MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
ŁUKASZ	Sezonów startowych	9	2012-2020	100 km
	Zarejestrowanych startów	104	rekordowo: 2013 (40)	42.195 km
	Kilometrów w startach	965.55	rekordowo: 2016 (289)	21.097 km	01:37:51 Gdynia (2018)
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	106:33:30	rekordowo: 32:26:56 (2019)	10 km	00:51:28 Ruda Śląska (2016)
	Trofea (podium)	5 (open)	7 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					4		2		5		11
100-999 osób					4		8		60		72
10-99 osób	1						1		26		28
1-9 osób
nieznana frekwencja	1								7		8
RAZEM	2				8		11		98		119
RAZEM	2				8		11		98		119
Nie wpisano wyniku	23		2		10		3		36		74

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.09.13	Węgierska Górka	Baran Trail Race	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.08.17	Krempna	V Ultramaraton Magurski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.08.03	Ochotnica Dolna k.Kr...	Gorce Ultra-Trail	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999

	2016.11.05	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	4.22	00:20:49	4:56/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.22	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	8.42	00:43:52	5:13/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.08	Katowice - Park Zado...	Zdążyć Przed Rakiem	4.34	00:22:20	5:09/km	?/?	POL	100-999
	2016.09.24	Chorzów	Bieg Równonocny	5	00:26:13	5:15/km	191/597 ?/? 171/333	POL	100-999
	2016.09.24	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	4.19	00:21:43	5:11/km	?/?	POL	100-999
	2016.08.27	Chorzów	Mila Parkowa	1.6	00:06:54	4:19/km	74/167	POL	100-999
	2016.08.20	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	8	00:46:11	5:46/km	?/?	POL	100-999
	2016.08.02	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.09	00:26:31	5:13/km	?/?	POL	100-999
	2016.07.05	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.07	00:27:16	5:23/km	?/?	POL	100-999
	2016.07.02	Siemianowice Śląskie	Bieg Lata	4.57	00:24:15	5:18/km	?/?	POL	100-999
	2016.07.02	Chorzów	Mila Parkowa	1.6	00:07:03	4:24/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.25	Siemianowice Śląskie	Siemianowicki Bieg Świetlik...	5	00:26:02 00:25:50	5:12/km 5.10/km	94/415 ?/? 74/183	POL	100-999
	2016.06.11	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	8	00:48:23	6:03/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.21	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	12	01:07:35	5:38/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.08	Dąbrowa Górnicza	Szóstka Pogorii	5	00:24:57	4:59/km	233/444	POL	100-999
	2016.05.07	Toszek k.Gliwic	II Bieg o Złotą Kaczkę	8	00:44:46 00:44:32	5:36/km 5.34/km	71/128 ?/? 67/84	POL GEO.	100-999
	2016.05.01	Dąbrowa Górnicza	IV Bieg Przodownika	4.79	00:25:59	5:25/km	161/265 ?/? 133/180	POL	100-999
	2016.04.17	Chorzów	Biegi Górskie w Parku Śląsk...	5	00:34:25 00:33:42	6:53/km 6.44/km	91/203 41/55 73/107	POL	100-999
	2016.04.09	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	16	01:30:14	5:38/km	?/?	POL	100-999
	2016.03.20	Katowice	Bieg Bohaterów	5	00:25:22 00:25:15	5:04/km 5.03/km	38/127 ?/? 35/73	POL	100-999
	2016.03.05	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	16	01:36:44	6:03/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.14	Chorzów	II Parkowe Hercklekoty	5.5	00:30:10 00:29:48	5:29/km 5.25/km	230/516 ?/? 160/256	POL	100-999
	2016.02.13	Ruda Ślaska	Bieg Wiewiórki	8	00:45:42	5:43/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2015.12.06	Chorzów	II Bieg Mikołajkowy w Parku...	5	00:27:59 00:27:43	5:36/km 5.33/km	419/? 129/? 297/?	POL	100-999
	2015.11.28	Chorzów - Park Śląsk...	I Bieg Białej Wstążki	2.5	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.10.17	Siemianowice Śląskie	Bieg Jesieni	5.5	00:28:34	5:12/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.30	Bytom	1 Bieg Auchan	5	00:24:34	4:55/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.29	Chorzów	Parkowa Mila	1.609	00:07:35	4:43/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.23	Świerklaniec	VI Bieg Świerklaniecki	5	00:25:25	5:05/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.15	Nowa Wieś	IV Bieg Nowej Wsi	5	00:28:29	5:42/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.27	Chorzów	Parkowa mila (edycja pierws...	1.609	00:07:05	4:24/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.21	Chorzów	I Śląski Bieg Charytatywny	5	00:26:00	5:12/km	?/?	POL	100-999
	2015.02.14	Chorzów	Parkowe Hercklekoty	5.1	00:29:04	5:42/km	?/? ?/? 55/124	POL	100-999
	2015.01.18	Orzesze Woszczyce	Bieg z Kolędą	5	00:27:57	5:35/km	?/?	POL	100-999
	2015.01.11	Chorzów	Bieg z sercem WOŚP	4.6	00:24:45	5:23/km	?/?	POL	100-999

	2014.10.04	Częstochowa	2 Przełaj Bałtyk Częstochow...	7	00:43:02 00:42:54	6:09/km 6.08/km	61/? 11/? ?/?	POL	100-999
	2014.09.20	Chorzów	Bieg Równonocy	5	00:26:43	5:21/km	?/? ?/? 105/122	POL	100-999
	2014.05.11	Dąbrowa Górnicza	Szóstka Pogorii	6	00:42:15 00:42:14	7:03/km 7.02/km	14/59 ?/? 12/29	POL	100-999
	2014.02.09	Dąbrowa Górnicza	III Bieg Walentynkowy	6	? 00:44:36	--- 7.26/km	15/45 ?/? 11/20	POL	100-999

	2013.09.21	Mysłowice	I Otwarte Mistrzostwa Mysło...	5	00:35:01	7:00/km	6/?	POL	100-999
	2013.09.01	Chorzów	Parkowa Mila	1.6	00:06:38	4:09/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.31	Złotoryja	Międzynarodowe Mistrzostwa ...	20	02:48:36	8:26/km	28/58 3/5 22/30	POL GEO.	100-999
	2013.08.24	Korbielów	Półmaraton na Halę Miziową	5.5	00:56:00	10:11/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.18	Świerklaniec	IV Bieg Świerklaniecki	5	00:23:01	4:36/km	84/152	POL	100-999
	2013.08.15	Nowa Wieś	II Bieg Nowej Wsi	5	00:23:10	4:38/km	104/258	POL	100-999
	2013.07.14	Korbielów	XIII Bieg na szczyt Pilska	8.5	01:34:44	11:09/km	15/28 4/6 ?/?	POL	100-999
	2013.07.07	Limanowa	V Limanowa Forrest	7	00:50:42 00:50:37	7:15/km 7.14/km	14/29	POL	100-999
	2013.06.22	Siemianowice Śląskie	Bieg Lata	5.5	00:38:00	6:55/km	?/? ?/? 4/4	POL	100-999
	2013.06.22	Chorzów	Parkowa Mila	1.6	00:07:13	4:31/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.16	Wisła Łabajów	IV Bieg na Stożek	6	00:56:34	9:26/km	239/255 6/8 ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.05.19	Dąbrowa Górnicza	Szóstka Pogorii	6	00:42:44 00:42:39	7:07/km 7.07/km	9/44	POL	100-999
	2013.04.27	Częstochowa	1 Przełaj Bałtyk	7	00:52:20	7:29/km	31/114	POL	100-999
	2013.04.20	Chorzów	I Bieg Nordic Walking Chodz...	15	01:49:01	7:16/km	11/20 2/3 ?/?	POL	100-999
	2013.04.06	Bielsko-Biała	Bieg na Kozią Górę	2.5	00:25:08	10:03/km	7/8 4/4 ?/?	POL	100-999
	2013.02.10	Dąbrowa Górnicza	II Bieg Walentynkowy	6	00:51:39 00:51:12	8:37/km 8.32/km	20/33 ?/? 12/19	POL	100-999
	2013.01.13	Częstochowa	I Częstochowski Bieg Policz...	2.5	?	---	?/?	POL	100-999

	2012.12.02	Mysłowice	Bieg Barbórkowy	5	00:24:40	4:56/km	112/151	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:46

22:43

22:38

22:29

22:23

22:12

22:05

21:52

21:42

21:28

21:21

21:00

20:56

20:55

20:52

| Redakcja | Reklama | Regulamin |