
	2007.01.21	Warszawa	II Bieg o Puchar Bielan	5	00:30:19	6:04/km	320/351 202/219 ?/?	POL	100-999
	2007.01.21	Warszawa	XXIV Bieg Chomiczówki	15	01:12:35	4:50/km	303/624 82/157 ?/?	POL	100-999

	2006.11.05	Bochnia	6 Bocheński Półmaraton Niep...	21.097	01:43:52	4:55/km	149/264 42/69 ?/?	POL	100-999

	2005.12.17	Strzelce Opolskie	XVI Ogólnopolski Bieg Sylwe...	15	01:05:50	4:23/km	165/322 34/59 ?/?	POL	100-999
	2005.11.05	Bochnia	V Bocheński Półmaraton Niep...	21.097	01:34:45	4:29/km	133/281 46/83 ?/?	POL	100-999
	2005.10.01	Lubliniec	IX Bieg Przełajowy	13	01:00:13	4:38/km	234/679 50/155 ?/?	POL	100-999
	2005.06.28	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2005	10	00:42:44	4:16/km	85/205 33/48 ?/?	POL	100-999
	2005.06.07	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2005	10	00:40:43	4:04/km	74/197 27/42 ?/?	POL	100-999
	2005.05.17	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2005	10	00:40:54	4:05/km	56/194 23/42 ?/?	POL	100-999
	2005.05.07	Kraków	Półmaraton Krakowski	21.097	01:46:22	5:03/km	211/? 49/? ?/?	POL	100-999
	2005.04.24	Wrocław	23 Maraton Wrocław	42.195	03:47:54	5:24/km	483/922 71/117 ?/?	POL	100-999
	2005.04.19	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2005	10	00:41:36	4:10/km	63/193 20/47 ?/?	POL	100-999
	2005.04.02	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2005	10	00:42:17	4:14/km	66/162 29/43 ?/?	POL	100-999
	2005.03.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2005	10	00:47:40	4:46/km	73/135 23/32 ?/?	POL	100-999
	2005.02.27	Wiązowna	XXV Półmaraton Wiązowski ME...	21.097	01:39:48	4:44/km	214/415 51/99 ?/?	POL	100-999
	2005.01.16	Warszawa-Chomiczówka	XXII Bieg Chomiczówki	15	01:15:27	5:02/km	323/434 80/97 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:39

05:14

04:23

03:00

01:53

00:22

23:46

23:44

22:40

22:26

22:20

22:02

21:41

21:28

21:20

21:19

| Redakcja | Reklama | Regulamin |