Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Stępień Marek
Sezonów startowych
20
2005-2024
100 km
Brzesko
Zarejestrowanych startów
402
rekordowo: 2019 (36)
42.195 km
03:56:04
Poznań (2007)
100 Marathon Club Polska
Kilometrów w startach
9825.98
rekordowo: 2013 (889)
21.097 km
01:42:02
Katowice (2005)
ur. 1961-10-06
Czas na zawodach (brutto)
1115:35:46
rekordowo: 93:17:27 (2013)
10 km
00:45:41
Stary Sącz (2009)
Trofea (podium)
2 (open)
9 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Niemcy
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
40
2
15
12
3
75
100-999 osób
2
63
4
65
86
38
258
10-99 osób
1
18
1
19
19
11
69
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
2
4
RAZEM
6
121
7
100
118
54
406
6
128
100
118
54
Nie wpisano wyniku
2
8
1
11
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.12.31
Gorlice
XXXII Gorlicki Bieg Sylwest...
10
01:04:42
01:04:18
6:28/km
6.26/km
208/211
14/14
?/?
POL
100-999
2023.09.17
Rzezawa
Bieg z okazji 50 lat gminy ...
10
01:03:55
6:24/km
137/162
26/32
?/?
POL
100-999
2023.03.05
Jadowniki
Bieg Tropem Wilczym
10
01:04:07
01:03:56
6:25/km
6.24/km
112/114
16/16
92/93
POL
100-999
2022.12.31
Gorlice
XXXI Gorlicki Bieg Sylwestr...
10
01:05:22
6:32/km
206/206
16/16
?/?
POL
100-999
2022.03.06
Jadowniki
Tropem Wilczym
10
01:08:33
01:08:24
6:51/km
6.50/km
120/121
?/?
100/101
POL
100-999
2021.12.31
Gorlice
30. Gorlicki Bieg Sylwestro...
10
00:57:36
00:57:07
5:46/km
5.43/km
159/177
19/20
?/?
POL
100-999
2021.09.04
Brzesko
Słotwińska Dycha
10
57:38:00
345:48/km
91/110
POL
100-999
2020.10.03
Brzesko
II Brzeska Dycha św. Jakuba
10
01:03:16
01:03:06
6:20/km
6.19/km
125/142
18/23
?/?
POL
100-999
2020.09.27
Brzesko
V Borzęcińska Dycha
10
00:56:10
00:55:59
5:37/km
5.36/km
161/203
20/28
?/?
POL
100-999
2020.01.05
Kościelisko
VII Puchar Kościeliska
10
00:58:46
5:53/km
117/145
29/33
?/?
POL
100-999
2019.12.31
Chrzanów
XVII Chrzanowski Bieg Sylwe...
10
01:00:20
6:02/km
122/140
17/17
?/?
POL
100-999
2019.10.19
Brzesko
Brzeska Dycha św. Jakuba
10
01:04:57
01:04:34
6:30/km
6.27/km
146/160
?/?
19/21
POL
100-999
2019.09.15
Pilzno
5.Urodzinowy Bieg Miasta Pi...
10
01:03:34
01:03:15
6:21/km
6.20/km
128/172
POL
GEO.
100-999
2019.07.06
Bochnia
V Charytatywny Bieg o Pierś...
10
01:01:35
01:01:18
6:10/km
6.08/km
152/235
12/14
129/170
POL
100-999
2019.05.03
Wola Dębińska k.Brze...
VI Dębiński Bieg Po Flagę
10
01:01:20
01:01:15
6:08/km
6.08/km
112/130
13/13
93/102
POL
GEO.
100-999
2019.03.08
Wierzchosławice
IV Nocny Bieg pamięci Żołni...
10
00:57:51
5:47/km
237/337
17/21
?/?
POL
100-999
2019.03.03
Jadowniki
Tropem Wilczym
10
00:56:35
00:56:26
5:40/km
5.39/km
85/111
?/?
76/93
POL
100-999
2018.11.11
Tarnów
Narodowy Bieg 100-lecia
10
00:54:04
00:53:48
5:24/km
5.23/km
200/303
18/25
165/221
POL
100-999
2018.09.30
Nowy Sącz
X Sądecka Dycha o puchar NE...
10
01:03:18
6:20/km
327/358
31/35
?/?
POL
100-999
2018.08.19
Tarnów
2 Zdrowy Projekt RUN
10
00:55:01
00:54:47
5:30/km
5.29/km
67/100
9/10
?/?
POL
100-999
2018.08.05
Bochnia
XXV Memoriałowy Bieg Majora...
10
00:56:44
00:56:30
5:40/km
5.39/km
232/285
27/29
?/?
POL
100-999
2018.07.07
Bochnia
Bieg o pierścień św. Kingi
10
00:58:50
00:58:32
5:53/km
5.51/km
122/164
15/20
?/?
POL
100-999
2018.06.24
Gródek nad Dunajcem
Summer RUN
10
00:58:40
00:58:15
5:52/km
5.50/km
279/376
21/27
230/274
POL
100-999
2018.06.03
Burzyn
V Bieg Burzyński
10
00:58:45
00:58:33
5:53/km
5.51/km
145/191
17/20
?/?
POL
100-999
2018.05.27
Kraków
6. Bieg Swoszowicki
10
00:58:18
00:57:14
5:50/km
5.43/km
319/654
18/29
265/431
POL
100-999
2018.05.03
Wola Dębińska k.Brze...
V Dębiński Bieg po Flagę
10
01:04:01
01:03:05
6:24/km
6.19/km
89/111
?/?
76/94
POL
GEO.
100-999
2018.04.15
Kraków
Biegiem na Bagry 4
10
00:54:02
00:53:09
5:24/km
5.19/km
299/653
17/27
256/425
POL
100-999
2018.03.11
Myślenice
Myślenicki Bieg Uliczny - T...
10
00:54:49
00:53:53
5:29/km
5.23/km
604/812
34/45
?/?
POL
100-999
2018.03.09
Wierzchosławice
III Nocny Bieg im. cc płk. ...
10
00:59:43
5:58/km
201/235
11/13
164/181
POL
100-999
2017.12.31
Tarnów
4 Tarnowski Bieg Sylwestrow...
10
00:58:21
5:50/km
103/110
POL
100-999
2017.12.17
Kościelisko
Puchar Kościeliska
10
00:59:58
6:00/km
?/?
23/24
85/110
POL
100-999
2017.12.03
Brzesko
II Bieg Mikołajkowy w Brzes...
10
00:50:52
5:05/km
120/144
POL
100-999
2017.09.30
Borzęcin k.Brzeska
2 Borzęcińska Dycha
10
00:55:07
00:54:49
5:31/km
5.29/km
176/224
14/17
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.08.06
Bochnia
XXIV Memoriał Majora Bacy
10
00:55:20
5:32/km
211/268
23/28
180/210
POL
100-999
2017.07.09
Gródek nad Dunajcem
Summer RUN - Bieg nad Jezio...
10
00:59:41
00:58:54
5:58/km
5.53/km
349/501
POL
100-999
2017.07.01
Bochnia
III Charytatywny Bieg o Pie...
10
00:57:14
00:56:52
5:43/km
5.41/km
156/222
17/23
135/173
POL
100-999
2017.06.24
Brzesko
Biegowe Dni Brzeska
10
00:55:56
00:55:56
5:36/km
5.36/km
124/161
POL
100-999
2017.06.03
Burzyn
IV Bieg Burzyński z Regatta
10
00:57:26
5:45/km
170/249
19/23
?/?
POL
100-999
2017.03.12
Myślenice
Myślenicki Bieg Uliczny
10
00:56:45
00:55:48
5:41/km
5.35/km
667/793
43/50
530/593
POL
100-999
2017.02.26
Jadowniki
Bieg Tropem Wilczym
10
00:59:56
00:59:46
6:00/km
5.59/km
101/131
POL
100-999
2016.12.11
Kościelisko
IV Puchar Kościeliska
10
01:01:57
6:12/km
99/107
22/23
?/?
POL
100-999
2016.12.04
Brzesko
Bieg Mikołajkowy w Brzesku
10
01:02:33
6:15/km
143/147
POL
100-999
2016.11.11
Biecz
II Biecki Bieg Służb Mundur...
10
00:57:14
5:43/km
92/111
?/?
79/91
POL
GEO.
100-999
2016.11.06
Tarnów
Tarnowska Dyszka
10
00:55:44
00:54:46
5:34/km
5.29/km
575/753
37/46
456/551
POL
100-999
2016.05.07
Brzesko
Jubileuszowy Bieg Chrztu Po...
10
00:54:05
00:53:59
5:25/km
5.24/km
82/135
11/16
?/?
POL
100-999
2016.03.13
Myślenice
II Myślenicki Bieg Uliczny
10
00:55:53
00:54:53
5:35/km
5.29/km
614/775
43/54
488/551
POL
100-999
2016.02.28
Jadowniki
Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...
10
00:54:04
5:24/km
70/100
POL
100-999
2015.12.31
Kraków
XII Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:55:48
5:35/km
650/994
53/79
?/?
POL
100-999
2015.11.22
Tarnów
Tarnowska Dyszka 2015
10
00:50:24
00:49:52
5:02/km
4.59/km
352/592
32/47
311/434
POL
100-999
2015.09.27
Nowy Sącz
VII Sądecka Dycha o Puchar ...
10
00:51:30
5:09/km
238/331
29/32
?/?
POL
100-999
2015.08.02
Bochnia
XXII Memoriałowy Bieg Majo...
10
00:53:07
00:52:47
5:19/km
5.17/km
207/277
166/209
18/28
POL
100-999
2015.07.12
Gródek nad Dunajcem
IV Bieg nad Jeziorem Rożnow...
10
00:56:25
00:55:53
5:39/km
5.35/km
208/318
18/28
181/225
POL
100-999
2015.06.14
Burzyn
II Bieg Burzyński im.prof. ...
10
00:56:13
5:37/km
73/128
?/?
3/7
POL
100-999
2015.03.01
Zakliczyn k.Tarnowa
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
10
01:00:00
6:00/km
50/83
?/?
46/66
POL
GEO.
100-999
2014.10.12
Tarnów
XXIII Tarnowski Bieg Leliwi...
10
00:53:39
5:22/km
183/239
16/19
165/197
POL
100-999
2014.08.03
Bochnia
XXI Memoriałowy Bieg Majora...
10
00:56:10
00:56:10
5:37/km
5.37/km
196/260
21/29
173/223
POL
100-999
2014.07.20
Piwniczna - Zdrój
III Bieg Piwniczanki
10
00:55:13
5:31/km
107/153
10/13
?/?
POL
100-999
2014.07.12
Gródek nad Dunajcem
III Bieg im. Józefa Szudego
10
00:55:32
00:55:20
5:33/km
5.32/km
105/123
8/8
87/96
POL
100-999
2013.08.04
Bochnia
XX Memoriałowy Bieg Majora ...
10
00:51:17
5:08/km
161/241
16/27
147/206
POL
100-999
2012.12.31
Kraków
IX Krakowski Bieg Sylwestro...
10
00:54:41
00:54:00
5:28/km
5.24/km
467/758
33/56
?/?
POL
100-999
2012.10.27
Brzesko
I Brzeskiego Biegu Pamięci ...
10
00:58:26
00:58:19
5:51/km
5.50/km
99/124
11/14
?/?
POL
100-999
2012.09.30
Nowy Sącz
IV Sądecka Dycha o Puchar N...
10
00:52:08
5:13/km
?/?
?/?
170/201
POL
100-999
2012.08.05
Bochnia
XIX Bieg Memoriałowy Majora...
10
00:58:24
00:58:15
5:50/km
5.50/km
207/264
18/24
?/?
POL
100-999
2011.12.31
Kraków
VIII Krakowski Bieg Sylwest...
10
00:52:03
00:52:00
5:12/km
5.12/km
319/659
27/66
?/?
POL
100-999
2011.10.16
Tarnów
XX Tarnowski Bieg Leliwitów
10
00:50:37
00:50:31
5:04/km
5.03/km
187/276
18/35
?/?
POL
100-999
2011.08.07
Bochnia
Memoriał Majora Bacy
10
00:57:33
5:45/km
181/249
15/22
?/?
POL
100-999
2010.12.31
Kraków
VII Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:50:22
00:50:02
5:02/km
5.00/km
171/429
32/89
?/?
POL
100-999
2010.10.17
Tarnów
XIX Tarnowski Bieg Leliwitó...
10
00:48:08
00:47:53
4:49/km
4.47/km
141/218
31/41
?/?
POL
100-999
2010.08.01
Bochnia
XVI Memoriałowy Bieg Majora...
10
00:53:27
5:21/km
182/266
38/44
160/224
POL
100-999
2010.06.06
Bukowno
VIII Bieg O Puchar Burmistr...
10
00:52:07
5:13/km
199/283
52/62
?/?
POL
100-999
2009.12.31
Kraków
Krakowski Bieg Sylwestrowy
10
00:49:16
4:56/km
176/455
41/87
?/?
POL
100-999
2009.09.27
Tarnów
XVIII Tarnowski Bieg Leliwi...
10
00:47:28
4:45/km
84/137
19/29
?/?
POL
100-999
2009.09.06
Stary Sącz
II Sądecka Dycha o Puchar N...
10
00:45:41
4:34/km
103/189
28/45
96/163
POL
100-999
2009.08.02
Bochnia-Chodenice
16 Memoriałowy Bieg Majora ...
10
00:54:49
5:29/km
127/184
23/26
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.05.16
Skawina k/Krakowa
VII Międzynarodowy Bieg Ska...
10
00:48:15
4:50/km
279/485
74/99
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.12.31
Gorlice
XVIII Gorlicki Bieg Sylwest...
10
00:49:50
4:59/km
95/113
27/31
81/99
POL
100-999
2008.09.28
Tarnów
XVII Tarnowski Bieg Leliwit...
10
00:46:15
4:38/km
56/77
15/21
?/?
POL
100-999
2008.08.03
Bochnia-Chodenice
XV Memoriałowy Bieg Majora ...
10
00:53:37
5:22/km
123/155
POL
GEO.
100-999
2007.12.31
Kraków
IV Sylwestrowy Bieg Radości
10
01:05:14
6:31/km
158/159
?/?
142/143
POL
100-999
2007.08.05
Bochnia
14 Memoriałowy Bieg Majora ...
10
00:50:01
5:00/km
90/112
POL
100-999
2007.05.20
Kraków-Skotniki
2 Międzynarodowy Bieg Krakó...
10
00:47:07
4:43/km
182/331
41/77
?/?
POL
100-999
2006.12.31
Kraków
III Sylwestrowy Bieg Radośc...
10
00:50:24
5:02/km
109/193
POL
100-999
2006.05.21
Kraków-Skotniki
I Bieg z okazji 86 Urodzin ...
10
00:46:24
4:38/km
157/269
44/67
?/?
POL
100-999
2006.05.14
Gorlice
IV Bieg Naftowy
10
00:46:50
4:41/km
92/144
30/38
?/?
POL
100-999
2005.12.31
Kraków
II Sylwestrowy Bieg Radości
10
00:50:26
5:03/km
78/143
POL
100-999
2005.09.24
Mikołów
3 Mikołowski Bieg Uliczny
10
00:42:45
4:17/km
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
11:31
11:29
11:21
11:20
11:12
10:55
10:46
10:41
10:37
10:34
10:33
10:22
10:19
10:17
10:09
10:04
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|