MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2023.12.16 - XXXIV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2024.01.06 - 8 Lispol Bieg Trzech Króli (Łódź)2024.01.13 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.03.17 - 23. Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2024.03.23 - 16 Nowalijka Półmaraton Ślężański (Sobótka)2024.03.23 - Mistrzostwa Europy w maratonie Masters (Toruń)2024.03.24 - 12 Pabianicki Półmaraton (Pabianice)2024.04.07 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński (Skawina)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Adam	Sezonów startowych	16	2007-2023	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	166	rekordowo: 2014 (23)	42.195 km	02:52:19 Sevilla (2019)
	Kilometrów w startach	2331.76	rekordowo: 2008 (387)	21.097 km	01:15:23 Poznań (2023)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	174:0:1	rekordowo: 31:58:54 (2008)	10 km	00:34:25 Poznań (2016)
	Trofea (podium)	17 (open)	13 (kat.wiek.)	5 km	00:16:44 Poznań (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4	1	24	2	10		18		59
100-999 osób	2		1		17	2	21	1	50		94
10-99 osób									11		11
1-9 osób
nieznana frekwencja								1	1		2
RAZEM	2		5	1	41	4	31	2	80		166
RAZEM	2		6		45		33		80		166
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.06.04	Dąbrowa	X Bieg Dębowy	15	00:55:45	3:43/km	2/158 1/23 2/116	POL	100-999
	2022.04.09	Gniezno	19. Bieg Europejski - Teraz...	10	00:35:33 00:35:27	3:33/km 3.33/km	24/740 11/156 21/572	POL	100-999

	2019.05.07	Poznań	Cytadela by Night # 33	5	00:16:55	3:23/km	1/183	POL	100-999
	2019.03.26	Poznań	Cytadela by Night # 31	10	00:37:32 00:37:32	3:45/km 3.45/km	2/125	POL	100-999

	2018.11.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:17:11 00:17:09	3:26/km 3.26/km	18/831 6/87 17/540	POL	100-999
	2018.10.27	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:18:47 00:18:45	3:45/km 3.45/km	54/901 17/102 52/588	POL	100-999

	2017.10.29	Lwów	Lviv Half Marathon	21.097	01:39:36 01:39:22	4:43/km 4.43/km	238/987 68/233 218/757	UKR	100-999

	2016.10.30	Koszalin	Nocna Ściema 2016	21.097	01:17:49 01:17:49	3:41/km 3.41/km	9/772 2/51 9/541	POL	100-999
	2016.07.16	Wałcz	6. Wałecki Festiwal Biegowy	9.999	00:38:15 00:38:15	3:50/km 3.50/km	11/408 9/138 11/264	POL	100-999
	2016.06.05	Palenica Białczańska...	Bieg im. Władysława hr. Zam...	10	00:50:03	5:00/km	37/213 26/90 37/155	POL GEO.	100-999
	2016.06.04	Zakopane	Wysokogórski Bieg im dh Fra...	32	05:19:33	9:59/km	244/287 158/171 221/252	POL	100-999
	2016.06.03	Kuźnice k.Zakopanego	Bieg Sokoła	15.6	01:49:23 01:49:23	7:01/km 7.01/km	53/132 37/54 52/95	POL GEO.	100-999
	2016.05.15	Buk	Bukowski Bieg Mieszka I	10	00:35:16 00:35:15	3:32/km 3.32/km	2/246 1/54 2/177	POL	100-999
	2016.05.01	Piła	V Ćwierćmaraton Muzyczny	10	00:34:47 00:34:47	3:29/km 3.29/km	7/574 3/48 7/375	POL	100-999
	2016.04.10	Poznań	Jubileuszowa Volkswagen Eko...	5	00:16:44 00:16:44	3:21/km 3.21/km	5/696 ?/? 5/424	POL	100-999

	2015.09.26	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:17:17	3:27/km	2/114 1/? 2/89	POL	100-999
	2015.06.14	Poznań	XLPL Ekiden	4.395	00:14:49	3:22/km	1/241	POL	100-999
	2015.03.07	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:16:33 00:16:31	3:19/km 3.18/km	5/888 4/159 5/598	POL	100-999
	2015.02.07	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:16:44 00:16:44	3:21/km 3.21/km	8/811 6/136 6/543	POL	100-999

	2014.11.15	Poznań	Uniwersytecka ZaDyszka	5	00:17:41	3:32/km	1/87	POL	100-999
	2014.08.16	Karpacz	3 x Śnieżka = 1 x Mont Blan...	17.7	02:04:00	7:00/km	16/90 ?/? 15/54	POL	100-999
	2014.07.19	Wałcz	4. Wałecki bieg filmowy	10	00:37:33 00:37:32	3:45/km 3.45/km	18/518 13/186 18/354	POL	100-999
	2014.06.07	Zakopane	Wysokogórski Bieg im. druha...	25.4	04:19:41	10:13/km	252/305	POL	100-999
	2014.06.06	Zakopane	VII Biegu Sokoła	15.6	01:42:19	6:34/km	45/174	POL	100-999
	2014.04.26	Sątopy	Olęderski Festiwal Biegowy	21.097	01:19:33 01:19:32	3:46/km 3.46/km	3/246 2/36 2/192	POL	100-999
	2014.03.22	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:17:10 00:17:09	3:26/km 3.26/km	14/702 13/261 14/484	POL	100-999
	2014.02.01	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:16:54 00:16:54	3:23/km 3.23/km	8/629 8/254 8/435	POL	100-999
	2014.01.04	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:17:19 00:17:17	3:28/km 3.27/km	13/811 12/270 13/563	POL	100-999

	2013.10.27	Chełmno k.Koła	33 Bieg Warciański	10	00:37:38	3:46/km	29/359 12/67 ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.10.19	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:17:58	3:36/km	4/148	POL	100-999
	2013.09.15	Poznań	Poznań Business Run	3.65	00:12:26	3:24/km	2/349	POL	100-999
	2013.09.07	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:18:16	3:39/km	7/170 ?/? 7/135	POL	100-999
	2013.08.04	Poznań	LOTTO Poznań Triathlon	56.5	02:41:03	2:51/km	146/643 51/174 138/563	POL	100-999

	2012.12.01	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:17:54 00:17:52	3:35/km 3.34/km	11/517 9/87 11/370	POL	100-999
	2012.03.24	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:17:24 00:17:23	3:29/km 3.29/km	15/488 11/123 15/380	POL	100-999

	2011.11.12	Poznań	III GRAND PRIX Poznania w b...	5	00:27:40 00:27:13	5:32/km 5.27/km	597/633 146/155 417/474	POL	100-999
	2011.09.17	Gniezno	XXXIV Bieg Lechitów	21.097	01:28:22 01:28:20	4:11/km 4.11/km	40/731 11/111 ?/?	POL	100-999
	2011.08.28	Szczecin	32 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:29:58 01:29:51	4:16/km 4.16/km	86/754 23/152 76/647	POL	100-999
	2011.08.21	Münster-Hiltrup	3 Hiltruper Halbmarathon	21.097	01:29:55	4:16/km	29/303 11/31 27/238	GER	100-999
	2011.07.30	Kazimierz Biskupi	VII Bieg pod tysiącletnimi ...	15	00:58:45	3:55/km	7/208	POL	100-999
	2011.05.28	Rawicz	24 godzinny Sztafetowy Bieg...	47.6	02:53:39	3:39/km	2/14	POL	100-999
	2011.05.22	Łódź	Bieg Ulicą Piotrkowską	10	00:37:09 00:37:07	3:43/km 3.43/km	29/553 9/150 25/470	POL	100-999
	2011.05.14	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:17:43	3:33/km	18/382 10/98 18/296	POL	100-999
	2011.05.03	Trzemeszno	XX Bieg im. Jana Kilińskieg...	21.097	01:23:51 01:23:49	3:58/km 3.58/km	22/388 9/67 22/345	POL	100-999
	2011.04.16	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:17:16	3:27/km	10/352 7/89 10/265	POL	100-999
	2011.03.12	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:17:52	3:34/km	14/369 10/96 14/285	POL	100-999
	2011.02.26	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:18:09	3:38/km	15/337 6/84 15/259	POL	100-999
	2011.01.22	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:18:11	3:38/km	26/435 12/105 26/342	POL	100-999
	2011.01.08	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:19:17	3:51/km	16/361 7/97 15/292	POL	100-999
	2011.01.01	Gladbeck	Sparkassenlauf rund um Schl...	10	00:37:57	3:48/km	9/193 2/16 9/137	GER	100-999

	2010.12.11	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:18:46	3:45/km	19/365 10/106 19/302	POL	100-999
	2010.11.06	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:18:01	3:36/km	15/409 6/114 14/314	POL	100-999
	2010.10.24	Koło	30. Bieg Warcieński im. Zdz...	10	00:37:55	3:48/km	39/245 9/36 35/213	POL	100-999
	2010.10.03	Bukówiec Górny	XXV Bieg Sokoła	15	01:01:17	4:05/km	39/340 15/75 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.06.09	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:19:24	3:53/km	39/308 12/71 ?/?	POL	100-999
	2010.05.15	Kruszwica - Inowrocł...	III Bieg Piastowski	21.097	01:42:06	4:50/km	207/405 39/68 ?/?	POL	100-999
	2010.05.12	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:18:10	3:38/km	20/277 11/67 ?/?	POL	100-999
	2010.05.03	Mogilno-Trzemeszno	XIX Bieg im. Jana Kilinskie...	21.097	01:28:08	4:11/km	27/193 8/32 ?/?	POL	100-999
	2010.04.25	Września	XXVII Bieg Kosynierów	10	00:38:31	3:51/km	24/140 10/40 24/140	POL	100-999
	2010.04.21	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:18:06	3:37/km	25/337 15/79 ?/?	POL	100-999
	2010.03.21	Ostrów Wielkopolski	V Wiosenny Półmaraton Ostro...	21.097	01:36:42	4:35/km	39/147 6/17 ?/?	POL	100-999
	2010.02.20	Trzemeszno	VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:13:10	4:53/km	188/558 31/67 ?/?	POL	100-999
	2010.02.06	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:20:15	4:03/km	41/372 12/77 ?/?	POL	100-999
	2010.01.03	Mogilno	V Bieg WOŚP	10	00:43:27	4:21/km	44/217	POL	100-999

	2009.10.25	Ostrów Wielkopolski	XLVII Międzynarodowy Bieg N...	10	00:42:29	4:15/km	71/238 22/79 ?/?	POL	100-999
	2009.09.05	Świnoujście - Wolgas...	XXX Maraton Świnoujście - W...	42.195	03:44:47	5:20/km	102/249 10/18 ?/?	POL	100-999
	2009.07.11	Kretowiny	XI Bieg o Kryształową Perł...	33	02:29:07	4:31/km	41/166 2/21 ?/?	POL	100-999
	2009.06.21	Oborniki	II Bieg o Puchar Złotej Pyr...	10	00:39:15	3:56/km	12/99 1/? ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Grodzisk Wlkp.	III Grodziski Półmaraton Sł...	21.097	01:27:39 01:27:31	4:09/km 4.09/km	57/813 13/127 ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Janowiec Wlkp.	21 Bieg im.Tomasza Hopfera	10	00:40:57	4:06/km	34/205 4/36 ?/?	POL	100-999
	2009.05.16	Kruszwica - Inowrocł...	II Bieg Piastowski	21.097	01:29:11	4:14/km	76/277 13/34 ?/?	POL	100-999
	2009.05.10	Swarzędz	23 Bieg Swarków im.R. Firli...	15	01:00:54	4:04/km	23/274 3/33 ?/?	POL	100-999
	2009.04.04	Gniezno	VII Bieg Europejski	10	00:43:35 00:43:31	4:22/km 4.21/km	138/575 44/109 ?/?	POL	100-999
	2009.03.21	Sobótka	2 Półmaraton Ślężański	21.097	01:38:10	4:39/km	171/742 39/155 ?/?	POL	100-999
	2009.02.14	Trzemeszno	VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:05:00	4:20/km	124/654 30/105 ?/?	POL	100-999
	2009.01.04	Mogilno	IV Bieg WOŚP	10	00:46:21	4:38/km	85/205	POL	100-999

	2008.11.11	Łubianka	XII Bieg Niepodległości	11	00:47:01	4:16/km	98/416	POL	100-999
	2008.11.09	Kościan	4 Półmaraton Kościański im....	21.097	01:31:57	4:22/km	107/492 11/39 ?/?	POL	100-999
	2008.10.26	Ostrów Wielkopolski	46 Uliczny Bieg Niepodległo...	10	00:40:29	4:03/km	51/234 5/46 ?/?	POL	100-999
	2008.09.28	Zbąszyn k.Poznania	XXI Bieg Zbąskich	21.097	01:37:30	4:37/km	51/125 14/24 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.09.13	Pobiedziska	19 Bieg Władysława Jagiełły	21.097	01:45:00	4:59/km	73/139 12/19 ?/?	POL	100-999
	2008.08.17	Lubliniec	Bieg Katorżnika - FINAŁ	7	01:15:54	10:51/km	69/154	POL	100-999
	2008.08.16	Lubliniec	IV Bieg Katorżnika - elimin...	10	01:28:54	8:53/km	21/137	POL	100-999
	2008.07.06	Jarosławiec	18 Miedzynarodowy Bieg po P...	15	01:13:41	4:55/km	156/446 12/27 ?/?	POL	100-999
	2008.06.15	Grodzisk Wielkopolsk...	II Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:34:49	4:30/km	123/524 7/21 ?/?	POL	100-999
	2008.05.17	Kruszwica - Inowrocł...	Bieg Piastowski	21.097	01:41:16	4:48/km	47/119	POL	100-999
	2008.05.11	Swarzędz	22 Bieg Swarków im.R.Firlik...	15	01:06:46	4:27/km	56/185 4/6 ?/?	POL	100-999
	2008.05.04	Gniezno	VI Bieg Europejski	10	00:43:53	4:23/km	131/413 6/16 ?/?	POL	100-999
	2008.03.15	Poznań	IV Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:41:36	4:10/km	183/861 14/43 ?/?	POL	100-999
	2008.02.16	Trzemeszno-Gołąbki	VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:08:45	4:35/km	249/597 16/29 ?/?	POL	100-999
	2008.01.06	Mogilno	III Bieg WOŚP	10	00:46:26	4:39/km	71/169 20/33 ?/?	POL	100-999

	2007.12.30	Poznań	24 Międzynarodowy Bieg Sylw...	10.8	00:52:55	4:54/km	189/336	POL	100-999
	2007.12.08	Toruń	V Półmaraton Świętych Mikoł...	21.097	02:02:25	5:48/km	487/636 128/158 ?/?	POL	100-999
	2007.11.11	Łubianka	XI Bieg Niepodległości	11	00:51:55	4:43/km	149/272	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:35

22:30

22:27

22:26

22:24

21:32

21:31

21:18

21:17

21:16

21:10

21:00

20:47

20:45

20:33

20:31

| Redakcja | Reklama | Regulamin |