MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2023.12.16 - XXXIV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2024.01.06 - 8 Lispol Bieg Trzech Króli (Łódź)2024.01.13 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.03.17 - 23. Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2024.03.23 - 16 Nowalijka Półmaraton Ślężański (Sobótka)2024.03.23 - Mistrzostwa Europy w maratonie Masters (Toruń)2024.03.24 - 12 Pabianicki Półmaraton (Pabianice)2024.04.07 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński (Skawina)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Adam	Sezonów startowych	16	2007-2023	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	166	rekordowo: 2014 (23)	42.195 km	02:52:19 Sevilla (2019)
	Kilometrów w startach	2331.76	rekordowo: 2008 (387)	21.097 km	01:15:23 Poznań (2023)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	174:0:1	rekordowo: 31:58:54 (2008)	10 km	00:34:25 Poznań (2016)
	Trofea (podium)	17 (open)	13 (kat.wiek.)	5 km	00:16:44 Poznań (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4	1	24	2	10		18		59
100-999 osób	2		1		17	2	21	1	50		94
10-99 osób									11		11
1-9 osób
nieznana frekwencja								1	1		2
RAZEM	2		5	1	41	4	31	2	80		166
RAZEM	2		6		45		33		80		166
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.03.12	Poznań	19 Recordowa Dziesiątka	5	00:16:54	3:23/km	2/587 ?/? 2/392	POL	1000+

	2022.06.04	Dąbrowa	X Bieg Dębowy	15	00:55:45	3:43/km	2/158 1/23 2/116	POL	100-999

	2019.05.07	Poznań	Cytadela by Night # 33	5	00:16:55	3:23/km	1/183	POL	100-999

	2018.11.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:17:11 00:17:09	3:26/km 3.26/km	18/831 6/87 17/540	POL	100-999
	2018.10.27	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:18:47 00:18:45	3:45/km 3.45/km	54/901 17/102 52/588	POL	100-999

	2016.11.19	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:16:17 00:16:15	3:15/km 3.15/km	3/1213 1/? 3/?	POL	1000+
	2016.09.18	Poznań	Men Expert Survival Race	12	01:03:00	5:15/km	5/?	POL	1000+
	2016.07.16	Wałcz	6. Wałecki Festiwal Biegowy	9.999	00:38:15 00:38:15	3:50/km 3.50/km	11/408 9/138 11/264	POL	100-999
	2016.06.04	Zakopane	Wysokogórski Bieg im dh Fra...	32	05:19:33	9:59/km	244/287 158/171 221/252	POL	100-999
	2016.06.03	Kuźnice k.Zakopanego	Bieg Sokoła	15.6	01:49:23 01:49:23	7:01/km 7.01/km	53/132 37/54 52/95	POL GEO.	100-999
	2016.04.10	Poznań	Jubileuszowa Volkswagen Eko...	5	00:16:44 00:16:44	3:21/km 3.21/km	5/696 ?/? 5/424	POL	100-999
	2016.03.05	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:17:06 00:17:05	3:25/km 3.25/km	14/1067 7/161 14/675	POL	1000+
	2016.01.17	Warszawa	XXXIII Bieg Chomiczówki	15	00:54:25 00:54:23	3:38/km 3.38/km	25/1236 11/1035 23/108	POL	1000+
	2016.01.09	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:17:20 00:17:19	3:28/km 3.28/km	12/994 4/144 12/637	POL	1000+

	2015.11.14	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:16:55 00:16:55	3:23/km 3.23/km	9/1234 5/176 9/757	POL	1000+
	2015.10.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:39:00 00:32:46	7:48/km 6.33/km	1112/1211	POL	1000+
	2015.09.26	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:17:17	3:27/km	2/114 1/? 2/89	POL	100-999
	2015.06.14	Poznań	XLPL Ekiden	4.395	00:14:49	3:22/km	1/241	POL	100-999
	2015.03.07	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:16:33 00:16:31	3:19/km 3.18/km	5/888 4/159 5/598	POL	100-999
	2015.02.07	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:16:44 00:16:44	3:21/km 3.21/km	8/811 6/136 6/543	POL	100-999
	2015.01.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:16:27	3:17/km	8/1017 7/170 8/677	POL	1000+
	2015.01.18	Warszawa	XXXII Bieg Chomiczówki	15	00:53:13	3:33/km	18/1307 11/130 17/1030	POL	1000+

	2014.11.29	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:16:45	3:21/km	8/1019 6/178 8/675	POL	1000+
	2014.11.15	Poznań	Uniwersytecka ZaDyszka	5	00:17:41	3:32/km	1/87	POL	100-999
	2014.10.25	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:16:27 00:16:26	3:17/km 3.17/km	7/1061 4/190 7/637	POL	1000+
	2014.09.25	Poznań	Poznański Test Lekkoatletyc...	5	00:16:36	3:19/km	5/43	POL	10-99
	2014.09.14	Poznań	Poznań Business Run	3.65	00:11:34	3:10/km	2/558	POL	1000+
	2014.08.16	Karpacz	3 x Śnieżka = 1 x Mont Blan...	17.7	02:04:00	7:00/km	16/90 ?/? 15/54	POL	100-999
	2014.07.06	Puszczykowo	Nawigator 15	4.3	00:15:17	3:33/km	1/17	POL	10-99
	2014.06.15	Poznań	XLPL Ekiden	5.45	00:18:59 00:18:57	3:29/km 3.29/km	11/205	POL	1000+
	2014.06.07	Zakopane	Wysokogórski Bieg im. druha...	25.4	04:19:41	10:13/km	252/305	POL	100-999
	2014.06.06	Zakopane	VII Biegu Sokoła	15.6	01:42:19	6:34/km	45/174	POL	100-999
	2014.05.17	Rawicz	IV 24-godzinny Rawicki Fest...	13.75	00:55:34 00:55:34	4:02/km 4.02/km	16/31	POL	10-99
	2014.03.22	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:17:10 00:17:09	3:26/km 3.26/km	14/702 13/261 14/484	POL	100-999
	2014.02.22	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:17:10 00:17:10	3:26/km 3.26/km	9/726 9/275 9/506	POL	1000+
	2014.02.01	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:16:54 00:16:54	3:23/km 3.23/km	8/629 8/254 8/435	POL	100-999
	2014.01.04	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:17:19 00:17:17	3:28/km 3.27/km	13/811 12/270 13/563	POL	100-999

	2013.11.30	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:19:28 00:19:27	3:54/km 3.53/km	58/809 41/309 57/551	POL	1000+
	2013.10.19	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:17:58	3:36/km	4/148	POL	100-999
	2013.09.15	Poznań	Poznań Business Run	3.65	00:12:26	3:24/km	2/349	POL	100-999
	2013.09.07	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:18:16	3:39/km	7/170 ?/? 7/135	POL	100-999
	2013.03.02	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:18:13	3:39/km	?/?	POL	10-99

	2012.12.01	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:17:54 00:17:52	3:35/km 3.34/km	11/517 9/87 11/370	POL	100-999
	2012.09.22	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:18:21	3:40/km	?/?	POL	10-99
	2012.03.24	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:17:24 00:17:23	3:29/km 3.29/km	15/488 11/123 15/380	POL	100-999

	2011.11.12	Poznań	III GRAND PRIX Poznania w b...	5	00:27:40 00:27:13	5:32/km 5.27/km	597/633 146/155 417/474	POL	100-999
	2011.10.06	Poznań	Poznański Test Lekkoatletyc...	1	00:02:57	2:57/km	3/18	POL	10-99
	2011.07.30	Kazimierz Biskupi	VII Bieg pod tysiącletnimi ...	15	00:58:45	3:55/km	7/208	POL	100-999
	2011.07.09	Cottbus - Zielona Gó...	Bieg sztafetowy od Ratusza ...	27.8	01:46:36	3:50/km	8/60	POL GEO.	10-99
	2011.05.24	Poznań	Poznański Test Coopera	3.53	00:12:00	3:24/km	1/37	POL	10-99
	2011.05.14	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:17:43	3:33/km	18/382 10/98 18/296	POL	100-999
	2011.04.16	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:17:16	3:27/km	10/352 7/89 10/265	POL	100-999
	2011.03.12	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:17:52	3:34/km	14/369 10/96 14/285	POL	100-999
	2011.02.26	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:18:09	3:38/km	15/337 6/84 15/259	POL	100-999
	2011.01.22	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:18:11	3:38/km	26/435 12/105 26/342	POL	100-999
	2011.01.08	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:19:17	3:51/km	16/361 7/97 15/292	POL	100-999

	2010.12.11	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:18:46	3:45/km	19/365 10/106 19/302	POL	100-999
	2010.11.11	Oborniki	Grand Prix Obornik w 4 bieg...	14.1	00:55:02	3:54/km	7/74 3/39 ?/?	POL	10-99
	2010.11.06	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:18:01	3:36/km	15/409 6/114 14/314	POL	100-999
	2010.10.03	Bukówiec Górny	XXV Bieg Sokoła	15	01:01:17	4:05/km	39/340 15/75 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.06.09	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:19:24	3:53/km	39/308 12/71 ?/?	POL	100-999
	2010.05.12	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:18:10	3:38/km	20/277 11/67 ?/?	POL	100-999
	2010.04.24	Poznań	II Poznański Bieg - Wyprzed...	5	00:26:19	5:16/km	?/?	POL	?
	2010.04.21	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:18:06	3:37/km	25/337 15/79 ?/?	POL	100-999
	2010.04.10	Poznań	XXVII Bieg Rekreacyjny im.H...	10.8	00:54:11	5:01/km	42/62	POL	10-99
	2010.03.20	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:18:15	3:39/km	20/332 10/82 ?/?	POL	1000+
	2010.02.20	Trzemeszno	VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:13:10	4:53/km	188/558 31/67 ?/?	POL	100-999
	2010.02.06	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:20:15	4:03/km	41/372 12/77 ?/?	POL	100-999

	2009.08.16	Lubliniec-Kokotek	V Bieg Katorżnika	13	01:48:54	8:23/km	19/181	POL	1000+
	2009.07.11	Kretowiny	XI Bieg o Kryształową Perł...	33	02:29:07	4:31/km	41/166 2/21 ?/?	POL	100-999
	2009.06.20	Poznań	XII Bieg Piastowski im. Woj...	3.6	00:11:55	3:19/km	3/32	POL	10-99
	2009.05.10	Swarzędz	23 Bieg Swarków im.R. Firli...	15	01:00:54	4:04/km	23/274 3/33 ?/?	POL	100-999
	2009.02.14	Trzemeszno	VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:05:00	4:20/km	124/654 30/105 ?/?	POL	100-999

	2008.11.11	Łubianka	XII Bieg Niepodległości	11	00:47:01	4:16/km	98/416	POL	100-999
	2008.08.17	Lubliniec	Bieg Katorżnika - FINAŁ	7	01:15:54	10:51/km	69/154	POL	100-999
	2008.07.06	Jarosławiec	18 Miedzynarodowy Bieg po P...	15	01:13:41	4:55/km	156/446 12/27 ?/?	POL	100-999
	2008.05.11	Swarzędz	22 Bieg Swarków im.R.Firlik...	15	01:06:46	4:27/km	56/185 4/6 ?/?	POL	100-999
	2008.02.16	Trzemeszno-Gołąbki	VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:08:45	4:35/km	249/597 16/29 ?/?	POL	100-999

	2007.12.30	Poznań	24 Międzynarodowy Bieg Sylw...	10.8	00:52:55	4:54/km	189/336	POL	100-999
	2007.11.11	Łubianka	XI Bieg Niepodległości	11	00:51:55	4:43/km	149/272	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:32

21:31

21:18

21:17

21:16

21:10

21:00

20:47

20:45

20:33

20:31

20:14

20:06

20:04

19:55

19:50

| Redakcja | Reklama | Regulamin |